《跟巴黎名媛学到的事》读后感精选10篇
《跟巴黎名媛学到的事》是一本由珍妮弗·L·斯科特著作，中信出版社出版的256图书，本书定价：32.00元，页数：2013-5，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(一)：女人，活得优雅活得漂亮才是王道
要讲亲切的话；
要看到别人的长处；
让孩子一天抚摸一次；
若要有优雅的姿态；
走路请记住行人不止你一个。
跟巴黎名媛学到的事
而我说，作为女人，你必须优雅。
尽情享受你的每一餐；
让运动融入你的日常生活。
art2.风格与美
仔细挑选10件你最喜欢的单品，不包括外套，日常装，配饰，鞋及打底衫等；
头发保持整洁；
art3.优质生活
买一些特别的花束，做一道特别的花式菜；
清扫整理房间，只留下最好的东西；
加大自己的词汇量；
常去剧院，让自己沉浸在艺术中；
谨言慎行；
尽可能地多读书；
常去旅行；
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(二)：自律优雅是生活的"春药"
这种类似的话应该很熟悉，人总是要有点盼头的，不然活着还有什么意思？如果你意识到无论你如何自律如何掌控生活，你一直都停滞不前，你只是变成一个看起来稍微好一点的人而已。该是多么沮丧？
不过妙就妙在，世界上绝大多数人是无法达到这一步的，多半会在往"成功者"描述的自律人生中途败下阵来，有些甚至一直站在起跑线上，踌躇不前，然后继续焦虑继续向往。
那是那些所谓的成功者经过ps美图不相上下美化之后的状态，他们为了收我们的智商税才不停地去强调，不停地给我们树风向标。
不过人除了物质身体，也是需要精神追求的。当你坚信自己会变好，自己有变好可能的时候，总归是开心一些的。那么那就辣辣弄得，放手干吧!
一：饮食与运动 1. 认真吃主餐，家里杜绝零食囤放。 2. 无节制的吃零食可一点都不优雅 3. 锻炼融入生活:限时打扫等 二：风格与美 1.剁手不跟风不贪便宜买 2.选择10件核心单品营造迷你衣橱 3.找生活或公众人物原型，研究自己风格，找到适合自己的品牌。 三：品质生活 1.仅仅保留最好的东西 2.从物质的欲望中解放出来 3.建立家里家外各种场合都保持相同的品质。 4.从公共话题入手去社交，而不是仅仅谈论自己的事。
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(三)：《跟巴黎名媛学到的事》摘录
chapter1 饮食与运动
绝大都数法国人不吃零食。零食真的是优雅的死敌。
当你实在忍不住想吃零食的时候，选择优质食物，如希腊蓝莓酸奶、番茄汤或是新鲜的水果。
法国人不会仓促进食，从不在走路、开车或是站着的时候进食
允许自己不时有饥饿感，培养好胃口。
白天多喝水，保证身体的水分。
食物摆放的样式是你能否尽情享受美食而又不过分沉溺其中的关键。
在餐桌前，面对食物神经兮兮，过分忧虑，一点也不优雅。培养对优质美食的人情并且乐于谈论它。
专注于你的每一餐。享受你的每一餐。我们一生中太多的时间都用在吃上，全力享受它，在每一次用餐体验中寻找乐趣。
每日为你和你的家人提供最好的食物，你锻炼了自己的头脑，提高了自己的品味，也因此有了对食物和用餐的健康态度，而且你也告诉了大家：你能够感受食物带来的快乐。
.保持运动，让运动融入日常生活与工作。爬楼梯、散步、购物、做家务都是运动的好方式。尝试快速打扫，例如给自己设定10分钟时间，播放动感音乐，配合音乐努力打扫。
培养对身体的正面看法，法国人从不抱怨自己的身材不好，学会聚焦在你身体的优点而非缺点上。
跳舞是情绪的助推器
Chapter2 风格与美
下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去，把和当季无关的所有衣服都收起来。
迷你衣橱的要点在于，它最终会让你从满满一柜子不适合自己，不常用的或是质量低劣的衣服里解脱出来，你的最终目的是打造一个自己喜欢的衣橱。
仔细挑选10件单品。其中每件单品都能互相搭配，能够创造出多样的服装风格。
迷你衣橱实验的要义在于让你喜欢上衣橱里的每一件衣服，并且总有体面合适的衣服可穿。
作为女人，你必须了解最适合自己的颜色是什么。
你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力，这对于每一个女人来说都是至关重要的。
一旦你定义了你自己的风格，就可以开始研究，找出那些适合你自己的品牌。
打造一种简单自然的日常自然妆容，展示你最好的一面。
自然裸妆适合用于皮肤底子好的人，在某些文艺场合要强化眼妆，想要新奇或是浪漫的效果时，强化唇妆。使用定妆喷雾来保持容妆。
化两分钟快速妆时要用到一下三样化妆品：遮瑕膏、睫毛膏、唇膏。
日常饮料是白开水，早上会喝一杯茶，晚宴时喝番茄汁，晚餐时饮一杯红酒，入睡前喝一杯柠檬水。
最重要的是，不管你的皮肤目前处于什么样的状态，努力保持自信心，这样做会让你有足够的吸引力。
面带笑意，表达感情，并且充满热情。让自己感到自在和自信。无视你的敌对者，安心做自己就好了，再没有比这更重要的了。
不要因为只要去杂货店或是其他不起眼的地方，就找借口不打扮自己。出门前从各个角度审视自己。
扔点那些破旧或是不好看的衣服，没有理由保存它们，它们对你没用。
你要穿着舒适、漂亮、时髦的衣服去旅行。有利于搞好气氛，提高自己的档次。
绝不把最好的衣服留到“以后”穿，今天就穿，你在等什么
头发一定要整洁。
法国女人有非常好的仪态，一种有活力的仪态流露出来的是自信，肩头放松，昂首挺胸，以某种舒适的姿态站好就行。培养美好的仪态，时刻提醒自己，最终让它成为你生活的一部分。
