对于自己，你还是个陌生人的读后感10篇

　　《对于自己，你还是个陌生人》是一本由大将军郭著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：36，页数：240，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(一)：捉虫记——读《我们心里都有病》

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　　作者：137****2241（来自豆瓣）

　　来源：https://www.douban.com/note/633385138/

　　之前在公号上关注自己感兴趣作者的文章，觉着倒不如直接买他们的书来得痛快直接。因为公号是不连贯的推送，而书籍却可以系统而全面地展示。

　　我先读了赵晓璃的《停止盲目努力，你的人生需要再设计》，觉得有益，遂又顺藤摸瓜找到另外一个心理咨询师大将军郭的书——《我们心里都有病》。一开始我以为这是本哗众取宠的书，什么鬼，你才有病，你全家都有病！

　　在当当上花了399个铃铛，买了这本电子书。没想到，一读，就被文章内容深深吸引欲罢不能。

　　这种感觉就像……就像啄木鸟。小时候我们都学过啄木鸟是树医生的课文。书中说，啄木鸟一下下啄着看起来很健康的树，结果不一会就捉出了虫子。此时此刻，我就像那株树，被作者一下下地敲击，捉出心里不易察觉的害虫。

　　“你不是不知道怎么办，你只是不想那么办”

　　生活中，我们喜欢向亲近信赖的朋友讨教个怎么办。怎么办呢？无非嫌胖就减肥，嫌工资低就努力提升自己，嫌对象不爱自己就换个人爱。旁人给出的答复，再次印证了我们其实也知道答案。但分手是痛苦的，减肥是辛苦的，换工作是不确定的，与其举棋不定，倒不如眼睛一闭，保持现状，反正告诉自己，我还受得住。

　　大将军郭说，做正确的事并不意味着每时每刻都快乐，但错误的坚持却一定会带来无尽的痛苦。正确的事往往会戴着痛苦的面具，和那些真正的痛苦混淆在一起，所以我们会真假难辨，心一横选择了先短暂地快乐一阵子。

　　我们一边忍耐，一边陷入了面临选择的焦虑，害怕确定了答案之后便没有躲避和拖延的理由。解决焦虑的最好办法是尽快做出选择，因为这样才能跨越这道关隘继续前进。我们需要明白的是，人生并不是选择完毕就可以高枕无忧，重要的更在于选择之后的行动。

　　“就像全世界与你为敌”

　　遇到问题，我们习惯性后退，并脱口而出：都怨你。因为怨别人，比怨自己轻松。这样可以回避自身的负疚感，又转移了注意力。但如果我们遇事都这种态度，长此以往，会强行给自己加戏，以为全都是别人的错，并将自己置身在此事件中的受害一方——因为别人犯错，导致自己受到损害或伤害。

　　“自怜很容易成为最具破坏性的非药物性麻醉。人会上瘾，将事件中受害的部分剥离出来，以得到短暂的安慰。”W. Gardner说。

　　我们必须要将自己从受害者的角色中释放出来，遇到问题多从自身出发，朝着乐观积极的方向去破解难题，而不是一味地将自己锁在与整个世界对立的僵局之中。

　　“你对谁都好，就是对自己不好”

　　生活中，我们很容易沦为具有取悦性人格的人。一方面我们从小被教育拒绝别人是不礼貌的、难以启齿的事情；另一方面，从他处获得认同，是自身获取价值感的良药。

　　所以我们会帮别人取快递，帮别人打水带饭，帮别人熬夜抢返乡的火车票。被别人需要没有错，举手之劳帮别人也没有错，错在我们以为别人的需要是自己价值感的全部来源。因为渴望被认同、被喜欢，我们不知觉中形成了“讨好型”的人际交往策略——通过压抑自己的内心真实感受，以他人的喜好为标准，迎合他人来保护自己不受排挤。

　　放弃迎合很难，说出拒绝很难，但请试着自我设限和拒绝。因为我们才是自己人生的主角，帮助别人，不是要委屈自己，而是要以不破坏自己的节奏、生活为前提。因为没有任何人，值得你不爱自己。

　　“社交恐惧症，究竟在恐惧什么？”

　　今年三月份约了个朋友见面，直到八月份，依旧没有说服自己成行。再忙，一顿饭的工夫，肯定有的，但内心自己也说不清道不明的感觉，一直在阻挠我前进。看了大将军郭的书才知道，原来我这是典型的社交恐惧症中的“被评价的压力”。老朋友相见，对比去年，我会不会多出一丝细纹？我的薪水待遇有没有提高？越想越被自己吓倒，干脆拖着不见面。

