有多少亲人聚会，实际上是煎熬？
网友问：
我跟我父母关系很疏离，没法交心。父亲那边和母亲那边的亲戚加在一起，一大家子有小十个人，即便在一个城市他们也不怎么来往。
我怎么能跟我父母更交心？
有谁真的爱走亲戚？
文/黄骐
有谁是心里面真的关心对方，完全接纳对方，理解对方，无条件地支持对方？
大家自己的事儿还忙不过来，一个人得有多闲才会去操心兄弟姐妹啊？再说了，家庭聚会的时候，有多少人是为了显摆？
多少人是自己过得不好，看着亲戚过得好都难受，但是不得不去，进亲戚家门前都得做一口深呼吸？
有多少人是恨不得离亲戚远远的，不要来打扰我的生活，不要给我添麻烦？
每个人都要忙于自己的事情，当我们有了自己的小家，小家的位置永远重要于原生家庭的地位。如果我们时时刻刻把原声家庭看得更重要，那才是问题，这样我们自己的小家就别想经营好了。
所以回到你的问题，亲戚不怎么来往真的不见得是一件坏事，这也变相地说明大家都过得至少还不坏。
很多人家亲戚聚在一起最多的时候，就是有谁病危或者要办丧事的时候，所以真的不要什么事情都往坏处想。不是社会上大多数人所做的事情就是好的事情，就是应该的事情，就是正确的事情。
很多人做事，完全是出于习惯，根本没有觉知。有时候即便他们觉知到自己不想做，也硬着头皮不得不做，就是为了维持一个表面关系。其实这样才是最消耗能量的。
如何和父母更交心？
说到如何跟父母更交心，这是你另一个“应该”的套子。谁说孩子就该和父母什么都说了？你去看看有几个孩子跟父母说自己的梦想，跟父母讲自己内心深处的隐私，父母能够无条件接纳、尊重与支持的？又有多少孩子跟父母所谓的“交心”就是报喜不报忧？
再想想，你自己的孩子，如果她什么都和你说，你是时时刻刻无条件地接纳他们吗？他们让你担心的时候你是唠叨他们还是不唠叨他们？你即便不当时唠叨也会忍到合适的时机教育他们。
所以父母和孩子是两代人，我们各自的身上带着自己时代的烙印，有着我们时代的局限，他们一定和我们不一样。一旦我们说了一些什么话让他们感到不稳妥、不安全，这个谈话还有可能好好进行下去吗？
所以如果你把目标定在和父母“交心”，这太奢侈了。但是如果你是想和父母“多分享一些感受”，这是可以做到的。
那这也要看你分享的是什么感受。
如果你一上来就讲了一堆会让他们担心你的话，那这谈话肯定无法愉快地进行，父母一定会对你尊尊教诲循循善诱，让你走回“正道”上来。
如果你突然之间跟他们传达那种特别积极或兴奋的感受，爸爸妈妈我好爱你们啊，或者，妈妈，我的梦想是成为一个亿万富翁，我相信我一定会实现的！请你也相信我！我们父母的第一反应通常是：“发生什么了？这是哪儿有毛病了？”
所以你要是想和父母沟通，首先需要了解的就是，我们的父母受到的表达情绪的训练比我们少太多，所以他们能接受的情绪范围和限度也比我们的小很多。
怎样和父母分享感受？
如果我们想实现和父母“好好沟通”，那就得用他们能接受得了的沟通方式，否则沟通带来更多的沮丧和伤害，那还不如不沟通。
你会问，凭什么要我改变？很简单，因为想要增加沟通的是你啊！他们已经习惯不交心了，对他们来讲这不是什么事儿。在关系中，谁更有需要，谁就需要先改变。
所以你可以和父母谈感受，但是要从那些温和的，让他们感觉“无害”的感受开始。有可能是你告诉他们你挺想他们的，或者想念他们做的饭，也有可能你说天冷了，惦念他们。
总之由于我们的父母通常害怕或拒绝产生情绪，我们在和他们谈论情绪的时候就得从淡淡的开始，一点一点给他们“脱敏”，让他们习惯于和我们谈论一些情绪。
当他们习惯了分享浓度比较淡的情绪，遇到强度更高的情绪也就不会那么反感或害怕了。
能够沟通自己的感受，或者听别人讲她的感受，真的是一种能力，而这样的能力在我们父母长大的过程中是没有得到培养的。
所以如果你现在希望他们拥有这样的能力，那你就需要给父母创造一个积极、轻松的氛围，一起去练习这个能力。
注：感谢大家的信任和提问。只是因为我的时间有限，现在咨询已经排到了2月底，但是我又不想几句话敷衍回答大家。
所以目前能够做到的免费问答频率最高也就是两周一次了。感谢大家的谅解。继续提问，下次就是你哦！
作者 | 黄骐，国家首批认证萨提亚家庭治疗师，国际认证灵性舞蹈培训师，家排创始人海灵格夫妇中文翻译，家族系统排列师，两性情感咨询师，女性魅力导师，公众号：黄骐Queena
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