大多数法国女人之家都短短的，修剪整齐，指甲油干净，用中性色或者是红色。
不管你决定用什么发型，不管它需不需要打理，都要保证它能让你心情愉快。
不是你的着装在消费你，而是你在消费你的着装。
永远不要忽视自我意识，幽默感、冒险精神等无形的女性特质，他们是最重要的魅力之源。
Chapter3 优质生活
任何已经落伍的、不适合自己的东西都要丢掉。
用最好的餐具吃饭，真的提高了家常便饭的档次，使得他们的每一天都特别且奢华。
在特别的场合里，放一些特别的花束或者是做一道花式菜。
购买东西只买你付得起的最好的东西——考虑你的预算，避免超出你的经济能力。
不要诱惑自己使用那些不够好的东西，避免那种所谓“把最好留到以后”的想法，因为我们都知道“以后”几乎不会来。
联系每天生活得很好的艺术——就算你是一个人，如此做，会让你形成好的品味。
在重要的场合里，不要穿短裤、人字拖、运动鞋、休闲（破破烂烂、有磨损或者脏兮兮的）牛仔裤。
培养对古典音乐的热爱，让音乐滋润你的生活。
少往家里买东西，我们并不需要买那么多东西。
找一个隐秘的地方放置钥匙、手机、皮夹、太阳眼镜和钱包非常重要。
做一个艺术爱好者或许是我从巴黎学到的最重要的人生经验，人生有了艺术，会有那么多的乐趣。
法国人有一种习惯，对自己的私事总是三缄其口，不管是对一般朋友还是陌生人，都是如此。只说该说的，会让人们对你的神秘气息感到好奇，留意说出的每一句话，只分享自己想和人分享的事情——当你这样做的时候，你会突然间感到力量感和存在感。
不要初次见面就跟别人倾诉自己的私事，可以谈谈艺术，哲学或是热点新闻，兴致盎然，他们也会对你充满好奇。
当有人恭维你的时候，要谢谢他，接受他的赞美，并面带微笑，也可以称赞他两句。
永远不要贬低自己，只为了取悦别人。
和爱人相处的时候，浪漫一点，不要谈论每天的家长里短，不要在他面前化妆打扮，你的爱人不需要知道你是如何容光焕发的，他只需要看到你是如此美丽动人。
不必介怀琐事，只享受当下。
聚会最重要的是乐在其中。不管你举办的是何种聚会，都要当自信的女主人，这才是来宾想看到的，如果你还不够自信，先装出自信的样子，直到慢慢获得自信。
出现问题的时候，保持冷静，更要有化解问题的幽默感。如果失礼失态，请一笑而过。
活得更好，并不意味着要做物质世界的俘虏，而只是要过你想要的生活。
不管你多么有钱，不要让虚荣心逼着你去买你不需要的东西。不要让销售员左右你购物的决定。
在面临大笔支出前，先冷静一下，冷静几天之后，看看自己是否还想要这件东西。
无论身在何地，都可以抽空阅读。尽可能的多读书或是听有声书。
扩充你的词汇量，每天打开电脑，第一件事就是学习一个新词。在日常对话中避免不好的呆板的表达习惯。
有那么多东西要学：新的语言、新的工具、新的技巧。年龄并不重要。活到老，学到老。始终要有一颗好学的心。
无论你年纪多大，选修一些课程，为你的生活增添一些乐趣，并时刻督促自己，这终会改变你的人生。
能从每天重复的日常琐事中获得小小的乐趣，那么这无止境的周而复始便不会让你心生厌倦。
一旦你想要过有品质的生活，你就会对生活的各个方便都有全新的要求。
浑浑噩噩地过日子再容易不过，我们许多人都这样过了一辈子，在不知不觉中生命流逝了，没有激活我们的感官，没有投入感情，没有真正地活着。
将满18岁。
安妮宝贝曾给”美好女子“下过定义：她若走进人群之中，如同遗世独立，突兀的存在会让他人立时感觉空气发生变化。而普通人一走入人群，如同水滴汇入海洋。这定义不免偏执，却很分明，并且和五官无关。
那么，如何成为这样的女子？
如此女子大概应有一副顶好的皮囊，美妙的脸庞，曼妙的身材。这是世俗舆论灌输给我的观念——皮美即美
18年的人生，对自身美好的追求，却是从青春期才开始并延续至今，在此期间，我开始关注周围的人，特别观察那些让我怦然心动的人
我发现
这些人并非一定皮美， 他们的美，体现在他们的着装上，必定是十分贴合其气质；体现在他们的姿态上，站姿，走姿令人感觉到自然与适宜；体现在他们的生活中，必定于某方面对自己有严格要求。
其实总结起来，就是两个字” 限 定 “
凡是这样的人不会恣肆地挥洒自己的时间与精力，他们会给自己定下”限定“，然后在”限定“下肆意而自由地活。如此即为高质量的生活。
就如同巴黎的太太们，无论是优雅太太或是波西米亚太太。
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(五)：当潮水褪去，才发现自己在裸泳——写给自己和曾经只为工作的你
当人生走过完整的30年，从青年进入到中年，也是剧烈转变的一年。
最近有个词很火，叫做仪式感，小学、中学、高中、大学…… 这些仪式热情且强烈，目标明确而清晰，为此我们付出足够的努力，希望在带上桂冠的时刻，上面印着清北复交、或者哪怕印着个985或211什么的…… 足可以证明我们不凡的过去…… 但走进30岁则不同，每个人都会带上这顶帽子，有的人荣幸之至，带着老公孩子一起上台领奖，有的人奋斗多年，带着房子车子上台领奖，而有的人，可能正在家，一边穿着长袍睡衣看纸牌屋，一边赞叹和羡慕伍德夫妇的partnership真是人间couple极品的时候，被拎到聚光灯下，扣上一顶30岁的帽子…… 对，最后这个人就是我。
25岁到现在，几乎每年都会搬家一到两次，城市大大小小住过半年以上的有四五个，出差旅行算上，中国大概去过二十多个省，两个硕士文凭，做过高级管理，如此自命不凡的五年，经历各种变幻莫测，在30岁的这天，我好像和25岁的时候，没什么两样…… 这也是我在30岁中最难面对的一个问题，只因我怕在我35岁的时候，仍然因为命运的机遇，仍然这般潦草的站在聚光灯下……