　　其实我内心笃定地认为我那可爱和善的好朋友断然不会那样无趣。我想是我该放下心理包袱，不要刻意揣摩该怎么在她面前维系形象，而是放轻松，做真实的自己。

　　“为什么有些伤，你就是忘不掉？”

　　对于过去的一些伤，我们以为原谅了，早已遗忘在历史的长河中。不曾想，它竟像个鬼一样，冷不丁从遥远的过去穿越而来，打乱你生活的节奏。

　　小时候家贫。我妈抱着我哥试穿新鞋子。那是一双雪白得耀眼的运动鞋，我扒着门缝看得真切并伤心地默泪了。

　　长大后，高中开始有生活费了，我攒了一个暑假拥有了120元钱。我揣着钱跑去驻足了多次的鞋店，将那双心仪的鞋子买回了家。我按照自己的设想，将鞋盒藏在了一摞书籍底下，我为自己的机智窃喜。

　　没想到我妈下班回家，刚巧就开始收拾屋子，当她看到鞋盒，脸因讶异、愤怒、心痛而扭曲变形，接下来真是我人生中的暴风雨时刻。

　　我妈怒不可遏道：书都要读不起了，你为什么还要有这么强烈的虚荣心，去浪费这么多钱？你这么爱漂亮怎么不去死？她一边咆哮，一边把我往出拽，让我去店里把鞋子退掉。我恐惧地往后退，心里不情愿，为什么要退掉？在我妈发脾气时，我是大气也不敢出的，但这并不影响我内心的决裂与叛逆。

　　我眼看着夜幕逐渐降临，晚自习要迟到了。我妈却拦着我不让我去读书，要我从此退学，全然不顾我抽噎得上气不接下气。整个四合院里的闲人都跑出屋外驻足聆听我妈荡气回肠的吼骂。隔壁的阿姨站在门外帮忙解围，也不知过了多久，我妈逐渐气消，我趁机背上书包，夺门而逃，擦掉眼泪奔向学校。

　　后来鞋子当然没有退掉，穿新鞋子的那种满足感也全部覆盖掉了挨骂时的痛苦。这双鞋子直到大学毕业还完好，真是良心卖家啊，她叫安踏。（哈哈哈哈）毕业时，几乎全部的行李及书籍，我都没有打包带走，当然也包含了这双正式被我遗弃的鞋。

　　让我没想到的是，当时未完成的情绪，却在多年以后的现在影响着我。（未完成的情绪，指当时未及时得到抒发、排解的情绪。）有些事情，过去了，但伤痛还在，因为我们一直没有好好地表达自己的情绪，之后也没有进行消化，就让它凝结成一个琥珀，成为我们过不去的那个心结。

　　最近的一天，我和老公逛商场。我挑了两身衣服准备试穿。老公远远一望，嚷嚷说你怎么又买背带裤？我心里一冷，脸掉下来，质问：什么意思，嫌我衣服买多了吗？他赶忙过来解释，说是因为我背带裤太多，希望我多风格尝试一下。我被愤怒冲昏了理智，在店员满眼的诧异中，我放下衣服，再次夺门而逃。

　　冷战了一路，到了晚上我推心置腹地跟老公讲起我的这段少年往事，请他理解我的失常。老公没有笑我，而是拭干我脸庞的泪，把我揽在怀里，向我保证说：我很乐意看到你淘到自己心仪衣服时的得意样子。自此，我心里那个过不去的坎，似乎就被眼前这个男人云淡风轻地化解。

　　读着大将军郭的书，跟着一起梳理了一遍自己的情绪与自我认知，好像今天的自己，比昨天的自己了解自己又多了一点。心里的虫子，也被啄木鸟医生捉走了几只，顿感身心清爽了许多。真不愧良书即益友，今明永如斯啊！

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(二)：乏善可陈

　　看别人的评价对这本书还挺期待的，但买回来之后挺失望。对于一个对心理学略有了解的人来说，这本书没有就大众已知的概念给出什么新鲜的解读；对于完全不了解心理学的人，想从其中找到拯救自己的办法，又难免因为行文太冠冕堂皇找不到什么路径来更深入地了解自己。由此来看，看完这本书，读者也没有对自己更加熟悉。

　　其实给出这样负面的评价我并不开心，因为我一直是个不太能拒绝和否定别人的人，总是产生各种"不好意思"的心态。这是我意识到的自己的问题。书里倒是有讲一点，“敢于说‘不’，敢于拒绝”，所以我也告诉自己要敢于否认自己不认同的东西。

　　所以，总而言之，这本书对我来说JUST SO SO，但多少还是有一点进益的。其他看到评价的豆友我仍然推荐大家可以读一下，我相信开卷有益。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(三)：有些书名和内容没关系，和你想要的知识也没什么关系

