《马拉松训练宝典》的读后感10篇
《马拉松训练宝典》是一本由[美]巴特•亚索 (Bart Yasso) / [美]安比•伯富著作，浙江人民出版社出版的平装图书，本书定价：49.90，页数：236，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《马拉松训练宝典》读后感(一)：跑步没那么简单
以前一直觉得跑步是件很简单的事情。短裤短袖加一双好的跑鞋，到哪儿，怎么跑都可以。
大学1年级的时候开始跑步，当时每天绕着操场跑2，3公里，慢慢的加到5公里。之后就养成了习惯，一周要跑个3-5次步。
早起跑步这个习惯，断断续续一直保持到了现在。今年1月搬到江边来以后，就每天早上沿着江边跑，从最初的6公里，慢慢加到8公里，最后到了10公里。之后就一直保持了几个月，一周5次，每次10公里。周末有时候还去跑个20公里。
看起来貌似很厉害，其实只是个人的盲目瞎练。长期不注意休息的高强度练习，最终导致大腿髂胫束受伤，先是右脚，接着又是左脚。两条腿的髂胫束轮流受伤，最后使得自己强迫休息了近3个月。。。
要对自己的身体有所了解，制定适合自己身体的训练计划，有时候心里想要更进一步，身体却已经不行了，强行练习，最后只会搞垮身体，导致训练计划报废。在训练前，训练期间，训练结束后，都要注重营养和休息，身体若无法得到最及时的补充恢复，很容易受伤。
跑步远远没有想象中的简单，有很多的要点，很多的技巧，很多的乐趣。
RUN OR DIE!
另：书里有很详细的各个阶段的饮食计划和训练计划，真的非常实用！
《马拉松训练宝典》读后感(二)：现在买过的几本跑步中最好的一本
湛庐文化出的几本跑步书买了其中的几本，就这几本来说，这本是最好的。为什么说是最好的呢？因为作为一个跑步初学者，跑了一年左右，买这本书的时候是刚刚开始跑步。通过这一年的跑步，今年完成了自己的第一个马拉松，北京马拉松。这本书之所以被认为很好，关键就是这本书内容详细，纯粹的理论比较少，对于入门者帮助较大。并且在最后面附上了详细的训练计划。不过由于书是美国人写的，里面的饮食参考价值不大，大家还需要自己取材，参考人家的建议，来制定饮食计划。
其余的来说，这本书也介绍了一些例子，一些训练方法，并且讲了一些简单的原理。既让人感到有一定深度，又不是那么枯燥无味，这对于初学者来说也很重要。毕竟保持兴趣才是坚持一个重要因素。所以还是很推荐这本书的。
《马拉松训练宝典》读后感(三)：来吧，设法站上起跑线！
从这个春天开始，中国跑者终于拥有了专属于自己的节日——“跑者世界跑步节”（简称RWFS）。据悉，由《跑者世界》打造的首届跑步节将于今年3月末在上海举办，此后，每年3月的最后一个周末都将成为中国跑者自己的节日。可以说，中国跑步新风潮终于刮起了最强风，这股潮流势不可挡。
而在此前，作为一项古老而简单的运动，跑步鲜少被人重视，更多的是与两种话题划等号——要么减肥，要么是竞技体育。而在大众的认知里，与马拉松结缘更是需要契机，甚至和跑步是两码事——我可能选择通过跑步来减肥，但绝对不会闲得没事去跑马拉松。
可能也是因为没有市场，关于马拉松的书籍少之又少。这就苦了那些新潮的跑步践行者们，除了在几个专业BBS或者网站里汲取营养之外，只能依靠外国原版书籍或者港台书籍了（笔者就曾为了购买相关的台版书而苦等了1个多月啊）。如今，随着跑步风潮席卷内陆，湛庐跑步系列图书抹掉了图书市场这块空白，不得不说是一个里程碑事件。而《马拉松训练宝典》作为该书系的第一本书，以其内容基础、科学而闻名，当然是大众初识马拉松的最佳选择。
首先，本书由《跑者世界》杂志历时3年倾力奉献，资深、专业，可信度高。本书作者一共4人，巴特•亚索，《跑者世界》首席跑步官，亚索800发明者；安比•伯富特，《跑者世界》执行主编，波士顿马拉松冠军；帕梅拉•尼塞维奇•比德，《跑者世界》挑战赛营养专家；詹妮弗•范•艾伦，《跑者世界》挑战赛项目负责人，《跑者世界》资深编辑。
其次，本书推荐者众多。其中包括万科集团执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、北京略博咨询公司执行董事田同生等众多中国跑步新风潮的引领者，而且每一个人无不对此书称赞有加。
再次，内容丰富全面、基础有料。内容涵盖了基本知识、训练方法、营养饮食、伤害预防及恢复、参赛指导等多方面，保证跑步菜鸟到资深大拿都能从中有所收获。同时，本书的附录是超值福利——常用术语指南、合理膳食方案、28种锻炼方法以及笔者最爱的6套马拉松训练方案，不愧是马拉松训练“宝典”。
最后，多人故事中，你总会找到自己的影子。追求速度，不能正视自己不再年轻的事实？身为已经退役的短跑运动员，拖着肥胖的身体，安于巧克力豆和美食？抽烟成瘾，或是苦于慢性病的折磨，一再陷入绝望，感觉无法摆脱？……是的，全书众多的人物故事中，你总会找到自己的影子。他们会改变你一拖再拖的想法，也会给你带来莫大的勇气。
来吧，每一个想尝试改变，渴望更好的人，行动起来吧！跑完21公里或者42公里当然不是件轻松的事，可是每个跑过的都会告诉你：最难的不是跑到终点，而是设法站上起跑线！