有一天我坐在咖啡厅等人，实在无聊，就随手从旁边书架上拿了本过去30年都不会买的一种书，名字叫《像巴黎女人那样优雅》，后来来回翻了一个下午，这本书将似乎都不用讲出来的事情，一点点的堆砌起来，从女人的穿衣、化妆、可能涉及的爱好、对家庭的态度、自我心灵修养的各个方面做了基本也完整的诠释，我觉得，上面的大部分，我都没做到。这种书完全不如经管书籍来的舒服，看经管书籍总能频频点头，产生共鸣，而这本书就像一个镜子，把我照的简直是赤裸裸。之后在一个稍显逼格的朋友的推荐下关注了Jane，读了那本《与疲惫生活的正面交锋》，开始以为又是鸡汤文，或者留美的俯视炫耀文，但实际上这本书是以Jane对生活的认识为主题，再融合她的旅游见闻、读过的文学、电影、以及朋友经历、爱情经历多方面，再顺其自然的从每个角度讲述自己对各个主题的理解，一切的娓娓道来都是那么自然。再到前一阵看《晓松奇谈》，听胖晓松讲述美国各州的人文，融合自己的旅游经历、历史爱好、音乐爱好及电影爱好，可以随意的将各种感受穿插在每个州的讲述或者是某个事件的讲述，是啊，其实音乐、绘画、电影、地理、历史，都是在记录着同一个事，只是角度不同，但胖晓松讲的也颇为自然。
我想，如果Jane有天失业了，大概也可以成为一个作家，不断的经历和分享；我想，如果晓松被封杀了，大概至少可以拿这个大蒲扇，在北京的某个四合院，做个小板凳，给很多大朋友小朋友，或者是老爷子们讲这些奇闻异事；有句话，“当潮水褪去，才知道谁在裸泳”，当功名利禄这些放下之后，到底还剩下些什么，所以，我变得越来越期待下一次的潮水何时来临…… 其实我心里知道那便是又一次歇斯底里的冉冉升起的欲望…… 为了不套上这些欲望的枷锁，我开始寻找泳衣……
《跟巴黎名媛学到的事》这本书反复强调的问题：了解自己，了解自己，了解自己，重要的事情，说三遍…… 清理一切不必要、不适合、不属于自己的东西，追求高品质的生活…… 在提升品味之后，依然要保持态度优雅和满怀感激，少一些自命不凡…… ，当然，书中也具体的介绍了如何谨慎的选择食物、衣服和支配时间的方式。
其中，有一段，我觉的讲的很有意思，就是关于神秘感，这是一个我非常感兴趣的话题。其中有三个观点都颠覆了我之前对于神秘感的认知：第一，神秘和沉默完全的不同，神秘不是在聚会的时候一言不发呆在角落，而是和大家谈谈哲学、谈谈艺术、谈谈电影、谈谈新书，但是就是不谈我从哪来，我在做什么。第二，聚会为什么会无聊？这也解决了我一直以来的困惑，聚会还不是因为谈论各自的遭遇，各自的麻烦，各自无聊的故事，所以完全没有神秘感。其实不是聚会无聊，只是有的聚会主题太无聊，所以神秘感很重要。第三，在安慰别人的过程中，不要把自己难过的经历分享出来，这是非常重要的一件注意事项，这种分享会进入家长里短的话题，其实，就是安慰就可以了，不要分享自己的事，保持神秘感。
总结起来，如何能够成为一个热爱生活的人，八个字：激活感官，苏醒心灵。
当这三本书和一个节目充满了我2016年的Q1，我想，或许我可以尝试的解释我想解释的这个命题，在30岁的这天，我好像和25岁的时候，没什么两样，一袭袍子，两手空空…… 但在35岁的那天，我一定和30岁的这天不一样，也许我仍是一个人站在聚光灯下两手空空，但如果我珍爱每一天，用感官去感受，用心灵去体会，那每一天都不一样，都有意义，都会汇聚成不同的故事，那我就不曾辜负这人人平等的1825天的每一天…… 也许命运弄人，潮水会来会褪去，也可能不再来，但我不会再是那个岸边裸泳的人……
热爱生活，是唯一能把握的自己，希望此时读到这里的你，也是…… 加油……
读书摘要：（我自己随便记的）
– 吃零食并不优雅：
优质零食包括酸奶、新鲜水果（其实坚果我觉得也可以）；不边走边吃东西；用餐时候全神贯注；
– 不要委屈自己：
吃饭的时候专注，与自己的身体和谐相处，不要吃完了都不知道自己吃的是什么；丰富自己的早餐，为新一天做足准备；早饭包括新鲜水果还有其他；养成对食物和用餐的正面态度
– 运动是件美好的事：
将运动融入生活，把每日的购物当作运动；不能太懒，懒惰一点也不优雅时尚，让休闲时光活力四射；散散步、参观博物馆、咖啡馆看本书、参加社交活动；播放动感音乐，设定时间快速打扫；早上或者晚上来一段熟悉的舞蹈；尝试不同的运动方式，包括瑜伽；
– 迷你衣橱
春夏的10件：真丝上衣、薄衬衫、条纹衫、套头毛衣、开衫、轻便裤子、短裤、牛仔裤、A字裙、紧身窄裙
秋冬的10件：3件羊绒、3件真丝、1件衬衣、羊毛短裙、牛仔裤
– 找到真我：
你一定要了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力，对每个女人来说都是至关重要的，需要培养自己的穿衣风格，了解相关的品牌，这样只需要关注品牌新出的新款就可以了
– 自然妆容：
自然妆包括利用眉笔、眼线笔、唇膏、遮瑕粉饼等，用具有定妆效果的喷雾保持
– 肌肤完美术：
补水与喝水无比重要，运动是应对压力最好的办法，沐浴液晚上香的，早上无味的
– 时刻容光焕发：
扔掉那些不好看的衣服，切勿让自己一团糟
– 女人味儿
香水、指甲、头发都很重要，不经意的魅力：自尊自信、有幽默感、愿意过冒险和有趣的日子、都是难以描述的不经意魅力的基础；
– 优质生活
睡衣要更加舒适，内衣裤也要更加高雅，清扫房间，仅仅保留最好的东西，
– 优雅人生
收拾屋子要耐心，要按部就班，每天完成一小部分；
– 艺术如同生活的香氛
– 塑造神秘气质
当我们用挑剔的目光审视自己的时候，要在自己身上笼罩一层神秘的氛围，并不容易。我也喜欢和朋友无休止的分享自己的生活，很难忍受谈话过程中的沉默，要取悦别人。智者寡言，只说该说的，会让人们对神秘的气息感到好奇。只分享自己想和人分享的事情，当你这样做的时候，你会突然感到力量感和存在感。
当初次遇到一个人，难道不是应该表示一下善意么？难道要推心置腹么？与沉默为友，不要总是怕陷入沉默的尴尬气氛。一感觉到无话可说，我总是不可避免的说一些乏味的话，一点儿意思都没有，还忍不住笑几声来化解尴尬，害怕沉默是我的一大毛病。
