养颜的智慧读后感10篇
《养颜的智慧》是一本由张鹤瑶著作，江苏人民出版社出版的平装图书，本书定价：29.00元，页数：231，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《养颜的智慧》读后感(一)：做智慧的女人
初拿到《养颜的智慧》这本书，一股满足感油然而生，觉得自己的选择真正是十分正确。特意百度了下本书的作者，其中百科中有如下描述“张鹤瑶，自幼体弱多病，巧合际遇，结缘隐居于龟山之巅的医道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之医学真传。”真是有些奇幻的色彩呢。
在《养颜的智慧》这本书中，女人身体上出现的各种问题都通过一台豆浆机得到了解决，真是既简单实用又健康养生的好办法。在提倡简约、绿色、健康的今天，满足了女性朋友们对于美丽的追求。书中具体介绍到的“琼浆玉液”大概分为四个部分，包括减肥塑身、头部护养、面部护养以及通用护养，等等。从头到脚，由内至外，让我们打造优质女人。
有一个问题一直让我十分苦恼，就是我的嘴唇总是干裂起皮，在冬天的时候尤为严重，不管喝多少水都没有用，陆续买过几只润唇膏，却也是治标不治本，效果不是很好。不过，在《养颜的智慧》这本书中我找到了答案，那就是“朱唇浆”。她的配方是阿胶150克，党参100克，绞股蓝100克，黑米100克，莲藕一节。制法是每次取党参、绞股蓝、黑米各3盐勺，在水中浸泡一宿；第二天，取阿胶3盐勺，莲藕3片切丁，加上浸泡的材料，一起放到豆浆机打成浆饮用。在书中，不仅介绍了材料的大概价格、功用，而且给出了成功的案例，给人以信心。我决定要尽快购买材料，好开始我的“朱唇”大计。
我觉得本书唯一的不足之处就是很多配方内容都没有具体给出，必须要结合作者之前推出的《不生病的纪律》一书才能清楚明白，这可能是因为作者写书的连贯性所要求的吧。
《养颜的智慧》读后感(二)：没有丑女人，只有懒女人-by茉莉香片
最近身体状态不太好，于是就选择了这一本书《养颜的智慧》，女人吗，总是希望自己里里外外都永远明媚美丽的，美丽大概是女人一生最重要的事业了。而女人本来就是水做的，就应该用琼浆玉液养。最支持作者的这种观念，就像贾宝玉说过的女儿家是水做的，就应该吃女儿家该吃的药，而不是虎狼药。
自己以前都很注重养生的，黄帝内经也粗浅的研究过，但应用就力不从心了。而这本书让我看到了黄帝内经养生的一条道路。女人最重要的部位都由内而外，对应的都有对应的对策。我最想要的减肥竟然是第一章的内容，呵呵，给你一个好身材：虚胖不要紧，有补虚减肥浆。实胖怎么办呢，那个减脂浆可以让你减成美丽的S。而局减肥怎么办呢，针对不同的部位都有不同的浆或者茶还有相应的功法，功法是图文并茂的，最适合我这种喜欢看图说话的人了。甚至连妈妈们最关心的产后减肥也讲得很清楚，我不禁有点遗憾，为什么这本书没有早一点出来呢。
最近有点为掉头发而烦恼，早上起来枕头上也是头发，而一梳头也掉一地的头发，家中扫地也是头发多。青丝永远是烦恼丝啊，而书的第三章就是女性的头部护养方案，而书中的实例的情况也与我相似，准备照着做一下生发润发浆、生发润发膜以及浆渣滚头功，希望经过这些能让我的三千烦恼丝能在我的头上好好的生长。
面子问题更是女人们最关心的的，鱼尾纹、草莓鼻、眼袋还是长斑神马的通通不用怕，我们都有办法对付他们，各种浆啊，各种功法啊，看起来都不难，功法也很容易上手，我真的需要慢慢的一样一样的来试一下，让我的面子问题不再是困扰。
