《从明天起，做一个幸福的人》经典读后感10篇
《从明天起，做一个幸福的人》是一本由周小鹏著作，江苏凤凰文艺出版社出版的288图书，本书定价：45.00元，页数：2018-1，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(一)：幸福其实很简单
幸福其实很简单
幸福，仅仅两个字，想要做到却很难！我羡慕过三毛和荷西的爱情，所以在一段时间里只读三毛的作品，并且我喜欢上了西班牙；也佩服过梁山伯与祝英台为爱不顾一切的付出。人生几十载，我们都想要幸福的活下去，如何做到幸福，没有恐惧，没有猜疑，没有孤独，这却是人生的一大难题。爱情、亲情、友情都不可缺少。
这是一本能够使你心灵治愈并且对不满的生活而感到包容的书。我相信大家对周小鹏还是不陌生的，作者周小鹏以她16年来的研究和感受写了这本《从明天起，做一个幸福的人》，在这17堂课中不断释怀并且反省自己，虽不说豁然开朗，但却是细水长流般的领悟生活中的美好事物。在阅读这本书时，从内到外，并且能够使你心智成熟，提升自信和幸福力。
当我在读这本书时，正遭遇着我自认为的人生低谷。生活平淡无奇，工作也面临着高不成低不就的局面，生活中不断充满着对自己的抱怨。羡慕着别人有稳定的工作，拥有着甜蜜的爱情，而自己却是一事无成。心中的落差让自己着急，不安，从而迫切的想要脱离现状。于是在一次偶然机会下开始重拾读书，让自己的生活不会空虚，没有精力去胡思乱想。或许我就想通过让自己的生活充实起来，没有时间去抱怨，就是读书就能感到满足。
书中对于爱情有着很深的见解，让我这个单身已久的人也颇有感触。其实理想中的爱情都是自己给的，信任绝对是爱情里最重要的，没有信任的爱情就像一盘散沙。作者举了无数例子让我更真切的更能明白的领悟，对幸福的期待更是多了！亲情有了血缘关系，友情有了真诚相待，多一份理解，多一份宽容，多一步退让，其实幸福就不远的。
作为学生的我们或许还没有成熟，没有太大的压力，对于幸福的定义也很简单，容易满足；或许对于处于社会的上班族来说对于幸福的定义又是不一样的。每个人心中对于幸福的标尺都存在，对未来的憧憬也在，对家庭的责任也有，对朋友的真诚也在！简单的幸福很容易就能让我们满足，你会发现生活真的很美好，能活着才是最重要的！
如果现在的你对生活充满迷茫，如果现在的你正遭遇了情感的不幸，如果现在的你是一个对生活充满抱怨且无奈的人，那你不妨找找空闲读一下这本书。虽然每个人对幸福的定义都不一样，但对它的向往却都是一样的。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(二)：面朝大海，春暖花开
有人说，幸福其实都是想象出来的，哪有那么多的美好，与其活在梦幻的世界中，不如回归现实，做好自己的工作，埋头干属于自己的活。这样的生活，你不觉得有人缺少点什么吗？
其实我个人认为真正的幸福感却是需要仪式感存在的，因为日子本身就是枯燥无味的，开心的时候可以大笑，成功的时候可以庆祝。都是值得回味和纪念的。
哪些负能量的人和事也要远离，因为会吸附我们身上的阳光，拿走我们的正能量。文章中每一则小故事都是提醒我们奔往幸福的方向，如果你现在还在身处不幸福中，你应该多出去走走。多用慧眼发现身边的人和事，做一个安静的人！
从明天开始，做一个幸福的人，可以用闲暇时间去读一本好书,工作中提升自己能力，幸福可以是帮身边的人做一件微妙的小事，幸福也可以是久违的朋友相聚一场，幸福也可以是误解多天的朋友对你的坦然释怀，幸福也可以是在阳光明媚的午后为自己做一顿可口的午餐，幸福也是工作中再一次提升了自己，幸福可以是事业上找到贴心的合作伙伴！