参加party的时候会发现这些人都非常有魅力，一起谈论电影、谈论哲学、谈论艺术，但是谈完之后就飘忽而去，我发现我并不知道这些人从何而来，以何为生，有时甚至还不知道尊姓大名。营造神秘并不是在聚会中一言不发，是要积极主动，充满活力，谈谈艺术、谈谈新书、谈谈电影；活泼点、有趣点、多想些其他的话题；其实聚会变得无趣，还不是因为人们在谈论的是他们的生活，他们遇到的麻烦，他们无聊的故事，这些人真是半点神秘感都没有。多熟悉几次就会变好，比如可以尝试的问问，“最近读过什么好书？”
有一个要点是远离那些搬弄是非，传播流言蜚语的人，这有助于你保持神秘气场，如果遇到这些问题也似是而非的回答不太熟悉就好了，别人会因为你为什么不回答而觉得神秘。
那么该向谁倾诉心事呢？这些心事只能告诉自己最亲近的人，如果养成习惯，把自己的事告诉所有的熟人，说的越多，别人就会越不耐烦。在他们来看，这都是鸡毛蒜皮的小事，他们才不愿意理会这些。你会在他们眼中逐渐失去魅力。如果发现自己已经成为“戏剧女王”，那就收敛自己，让自己在好朋友中也成为女王。
不要贬低自己，如果在接收到表扬的时候，学着说谢谢，不要在此时贬低自己；不要因为参加了一个“我很不幸”的话题，而把自己的一个月前和朋友吵架的事实拿出来与人分享，不要这样。不要谈论负面的事情，如果你的朋友正遭遇不幸，你只需要和他站在一起，帮助和安慰他，那些有着神秘气场的人之所以吸引我们，还不是因为他们看起来心满意足，我们只是想知道他们满足的原因何在。所以，要持续这种满意的状态。
与亲爱的人也要保持神秘，处理一些化妆等个人问题的时候，不要当着爱人的面。培养神秘的气质不用矫揉造作，只要做自己就可以了，不要去取悦别人。不必费尽心思的假惺惺讲笑话，不要和不重要的人分享自己的心事。
– 才智才是最佳美容品
如何充实自己的头脑，第一是阅读，尽可能的多读点书，每周读上一两本，提高知识储备的同时，提高语言能力，读书越多，想读的书也越多；如果为了社交考虑，记下读过的书是个好办法，下一次有人问“你最近读过什么书”就会有话可讲。读报纸也比在网络上读一些新闻而荒废一个小时要好得多；看看电影也不错；密切的关注周围的博物馆最近又有什么样的展览，看看戏剧和音乐会等等；旅行，上课等等……
– 小简单大乐趣
激活感官，让心灵苏醒，不要匆匆忙忙的过日子，要学会活在当下。美好的理想不能一蹴而就，就像爱默生的一段话“生活是一段旅程，不是一个目标”，
– 品质至上
不断训练自己的味蕾，让自己能够获取最好的美食，这样就不会再对便当感兴趣，但追求品质并不是吹毛求疵，无论在餐厅里还是在朋友的聚会上，对于品质不是很好的东西要优雅、满怀感激，不可以让别人感到你的自命不凡
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(六)：荒岛上的星期五的一生
倒不是说这本书是一个多么大的启发，或者是一个怎样的转折点于我的人生。但是她的确介绍着生活的另外一种可能性。
我们可以用心的对待自己的饮食，用心的对待自己的身体健康。主动动手去布置餐桌，操办烹饪事项，了解食材。从让自己有一餐可以静下心来享受的晚餐开始。
一切都会变好的。
我喜欢这本书。暂且不管里边一些偏离国情太远的部分，和太过优雅而让我觉得束缚的部分。
他让我看到生活的另一种可能性。牡蛎聚会，奶酪聚会，迷你衣橱，开胃酒，优雅太太和波西米亚夫人，人们在客厅里交谈艺术，文化，历史，趣事而不是软塌塌地嚼薯片，围着看真人秀节目。人们把自己生活安排得井井有条而不是让屋子被不想要不喜欢的东西挤满又没辙。人们充满热情的对待生活的每一部分，每一个人而不是冷淡的避开别人的视线，曲解别人的好意。
我想那样人生会更有趣。
如果想要生活变得更好的话？该怎么办呢？
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* 饮食与运动
*
* 不边走路边吃东西，除了现买现吃的冰淇淋，即使饿了，也找个咖啡馆坐下来吃，当个淑女
*
* 三餐都要吃好，清楚自己的食量，面对自己虽然现在饱了但等会肯定会饿的事实，准备好食物
* 在外边，自己钱包不鼓只能吃凑合的东西的时候，不要选择路边摊，至少要选择有座位的地方。
* 为自己准备好每餐最后的一点餐后甜点：[ ]比如说巧克力什么的
* 享受一下在正餐到来之前饥饿的感觉，喝杯柠檬水蜂蜜水之类的
* 在抵制不住的时候，拿出[ ]准备好的优质零食：水果，坚果，酸奶，蔬菜
* 学会做菜，了解更多做菜的知识，不要凑合，让三餐的品质变得amazing
*
* 对食物的态度：
*
* 享受，热爱吃这件事，诚恳热情地对待美食（了解关于美食的方方面面），不被各种变胖的琐事烦心
* 尊重吃这件事，吃得得体（不匆匆忙忙的吃东西，在各种除了饮食场合之外的地方吃东西），而且专心地吃（安排一顿美宴和美妙的用餐环境，漂亮用心的食物摆放——有食物摆盘的书），不一边看书，或者一边看视频
* 了解吃，会吃，知道自己一天三餐的饭量和营养分配（明白自己的选择现在有哪些，以及还是可以[ ]考虑电饭锅的），知道在家里如何烹饪安排（也了解菜，菜谱和厨具，学会几道拿手菜），外出如何选择，知道如何抵制诱惑（安排健康零食并且，拥有丰盛的美食和美味甜点会让你忘记零食），知道如何分配营养
* 运动
*
* “呼吸新鲜空气很有好处，珍妮弗。人可不能太懒”，把运动融入生活中，在做家务之中劳动锻炼，在上下楼梯时，在走去上课时。[ ]四处走走，认识你周围的环境，发现本地的乐趣，融入社区当中，去博物馆，湖边，咖啡馆散散步
* 正面看待自己的身材，从不追求所谓美好曲线，乐于接受自己的体型，聚焦在优点而非缺点上