　　关注大将军郭的公众号很久，对于她日常阐述的和心理学相关的一些小故事很感兴趣。偶然的机会看到她在公众号一直推荐的自己的作品《对于自己，你还是个陌生人》，我以为这会是一个深入浅出的心理学初级知识普及书，但其实并不是。这只是一个公众号文章的叠加累积，是一个用心理学的外衣包裹的鸡汤。

　　本书开头部分（大概占整本书的四分之一）还是很认真的在针对某些心理学名词、症状进行解释说明，并有相应的真实案例阐述，看起来，既能学到知识，也能了解一下自己和周围的人是否符合书中描述的“症状”。

　　可是到后来，这本书的内容就开始偏离到“感情指导书”的道路上去了，似乎这世界满满的都是和情爱有关的事，心理学知识也只是为了在这给这给故事的人物存在的问题做个定性分析。

　　这本书有一个显著的优点，就是作者的文笔优美，很多句子都能深入人心。

　　“即使有一天你要带上别人给的紧箍咒，按照别人设定的命运去降妖除魔我，最终成为你没想成为的斗战胜佛，但都不要忘记你的花果山，你的紫霞仙子。盛服之下，你的心里，仍住着那个自在随心的野猴子。”

　　这一句当时被我放在朋友圈里，获赞不少。也有人觉得这样的话太过矫情，没有太大意义。

　　曾有一段时间，我特别迷恋这种优美中带有一点凄凉一点力量的文字。现在也喜欢，只是学会了更客观现实的判断这类文字的价值。

　　这种优美之外的力量，其实是有些苍白的，更像是一种抒情，一种感慨。青少年的时候，我们会被这样的文字打动，影响。可如今在职场摸爬滚打六七年的我，看待这类文字，就像是看待某种情怀，那是一种历经沧桑之后沉淀出的感悟，可以用来诉说，却不能用来改变生活。

　　我们就算有再多的感悟，生活的模样不会因为我们的感悟有所改变，能让我们产生质变的，永远是我们做了多少事，做了什么事。而不是我脑子里有多少感慨。

　　当然，感悟并不是不好，而是，相比抒情和感慨，成人世界的我们更喜欢自己创造的那些“实实在在”。比如一份不错的工作，一个不错的爱人，一个不怎么富裕但是美满的小家庭。

　　有些书，是人思想成熟、快速成长的加速器，有些书是生活之外的调剂小料。

　　在豆瓣上面这本书的评分是8.5，我之前读的《给一个未出生孩子的信》8.3。乍一看吓我一跳，心里对阅读人群的欣赏水平担心不已。不过再看看两本书评论人数的之间那56倍的差别，我就放心了。

　　本书不建议购买，想了解日常情感类的心理方面的问题的读者，可以关注作者的公众号。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(四)：认识，反思，改变

　　现在的我，生活过得很安逸，没有很大的激情。有一份稳定、压力不大的工作，一个快乐的家庭，有可以三五聚会的朋友，只是刚刚遭遇了情感的失去。回想起毕业后的两年，自己除了工作技能有些提高之外，生活上确实找不到自己很热衷的东西，好像渐渐不明白自己到底想要什么了。现在的我处于迷茫状态，看了这本书，有很大的触动，忍不住提笔写下。

　　在情感上，让我反思过去的恋情，更加懂得自己真正需要的是什么类型的人、更加懂得自己想要的恋爱关系是怎样的。书中有篇文章是：为什么你总是爱错人，有段话对我感触很深：若是看重事业成功、渴望举案齐眉的伴侣，那么追求悠闲安逸的恋人就不适合，应该找一个奋发图强、有理想并愿意为之奋斗的人；若看中安稳踏实，那么喜好刺激和冒险的恋人就不适合你；若看中精神上的交流，那么醉心于物质享乐的人就不适合，需要找一个一起秉烛夜谈并互相理解的人。那想要一段合适的恋情，必须先问问自己最看重是什么？你渴望的恋爱状态是什么？我自己反复想，我最看重的相处的自然、互相理解支持进步、有共同目标的平等恋爱关系。我希望是对方可以在生活上关心体贴我，带我感受一些我未知的世界。暖男成熟型的同时需要有上进心；能让我有崇拜的地方。同时他也是欣赏我的好，看到我身上的闪光点，包容我的缺点，陪着我一起努力改变。那么问题来了，自己崇拜的点是什么呢？我崇拜的点是work hard,play hard，事业上很专注有干劲有目标跟方向。懂的方面比较多，可以带自己去领略不同的东西，体验不同的东西。但爱情是双向的，渴望对方带给自己想要的同时，也要努力带给对方他想要的，那么我就会想，自己的好在于哪里呢？目前想到的是不娇气、为对方着想、生活恬淡而不急躁等。另外，冷暴力是恋情中总会遇到的问题，这书就很好的告知我应该怎么解决此类的问题。首先，得究其原因，大部分是因为新鲜感过去了或者遇到矛盾时就会产生，这时的我应该是给互相独处的时间，减少见面的次数与沟通，让互相都冷静一下。对于女生而言，必须要好好爱自己，过好自己的生活，并传递给对方你也过得不错的信号，同时也得反省自己。同时我深深体会到，爱情是需要双方努力经营的，若一方遇到问题时只会逃避跟放弃，最终也是失败的。该爱的时候爱，该清醒的时候清醒，该离开的时候离开，这才是我恋爱的法则。

