【今日来信】无法享受闲着的状态，休息时反而更紧张，怎么办？
FM103.9 北京交通广播 【十点谈心】
喜马拉雅专辑
刘思伽汪冰十点谈心（心理对谈）
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（树洞里的小伙伴亲自画的）
0204 今日来信：
亲爱的思伽姐，汪冰哥，你们好，在我最艰难的时候我遇见了你们，离婚三年收听了三年。收听的心情也慢慢有了变化，从最初焦虑认真的，听到的只有你们对谈的内容，现在我已经可以留意到你们对谈时的气氛，思伽姐的笑声常常感染我在开车的时候跟着傻笑。似乎一天天的在好起来，但我能感觉到紧张焦虑渗透到了生活的方方面面，就算是悠闲的时候，我也无法享受！我该怎么来描述这种状态呢？或许这种状态是从我离婚之后开始的，这三年我的生活安排很满，我考了和我专业工作相关的三个注册证书，有考过的，有还在努力的，过去的前三年每年有十个月，每天我要保证有4个小时的学习时间，通常是早上上班前两小时，晚上睡觉前两小时。一年考试结束剩下的日子，我最多调整一周，闲着的日子会有种担忧，在不准备考试的日子里，我给自己安排了学画，读书，学游泳，总之如果在家无所事事，呆两天我会觉得整个人在往下堕落，无法掌控自己的生活，这三年的业余生活状态基本就是这样打发的。再来说说我的工作状态。我2017年6月份的时候调了岗位，工作量是之前的翻倍都不止，我白天很忙，有时候晚上也需要加班。但是阶段性的工作结束后也会有很清闲的时候，就比如最近没什么工作安排，好不容易得空应该是很轻松愉悦的，可是我却觉得好没意思，我虽然看了一下午闲书，但是没有那种轻松愉悦的满足感，反而觉得很疲倦。工作中的其他事情我应对的时候也都会很紧张，其实最后我都能完成，但是就是不能从容应对。
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