* 舞动起来！尝试不同的运动方式！练瑜伽，打太极，气功，游泳……！
* 风格
*
* 迷你衣橱（十件衣服）帮你找到自己的风格，了解自己，了解你想向他人如何展示自己，明白最适合自己的颜色，款式是什么，让穿衣简化你的生活。[ ]简单，舒适，又仍然很酷的风格。
* 不必追逐潮流，随大流。例如仅仅因为在寒冷地区就穿暗色系衣服，即使自己想穿鲜亮好看的颜色。应当追随内心，追随自己喜欢，合适，让自己开心的选择
* [ ]哪十件衣服？
*
* 不包括
*
* 不包括外套：大衣，夹克，卫衣
* 不包括正装：正装裙，晚礼服，特殊日子的衣服
* 不包括配件：围巾，手套，帽子，披肩
* 不包括鞋靴：
* 不包括打底衫：T恤，无袖上衣，衬衣
* 丢衣服，问自己
*
* 我喜欢它吗？
* 我什么时候穿过它？
* 它合身吗？能修饰我体型吗？
* 它能诠释我的风格吗？
* 这会是十件有特色的单品，而不包括的部分是我现在还没有准备好的，应该从那里着手。
* 剩下的就是上衣和下装了。毛衣，开衫，裤子，裙子才是这十件衣服的组成部分，而且要适合混搭，随意两件都能穿出特色风味
* 最大的开销要用在：
*
* 大衣
* 鞋
* 太阳镜
* 手袋
* 晚装裙子
* 牛仔裤
* 手表
* 首饰
* 但菲比那种民族风格我也很喜欢，见不得多名贵但是非常有意思
* [ ]如何去选购衣服
*
* 豆瓣相册的观摩
* 关注一些固定淘宝店
* 关注一些固定的服装品牌
* 关注一些中意风格的时尚名人
* 了解价格游戏，比如各种服装，商家，什么时候打折
* 化妆护肤：
*
* 第六章第七章，自然妆，香水等，暂未剪切
* 容光焕发
*
* 着装从来不懈怠，时刻都像要偶遇前男友。况且，一个打扮用心的人，自己心里舒服，别人看着也有好感，甚至出门问路，请求换座位都有能得到优待的可能
* 从不同角度看自己的着装有无问题
* 保持头发整洁，找一个好的发型师，留一个简单易打理，又可行的发型
* 展示自己的女性特质，不必是胸大腿细颜美好，仪态万方，用自然的东西，稍加改善就好了
* 在生活中创造需要端庄仪态的环境，例如优雅之家的公寓装修，十分正规，古典家具，珍贵的油画，扶手椅。装饰自己的家吧，良好的仪态会让你感觉良好，在逆境中也有积极的提示。
* 穿一件好睡衣
* 居住和礼仪
*
* 只用你买得起的最好的东西
* 即使在家中也保持礼仪，不乱吼乱叫家人帮忙，懒惰。无论何时都应该表现出最好的自己，尤其一个人的时候，这样才不会当一个表里不如一的人，出现认知失调。
* 即使在家也不要穿得邋遢放松，保持礼仪，会让你自己时刻提醒你自己，不要变成一个随意的埋进沙发里吃土豆的人。在任何情况下，盛装打扮都比不修边幅好得多。
* 遇到别人的侮辱时，不要气冲冲的反击，礼貌的解释，然后远离他们。下次遇到，一样的礼貌对待。做你自己，而不是镜子里的别人。
* 优雅之家的客厅布置得易于让人们讨论，交流，而非休闲场所，客厅里的扶手椅相向而放，而一个小小的电视却放在角落。
* 在进餐时，会铺上桌布，摆上花朵，用精致的水晶玻璃杯喝酒，用好看的蓝白咖啡杯喝咖啡。
* 利用仪式，创造你自己家的优雅传统。在吃饭或休闲的时候放一些气氛合适的音乐，一起在每周末开一个晚宴派对，或者兴致勃勃的玩国际象棋
* 学习一些不再时兴但正派的风俗习惯来了解某一个地方
* 常为和蔼之事，对日常所见都心怀敬意，看见有人遛狗，点点头，微笑寒暄
* 和人交谈之前先行问候，买东西，问路之前说一句早安，得到的态度都会不一样
* 学习并遵循合适的餐桌礼节，即使独自用餐，也可以风度翩翩，仪态万千，优雅而飘然
* 井井有条的家
*
* 所有的东西都在他应该在的位置上，你的房间里没有你并非真心喜爱的东西，也许是个心爱的人送的礼物，但和你房间风格并不搭，也许是出于感情保存的，但你知道你的生活没有他也可以。
* 如何培养家庭成员爱整洁的习惯，又避免对他们颐指气使呢？适当和蔼的提醒，温柔的劝阻，如果不起作用的话，就要坐下来认真谈一谈了。给他一杯茶或蛋糕，让谈话正式一些。
* 更多让生活优雅起来的方法
*
* 音乐
*
* 试试放古典音乐，不要怕别人觉得你矫揉造作，这是你自己的房子，你自己做主。但你也可以慢慢来，先从一个流行片段放起，让客人产生好奇。
* 手写信筏
*
* 明信片儿
* 语言
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* 每天学一个新词。例如用一个每日一词的日历本。学会之后找到活学活用的场合。
* 不要附和让语言变得越来越脏，越来越没创意的潮流
* 艺术
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* 你的城市里，博物馆，剧院，景点，艺术中心，会场，讲座，展览，和作家面对面的相谈
* 音乐，把音乐融入你的生活，重新亲近乐器
* 不再在电视上花太多的时间，用时间来看书，出游，逛展览，游戏
* 加入书友会或身边的写作小组
* 把你一直想写的故事写出来（画出来）
* 阅读诗歌，排练一部戏剧（当你周围都是戏剧爱好者时，这会变得非常有趣
* 塑造神秘气氛
*
* 法国人有一种习惯，对自己的私事总是三缄其口，对朋友，家人也不例外。（本该如此，当自己有更多可以说的事时，没必要把事情放在自己的私事上，尤其当自己所遇见，所经历的事并不是那么适合拿出来喋喋不休的时候。所以关键是开拓眼界，学会了解更多有趣的事）
* 智者寡言
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* 在和别人初次见面的时候，问候，玩耍，表达善意。不要一见面就把自己一生的故事告诉别人。（我做过这样的事，我想我需要一些别的东西来让我转移注意力，让我学会接受和升华）