　　在生活上，给目前迷茫的我指引了方向。现在的我，好像对身边很多事情都提不起很大的兴趣，或者说我根本是找不到自己很热爱的东西。但是，迷茫会是一个绝佳的起点！接受暂时的模糊状态也是一种成长与精进，你还没决定，说明你还没准备好。书中有说过：不知道自己想要的状态是一种开放式的状态，大可趁着大好时光去试试其他你可能感兴趣的领域，不指定方向的行动并非就是给你生活添乱，它往往是可能打开新世界大门的钥匙。因此不要吝啬自己的尝试，因为你并不知道哪一次你就已经接近了那个适合你的目标，并且随时有可能突破现有的迷茫。迷茫的时候就去做那些明显是对的事情，而明了自己想要什么的时候，就要从对的事情里面选择对自己更有利的事情做。是的，我应该去尝试更多新鲜的东西，对世界要充满好奇，多问为什么！现在的我开始写游记、写书评、运动、了解工作上的其他领域等，我相信这是一个好的开始，我会继续坚持，细心体会身边发生的事情，用心记录。

　　我相信，迷茫只是暂时的，我总会找到生活的魅力，同时也会找到自己的Mr Right~！坚持信念，走好接下来的每一步，为自己加油！

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(五)：意识到对自己还很陌生，是关爱自己的开始

　　1 就好像全世界都与你为敌

　　这就是人们给自己设定的恶性心里游戏：受到伤害——别人的错——我是受害者——我可怜自己——被动迎接伤害——不作为。这种心态简直是这个世界上最常见又最难根治的妇科病和男性病之一，可以统称为受害者症候群。

　　一般情况下，他们最爱在生活中倾情出演受害者、弱者等类似苦情角色，并且入戏太深，培育并陷入荒诞的逻辑当中。这种心态最开始是因为它能够给我们暂时的保护，这种保护就是心里防御机制之一。这就是在面临挫折或冲突的紧急状况时，我们内部心里活动会产生一种适应性倾向——自觉或不自觉的解脱烦恼，减轻内心不安，回复心里平衡与稳定。这样做成本很低，既不必承认别人的长处，也不必找机会提升自己，只需要在原地发脾气就可以。

　　2 你对谁都好，就是对自己太差

　　这样的人，心理学家给他们起了一个别致的名字，“看官人性格紊乱”或“取悦症”，这样倾其所有取悦的人，并非为获得某种利益而可以讨好，他们只是对拒绝和敌意有着天然的畏惧和焦虑。

　　取悦症患者可能会感到被辜负、被欺骗，但却始终不愿意从这种模式种自寻解脱，因为他们形成了思维定势——别人不满意是因为自己付出的还不够多，别人不开心是因为自己还不够好，所以别人的剥削只会转化为他们更努力的讨好。

　　取悦症患者的内心焦灼，常常就是因为他们把所有人都放在了同等重要的位置，就好像所有人都紧紧的簇拥在他心间，而实际上这样密不透风的距离，只会让你感到更加窘迫急促、呼吸困难。首先，学会分辨哪些人该帮，而哪些确实超出自己的承受范围。其次，先确认自己“有余”。最后，学会自我设限和拒绝。

　　3 社交焦虑症在焦虑什么

　　第一，控制感丧失，第二，固化的社交模式带来的不适，第三，被评价的压力。缓解的方法，第一，直面你的焦虑，承认它的存在，第二，找到真正的原因，地控制感的人首先要认识到纵然你再无所不能，你可以控制的也只有你自己，你控制不了的部分不是通过社交就能完全回避的，你能做的不是努力去改变你不可操控的部分，而是接受它们的存在，调整可控的东西，比如自己的心态、自己的沟通方式。最后，要和焦虑作伴，社交焦虑只能减轻，无法根除。