从明天起，做一个幸福的人喂马，劈柴，周游世界从明天起，关心粮食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暖花开从明天起，和每一个亲人通信告诉他们我的幸福那幸福的闪电告诉我的我将告诉每一个人给每一条河每一座山取一个温暖的名字陌生人，我也为你祝福愿你有一个灿烂的前程愿你有情人终成眷属愿你在尘世获得幸福我只愿面朝大海，春暖花开。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(三)：幸福，不用等明天！
从明天起，做一个幸福的人 看到书名，可能所有读者都会和我一样，想起海子那首《面朝大海 春暖花开》来。 好温暖的话语，好温馨的场面，好幸福的感觉。可惜，写出如此美好诗句的海子，满怀对幸福的向往，却终究没有接受幸福的勇气，早早了却了生命，离我们而去…… 周小鹏老师，情绪情感、婚恋心理专家，爱我们婚恋学院创始人，前百合网婚恋研究院院长。在“有书”中，我曾看过她的直播，了解过她的课程。有幸拜读她的作品，自然是高兴万分。 这本书中，周老师结合自己16年来学习心理学、做咨询师的经验，运用积极心理学、普通心理学、行为学的方法，陪读者一起提升自信和幸福力，帮助大家在婚姻和爱情中获得幸福。这本书不仅能让我们懂得一些道理，同时也需要我们做一些练习，将所学的内容落实到生活中，希望通过行为训练，使我们得到想要的幸福。这一点正是这本书的特别之处！ 说实话，道理谁都懂。再加上最近看过的一系列心理学方面的书籍，如《理解人性》、《接受幸福的勇气》、《非暴力沟通》等，很多行为背后的心理似乎也能说出个一二。不过，陶行知先生说过:“知行合一。”理论与实践同等重要。光学理论，不付出行动，那理论永远在“知”这一阶段，我们仍然无法得到提升！周老师的“作业”设计合理，有效！ 幸福也是如此！能否幸福，真正靠的还是自己！看我们能否面对自己的不完美，能否发现身边的微小幸福，能否正确和别人沟通。 第一课“你看到的，是你的心”让我深有感触！我身边有活生生的例子。我的表妹因为生二胎后，老公工作忙，疏于照顾她。她便捕风捉影，非说老公与办公室里一个已婚女同事出轨。最让她痛苦的是，她老公根本就不承认。不管他怎么解释，表妹都认为他在撒谎。她每天像防狼一样，翻看他的手机，限制他外出应酬，甚至跑到单位去找那个女同事对质。真是弄得翻天覆地，鸡犬不宁。正如作者所说，这就叫爱的“有罪推理”。心里有山，看山是山。当你与自己为敌的时候，你就会认为全世界都与你为敌。 从心理学角度看，表妹坚定地给对方“定罪”，这是源于她自己过往的失败经验和对失去的恐惧。因为从心理学角度看，我们认定的事实，都是我们大脑加工的结果，这一系列的加工，就是为了让我们避免受伤。 表妹夫家里条件一般，他们结婚的房子还是女方置办的。所以这方面，表妹一直比较强势。但是妹夫比她小一岁，而且长得一表人才。刚结婚时，他从部队专业回来，工作没安排好。现在进了办事处，工作风生水起。而表妹自己，虽然嘴上不以为然，但内心一定担心自己随着年龄增长，青春不再，妹夫会弃她而去。所以，才会做出这样的“有罪推理”。 好在，在我们的劝说下，在妹夫锲而不舍的努力下，他们顺利地渡过了危机，和好如初了。 归根结底，问题还是出在了“沟通”上。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！我们常常“出口成伤”，最容易从道德层面否定别人，随时做比较，推卸责任，或者威胁、逼迫对方。蔡永康说:“你说什么样的话，你就是什么样的人。”