《智识升级：让你的付出有回报》读后感锦集

　　《智识升级：让你的付出有回报》是一本由鱼堂主著作，电子工业出版社出版的228图书，本书定价：59，页数：2022-4，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《智识升级：让你的付出有回报》读后感(一)：《智识升级》2.2承诺是行动的助推剂

　　一，看到什么好东西值得记录？ （一）承诺为什么能推动自己的行动？ 1.我们之所以有动力完成自己的承诺，其实跟认知失调理论密不可分。人对于态度和行为存在一致性的需求，而失调就是态度和行为之间出现矛盾与冲突。因此，人们本能地尽量保证自己的承诺和行为一致来缓解认知失调带来的不适感。 2.利用言行合一来提高个人执行力的三个方法：①承诺应当是自愿的而不是强制的②做出承诺的对象能对你产生影响③笔头承诺比开头承诺更有效果 二，引发出自己的什么思考？ 承诺可以帮助我们坚持执行任务，这是“认知失调”理论的影响。但是在现实生活中，我们常常会打破自己做出的承诺，比如年初信心满满的立下许多flag，但是年初立下的庞大flag有多完美，年后就有多支离破碎。 好像我们立的不是flag，而是希望。10天瘦下小肚子，15天掌握一项技能，30天学会投资理财……但是如果没有把握好度，自己认为完美的计划都是纸上谈兵，墙上风景。 （一）那我们在做出承诺时应该注意什么？ 1.计划要实际 我们在做出承诺时，一定要考虑自己的能力，不能做超出自己承受范围的计划，比如，我们一天可以消化5条有价值的信息，但是我们深怕自己错过其他信息，就拼命收集，然后丢进收藏夹，最后再也想不起来。 2.不能三分钟热度 很多人做了计划就像完成了一项任务一样，想做就做一下，不想做就摆烂，然后在自己的想做与不想做之间挣扎，最后放弃。 我觉得如果不是发自内心的去做计划，强制性的要求自己去完成，打破承诺是分分钟的事。 （二）为了不打破承诺，应该怎样做计划？ 做计划之前要认真思考自己最想要的是什么，最想改变的是什么，得出答案后，再把目标分解成一个个小计划，由小计划构成大计划，由许多大计划组成目标。 这是“小步子原则”。这样做不仅把目标化成生活中简单的一小步，也能让自己的自信心增强，是一个很好操作的方法。 这是我对“做出承诺”时应该注意的点的总结。 我觉得承诺就像一个督查员一样，他会从出发点和落脚点出发抓工作的落实，我们应该学会好好利用承诺和执行力的作用，去更好的坚持自己立下的flag。 这就是我对“承诺”引发的思考。

　　《智识升级：让你的付出有回报》读后感(二)：《智识升级》第一章：成为一个会思考的人

　　书中提出“系统思维”的概念，什么是系统思维呢？简言之，就是帮助我们看清问题本质，并想办法从根源着手解决的一种思维模式。

　　我们日常大多都是被遇见的问题推着走，慌里慌张、顾此失彼地勉强通过生活的考验，凑合着过。好不容易平息眼前的麻烦，过不久又陷入挣扎的泥潭。很多看似表面的困境，实际暗指底层思维逻辑出现了问题。

　　比如，毕业4年的我突然意识到职业路径有限、工资涨幅缺乏想象力、没有除本职工作以外的核心能力和技能，又不愿放弃心中的美好生活蓝图。意识到自己的无知无能，疯狂地报班学习，想改变点什么。结果学的越多，反而越焦虑。

　　这就是陷入了鱼塘主说的“伪认知”怪圈。首先知识不属于个人，当习得的知识与个人经验联系起来，这样再加工的知识才属于个人。其次知识不等于理解，真正的理解是会有意识地付出行动。

　　运用系统思维，有两个要素，调节回路和增强回路。比如思考上述问题：显然，我疯狂学习并没有让生活更有序、更悦心。那就要停下来想想背后的深层次原因：不是学的不够多，而是实际应用、行动的太少。对自己生活有改变、有帮助的才是真知。

　　重新审视现阶段需要什么，调整学习的关注点、发力点。这一过程用到就是调节回路。

　　找准问题、选对方法，深度学习、持续实践，产生成效，获得奖赏，继续行动，这就是增强回路。

　　怎么判断自己真的在思考呢？

　　那就是------问问题

　　①问自己问题，遇到事情多问几个有指向性的问题，直至找到底层原因

　　②问别人问题，不要问自己都未经思考或随时能搜索到答案的白痴问题。最好询问他人时，带上自己的思考、预设解决方案。

　　警惕认知惯性，提醒自己多思考、多问问题。

　　拥有系统思维的第一步，先养成思考的习惯。

　　《智识升级：让你的付出有回报》读后感(三)：如何筛选信息以及看自己目前需要什么信息

　　作者开篇来了一道开胃菜：《一代青年的迷茫背后，是被过载信息毁掉的思考能力》，令人反省至极。

　　这一篇文章呢，作者主要是讲到在互联网时代信息传播的太快，传播的信息也越来越浅薄。而我们又追求快速获得，对于铺天满地的信息，如果我们不加以辨认，全部都吸收的话，那么，我们的思考能力就会被毁掉。

