你活得这么累，都是因为这几个坏习惯！
胡思乱想
她说自己一直很喜欢写小说，想给一些杂志投稿。但是从去年就开始有此打算，却因为公司失误太多，自己太忙，根本抽不出时间留给写作了。
辞职呢，又不太可能，毕竟自己的水平离专职作家还差得远，没了工作根本养活不了自己。
问她为什么不用周末时间去写作呢？答曰周末还要去健身，去学习插花，做家务。而且，她每次脑中有了新的构思想写时，又不敢动笔，总觉得还有不足之处，于是一拖再拖。
她还担心，写成了被退稿怎么办，心血岂不是要白费了；插花还要不要继续呢，毕竟确实有些浪费时间，去的话就没有时间做别的事了。
时间在她的絮叨中一点点地过去，而她的纠结却一刻也没有停止，相反还让她感到更加烦恼，不断恶性循环。
实际上，她的烦恼根本不是因为选择困难导致的，而是因为她未能将“我想做”的愿望，变成“我在做”的有效行动。
其实，想那么多干嘛，直接行动起来，烦恼自然而然就消失了。
人最大的烦恼就是想得太多做得太少。
一件小事，想太多了，既伤神又费力；一件大事，想太多了，给自己增加压力；一件好事，想太多了，就不再兴奋了；一件坏事，想太多了，只会越来越焦虑。
人只有一个，心只有一颗，何必想那么多，让自己活得那么累？放下胡思乱想，专心做好当下的小事，你就会轻松许多了。
一天深夜，一只在海上的船触到了暗礁，船员惊慌失措，绝望中，只能低头祈求：上帝啊，给我一个救生艇就行。
结果真的出现了一个救生艇！船员爬了上去，漂流到了一个岸边。一瞬间他以为回到了家乡，开心地呐喊：没有什么比这更快乐的事了！
然而很快发现这不是家乡，只是个鸟不拉屎的孤岛。绝望中再次祈祷：上帝啊，请给我食物和水吧，只要有了这些，我便可以生活下去了。
船员在岛上竟然真的发现了小溪和野果。还有一些野生的兔子野鸡。饥饿问题终于解决了。
但不久他发现天气变冷了，却没有御寒的衣服可以穿。于是再次祈祷：上帝啊，让我挺过这个冬天吧。
很快船员发现船的残骸漂到了小岛的一侧，他去拿到了很多物资，衣服和种子。用这些衣服成功度过了第一个冬天，并开始自己种植庄稼和棉花。
真是天选之子。他成了那艘船上唯一幸存的人。
但这并没有完，他在吃穿住不愁之后，开始希望有女人，也希望有一些仆人侍奉自己。
生活原本没有烦恼，当欲望之火被点燃后，烦恼就来敲你的心门了，生活原本没有痛苦，当你开始计较得失，贪求更多时，痛苦便会来缠身。
很多时候，你的不快乐，都是来源于不知足。当你的欲望跟你目前的能力差距过大，就会感到累。
对旧的东西舍不得
贾平凹说过，会活的人，或者是取得成功的人，其实懂得了两个字，那就是“舍得”。
舍得，有舍才有得。
想起之前我搬家，有许多旧物都不忍心丢弃，于是就把它们都带走了。原本可以让新房子很清爽，让自己活得很轻松，结果，反而让新房变成了仓库，让自己成了家政打扫员。每天累得气喘吁吁，直到把那些旧物全都扔掉，整个人才都轻松起来。
既然选择了，就有取舍。舍，既是一种做人与处世的哲学，更是一种人生经营管理的艺术。
没有消遣的爱好
曾有朋友跟我诉苦过，自己刚毕业那会儿，家人给他找了个巨稳定的工作，一家小国企，月收入3000，吃住家里，上班之后就是做做表格，早上8点，傍晚5点下班，很少加班，上班基本没遇到什么困难。
但是，他感到心累，巨大的空虚感和那种得不到进步的挫败感，再加上身边好多朋友都开始涨工资，感觉每天都没有力气，没有精神。
后来学新东西，想做点自己感兴趣的事情，还学了做甜点，就好多了。
很多人除了“社会”“他人”给你制定的物质追求之外，别无所求。
没有自我的追求，更不用谈精神与思想；没有兴趣爱好，就会导致自己精神空虚、思想乏味。
如果，能找到一个自己爱好的、甚至痴迷的东西，你就会有精神了。
“精疲力竭综合征”（burn-out综合征）。精疲力竭综合征是职业压力过大导致的结果。主要表现为严重的疲劳感，情绪波动大，容易出现各种身体不适，有挫败感，空虚感，人际关系不良，以及有怠工，拖延等消极行为。
多出门走走，骑骑单车，健身，做运动，甚至到楼下随便溜达溜达，一定会让你轻松许多。
没有兴趣爱好，会导致你开心的事太少，糟心的事太多。
为兴趣而出汗是一件幸福的事，让自己行尸走肉一样活着，看起来很舒服，实则是疲累的根源。
作者简介：余尧，情商夜读作者。本文由情商夜读（）首发，转载请联系情商夜读。
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