我们伤害别人的同时，也伤害了自己。 《非暴力沟通》中告诉我们正确的表达方法: 1.客观地描述事实； 2.表达自己的观点和感受； 3.说出自己的需求和理由； 4.给出建议或请求。 我和老公之间的沟通也有问题。一不小心就会吵起来。按照书上的方法实践了一段时间，我觉得很有效果，老公越来越善解人意，越来越暖心啦！前些日子我感冒了，我俩在家的分工是他做饭，我洗碗。那天吃完饭，我刚放下筷子，他立刻说:“你放下不要管了，赶紧去吃药了睡觉！”昨天晚饭后，我洗了个头发，正准备拿起吹风机，原本正在给儿子讲题目的他立刻起身说:“你先自己做，我去给妈妈吹头发。”然后，他一手拿梳子，一手拿吹风机，温柔地一丝一缕地认真吹起来。我心里真是暖融融的呢！ 你看，幸福，其实就是这么简单！只要你愿意学习，愿意接受，愿意作出改变，从此刻起，你就将开始幸福！
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(四)：从根本上改变，抓住幸福的钥匙
“从明天起，做一个幸福的人，面朝大海，春暖花开。”、“提升人民幸福感”......从古至今，“幸福感”被世人所向往、追求，但一眼看去，很明显，并非所有的人都能得到幸福，“幸福”并非那么唾手可得，甚至，“幸福”对大多数人来说是一种奢侈品。
人的一生会遇到很多人，但对大多数只是生命的过客，匆匆就失去彼此，细细想来，伴侣作为一个重要的角色，陪伴生命的时间似乎相对很长。看一看周围，有的伴侣相处融洽，互相爱护，携手相伴直到白头；有的却似乎并不能和谐融洽的相处，更别说互敬互爱互相支撑了，更甚者不得已走到婚姻的尽头。这就是为什么有人感叹“人的一生很短，短得来不及记住所有的幸福；人的一生也很长，长得只想快点度过这漫漫的生命”，其实关键在于你是如何与伴侣相处，如何与自己相处的。这也就同时回答了为什么婚宴上听到最多的祝福语是“白头到老”？因为相爱的一对人幸福的走一生不容易。
有人统计过，近些年中国的离婚率越来越高，但究其根源，真的是因为所谓的“80后”“90后”独生子女娇生惯养的一代人的通病吗？还是所谓的“年轻人追求的自由”的新潮？情绪情感、婚恋心理专家周小鹏通过这本《从明天起，做一个幸福的人》，为我们提供了一条线索，是否应该从心理健康的角度来看待、解释和解决这个越来越困扰着更多人的社会性难题。
此书有17课，每一课都像真实的课堂教学，以一个经典案例切入主题，并辅以现实情境，通过一步一步理性的分析，谆谆善诱，以一个讲道理、温柔的智者和朋友的角色，引导读者分析自身存在的问题和其诱导原因，在分析中找到更好的解决问题的途径和方法，找到更好更有效的与伴侣交流、相处的方式，同时温柔的对待自己。每一课的结尾，都有精心准备的“实战练习”，针对本节课的内容为读者量身打造一个“方案”，使读者通过实施方案能找到越来越好的自己。
古已有云，“清官难断家务事”，“家务事”其实更多的还是夫妻之间的事。但是夫妻之间真的有孰对孰错吗，相信很多人，尤其是结婚人士，一定会毫不犹豫的说“没有”。谁都不愿意身陷这样那样的“家务事，但是，生活就是柴米油盐，“家务事”不可完全避免，我们只有积极的直面问题，解决问题，互相包容、理解，多从对方的角度考虑问题，多从自身找问题，温柔的对待伴侣，对待这个世界，才能牢牢抓住幸福的钥匙。
读此书，好似给幸福生活开了个头，慢慢练习形成习惯，相信会影响我们的一生。对于准备结婚和已婚人士，荐读。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(五)：从这一刻起，开启你的幸福之旅