　　4 无需用一场恋爱，来证明自己的伟大

　　有的人会习惯在恋爱中扮演一个伟大的拯救者，另一方面，也确实在恋爱中得到了自己最需要的——成就自我。在恋爱中伤痕累累却还舍不得放手的人，都以为自己的不舍是因为爱情。所以，他们心甘情愿一再付出，看似不求回报，实际上已经得到回馈，这就是在人生中没有得到满足的成就感。对方是个loser，自己是忍辱负重、慈悲为怀、伟大光荣的。即便拯救混蛋可能是个无底洞，但仿佛在过程中也能得到自我满足。因为在不断的付出中，可以得到旁人的颂扬和怜惜。这些外部的评价，也是成就感的来源之一。这样的“拯救者”角色设定也会弥散到工作中，团队不给力，自己扛起其他人的负担也要留下，其实拯救者是很可怜的，他们把自己架在神坛上，这样的选择是因为在成长过程中，没有养成独立人格，才更容易陷入糟糕的关系，才会心甘情愿去扮演这样劳心劳力却难得善果的角色。

　　没有独立人格的人更倾向于从他人身上、从依附关系当中去寻找和完成自我。因为骨子里的自我价值公式=他人肯定+外显成就；然而这个公式是不对等的，缺失了最重要的部分就是自我成长。有时，也过于高估自己，认为自己是有能力改变他人的，甚至是无所不能的。最后，可能“为什么我这么努力，他还是没有改变？为什么我付出这么多，他还是不能善待我？”这些疑问的答案统统都指向自己的无能，会让他们产生极大的挫败感，因为危及到自己“拯救者”角色的原有认知和设定。

　　如果想改变这样的角色设定，最关键的是卸下承担他人生活的责任，正视自己的心里动机，从自深获得满足感。每个人的使命不是去成就他人，而是获得自我成长，成为一个具有独立人格的人。

　　5 如何区分是不是内向的人

　　第一，精力恢复的方式，第二，偏爱的刺激强度，第三，对刺激的反应时间，第四，对事物探索的深度与广度。

　　6 是什么偷走了你的幸福

　　嫉妒，本是一种常见的情绪，在一定范畴内，不需要回避和压抑。可是一旦嫉妒越过安全范畴，它就会变成一只猛兽，吃掉你心底的善，繁衍出更多的恶。嫉妒的背后，是深刻的羞愧和自卑。这头困兽还会驱使着你花费时间、精力、情感投注再他人身上，会让你只顾着忙着关注别人的喜怒哀乐，把人生的基调都变成打压他人而活，比如含沙射影的抨击前任。

　　第一，建立正确的边界，不要以为一切本都该是你的，当把边界无限放大，恨不得得到全世界，这些嫉妒，是不该的，第二，接纳现实，适度顺应季度的情绪，正常看待自己的不足，第三，让能量流动，任何情绪都是有价值的，嫉妒心亦然。它会产生一种冲动的能量，当你把它固定在攻击和诋毁，能量也固定着在那里，不流动便不能成长。花一个月时间去琢磨他人的人生，攻击谩骂和诋毁，他还是那个他，你还是会嫉妒，但一个月时间用来改变自己，学习、工作、旅行，你却可以成为一个更好的你，无需再嫉妒他人。

　　7 如何面对冷暴力

　　第一，千万别急着下定论，这时会有两种表现，一个事内在的自责，一个是指向对方的责难，一旦产生这两种想法，自己都不会快乐，自责会让自己闷闷不乐整天怀疑和否定自己，把精力和时间浪费在自我否定上。责怪他人，会忍不住爆发愤怒，把双方的关系推向悬崖。第二，不要以冷制冷，第三，别急着证明你自己的存在，有些人会在这时以各种不同的形式唤起对方对自己的重新关注，但又无法取得跟对方的直接联络，只能借着各种社交平台来展示自己，希望引起对方的注意，打破冷漠状态。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(六)：若心中一团乱麻，可在此书寻得一点线索

　　工作生活按部就班，内心却抑制不住有一股躁动。想学点新的东西，想摆脱内心的焦虑，想发展新的关系，想结束烦恼的关系，然而慌乱的心情使人犹如漂浮在大海，辨不清东南西北，孰轻孰重。

　　我知道，一切皆因为自己尚未理清杂七杂八的情绪，不明确自己最想要的是什么。看到身为心理咨询师的大将军郭的这本《对于自己，你还是个陌生人》，瞬间觉得痛点被击中，就如找到一块浮板，先抓起再说。里面说的故事不一定感同身受，但依然能抓住我们的心理G点。

　　有些情况早该痛定思痛

　　“男友出轨怎么办？”

　　“工作没前途、工资不高，怎么办？”

　　“夏天要到，胖了10斤，怎么办？”