* 只要一嗅到沉默的苗头，我都会紧张度蠢话连篇或者咯咯傻笑，避免无话可说的尴尬。可我慢慢理解，保持沉默其实一点问题都没有，无话可说很多时候只是庸人自扰，学会和沉默做朋友，是我今后每天的功课。
* 幽默的远离喜欢流言蜚语，搬弄是非的人。也不要当一个这样的人。
* 什么时候才适合倾诉衷肠？你信得过的一两个朋友，就像欲望都市里，你和丈夫吵架之后可以马上打电话给他们的，像米兰达和凯莉那样的关系，因为害怕可以半夜打电话给对方，对方甚至还会过来，带上奥利奥，边聊边泡牛奶，在最紧急的时候想到对方，给对方带早餐，支撑对方。但不要在一个人那里变成一个爱倾诉的戏剧女王，也要尊重对方的安排。
* 不要贬低自己。你受到过别人的夸奖吗？你会说“哦，这件衣服啊，不过是我在旧货打折市场买的”吗？优雅夫人绝不会这样。（我就会说“哎呀这衣服特别便宜，这帽子xxxx”，反射性的贬低自己，不自在。我想也是我对自己生活没有掌握的举动。）谢谢并接受他的赞美，如果自己也有真心实意的赞美的话也可以说出来。
* 永远不要贬低自己只为了取悦别人。（图）当别人抱怨自己生活难过时，没有必要把自己的痛扒出来说，只是为了让别人感到平衡。你只需要和他站在一起，安慰她，理解他，支持她。如果自己的生活过得开心美满，没什么不好的，继续过下去，不要想太多的去说低自己，生怕别人受伤。别人才没那么容易受伤，只是你自做多情而已。
* 亲密与神秘
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* 在爱人面前也要保持一些神秘感，生活中并不美好的琐事没有必要全都暴露在对方面前。例如欲望都市里，米兰达那个开着门上厕所大小便的男朋友。
* 做你自己：不必在人群中取悦他人，不必费心思说假惺惺的笑话，不必和那些不重要的人分享你的心事，这时候的你才是真的你。
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* 像蒙娜丽莎一样微笑。
* 轻声细语的说话
* 做一个好的倾听者，认真的倾听。
* 完美聚会
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* 世界上很少有比举办一个完美聚会更惬意的事情了：酒，开胃小吃，音乐，恰如其分的桌椅安排，有趣的客人，绝妙的烹饪，餐后甜点，奶酪，咖啡，和饭后饮料
* 自信的女主人
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* 每一个细节都能做到完美，从音乐到食物，从客人到气氛，一切尽在掌握。
* 你看不到她们在厨房里不知所措，在烹饪时一筹莫展，即使有什么事安排不妥，你也看不出。
* 女主人的自信来自于此，也不止于此。当有小小意外发生时，不要追着客人不住的道歉，那反而会使客人更加不知所措。无论发生了什么，平静面对，永远不要用“招待不周”这样的话，让客人难堪。
* 叮嘱自己记住：客人都喜欢你，希望你的宴会取得成功。如果你邀请朋友到你家做客，他们会相当高兴。他们不会注意到那些小瑕疵，如果他们是你真正的朋友，会很高兴和你在一起。如果他们并非你真正的朋友，你也可以知道他们居心不良，以便下次避开。
* 你要看上去容光焕发。大方自然却引人注目。不必介怀琐事，只需享受当下。
* 即使厨艺不够精湛，也并非世界末日，有很多因素可以成为一个宴会被喜欢的原因。你活泼快乐的个性，大家精彩的有趣的活动和交谈，都会让宴会令人心情激动。
* 量力而行。从小事做起，比如一个茶话会。几种蛋糕，水果，鸡尾酒，三明治，茶。
* 冷静，轻松，最重要的是玩的开心。
* 热情是所有好的女主人最重要的特点。她们对食物对美酒对客人都充满热情。
* 开胃酒
* 音乐
* 诗歌
* 特色聚会
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* 牡蛎聚会
* 奶酪聚会
* 无需恋物
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* 日常购物：计划内
* 买衣服
* 家居：稳妥的做出规划，随机应变，化腐朽为神奇，让家变得妥当美好。
* 虚荣心：”谢谢，但这不是我想要的“再多的虚荣心也不会使我买下一条620美元的休闲裤
* 如何拒绝物质的诱惑：当你学会利用闲暇做那些你想做的事的时候，你会突然发现，购物简直太浪费时间了。尤其是当自己没有钱，没有计划买东西的时候。珍惜拥有当下，并让一切在你的计划之内。
* 才智最佳
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* 我们忙着各种文化活动，学习各种新知识，经历不同人生。新的生活方式也影响了我们的交流，我们不再谈论名人八卦，最近一期电视真人秀节目里的淘汰者，我们有了一些真正深入的话题。（这和我正在经历的困境是一样的。我周围的朋友们，喜欢国产电视剧，关注最近的演员明星动态，看中国好声音，看江南，龙族，玩剑三，看球，看港剧，看韩剧，看美剧，看我很久以前就已经看过的笑话。我要怎样去面对呢？不用特意为了融入而去配合，要思考自己需要什么想要什么去找到新的社区。而对于这些不了解的话题，一笑而过，没什么不好，谈谈大家都有的生活，去了解别人如何度过生活，没什么不好）
* 在固定场所的各种诱惑，刷微博，刷手机，电视，八卦，杂志，流行音乐，让人身不由己的沉迷进去。而在法国却不同。面对这些诱惑，更需要你头脑清醒，不要误入歧途，学会改善你的弱点，充实你的头脑。
* 报纸和杂志