大学那会儿，最让人心驰神往的就是海子的那首诗：“从明天起，做一个幸福的人/喂马、劈柴，周游世界/从明天起，关心粮食和蔬菜/我有一所房子，面朝大海，春暖花开/从明天起，和每一个亲人通信/告诉他们，我的幸福/那幸福的闪电告诉我的/我将告诉每一个人/给每一条河每一座山取一个温暖的名字/陌生人，我也为你祝福/愿你有一个灿烂的前程/愿你有情人终成眷属/愿你在尘世获得幸福/我只愿面朝大海，春暖花开”,只读这诗的时候，心里在描摹这个人将是如何的玲珑，如何的诗情画意，看到照片时，那却是个胡子拉碴的大叔模样，他说着“从明天起做一个幸福的人”，却躺在了山海关的铁轨上，终结了一生。他和北岛、顾城、食指、舒婷等人，将“朦胧诗”在70年代发挥到极致。他们的诗更多的是一种表征，想表达的是一种意境和情绪。
而周小鹏女士的《从明天起，做一个幸福的人》正是取用了海子的这首诗，扉页右下角再次将这种幸福具象化“从明天起，做一个幸福的人/喂马、劈柴，周游世界”、“从明天起，和每一个亲人通信/告诉他们，我的幸福”，封底又写到“从明天起，愿你能面朝大海，春暖花开”。引自海子的诗，却又更加指明了愿望的期限和对象。
时代在发展，现如今却出现了越来越多的人际问题、婚恋问题、家庭问题。越来越多的大龄青年徘徊在围城之外，越来越多的家庭出现危机濒临解体，越来越多的因工作而产生的人际关系出现不可逆的裂痕。终其一点：人心。我们现在越来越多的时间是在给自己找藉口，从不站在对方的角度，避而不谈自己的问题。明明是自己工作能力不足，却找上司的毛病；明明自己也有错，却一推二六五地把责任都扔给对方；明明是自己敏感、多虑，却认定这个世界上没有好男人、好女人。
周小鹏女士用17节课的时间，从自我认知、自我肯定、如何转变思维、如何有效沟通等多方面娓娓道来。有故事情节，有精彩点评，还有实际操练，如果按照她的思路一步步来，相信看完这本书的你会有很大的改观，你也将越来越接近那个幸福的你——只要迈出第一步，那就意味着你将距离幸福越来越近，不是吗？
在这里我想谈下读后的一点感悟，贻笑大方。
1、你以为你以为的就是你以为的吗？这句话流行过去了，初读拗口，细品来却真是那么回事儿。你看此时网上纷纷扬扬的娱乐圈，一众吃瓜群众不明就里地站队、指责，等风平浪静，一个圈下来却发现自己被涮了，娱乐了自己。
2、安全感。平时我喜欢看各卫视的婚恋节目，比如《非诚勿扰》，百分之八十的女嘉宾都在寻找安全感。这个男人长得太帅，没有安全感；这个男人太有钱，没有安全感……理由一大堆，实际却是对自己的定位出了问题。安全感这种东西，源自原生家庭的影响，成长的环境的苛责、缺乏亲密关系等，就会从内心生发出处处不如别人的感觉，甚至是要从别人那里寻求一种安全感，殊不知，安全感是自己给的，是自己内心的一种笃定和认可。从别人那里找安全感始终不会是百分百的，只有自己内心足够强大，才是真理。
3、男人来自火星女人来自金星。这是一本涉及两性情感的书，2010年7月出版发行，轰动一时。这个题目也不难看出，男人和女人真的就是不同星球的产物，他们的思维存在很大差异。用周小鹏的话说就是“从出生那天起，女人一直在克服孤独感，男人一直在战胜失败感”。女人遇事总爱从情入手，男人遇事总是说事，沟通的目的不同；女人需要被赞美，男人需要被认同，站的角度不同，需求也就不同；女人是扇形思维，男人是直线思维，解决问题的方式不同。以上种种都在提醒我们，如果想异性间沟通顺畅，达到目的，就要彼此转换角度，从彼此的立场出发，才能获得有效沟通。