　　这些问题，其实我们心里早有答案，出轨了就要分手、工作没前途就要换工作、胖了就要减肥。可是我们还要问怎么办，因为分手、换工作、减肥都总要痛苦一段时间，而我们不想面对。于是我们想有人安慰我们，他会改过的、工作会有瓶颈期、太瘦了不好，侥幸地期盼事情会有转机。

　　大将军郭直接说，生活当中每个选择不可能都如愿，每个选择都需要挣扎和取舍。知道答案还不行动，零分留级变成怨妇脸的都是自己。

　　心心念念的那个梦，也许的确配不上

　　恋人身上的过人之处，是我们喜欢上他的原因，也可能是我们不安的来源。“因为人们总是渴望不符合自身现实的东西，迷恋到无法自拔，因为那似乎代表着一种梦想，一种更美好的现在”。而现实是，我们的确还配不上。斗胆一试，最后可能造成自己不适。

　　喜欢自己的，自己看不上；自己喜欢的，别人看不上，这种情况造就的单身男女也许真不少。将就不了的，就好好修炼，直到我们配得起为止。

　　有时实际情况并没有那么坏

　　“我很迷茫，找不到目标，怎么办？”

　　“我性格内向，貌似不太适合这个社交软件遍地的社会。”

　　“我在担心，我也许会孤独终老。”

　　大将军郭说，这些情况并没有我们想象中的严重。（是的，我要的也是这句话！）

　　“接受暂时的模糊状态也是一种成长和精进，你还没有决定，说明你还没有准备好。”回想我自己的路，我接纳这种迷茫状态，然后不停去尝试。看很多不同类型的书，了解不同的观点，去不同的地方旅行，听当地人的故事，或观察他们的生活。即使没有明确方向，依然在“左抄右包，突出重围”。庆幸，我尚走在正确的路上。

　　性格内向的人，通常并不缺乏沟通能力，只是不想把精力过多放在与人交流上。他们在自己的世界也能寻得独特的乐趣。内向的人专注，细腻而谨慎，更能在自己感兴趣的领域有所建树。谁说内向就一定不好？

　　一种情况是，有自己的小兴趣小天地，缺点是有时候会感觉孤独。另一种情况是躺在你旁边的人，与你隔着个银河，毫无共同话题，两人只是搭伙过日子。哪种情况更令人恐惧？“与凑合、将就的婚姻相比，自给自足、乐得其所的孤独终老没那么可怕。”

　　午夜梦回，我们也许还是会被“孤独终老”的焦虑侵蚀，但回到白天，我们依然不愿妥协。一切，其实都是我们内心长期纠结后，做出的暂时最适合自己的选择。情况，其实没有那么坏。

　　这本书，指出我们胆小怕痛苦抉择的一面，又安抚了我们不时焦虑的灵魂。我觉得，它是茫茫大海里还不错的一块浮板。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(七)：最陌生的熟悉人，就是你自己

　　还记得去年看了大将军一篇文章，讲了一个叫卤蛋的姑娘的故事。

　　她一直打扮很中性，光头，很多人会以为她是一个帅T。可是后来才发现，她一直是一个暗恋一个男生好多年，但是却从来不敢告白。而大将军和她沟通以后才知道，原来，她一直是男生打扮，不是她真的喜欢，而是因为她父母喜欢。从小出生的时候，父母就想要一个儿子，但是她是女儿，父母就把她当儿子对待。而为了讨父母开心，她也越来越是他们想要的样子，而不是她喜欢的样子。最后在大将军的开解下，她明白了，也想开了，开始展现自己女性的一面，开始了美的新生活。

　　而这篇文章给我带来的触动很大。

　　因为她让我意识到，原来我们很多行为背后，其实是有更深的心理原因影响。它甚至会体现在你的穿衣风格，你的说话语气，你的处事态度，你面对挫折时的反应。

　　而去年年底和领导讨论一本书的策划时候，聊着聊着就聊到我之前的穿着。

　　“不知道啊，我从小就特别爱穿黑白灰色调的衣服，而且短头发，打扮的很中性化，从来不穿裙子。”

　　“为什么啊？”

　　“不知道，就是习惯了，不喜欢女性化的元素，像短裤啦裙子啦，之前完全不会碰。”

　　“你有没有想过真正的原因，可能有更多的原因，而不只是因为你喜欢而已。”

　　在后来继续深入沟通后我才知道，原因是我从小就在当一个小透明。学习不好，所以自卑，没有人关注我，所以我就想让自己当个小透明，谁都不要看我，最好忽略我。

　　那一刻，我是不敢接受这样一个原因的。但是我又是明白，这就是我之前不穿裙子的真实的内在原因。我只是怕被关注，我只是因为不自信。

　　也是从那，我真正意识到，了解自己的重要性。

　　你以为你是这样的一个人，但是或许那真的只是你以为的，而不是真正的你。

　　“你也想努力奋斗，却不知道自己喜欢什么，适合什么。”

