办公室喝着喝着就变美变瘦的汤水大放送
庆哥
爱读书写字，变美干货总结癖
玩转广式煲汤智慧皮囊两不误
这两周很多小伙伴呼唤我出汤水新品，因为历经新春假期的胡吃海喝日夜颠倒后，身体和皮囊出现了各种各样的状况
有人长了满脸痘痘，有人直接胖了十斤，有人没胖但体型浮肿，还有人被便秘口臭连番攻击，都快不好意思开口说话了
出来混，迟早是要还的对于非理性的吃喝玩乐，我们的身体迟早也要血债血偿
虽然过年我也控制不住自己吃了超额的煎炸油腻美食，比如煎年糕炸虾条烤鸡等，但每次都会自己搭配些排毒美颜饮品帮肠胃压压惊，所以身体皮囊也没有出现大问题，基本能顺利过关
之前很多宝宝向我反馈，希望我推荐几款适合在办公室和学校煲的快手汤水，我也觉得很必要
一来，年初大家加班压力大，工作很伤神，就像我隔壁的同事，天天加班加点做报表，根本没时间煲靓汤，脸色越来越暗沉；
二来，很多上班族和学生党都不太喜欢油烟，喜欢素一点的汤水，如果能在办公室或者学校用养生壶或电饭锅煲汤，就非常简便了，可以工作学习和养生养颜两不误；
三来，如果可以早上起来花个几十分钟煲个美艳汤水，顺便拿保温瓶装好带回公司喝，做个讲究效率的养生派，那多省事
因此，为了能让又忙又美的你们成为一个简约派的养生党，我在家里研发了几款很适合办公室OL或者学生党煲的简易汤水，今天毫无保留地安利给大家
让你脸色红润的瘦身汤水
一向喜欢大吃大喝的表妹过年来我们家玩，她说自己最近买了一瓶瘦身药丸，每天吃一颗，能保证每天进厕所排几次毒，有种无毒一身轻的感觉
我一边看着她日益发胀的身材和隔夜菜的脸色，一边听着她的安利，真心觉得一点说服力都没有
老实说，是药三分毒，我从来不认为女人能靠吃什么药让自己变美变瘦
变美这件事还不如老老实实地通过食疗来改进，不投机取巧的变美小心机才能漂亮得源远流长
我强烈建议表妹放弃她的减肥药，手把手教她煲我这款清热润肺的瘦身汤水，我还送了一些汤包给她回学校宿舍煲
罗汉果山楂无花果水
做法：
1. 破开罗汉果，用水冲洗备用；
2. 无花果山楂以及枸杞浸洗后备用；
3. 水滚后，把所有材料放进瓦锅里（或电炖锅或养生壶或电饭锅），用中火煲20分钟后关火，再焗10分钟即可
罗汉果能够化痰止咳清热润肺，无花果可以润肠通便，山楂能健脾消积，是减肥削脂的佳品，最后加上清肝明目的枸杞子，这款汤品能让你一边白里透红，一边排毒瘦身
一个女孩子无论五官长得多好看，如果脸色暗黄，颜值上已经输了一大截
我公司有个妹纸，每次来月经都疼得要死要活，脸青口唇白，只要到了生理期，她的工作日基本是废了，如果再这样下去真的很影响前途
我观察了她的饮食习惯，发现她特别爱喝冻饮和雪糕，每次叫外卖，她都会另加一瓶冰冻柠檬茶，难怪她来大姨妈时会疼得那么厉害
你怎么对待身体，身体就怎么以牙还牙
女孩子要气色好大姨妈不折腾，就要调理好气血，气血足，脸蛋才能白嫩又红润
我经常在大姨妈来完后，煲这款温补气血茶，非常简便，用养生壶就能在办公室里煲起来，推荐给大家
桂圆红枣枸杞黑糖水
材料：桂圆去核红枣6粒枸杞1汤匙黑糖1汤匙水5杯
做法：
1. 桂圆红枣枸杞子略洗；
2. 在养生壶里或者锅里加入5杯水，水滚后加入红枣桂圆枸杞子大约煮15分钟；
3. 加入黑糖至溶化，即可
这款茶水性质温和补气血最适合来完大姨妈后喝，任何体质的人士都可以喝起来，如果体质特别寒的人，还可以加点生姜（但是孕妇先不要喝哦）
这次我们微店里上线的桂圆，泡出来像一颗颗大大的夜明珠，又甜又口感，连我老公也要争着喝，哈哈也许很多精致的猪猪女孩家里可能都有桂圆枸杞，但是这个质量真的不常有哈
以前我每次生理期后，都会在家里煲一锅，装在保温瓶里带去公司，有事没事喝几口，全身暖和又补血
我本身容易贫血， 每个月大出血后，很容易觉得腰酸背痛，身体乏力
以前跟我妈一起住的时候，她经常会煲桑寄生杜仲红枣水给我补身，其功效很神奇，每次喝完都觉得元气满满，更有能量在职场冲锋陷阵
那些跟我一样在月经期容易有苍白脸的气血不足的女生，一周喝几次桑寄生杜仲红枣水不仅能补肾养血，脸色红润，还能调理经期的不适，是女士调理身体的佳品
桑寄生杜仲红枣水
材料：桑寄生3钱杜仲3钱红枣6颗水5碗
做法：
