小日记实现大梦想读后感精选10篇
《小日记实现大梦想》是一本由佐藤传著作，南海出版社出版的143图书，本书定价：25.00元，页数：2011-9，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《小日记实现大梦想》读后感(一)：晨间日记~感赏日记实践起来
我记得我直到高中毕业之前，都有每天写日记的习惯，哪怕是一天没啥事，也会写一个字二个字啥的，后来就没再坚持，改成了随笔，有感而发才会写，我记得有一次专门把以前的日记扒拉出来看，越看越郁闷，琐琐碎碎，冗杂啰嗦，反复的反省，让人看着就疲惫，索性把他们全部封存了起来再也不看。
关于每天写日记，我真不晓得会不会有那些好处？我也是最近才意识到，我每天的负面情绪是挺多的，已经影响到了我的幸福感，我也开始寻找一些方法，这个是尝试之一。
为什么要写晨间日记？
书上说了5条，我主要是想要实现4,5条，发现自己的的状况和模式，在自己身上挖宝，找到正能量。
目前，是一个尝试，看看能不能改变自己每天的负能量磁场，形成一个习惯，时间地点固定一下很重要，在每天冥想完的时候开始写。
写什么？
昨天的事情及情绪，在开始的几天内只写开心的事情，在一个月，三个月之内，关于感赏日记，要写成对昨日的感恩，写下昨日的一点点进步，满足感，受到的奖励，记录每一次的心理和外在突破，记录每一次的坚持，比如受人表扬了，对自己又多了一层认识，又发现了自己的优点，又有了自信等等 今天的计划，展望，目标决心或者激励，哪怕是一句“我一定要。。。”
1、形成一个习惯，关键的是三天，三个月，三年（第1000天），每次过了一个坎，都是很重要的突破！
形成一个习惯，从开始就有意创造一个暗示的环境，就像《习惯的力量》里面所写到的，用一个外在的暗示，如固定的时间，地点，环境或者情绪，可以改变或者形成一个新的习惯，这里我们只是形成一个新的习惯，要比改掉一个坏习惯简单的多！集中精力，刻意为之，用这个暗示产生渴求，用渴求刺激出惯常行为，用这个行为带来的正面影响（比如，每天写日记后变得不那么负能量了，开始每天都激情满满了，之类之类）作为奖励，那么一个习惯就形成了。
2、时间不能太长——太长也是不现实的，早上的时间总是很短暂的
3、还有一个就是自我奖励，我总不擅长于此，全有全无的心态总让我在过去的行为中急功近利追求终极结果，阶段性的成就如果很久不让人满意我总是倾向于放弃，这下子我要强制性地制定奖赏，真正体会原来从不在意的那句话“每天进步一点点”。三天，一个月，三个月，一年，三年，每一次坚持到这里，都应当是一次突破。
从2月2号就开始，每一个阶段如果坚持下去了，并且有成效了（这很重要），就给与奖赏，如果没有成效，要么改进，要么放弃，这是一次寻找正能量，寻找幸福感，寻找自己的一次尝试。
《小日记实现大梦想》读后感(二)：晨间日记的奇迹
晨间日记的奇迹，这本书找了很久，终于才知道是新版的小日记实现大梦想。书前两日刚到，迫不及待捧起来读，与其说一本书，不如说是一部小册子，起床后第一个早晨，在写完晨间笔记之后，竟然用了一个小时多点的时间把这本书读完了。书中主要讲到的是记录晨间日记对生活、工作乃至人生的一个改变，以及如何记录晨间日记。
晨间日记跟如今我记录的晨间笔记有些小冲突，这个要求的时间是，尽量不超过三分钟，而现在记录晨间笔记的时间大概是30分钟左右。同样是电子版本的，不过倒是想到个很好的主意，可以把晨间日记当做是晨间日记的大纲来进行，每日写在晨间笔记的前边。先梳理出昨日的状况，再来整体展开，不知道这是否会有影响，或者冲突。先试一试吧。