　　腰封上的这句话，又何尝不是太多人的常态？例如我，例如我的一个大学同学。

　　因为我们总是，我迷失，我焦虑，我不知道自己该做什么，不知道如何在北京立足，看了很多鸡血类的文章，看完以后瞬间满血复活，可是，过后我的状态依旧不会有太大的改变。因为自己并不知道，哪里出现了问题，自己要往哪里走。

　　我们很多时候不知道该怎么做，本质上都是因为，我们看不清自己。而这样一本书，却是能让你认识自己。

　　在书里开篇文《你不是不知道怎么办，你只是不想那么办》里，她就直接地揭穿：很多时候我们逃避选择，并不是因为自己真的不知道改怎么做，本质上是因为我们不想痛苦，以及侥幸地期待事情还会有转机，有奇迹。

　　身边有很多朋友，她们聪慧，美好，识大体，但是一旦恋爱，就会不管不顾，笨得一塌糊涂，最后分手。她们常常能碰到那个对的人。在《为什么你总是爱错人》这篇里，大将军就直接说，她们爱错了人。而爱对人，并不是找到最好的那一个，而是最适合的。而所谓爱错人，并非他一定是人渣，而是他的好不对你的味。

　　所以，想要一段合适的恋情，先问问你想要的恋爱状态是什么，你看中的又是什么。

　　我身边有一个朋友，26岁，因为从小家庭不幸福，妈妈也会各种嫌弃她丑，所以她一直觉得，因为她是个女孩，不是父母想要的男孩，所以父母不爱她。而小时候有一次她和小伙伴打架妈妈竟然一怒之下扇了一巴掌，她牢记到现在一直不能释怀。她内疚，她怨自己。而在书里一篇文章《为什么有些伤，你就是忘不掉》就有这样一篇童年创伤的文章，我买了一本书送给她，特意叮嘱她看这篇文，前天她跟我讲，那篇文章看完以后她突然哭了，也不会那么自责了。

　　我想告诉她：那不是你的错。

　　还有很多很多这样会让人触动的文章。

　　她是一个心理咨询师，但是也许是因为差不多同龄，她的笔下，我看不到一些专业的心理学知识，但是她每一篇文章就像一根针一样，触到你的痛点，让你惊醒，不再逃避，而是坦然地认识真实的自己。我的焦虑，我的不懂拒绝，我的迷茫，我对未来的不确信等等。

　　大将军替我来解读我自己，知道我怎么想，知道我为什么会这样，也告诉我该怎么做才能不再是这样的状态。

　　不是所有人都需要看一些专业的心理著作去了解自己，也不是所有人都需要在迷茫的时候要去看心理咨询师接受专业的心理治疗，但是我想，所有人都需要这样一本书，来认识自己。

　　因为，这一生，没有比认识自己更为重要的事了。

　　看得清自己，就是改变的开始。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(八)：对于自己，你还是个陌生人

　　《对于自己，你还是个陌生人》这是第一次完整的读大将军郭的书，之前只是在ONE上泛泛看过，有意思的是我最先关注的是封面上画风如此棱角的女子，想必书的内容也应该是个犀利，有独到见解的。

　　在看过书后，我在想其实我们每个人都是一样，父母给我们生命，将充满爱和寓意的汉字组成我们的名字，所以，在生命的一开始我们就会被命名，名字是代号，代表了我，代表了自己，名字和自己成了必要的关联。但是在现实的世界，对自己我们还是不太了解，迷茫无知也长长伴随。

　　书中分三个篇章，每个篇章都有独立的标题，我并不是按顺序去阅读，而是觉得哪个符合我今天的心情，或者正是最近经历和想了解的去读，并且我会标注好日期，等到将所有的篇章读完，你会发现每个故事看似独立，但实质都是对我们自己本我的探索，他是生活中实实在在的例子，是昨天，今天，明天，后天，你，我 ，她 ，他 活生生正在经历的。“哪怕万箭穿心，也要努力活得光芒万丈”这是里面我最喜欢的一个故事，我还记得大将军郭在这个故事的结尾处写道：“最后，送你一句我喜欢的电影台词：让我们进化，水来土掩。”我想对于生活，我们需要了解自己，需要改变，需要勇气，因为对于生活这场精彩的大剧我们才是自己的作者。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(九)：看清自己，开始改变

　　如果连自己都不了解，我们怎么确保所有的努力都朝着对的方向？如果连自己都没有看清，又怎么能清醒地看待世界和他人？这是大将军郭在《对于自己，你还是个陌生人》中的发问，也是当下年轻人的心理状态的真实写照。