4、倾听。当电脑、手机、互联网、wifi渗透到我们生活的边边角角时，我们是否还有耐心彼此交流。曾看到过一个漫画，一群人聚会在饭桌前，每个人都抱着一个手机各自玩得开心。上菜了一个个拍照，摆拍各种开心表情。当我们的关系出现裂痕时，你是否考虑过是不是我们浪费在虚拟世界的时间太多了，反而忽略了身边的人，没了交流，没了耐心的倾听，一步步陌路。冷漠是情感最大的敌人。争吵的感情的补救概率要高于冷漠无交流的感情。当两个人都不再敞开心扉，情绪还是需要宣泄，总会有其他的人在等着补位。
如果你对自己的认知还不到位，如果你对有效沟通、两性关系还有疑惑，真心推荐你对照周小鹏的这本书，一节课一节课的实践下来，会有触动，会有改观，会有所得。当你开始投入地看着本书时，你的幸福之路也随之开启。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(六)：《从明天起，做一个幸福的人》
《从明天起做一个幸福的人》是一本非常棒的治愈系书籍，我觉得它是一本心理健康教育的，并且能够疗伤的书，在失落难过时让你重新燃起对生活的热忱。 在按照书里的治疗方法寻求了朋友和家人的关于自身优缺点的见解后突然觉得自己也是一个很棒、很不错的人，并且会觉得自己很开心，因为有时候自己没意识到的问题往往朋友和家人会看的很清晰。整理了优点后按照书里的要求去看着镜子告诉自己那些优点，并确信自己就是那样一个优秀的人，然后每天都会再优秀一点点，每天一点点可能短时间内看不到成效，我相信人的内在不是一天形成的，在短期内，我不会心浮气躁的去追求内在的高度提升，也坚信内在升华是一天天的优秀。关于缺点书里说让转化为优点进行接纳，我也更进一步的接纳了自己不管好的坏的我都接受，因为那都是我，不管是我的哪一面，都是不可或缺的，我也觉得人无完人，把缺点转化为优点也好不转化也罢，都不妨碍这些都是我的内在，我一直在追求心理人格的丰满，希望自己会是一个内在能与外在匹敌的人
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(七)：相爱到永远
有些人努力调和问题，反而问题更加突出，有些人想要维持良好的友谊，反而反目成仇；有些人想要维持美满的婚姻，反而走向离婚。婚姻中，刚开始恋人彼此相爱，到后来的反目成仇。在这个过程中，到底发生了什么？缺少了什么？带着这个问题，我们一起读一下《从明天起，做一个幸福的人》。
《从明天起，做一个幸福的人》这本书是一本接地气的书，告诉你在婚姻中该如何做好婚姻中的一个角色，告诉你在婚姻中怎样处理问题，告诉你在婚姻中怎样才能幸福。在书中，这里有婚姻魔法，实战特训。这本书让我们做到办一场温暖的晚宴，自倾听，不诉说，让我们做到不批评对方，让我们做到赞美你的爱人，用你最温柔的心。婚姻中失败，很多并不是两个人不相爱，而是两个人不知道怎么去爱，不知道异性的心理。生活是一本书，需要我们用一生去学习，去感悟。直接经验的学习似乎需要等待一辈子，而间接经验的学习需要我们在这本书中学习。这本书中的方法很能帮助我们解决婚姻中的问题。
我们常说夫妻有三年之痒、七年之痒，当婚姻关系从一个充满快乐热恋期慢慢的进入到亲情期的时候大家都习惯了拥有彼此的存在，也习惯了对方就是这样，因为我们觉得为什么我们在和爸妈相处的时候和伴侣相处的时候甚至和孩子相处的事时候，我们才会毫无顾忌毫无收敛的去表达自己的情绪，那就源自于我们认为这个关系对我们来说是绝对安全的，所以很多时候往往我们在婚姻关系当中会因为我们觉得我很了解对方，我觉得我很了解我们在相处的过程当中的一些问题而忽略夫妻关系， 实际上两个人是需要共同经营和共同成长的，需要两个人进一步了解对方的心理状态。比如，女性往往缺乏安全感，需要有人陪伴，特别离不开老公，所以当老婆埋怨老公喝酒不回家是可以理解的。男人往往需要成就感，需要有人给予他肯定，所以老婆不要说让老公没有自尊心的话。