看完整本书，觉得这是专门给还没有日记习惯或者是把日记放在晚上写作的人的一本很好的指南建议书。对书中的内容就选择性接收，不知道是否要继续实行。但接触到一句话印象深刻：“早睡是为了身体，早起是为了内心”，用便签纸写下，贴在了书桌对面的墙壁上。在一本书中收获到一句话也算是一种成长。
《小日记实现大梦想》读后感(三)：在清晨，和自己对话
我有写过日记，很多本，多到每一次搬家都要销毁一批，用火烧或者用水泡，以这种有点仪式感的方式跟过去道别。有点可惜的是，等我老了坐到摇椅上，只能凭残存的记忆想念过去的时光，但再也想不起细节。
其实我是舍不得丢掉的，只是因为前半生太浪荡，搬家太频繁，不得不丢掉很多东西。后来，我学会用电脑写日记，却始终没有坚持下来。今天读了这本小书，真是相见恨晚，以我一个排球迷的身份来打比方，就是打排球的运动员必须经过郎平的调教才能升华，要不然，就是打一辈子野球。
一边读这本书一边对照自己的经历，原来我以前写的日记都是“反省日记”，有太多负面的情绪和强弩之末的加油。日记本就是我的发泄场，花在上面的时间还不短，但无益于我的进步。写日记变成了一种负担而不是好朋友，有坏情绪才写，平时就不写。可想而知那些文字，唉，丢了就丢了吧。从现在开始，好好调教一下这个习惯。书中P50引用一句西方名言，吓得我半死：人一过了30岁，留下的只有习惯。太可怕了，我都快30了，但我的成功习惯还没养成呢，迅速调整心态，只要行动起来，什么时候都不晚，大不了这两年加速成长。
书中一直提的就是“习惯”和“梦想”，教我如何养成科学写日记的习惯，并一步步走向梦想。当然，前提是要有梦想，我竟然发现我的DQ（Dream Quotient）梦想指数很低，如果流星划过，我肯定不能马上说出来。于是，我静下心来和自己对话，告诉自己的梦想是：好好感受自己的经历，写一本关于寻找自我的书，但并不需要成为作家。
为了达成这个梦想，我需要培养很多习惯，这本书提供给我的辅助工具就是：写“晨间日记”——在早晨的宝贵时光里，与自己对话，记录真实的自我，感受灵魂的存在。
1、跟着太阳起床，调整闹钟的时间为4点58分，起床铃声是我喜欢的《旅行的意义》；
3、回来进行写日记的仪式：写之前听贝多芬的《田园交响曲：乡村的愉悦心情》
4、在evernote里写日记，画九宫格， 只写日期不写年份，形成连用日记。
5、第一周只写好事，永远关注梦想，把快乐的情绪写入日志，如果反省了1个错误，就要提出3个优点来弥补，传递给自己积极向上的能量。这是为实现梦想的问题解决日记。
8、在尽量短的时间内写完，原则是3分钟。
最后吐个槽：书中提供的九宫格的分类借鉴意义不大，还需要自己在实践中摸索调整。不过，我是一个懂得享受变化的人，不是么？
《小日记实现大梦想》读后感(四)：晨间日记，改进自己
一旦你决定以一种分析的方法和严谨的态度来面对生活、面对自己的时候，所有如何使用笔记本类的书都将是一种技巧性读物，会有收获，但需要你不断的实践，内化为习惯。
本书分三部分，分别是为什么写日记、日记的记录方法、如何坚持。
1.为什么写日记
这一般是见仁见智的事情，最难的也是这一步，最轻松的也是这一步。当你关注这个领域的时候，一般说来，你已觉得生活不如意，需要改变。改变就需要了解现状，日记算来也是一种古已有之的记录之一。