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* 不仅有新闻，还有许多人的文章和观点。深度文章是网络媒体所没有办法办到的。仅仅在网上浏览新闻会让人变得浅薄，不再深思熟虑。（刷微博也是同样道理，一个小时过去了，你却没有获得多少有用的信息）
* 不要去看正在上映的大烂片。换几部独立制作的好电影去欣赏，或者去独立电影院，电影资料馆观赏一部好电影。
* 不要和吹毛吹毛求疵者过多的交往
* 旅行
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* 要尽可能多地去旅行。了解别的文化，是充实头脑，开阔视野的最好办法。学者像当地人一样浸入当地文化。交当地朋友，找到哪里别具特色的小餐馆，了解哪里的作家和艺术家。
* 熟悉所要拜访的国家的风俗和利益
* 上课
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* 我选修了洛杉矶作家实验班一门”90天学会写小说“的课。最初我非常胆怯，同学大多是专业作家，最差也比我有写作经验。我是在开自己玩笑吗？我在做什么？我差点走掉去找亲戚朋友的安慰。最后我还是留了下来，学费已经交了Hey。事实证明这门课是我这辈子做出的最好决定之一。我不但学会了一些知识，受到了日常写作培训，还加入了作家协会，认识了许多写作圈的朋友。
* 要鞭策自己，参加一项全新的活动有点儿可怕，但重返课堂真的能让你波澜不惊的生活再兴风浪。
* 小简单，大乐趣
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* 调整你的生活方式，并且从重复的生活琐事中找到乐趣。（像最近我的乐趣就是，香味的唇膏，护手霜，食堂二楼偶尔吃一顿的炸鸡，食堂一楼偶尔遇上的炸鸡，在这座城市的可能性。）
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* 激活感官，从品味食物当中训练你的味蕾，从体验各种事情当中
* 真正的快乐不会使你堕落。不要再沉迷于不健康的快乐当中，试试看，从整理手提包中，做草莓馅饼中找到和去商场，看肥皂剧同样的快乐，你的钱包和精神都会充实起来。
* 尽力让生活中每一个体验都妙不可言。如果有什么事情让你倍感压力，就发挥你的主观能动性，以积极的态度面对。远离朋友圈里那些散发负面情绪的人。宝贵的人生不能陷在他们悲剧的泥潭当中。当然，在家人朋友陷入困境的时候，要支持他们，就像你希望他们对待你的那样。
*
* 但是要谨慎对待那些深陷悲剧无法自拔的人，他们根深蒂固的负面情绪会影响你的生活。
* 如果你有过负面体验或不好的人生，想一想能从中学到什么。
* 时光的品质
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* 和家人在一起的时候，要让他成为美妙的时光。
* 我该做什么？我的人生将如何前进？我以后还能像如今一样放肆玩乐吗？如今我年岁渐长，仍然在思考回答这些问题。生活中很多事情其实并不重要（无论是平凡的小事还是非凡的大事），重要的是我们如何去做。享受当下，时刻准备，快乐的生活就一定不遥远。
* 对所做的事情满怀热情，特别是你在做一些平凡琐碎的事情时，热情能让你做的更好。
* 浑浑噩噩地过日子再容易不过了，我们许多人都这样过了一辈子……在不知不觉中让时间和生命消逝，没有激活我们的感官，没有投入感情，没有真正活过。
* 我希望每一个读这本书的人，能够充满热情地生活——生命中充满了爱，艺术与音乐。我希望每一个人都能审视自己的人生，赞叹生活的美好，没有一刻光阴被轻易浪费。
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(七)：不怕穷，就怕得穷病
我一般不太喜欢看心灵鸡汤类的文，说道理谁都会，要做到又是另一回事了。我本以为这书是教我们如何穿衣打扮或者鼓励女性成为新一代女性的，整本看下来作者所反复教诲的无非是如何有品质地生活，大致归为以下几点。
一 注意自己的仪容仪表。不要因为在家你就可以穿着你妈妈或者你外婆的旧衣服当抠脚大汉。名媛气质是由内而外的，你在平时当两面派很可能一不小心就在男神面前露陷了。
二 做好身体管理，对自己的健康负责。你不必花大价钱去办健身卡或者置办健身器具，你完全可以在平时生活中锻炼自己。戒掉吃零食的习惯，好好享受自己烹饪的美食。
三 避免过度娱乐化，多接触艺术。肥皂剧，综艺节目什么的都戒掉，有很多有意义的事情可以去做。
四 追求品质生活拒绝粗制滥造，前提是符合自己的消费水平。
作者大部分的观点我都赞同，甚至听古典乐这种事我觉得也是有道理的（若是我真在聚餐上放古典乐，肯定会被抨击为装逼）。可国情不同，人家进入资本主义社会已经几百年，我们改革开始才30多年。物质基础就是不一样的，只有在满足我们基本的物质需求后，我们才有力气去追求品质、追求精神。
如标题所述，不怕穷，就怕得穷病。若是我一辈子都以物质条件达不到就放任自己成为女屌丝，我这辈子都没希望了。根据自己的经济水平选择适合自己的品质生活，名媛气质是由内而外的。于是我鼓励自己养长发，学化妆，在饭后照镜子看看牙齿上是否有残渣。。。。。。
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(八)：跟巴黎名媛学到的事
你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会消弱你的魅力，这对每一个女人来说都是至关重要的。 寻找并确认自己的衣着风格，这样可以避免买到不适合的衣服，及买错一件后须再买其他来称的死循环。 (法国明星)奥德丽托图(天使爱美丽)，关注她剧中的衣着及生活中的衣着，模仿自己喜欢的明星的衣品。 每十年(至多十年)就应该对自己的着装风格重新评估。 贴上了标签也是在几年后可以改变。 贴了之后可避免自己再买那些和风格不搭调的衣服，坚持自己喜爱和适合标签的，关注自己最喜欢的品牌每一季度的新品。 —找到真我一章