掩卷长叹，想美丽方法很多，可是怎么样才能真正的美丽呢，还是要学习方法应用到实践中去，每一种方法都不是三二天就能见效的，长期的坚持才是美丽的关键。好的方法，坚持下去，相信自己会变的更美丽。最终的结论还是“没有丑女人，只有懒女人”姐妹们，起来，把书中的内容实践起来，想想芙蓉姐姐都95斤了，你还能坐得住吗？
《养颜的智慧》读后感(三)：好记又好用的养生书
因为假期宅在家里，所以申请了一本这样的书来看，在家里研究厨艺，顺便鼓捣鼓捣神奇的米浆我还是会的。
翻开书最开始有点傻眼，因为本来以为都是可以在楼下菜市场买到的原材料，看书才发现原来有很多配方需要中药材，比如党参，黄芪什么的，不过也因此查了一些中药材，了解到了一些中药知识，也算意外收获吧。
说一下书
首先，在活法儿测试过，我属于血瘀型的身体，这本书一开篇就对“瘀”这件事做了很好的介绍和分析，还不错，我觉得很讲道理，一些症状也和之前看的知识相符合。
其次，书里搭配了一些运动的动作，因为之前一段时间很迷瑜伽，对一些动作的原理也稍微知道点，还有动作什么的，都是瑜伽里力所能及的好动作，尽管中医搭配瑜伽还满奇特，除此之外，书里还有有趣的窍门动作，比如睡前刮一刮大脚趾肚可以减缓头痛什么的，是我喜欢的解决病痛的方式，便捷省事。
最主要的，书里介绍的是大量的养生浆配方，我认为最贴心的是每个配方都是非常有针对性的，连眼角纹黑鼻头这样细小的症状可以点对点的找到你要的配方，甚至还有体香配方，以后香水都可以省了，同时每个配方还给出了价格，然后你会发现真的蛮省的。
当然我最爱的部分是这本书的省事，基本上所有的配方都能一次搞定好多天的量，比如把葆春浆的浆汁冻在冰格里，想喝就拿沸水冲泡就好了，超级简单，而且也不会放坏，做一次喝几个月，真是懒人的福音啊，这是谁想出来的好方法，我要膜拜一下。
总之这本书还不错，有些配方和方法我看完一遍书都记得好多，所以真的很贴心，当然记不住也没关系，书的最后给出了所有配方，可以撕下来贴在方便的地方随时查阅。
不算神奇的书籍，书里的故事甚至感觉好知音，但是真的很好用很傻瓜很贴心，值得读读看~
《养颜的智慧》读后感(四)：养颜永远要智慧
这几年关于健康的书很多，专门针对女性美容特点的也不少。但是写的这么专业却又深入浅出又比较实用的真不多。
我平时就比较喜欢喝豆浆，看了这本书更是觉得太适合我了。书的副标题就是：“优质女人的喝浆修身法”。本来只是准备睡前随便翻翻，结果不小心看到了12点半。看完书发现，不仅仅是豆子，我们平时所吃的蔬菜、瓜果、谷物、坚果、花类大部分中药材，都可以用豆浆机打成琼浆玉液，用来通淤排郁，从而得到滋养的目的。
身体通顺了，百病就没有了。
书里面说的很全，关于减肥塑身、头部养护、面部护养以及通用护养，基本上女人常见的问题都有提到，更主要的还把解决方法说出来了。
基本上作者所做到得疗法都比较简单易行，我看了下像我这个懒人都觉得可以实现。比如牙龈出血这个常见的情况，维生素c肯定缺乏，作者的解决方法是：
配方：酸枣仁60g，大枣去核100g，山楂100g，蚕豆100g
制法：每次取蚕豆3粒先浸泡一天一夜，加酸枣仁3盐勺，大枣3颗，山楂九片，浸泡一宿。第三天，用豆浆机打成浆使用。
多么的简单容易，更体贴的是作者还把食材、药材的价格大概写出来，换算出每天使用的价钱，给大家一个参考。这个把价格写出来的方式是比较少见的。
没有丑女人，只有懒女人。智慧的女人不仅仅要外表美，身体的内在更是要关注。这更是相通的，只要内在顺了外在当然美了。养颜，不仅不能懒，更是永远要智慧。
这本书实用的书更是适合每个女人一本。大家好，才是真的好。