为什么是早上？因为晚上的时候离事件本身太近，情绪太强烈。加之，夜里思绪翩翩，很容易陷入一种情绪的发泄之中，容易看不透事情本质。早晨起来，有一段时间间隔，会更容易的注意事情本质。早上又是一天的开始，人通常在这个时候最乐观，容易勾画梦想。梦想一旦写下，并不断重复，会促使人不断的思考梦想，这就足够了。
2.记录方法
书中讨论了纸笔和电脑两种方法，各有好处。作者更倾向于电脑，但我有一种恋物癖，更倾向于笔记本，写下来的东西更容易引发共鸣。电脑的好处就是可以做更快的做分析，且不受篇幅的限制，可随意添加附件。
作者强调了连用笔记本，把不同年的同一天记录在一页上，既有遥远的间隔，又有内在的联系，让人有一种时空感，更容易引发思考。此时，电脑更方便一点。对于笔记本，前前后后也就不过是最近发生的事情，容易陷入短期，却看不清过去与未来，毕竟时常翻阅过去，不是一件容易的事情（尤其对我）。
我没有确定我的记录方法，我一般在手机上记录自己的想法，然后传送到Evernote，每周总结一次，总结出自己需要改进的方向。可是这种忽略了事情的延续性，而且我以后翻阅的可能性很低，不能时刻让自己受到“梦想”的刺激。
我更倾向于笔记本。理想中的记录方法应该是，分类记录，记录事件与相应的情绪，写下执行清单，分析进度。收集有关话题，粘贴于相关处。
苦难是，如何既能考虑横向的连续性，比如一周时间，又能考虑时间间隔性，比如去年今日。尚待实践。
3.如何坚持下去
有好处自然会坚持下去。至于书中的“七大作战法则”，我只相信，早上写日记不要超过3分钟，其余不论。
小技巧：
1.用语音输入法写一些事情。既锻炼自己的语言能力，又能减少自己说假话的能力。我不善于言，写的时候不知不觉就走向了虚伪，用语音输入挺好。
2.请务必将”对某某人做某件事“，”和某某人做某件事”的写法牢记于心。
——这不是我的风格，我想改变一下，或许是个方法。
3.笔记本要有空栏或者空格。我不喜欢有横道的笔记本，太碍事；最求完美，用空白页面的笔记本驻足不前。我想要的那种，应该是有浅浅的痕迹，又有想写想画的颜色或图案，活页，具体大小还要再看。感觉A4有点大。
《小日记实现大梦想》读后感(五)：提炼
原则
1.真实面对自己，和自己灵魂对话（最好的爱人）
2.记录昨天（过去）发生的事，记录情绪，写下今天（未来）的目标和决心
3.IQ,EQ,NQ,DQ
实现梦想的7个习惯
如何写：个人使用，九宫格，日期,EXCEL功能使用（颜色，语音）
《小日记实现大梦想》读后感(六)：将情绪变资源
将情绪变资源
——《小日记实现大梦想：晨间日记的奇迹》读后感
日本人对笔记日记的重视甚至是偏执，确实比国人强很多。且不说记笔记日记的技巧就有多本专著，单从记笔记日记的理念上来说，却有高人一处的地方。
佐藤传在《小日记实现大梦想：晨间日记的奇迹》（[日]佐藤传，赵明敏译，2011年，南海出版公司）一书中提到一个观点：单纯的把发生的事情记录下来不叫“日记”，只能算“日志”，就像每日工作日志一样。但每日日记中不能忽略“情绪”这一因素，事件和情绪通常是一起被刻画在脑海里的。在记录事件的同时也将情绪记录下来，回忆事件的准确率能提高2倍甚至3倍以上，因为情绪比事件容易留下深刻的印象！
猪头哥孤陋寡闻惯了，听过日记记天气、记事件，偶尔记记心情，但为何要关注情绪这个细节呢？不慌，请听佐藤君继续分析：
写日记的时候，不管是好事还是坏事，在写的那一刻，情绪肯定会受到这些事件或之前情绪的影响。人人都是情绪动物，这样很容易写成一般形式的“后悔日记”或“反省日记”。单纯情绪的记录甚至文字宣泄，是无益于解决所面对的问题，除了反思，还得针对昨天发生的事情找到有效的应对方法。
