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世界上最好的“长寿药”

2018-04-22 06:19:05 作者:国手張 来源:帝王星 阅读:载入中…

世界上最好的“长寿药”

  世界上最好的“长寿药”

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  图片 自然入睡者——长寿 腹中食少者——长寿

  心中事少者——长寿 浪漫乐观者——长寿

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  碱性身体者——长寿老来微瘦者——长寿

  饶人百忍者——长寿胸怀宽阔者——长寿

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  顺其自然者——长寿 知足常乐者—长寿

  少思寡欲者——长寿 凡腰带短者—长寿

  糊里糊涂者——长寿 童心不免者--长寿

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  百科知识

  1.在古代,汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。

  2.危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食

  3.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

  4.人体一天最佳睡眠时间:晚上10点-清晨6点。

  5.葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳,且不会出现血压忽高忽低的现象

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  6.热水双手可治偏头痛。把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失

  7.感冒发烧,别动不动就去医院打针输液!记住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液”。

  8.人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。

  9.有沙子或异物进眼睛时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。

  10.薏米和红豆,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了,记住千万别放米进去。

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  11.常吃苹果可防治口腔疾病,因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意,吃完苹果后应漱口,以防龋齿的发生

  12.其它水果可以不吃,但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙(比口服钙制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其适合有便秘和肠胃问题人士

  13.空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时,就会凝结成块,形成柿石,引起肚子疼、呕吐等。

  14.洋葱衰老。洋葱对人体的结缔组织关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分,还含有微量元素硒,因此,多食洋葱能够预防衰老。

  15.吃了有异味的东西,如大蒜. 臭豆腐,吃几颗花生米就好了。

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  16.丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。

  17.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。

  18.冬吃萝卜夏吃姜,不用医生药方

  19。嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。

  20.常吃宵夜,容易得胃癌,因为晚上胃得不到休息。

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  21.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。

  22.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。

  23.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。

  24.手腕粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法

  25.芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条

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  26.治鼻炎的偏方:用盐水冲刷鼻腔。

  27.痘痘很大严重时挤点牙膏在上面,消肿超快,只是2小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被变黑。

  28.上午喝绿茶开胃、 醒神;下午泡饮枸杞可以改善体质有利安眠。

  29.吃荤之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量靶酸蛋白质,这种蛋白质能引起脂肪肝。

  30.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

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  31.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。

  32.早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。

  33.早上醒来,建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水,这是“久旱逢甘霖”啊。

  34.煮饭不宜用生水,若用开水煮饭,维生素B1可免受损失

  35,。女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了。

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  36.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上点燃后,就没烛油流下弄脏蛋糕。

  37.煮肉想使汤味鲜美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美,可把肉放在热水里煮。

  38.把装有热水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把盐,这样能加速开水的冷却。

  39.涂指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,指甲油就不易脱落。

  40.家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。

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  41.吃过大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遗留在口中的异味。

  42.刚出炉的面包不宜马上食用。

  43.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力,经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。

  44.偏头痛可把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,半小时后,痛感即可减轻。

  45.塑料瓶盖太紧而打不开,将它放入冰箱中冷冻一会,然后就很容易就能拧开。

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  46.将各种花瓣晒干后混合置于一匣中,放在起居室或餐厅,就能使满室飘香。

  47.触摸塑料袋手感发粘则有毒,手感滑则无毒;用力抖动声音闷涩有毒,清脆的则无毒。

  48.煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高;此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏

  49.识别正版手机的窍门:正版手机机身号码,外包装号码,从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下,进网许可标签右下角显示CMII字样。

  50.空调冷凝水的PH值为中性,十分适合养花、养鱼,用于盆景养殖还不易出碱。

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  51.饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

  52.失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

  53.少喝奶茶!因为高热量、高油,没有营养价值可言;长期饮用,易罹患高血压糖尿病等疾病。

  54.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

  55.白天多喝水,晚上少喝水。

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  56.睡眠不足会变“笨”,也就是精神不佳。一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。

  57.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

  58.中老年心理健康保健 世界心理卫生联合会提出心理健康的标准包括以下四点: 1、身体、智力情绪十分协调;2、适应环境人际关系中彼此能谦让;3、有幸福感;4、在学习工作中能充分发挥自己的能力,或者有效率的生活

  59.中国居民食指南指出:健康的膳食习惯应为食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及其制品;经常吃适量鱼禽蛋瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜的体重;吃清淡少盐的膳食;饮酒应限量;吃清洁卫生不变质的食物。

  60.梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用

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