婚姻中夫妻之间要相互包容，不要刻意为了改变而改变。 当漫长的婚姻生活让你看到他身上很多的不足时，不要失望或者绝望，要包容与宽容，不必要求对方刻意的去改变。夫妻之间要学会忍耐，不要情绪化。夫妻间的磕磕绊绊是婚姻生活的调味料。当出现问题时切忌要适时控制自己的情绪，学会忍耐，冲动的行为和言语只能加深彼此情感的伤痕。夫妻之间要学会关心，特别是在公众场合，妻子要给全丈夫颜面。夫妻之间要学会理解，建立家庭的公平体制。经常的换位思考，考虑下对方的感受，会加深彼此的情感。
婚姻中的生活需要两个人相互理解、相互关心、相互宽容。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(八)：做一个幸福的人
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随着社会的进步和发展，越来越多的年轻人选择单身，随之诞生了诸多大龄未婚男女青年。有相关研究表明，由于大量的未婚青年，游手好闲，也滋生了诸多社会不稳定的因素存在。通过走访和问卷，多数的单身青年表示，并不是不想结婚，而是感觉太累了，不合适，爱不起，没能力等。当下社会中，不仅未婚的数量大的惊人，就连离婚的数量也在不断上升。真挚的情感在社会人的心理上，变成奢侈品，明明有爱，却无法表达，如何用爱来获取幸福，成为人们急切寻找的答案。
情绪情感、婚恋心理专家 周小鹏 曾就中国青年情绪情感心理主题，接受过美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》等媒体的专访，在青年情感心理方面有着颇多经验， 在《从明天起，做一个幸福的人》一书中，通过十七堂课和针对性的练习，带领在情感上迷茫的读者，找到智慧的钥匙，了解生活不幸的原因，学会爱自己和爱别人，提高爱的能力，做真、善、美的自己，成为一个幸福的人。
人生苦短，记得拥抱自己。你是否在惧怕自己的缺点和弱点，是否在担心迈出的第一步，是否在爱情的道路上磕碰，是否感叹正在渐行渐远的朋友，是否越长大越难发自内心的快乐。爱自己吧，让自己走出迷茫和困顿，改变自我，顺势提升自我，肯定自我，多一点信心，拥抱灿烂的阳光。赞美爱人，他们是我们身边最亲近的人，不要吝啬自己的言语，去大胆的开口说，赞美我们最值得爱的人，创造更亲昵的两性关系。
情感关系是需要经营的，经营是需要管理的，管理是需要能力的，如何提升爱的能力，做一个幸福的人，“用对”你的爱，用对你的方式，正确的表达情感，追求人生的成功和幸福。图书十七堂课，从剖析影响情感关系的感召力因素到认清自己本身，从具体实践生活中的情感经营到面对情感保鲜的处理技巧，通过逻辑明确、条理明晰的逻辑推理，以及针对性的实战练习，条分缕析，言辞简单透彻，感情真切，深入浅出又融会贯通为爱的解读和正确表达做出了诸多技巧和能力提升的指导，引导人们去学习、借鉴和思考，去经营情感，获得正能量。
拥有善良、感恩、包容去平等的看待对方，展现自我，成功营销自我，控制情绪，人格完善、心智成熟并懂得爱的艺术，才是长久情感或婚姻保鲜的秘诀。爱是相互的，爱是互动来完成的，爱是释放不是控制，泰戈尔曾说，爱不是占有，也不是被占有，爱只在爱中满足。从明天起，学习爱，做一个幸福的人。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(九)：打卡#从明天起做一个幸福的人