说到这里，会把一般人吓到：这要记多少字花多少时间啊！？我哪有那么多时间来记日记啊？
3分钟！每天早上只需3分钟，因为日记的唯一读者就是你本人，所以日记的内容贵在真实，时间贵在持续，文字不在多，而在于自己能理解就行，长久下来，通过对自己遇事情绪的反省和整理，可以把自身情绪的变化变成自己的一个资源库，知道自己什么时候容易被激动，自己什么时候容易被触怒，这对已工作的人更具有实际意义，学会控制住自己的情绪的人容易更冷静的面对问题！
我也从今天开始试试！
另：温馨提示：
记日记有三点注意：
①心情冷静下来后记，这样对自己也比较客观！
②不把日记视为一种负担，而是变成一种生活习惯！要是为记日记而写日记，自己很难给自己一个坚持的理由，而且实用性也很差！
③尽量在日记里多写正能量的文字，就算是反思，也得找出积极的地方，完全负面情绪的记录，越写越看越不开心，自己学会激励自己！
《小日记实现大梦想》读后感(七)：记录每天计划很重要
年收入提高10倍是梦想，身体健康很少生病也是梦想。
记得上高中的时候特别流行的一个梦想是“挣大钱，取美女”。
再记得上小学的时候，梦想一般是长大后要当个科学家。
如今，很少人，有很少的梦想。
一个好的理由是，长大的人们不去做梦，都回归现实了。
梦想难以成为现实，或者梦想是在被洗脑之后强迫出现的。
可是，真正的梦想是发自内心的，稳定的追求，梦想的力量不可忽视。
《小日记实现大梦想》是教导人们，通过每天早上写日记，来促进梦想实现。
日记分为两个部分：
①昨天的经验，记录发生的事、人、心情、自我健康状况。PDCA
②今天要做的事情，对梦想的计划
日记记录要求：
①要一辈子积累下来
②按照天来查看，比如11月26日，记录了2012,2013,2014年的事情。
③只安排最重要的事情，即对投资类时间的安排，在3分钟内完成。
日记形式：
①纸质活页
②电子excel
《小日记实现大梦想》读后感(八)：小日记，大功能
记得还在求学时期，老师一直提倡我们每日写日记，将每日写日记的习惯变成吃饭和洗澡一样习以为常。曾经也多次试图记日记，努力挣扎了几次，最终以未坚持下来而告终。虽然心中不免自责和内疚感，但是始终找不到坚持的动力，或许正如本书所说的，每次写日记感觉无话可说，即使有内容可述，要不形式犹如流水账，要不就是消极或是抱怨的情绪渲泄，写完日记毫无正能量的灌注或是自我的省世，再加上每次花上很久的时间，渐渐地每日写日记成为生活的一种负担，无法长久的坚持也不足为怪了。本书拿到手虽然薄薄的一本，花了3小时候品读，颇感受益，在罗列书中要求的成功习惯之一，我便毫不犹豫地将晨间日记作为第一项成功习惯。我们生活的大都市华丽喧嚣，每日醒来便匆匆地踏上一天忙碌的工作，晚上回到家吃饭、洗澡、放松和睡觉，似乎从未有一刻宁静的时刻和停止的空间自我省世，思考自己内心所需，清晰早已被埋藏在心中模糊的梦想。每天看似忙碌，就犹如本书作者所说，生活中大部分的人们每日都在处理紧急但不重要的事，也就是先把眼前事情处理完，每日周而复始地过着同样的生活而已，梦想的样子已经逐渐模糊不清甚至被遗忘。而晨间日记的好处不但可以尘封被我们遗忘的梦想，也会给我们心灵注入正能量，不虚度年华，将每日当成特殊的一天来度过，当然生活中好事也会接踵而来。所以，还在等什么，立即展开我的晨间日记，相信按照书中所强调的三大原则七大作战法，我相信自己一定可以有所坚持并把它变为我的成功习惯。