　　人生在世，也许我们最不能避免的一件事情，就是青春路上对自己的迷茫。为何你总陷入选择且迟迟不做决定？为什么你总是爱错人？为什么有些伤，你就是忘不掉？你想过自己可能会孤独终老吗？这些问题，我相信每一个年轻过的人都会不止一次地问过自己。但是答案呢？没人想过，也想不清楚。在《对于自己，你还是个陌生人》中，大将军郭给了我们答案。

　　《对于自己，你还是个陌生人》是一本从人生经验的角度来解决青春的问题的书，是一个智者从哲学的角度，以旁观的立场，以四两拨千斤的态度来解读青春面对的困惑。那么为什么会有困惑？就是因为你不认识自己啊。作为心理咨询师，大将军郭知道你怎么想，告诉你怎么做，让你成为更好的自己，让你明白这一生，没有比认识自己更为重要的事了。如果你也正站在人生的分叉口，正在经历苦恼而迷茫的青春，那么当你读到这本书时，你会感同身受。这些故事看着似乎是他人的经历，但其实这就是我们青春的自画像。

　　这本书囊括了人生青年时代的身心苦闷和升华之道。作为心理咨询师，大将军郭深晓年轻人的苦恼和选择之痛，于是从现实生活中的各个方面教你如何去走自己的人生之路。她将智慧融入轻松的文字之中，以扫去读者心灵的尘埃和灰暗，书中蕴藏着在人生之路上遇到各种难题的解决办法，让迷茫的你不再迷茫。

　　人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你。世界太大，生命这样短，要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。《对于自己，你还是个陌生人》这本书，专门写给独自站在人生路口犹豫不前的年轻人。告诉他（她）们，要看清自己，并学会欣赏自己、珍惜自己，学会如何把平淡的日子过出精彩和诗意，如何安然对待当下，如何正确对待得失，如何去真正活出快乐的人生。

　　聆听大将军郭的肺腑之言，会令人豁然开朗。而读完这本书你会明白——看得清自己，就是改变的开始。希望每一个迷茫的你，可够找一个安静的午后，坐在窗台上，翻来覆去地看，细细地品读，从艳阳高照一直到夕日欲颓。

　　《对于自己，你还是个陌生人》读后感(十)：让我们进化，水来土掩

　　初识大将军郭是来自微信公号里的荐号文章，当时就被推的这个公众号名字所吸引------“我们心里都有病”。当即就翻看公号里的文章，能够坦然承认自己心里有病，我想没有几个人做得到。姑娘文笔犀利，用心理学的知识来解读男女之情，剖析每个人身上的各种弱点，正面，正确的引导我们去正视感情，正视弱点。

　　在《对于自己，你还是个陌生人》这本书的序言里，姑娘说：“毕竟这一生没有什么比了解自己更为重要的事了。唯有一个通畅的自我，才能抚平内心的褶皱，翻阅生活的沟壑。”

　　大学时，我的辅导员曾对我说：“你为人谦和，缺少魄力，你有才华，却不懂得坚持学习。”这句一直陪伴我到现在，因为我对自己的行为以及处事方式，让我不能像老师或者朋友那样很清晰的看到自己的优缺点。现在工作了，我越发觉得老师说的，我自身的确也是这样，我对待同事领导都虚心和气，在提高工作能力上，我的确不太坚持，这导致我现在已经跟同期的同学拉开了差距。最近，看到大将军郭的新书里的一篇文章，我才豁然开朗，辅导员仅仅给了我提示，而这篇文章，给我解答。

　　《你对谁都好，就是对自己太差》中，虽然我并没有达到文中所说的好好先生的样子，但是也差不远，在工作上，因为我性格好，不懂拒绝，所以领导很喜欢安排我做事，这直接导致我的工作量已经达到两个人的负荷。又因为我在工作技能上会多少花点时间专研，虽不精通，但足以帮助同事，所以每天还得帮同事做一些事，这些日积月累，让我对这份工作提不起兴趣，一方面是收入跟付出不成比例，另一方，因为我经常加班，已经让我的私人生活受到影响。这就是“取悦症”，我的友善无私，在面对我自己时，是愤怒焦虑，是畏惧别人的言语。我总是试图帮助别人来认同我自己，其实这是不对的。我应拿出一点魄力，学会拒绝，因为帮助别人，都应以不破坏和牺牲自己的生活为前提。

　　后半句，”你有才华，却不懂坚持”，我知道这个看再多的鸡汤励志文都无用，关键还是要靠自己！我很欣赏大将军郭说的一句话：让我们进化，水来土掩。

　　看这本书，就是在对自身性格及理念上的偏执进行纠正，一本书的文字可能不会完全让一个人改变及认同，却能潜移默化的影响，因为你读过。