很温暖的书名，也是很实用的心灵指南。之所以没用鸡汤，因为内容真的很实用，也是很好的情绪管理的书籍。现在长大了经历了很多事情会明白，这个世界，才学和相貌，相对于性格的短板，都是可以靠边站的，因为真的没那么重要，我们常常说的，性格决定命运，大概也是这样的一个原因。
品和的性格，和获得幸福的能力，是否真的成正比？问出这种问题的时候，不同的人心里早已有了答案。温和是一种潜移默化的修养，而这种来自内心的安定力会让很多事情迎刃而解。今天的不完美并不要紧，能在今天把自己理解挖掘发现，明天来临的时候，我们都会有更好的明天和未来。
不同于传统读物的一味说教，每个章节都有问题和练习两个部分，一方面是自测，另一方面是自测后的反思。
附赠的小册子，虽然简单，但是实用性很高。有着温暖名字的幸福练习册，也覆盖了幸福从来不是一蹴而就的含义。正如封面所说，终其一生，女人都在客服孤独感，男人都在战胜失败感，终究要面对的，都是内心的深沉和自省。在认识自己的时候我们都会肯定自己的优点，也转化自己的缺点，从自己，父母，伴侣，朋友的多个角度去认识和了解自己，一分为二的客观。学会表达自己心里的爱恨，善于去表达我们心里想要说的情感，这才是我们会更好的成长的路径。
《从明天起，做一个幸福的人》读后感(十)：你幸福了吗？
对幸福的认知，我们往往比较肤浅，总是认为自己永远是乐观派，但是一些不良情绪总是在我们疏忽的时候控制着我们的行动。
书中认为幸福是人的源动力，也是需要终身修炼的技能，其实经营婚姻，甚至经营人生，本来就没有定规，只不过大家都知道终极目标是幸福快乐健康，这种可能性决定了一开始的选择偏差，足以让你不断地奋斗与思考。
就算你什么也不说，别人就能了解你，你就如此没有价值。父母老了，你不去打扰他们，他们就不会老吗不会病吗，为什么要等到生死离别的时候，才知道父母对你的付出是不计回报的，我们不是神经麻木了，只是工作的忙碌让你不再有了好心情。 工作忙，不怨你，也不怨我，只埋怨这个时代，这是我们通常的考虑，总是向外部归因，而在困难与挫折面前，在实现幸福的路上，过早地认为自己不行，你如果不行，为什么父母坚定地要养育你长大，不客气地说，你已经浪费了很多人创造的财富，你如果不思回报，你觉得你有存在的价值吗？幸福，不是明天才做的事情，而是在明天来临前就应该去争取去谋划。
幸福是一个人的事情，谁也帮不了你，你只有做好自己，才会有别人会因为你的事迹而感动，你需要畅想的不是今天你如何如何努力，而是你为什么努力以及向哪个方向努力，幸福很多时候都只是空洞的口号，甚至只是一种可望不可即的状态，正如我们长期在海洋中航行，不会因为天很蓝海很蓝，就迷失了，就觉得自己力量的强大与雄心的实现，反而越是顺境你越感觉到自己目标的确定，这就是幸福与当下的最绝妙的关系 。
世界是喧闹的，还是安静的，其实并不是一个非甲即乙的说法，你如果能有一颗超凡脱俗的心志，你就会发现在任何时候任何地方，与任何人相谈，你都在害怕一旦心灵敞开了，你就获得了双倍的人生，你就会赢得了时间，成为了岁月的骄子。这个时代，你即使面孔很生疏，即使四肢也无力，但并不妨碍爱你的人对你设定的种种优美的印象，你会发现爱你的人一个也不会少，只是你没有感觉他，很多时候是因为我们没有耐心，在他出现之前我们就放弃了，你放弃的与其说是一个人或者一群人，不如说你放弃了是整个世界，哪怕是那悄无声息的存在。
幸福不是你拥有了多少财富，物质上的获得与失去是同样在短时间内实现的，而决定你幸福的是你的思想，行多远就能思多久！你不能为了幸福而幸福，而是为了让更多的人幸福而幸福，一个人的幸福是容易实现的，在实现的过程中你会发现你很孤单很寂寞，往往会引来白眼，只有一群人的幸福才会有意义，才会让你们在互动互爱中得到灵魂的重合和岁月的镌刻。