《小日记实现大梦想》读后感(九)：小日记的大力量
我的日记之路，是从初中开始的，当初还只是为了应付作业，随便的写了点今天太阳真好我起床刷牙去上学下课放学了回家吃饭洗澡睡觉之类的假流水。慢慢的，日记变得越来越长，本子也越来越漂亮，对日记的依赖也越来越深了。最疯狂的时候，一个学期写了两个厚厚的本子，每天写一篇，一篇三四页。偶尔回翻看看，还会发现年轻的自己，还是挺有文采的。
逐渐的，长大了，烦恼来了，日记本变成了一个吐槽抱怨自责宣泄的垃圾桶，里面的阴气极为浓重，再也不想去翻看了。想想，现在已经有三四年没有去翻看过往日日记。但是依然在很长的一段时间了，只有心情不好才会想去记日记。慢慢的，日记的频率少了，这好像是可喜的事情，证明心情不好的日子少了。
随着网络的发展，提笔的时间更是少了，一年都写不完一个本子，偶尔会在网络上挂上一篇文章，情绪事实都还是经过粉饰的。去年五月开始，每日一day，哪怕只写上一两句话，也尽量每日记得去写。
用了两天的时间，把这份小小的电子书看完。小日记大梦想，日记还在，梦想没了。
都是日记，被人又是怎样写的呢？
书中作者有几个片段，个人很是赞成：“而日记的内容几乎都是一些让我讨厌的事情。比方说，在工作上遇到挫折或困难的时候，我会将挫折、困难，以及所有的不满情绪，都在日记里发泄出来。因此，我对别人的不悦也与日剧增，心中满是消极的情绪。而且当自己做错事，给别人带来麻烦是，还会将自己的反省作为借口原谅自己，并原原本本记在日记里。”这段话描写的，就好像是我往日日记的写照。所以曾经有一段时间，我很讨厌日记，不想再写了。以往每当不快日时，才会想起写日记调节情绪，日记，也好像被不快乐包围了。
“在这之前，我写的好像都是反省自己的晚间日记，儿子早上日记，光反省是不够的，还要写针对昨天的事找出有效的应对方法。”作业提出早上是写日记最好的时间，经过一夜的情绪梳理，早上的感觉积极多了，通常提出的解决方式也是经过深思熟虑后的结果，人的宽容之心也比较饱满。
反观自己这些年的写日记经验，与作者的感觉像当温和。作者提到的晨间日记，是一种可取的方法，可以借鉴。还有日记记录的不应该仅仅是心情或事情，应该把两者结合起来，反应自己最真实的情绪。
对于写晨间日记，作者提出了很多方法。对于那个时间，excel记录法确实很不错。现在我们有了印象笔记，我个人更加推荐的是印象笔记，使用印象也将近一年了，它的很多功能我都还没有使用，单单 就笔记本这一功能，就对于我就已经足够了。现在的印象中有二十多个笔记本，六百多条笔记，其中较有含量的，也将有一半了吧，这是一个可喜的数字。
作者提出的晨间日记，可以尝试一下。
《小日记实现大梦想》读后感(十)：从现在开始写日记，加油！
花了3个小时看完了《小日记，大梦想》这本书。感触日本人的书真的实践性好强啊。看完了，就很有要写日记的冲动啊，有木有。
1.在晚间写日志和晨间写日志的比较：晚间写的日记总是消极的，自责的，懊悔的。早上写的日记是正面的，积极的。
2.写日记能提高智商、情商、改善人际关系、实现梦想
3.选用什么样的日记本。要选用连用日记本，三年用、五年用或十年用的。也可以自制日记本，活页本等。
4.电子日记本。使用excel来写日记。一个月一个excel文档。每年的同一天都写在同一页上面。
5.写日记的方法：写日记不能超过3分钟。3天，3个月，1年分别是个考验。写日记就像坐飞机。头三天是起飞阶段。头3个月是加速阶段。1年以后就是稳定飞行阶段。只要经过这几个阶段。写日记就会成为一种习惯。