　　还有就是，我们阅读的场景发生了变化，使我们不得不接受短、浅、快，的信息，文章里描写了一个场景，让我非常有代入感，就是早高峰坐地铁时，被挤在角落，周围充斥着各种电话声和汗臭味，这个时候，你想学习，那根本是不可能的，只想着有一个东西能让自己暂时忘记眼前。

　　这个时候，手机里的视频、小说、微信公众号文章，各种浅薄消息，就成了你逃避“现实”的首选。

　　是的，我之前也是很天真，公司离住的地方很远，要一个半小时的车程，就安慰自己，通勤路上可以听音频啥的学习，可以提升自己。

　　但当你工作累了一天，只求地铁上有位置坐然后小憩一下，学习思考什么的，根本就想都别想。而没位置坐的时候，你就想着刷剧或者跟别人聊天来打发时间，注意力也会分散到“哪个有位置的人快下车了，我要先让旁人一步”

　　而到家后，整个人就跟废了一样，倒沙发上就起不来了。

　　这种状态下，无形的影响着我们只能接受浅薄的信息，而无力深入思考。

　　长期下来，思考能力逐渐丧失，有时候下决定，不是思考在起作用，而是我们以往的经验。

　　但是我们又无法拒绝所有信息，那该怎么办呢？

　　作者给出了三个方法：

　　1、设置淘金分级模式

　　对信息进行筛选，信息可以分为三类：

　　①消遣类：没事乐一乐的内容，要知道自己在干啥，不要把娱乐当做学习，这一类可以刷掉70%的信息。

　　②学习类：自己现阶段需要的知识和技能、崇拜的行业“大佬”产出的内容。个人觉得这一块要分模块，专项去学，不然总是东一榔头西一棒槌，学啥都成不了系统。

　　③思考类：对自己有重大启发，对人生有指导价值的内容。这一类需要重点阅读。

　　2、设置信息入口

　　比如一刷微博、抖音就停不下来，那么，可以卸载掉，不让自己看见。

　　我现在已经连朋友圈都不想看了，加的人多了，内容就杂乱了，有些发广告的，有些干了点啥事都频繁发圈的，都屏蔽了，经常负面的也屏蔽了，本来人生就短，何必浪费时间在不必要的人和事上面。

　　不过如果有些视频号实在是没法不看的，那就只看关注的有思考的博主，让自己汲取的内容有深度有思考。

　　3、设置信息警戒线

　　好内容太多了，而且收藏又方便，就怕你收藏了一大堆，也不深入看和理解，那收藏夹也就是吃灰了。

　　这个时候，就要给自己设置警戒线，超过了警戒线，就不能再收藏了，必须得把现在收藏的先看完，不要做饥饿的仓鼠，只知道往嘴里塞东西，而不知道消化。

　　获取信息，最大的用处应该是去使用，指导我们更好的工作生活，不然，就只是一堆无用的文字。

　　我的最大问题，就是读了，没有很好的去运用还有输出，所以我也在思考，我目前学习类的知识，是哪些，然后该怎么去系统学习。

　　作者的分享，让我对自己目前的状态有了更多的了解。

　　《智识升级：让你的付出有回报》读后感(四)：《智识升级》让你学会系统思维

　　从今天开始。每天坚持读书，并做读书笔记，向鱼堂主学习。

　　这次坚持下去，跟着堂主的进度走，读堂主的新书《智识升级》，先坚持日更半月。

　　今天读第一章的第1.2节。

　　成为一个会思考的人。这句话值得深思，好像自己最近也一直在读书，但读的多，思考的少，而且再遗忘一部分，记住的就更少了。

　　本书的第一节，讲了你拥有系统思维吗？当真讲，系统思维，以前我好像没有听过，日常说的最多的就是逻辑思维。

　　书中说到，要从全局和整体的思维视角来看待问题，而不是只盯着事情本身。而是建立起不同因素之间的联系，从而发现引发该问题的真正原因。

　　这一点我深有感触。我是一名口腔医生，在日常给顾客看牙的时候，基本上都是顾客提到哪个牙有问题，我就看哪个牙，这样看是不对的，而应该结合口腔里面的综合问题，看看患者出现这样的口腔问题是什么原因引起的，别的牙有没有这样的问题，有什么预防的方法等。

　　当然，当务之急是解决顾客主诉强调的这个牙。解决完这个主要问题后，再去各个击破别的不太要紧的牙，最后还顾客一口美丽而又健康的牙齿。

　　今天先写这么多，堂主的书确实可以引发我更好的去思考。明天继续，加油！