1. 红枣略洗去核备用；
2. 杜仲切条，把所有材料洗干净；
3. 把水放进养生壶或者锅里，加入所有材料煮成一碗即可
杜仲被成为植物中的黄金，可以降血压养神，舒缓腰酸背痛，桑寄生可以祛风湿，益肝肾，强筋骨体弱免疫力低下的女士，特别适合哦
打造水蜜桃肌的补水汤
爱上雪耳雪梨汤这件事，我是深受一位前同事的影响的那时候我坐在她隔壁，有时候工作累了就喜欢忙里偷闲地看看她的脸
她的脸实在太好看了，五官立体，皮肤水润润的，感觉如果我用手摸一下能掐出水来
我发现皮肤好，除了因为基因好外，还有个重要的杀手锏，那就是她本人是个养生护肤高手
大家午餐如狼似虎地吃外卖，而她就会打开早上在家里做的营养饭盒，拿着养生壶在茶水间里煲银耳雪梨水
她说自己每周都会喝1-2次银耳雪梨水，这是最便宜的补充骨胶原和润肤的方法
有一次，她还偷偷跟我说，在办公室我们有条件还是要多喝雪耳水，因为在走廊很多男同事吸烟，我们不知不觉吸了多少二手烟啊
听了她的养生真心话，我早早就成了她的追随者，稍微感觉皮肤有点干肺部不舒服就会煲这个汤水喝，喝完后，从喉咙到全身肌肤都像跌入水润的温柔乡里一样，太补水了
老实说，这个汤我也安利过我的读者好多次了，谁先煲谁先美啦
雪耳南北杏雪梨润肺养颜汤水
材料：雪梨1个雪耳半个南杏1汤匙北杏1汤匙 水8杯冰糖1小块
做法：
1. 雪梨洗干净，切去顶部以及去芯，切成小块；（我们的汤包直接洗完就煮）；
2. 雪耳浸发，剪去蒂以及剪成小朵；
3. 水滚开后，把所有材料放进养生壶或者电炖锅，煲1个小时，放冰糖即可
南杏有很高的蛋白质植物脂肪，润燥补肺滋养肌肤一级棒，北杏比南杏苦，能够止咳降肺气
南北杏配上软糯的丑耳和雪梨，润肺滋养肌肤的功效就超级无敌啦，而且丑耳是平民版的花胶啦，一周吃一次，皮肤又滑又嫩
比喉糖胜十倍的排毒水
虽然茅根竹蔗无花果蜜枣水，在前一期的煲汤文里安利过给大家，但是因为口碑实在太好，我们的梁爽姐姐连续煲了几次，还说不够过瘾，很多宝宝要求我再次上线这款汤包
大家对这款汤的厚爱，我完全get到了！
其实店里的这款茅根竹蔗无花果蜜枣水也是我的真爱啦每次一感觉喉咙不对劲，痘痘有死灰复燃的苗头时，赶紧煲一大锅茅根水排毒
这款汤也是我们家里的镇家之宝，家里无论哪位成员吃了油炸食品，我的老母亲就会赶紧掏出汤料来煲一煲，没有毒气攻心，全是它的功劳
我有时候还会用保温瓶带去公司喝，同事们也争着分一杯羹
所以在这期的饮品文里还是忍不住加大码地推荐一次
茅根竹蔗无花果蜜枣水
材料：茅根竹蔗无花果胡萝卜蜜枣
做法：
1.把各种材料洗干净，切块备用（我们的汤包直接洗完就煮）；
2.所有材料放进瓦锅里（或电炖锅），加6碗水的量，大火煮滚后，改小火煮1.5小时即可
另外，偷偷告诉你，我经常会用保温杯装好一瓶茅根竹蔗水带到公司喝，有时跟客户聊天，口干舌燥，就拿出来喝两口，比吃喉糖还管用
本期，我先推荐这五款美颜汤水给大家啦，其实很多宝宝都有条件反射了，大家都知道我们每个月都会上线汤包，好多小伙伴早早就在后台搜素三月煲汤文，看来大家真的等不及了！
后台已经有人搜索三月汤包了，我好有压力呀
但是，我在这里先宣布，更新完这个月，汤包在未来两个月都不会更新了，呜呜
因为庆哥我下个月就要去医院生个宝宝啦我肚子里的顽皮蛋天天踢我，真有种孙悟空在铁扇公主肚子里翻跟斗的酸爽
我的预产期是4月下旬，估计是个热爱美食的金牛座宝宝，哈哈
本期的汤料，今天在哪梁爽哪喜庆微店里热情上架，依然是庆哥为你们精挑细选的食材，品质和标准都是经过我本人iso认证的哦
这次的汤包，材料上盛，银耳煲出来又糯又香，满满的骨胶原，吼吼喝
而且操作起来非常方便，大家打开汤包，洗一下材料就可以放进去锅里煲了，不费力不费脑，不需要你再跑菜市场买其他配料
我顶着大肚子跑广州的汤料店一件一件地选材料也是值了，希望宝宝们能喝得开心喝得健康，在广式煲汤的生活方式里，美得光芒万丈
因为有孕在身，比较累，这次的汤包量比较少，所以手快有手慢无，我已经尽最大努力为大家选购和包装了，谢谢大家的体谅和支持哦
温馨提示：如果大家还是喜欢肉汤多一点，可以买我们二月份的汤包哦，微店依然有售
点击二维码进店购买以上五款汤包：