我在巴黎，最喜欢在咖啡馆一坐几个小时，一边品牛奶咖啡，一边观察法国女人(可以看着帅哥小孩) —化出自然的妆容一章
处理粉刺第一法则：别触碰、第二：简单遮盖，直至粉刺消掉。 补水重要。 压力之下，请选择热情。 每天轻快的步行到超市商场，运动是应对压力的最棒方法。快步走，尤其是对空气里对人的面色很有好处。 享受办事的过程。 闲暇时观看艺术展。 经常做按摩排毒素，按摩后补充水分。 皮肤问题，经常征求专业人士(皮肤科医生、美容专家、其他护肤专家)正确引导你解决皮肤问题，去死皮，去角质，改善整体肤质。 做好功课，找到一个信赖的人，和皮肤护理室搞好关系，让她了解我的皮肤需要怎样的护理，什么时候需要护理。 护理步骤：面部清洁→去死皮→按摩→保湿。 做面膜的时候可以放舒缓的音乐来放松。 在预算之内，选择最佳的品质。 电动洗脸洁面刷(100美元)深度清洁，洗的干净。 早上不洁面，以免破坏皮肤本身的油脂层，不能过度清洁，一天清洁一次(晚上)。 常带笑容，表达情感，让自己自在自信，无视敌对者，安心做自己。 护肤是臻于细节工作，需要经常检视，使皮肤时刻处于健康状态。 —肌肤完美术一章
早餐：茶 奶酪(酸奶) 水果 面食。 保持积极的健康态度。 只专注吃饭，专注品尝谈论菜有关的知识和评价，会了解到自己的饱腹状态/时间，专注就可以做到。 自我节制 。 吃健康的早餐食物。 注意食物摆放。 让精致美味的早餐开始开启新的一天。 —别委屈自己一章
巴黎，人会更加有活力，运动已经融入到每日的生活之中。 享受走路(走长路)去购物，享受过程及风景人文，但注意安全，警惕。 人不可以太懒，运动让人振奋起来。 你周围的环境，要有一种冒险的精神和开放的态度，尤其是关注小店和特色商店 。 偶尔在家听音乐舞动起来。 每天选一条和之前不一样的路走走(和狗)。 散步参观博物馆、咖啡馆、美术馆。 多做家务(可以试试用脚一格一格的擦地板)。 看电视时做抬腿运动。 尝试不同的运动方式(瑜伽、太极、气功...) 爬楼梯(从6楼开始上下)。 —运动是件美好的事 一章
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(九)：所有的优雅，不过精致生活
quot;巴黎"，"名媛"，一切气质的关键啊，书名就已然大大吸引我这等追寻着御姐道路的屌丝女。
蓝后，在看完这本书之后，深刻认识到：要成为名媛，无他，就是两个字，精致。
从食物只选优质的，衣服只要经典的10件，家里的陈列只用能够负担的最好的等等，其实优雅生活就是处处都透露出精致。精致起来就会迷人。记忆最深刻的是书里的一句话“打扮隆重在任何时刻都要好过不修边幅”。所以，无论是生活在什么城市身处什么环境，把自己扮靓，将起居饮食提高一个档次吧。少而精永远是真理！
1、当你实在忍不住想吃零食的时候，只选择优质食物。
2、同时做两件事，一件也做不成。
3、食物摆放的样式是你能否尽情享受美食而又不过分沉溺其中的关键。
4、你的衣橱大致应该包括10件核心单品。里面的每一件衣物都能诠释自己。
5、你一定要非常了解什么能够增添你的魅力，什么会削弱你的魅力，这对每一个女人来说都是至关重要的。
6、为了好的仪态，装饰自己的家吧。让你的居住空间漂亮，你也会想打扮和坐得笔直。
7、切勿把最好的东西留到以后，日常都要用最好的。
8、在任何情况下，盛装打扮都比不修边幅好得多。
9、将古典音乐作为背景音乐，无论你在做什么，这样都会让你觉得你所做的事情更有意义。
10、保持神秘，任何话题，除了你自己的故事。
11、无论你年纪多大，选择一门感兴趣的课程。时刻督促自己，这终会改变你的人生。
《跟巴黎名媛学到的事》读后感(十)：让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒
跟着作者的视角，去学习一种重视仪式感的生活。
只能说人是会变的，十多年前看TITANIC的时候，作为屌丝的我对于JACK的生活方式和态度十分的羡慕，对那些贵族假惺惺的繁文缛节呲之以鼻。其实大部分是因为这是一种希望自己咸鱼翻身的妒忌罢了。随着年龄和阅历的增长，我渐渐发现并不完全是这样，优雅一家的生活方式和态度给了我更加正面的鼓励。
有一次，老家的村子里有一个仪式，大概就是父亲的牌位可以进宗祠了。当时我对这个事情呲之以鼻，觉得乡下人的迷信和繁文缛节真的是无可救药。处于对老一辈的尊重，我还是参加了。除了大家聚在一起大吃一顿以外，有一个仪式就是我捧着父亲的牌位，跟着队伍慢慢地走进祠堂，然后把牌位放在指定的敌方。在这过程中，各种锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。我发觉在队伍行进过程中，我居然奇迹般地融入到这个仪式中。那一刻，我觉得我好像真的在帮父亲做点事儿，只有血缘关系的才能做，顿时间两代人的距离感倏地拉近了。有个亲戚的孩子不在本地，就不能帮自己的父亲拿牌位，我突然发现这个父亲很失落。从那以后，我认同了仪式感，这是人作为社会动物不可缺少的特性，从部落时代就延续下来的各种仪式不是没有道理的。
不屑于各种仪式，说白了就是懒。如果能超脱这些仪式，即便做真正有意义的事情，也许还无可厚非，但是，什么是有意义的事情呢？买更多的房子，赚更多的钱，让下一代或者几代不愁吃穿？我也无比认同爱默生说的『生活是一段旅程，不是一个目标』。我们难道不应该与红尘作伴，活得潇潇洒洒吗？
当然，仁者见仁。对于我这样的村炮来说，能目睹贵族的生活，当然是无比地仰慕。对我的身心绝对是一次很棒的洗礼。