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正念观呼吸练习中隐藏的6个不为人知的巨大身心健康益处
“如果你正在 呼吸 ,那么你就挺好的。” ——乔恩·卡巴金 “观呼吸 练习 很无趣——只是不断 重复 同样的 事情 。难道就不能 观察 别的更 有趣 的事?” 人们 在刚 开始 接触 正念 训练 时往往会做出如此 评价 。虽然已经有不少 实用 的非 正规 正念练习——比如细细品尝 小吃 或者漫步回家——但是 培养 正式的正念练习仍有 必要 。这包括跟随呼吸并经常训练,而且最好是每天都练习。 观呼吸练习能显示我们的 不适 及维持不适的《正念观呼吸练习中隐藏的6个不为人知的巨大身心健康益处》的相关文章列表
日期:2018-07-12 18:30:29 点击:25 好评:0
听说关注我的人最后都吃鸡了 . . . . . . . . . . . . . 你们够可以的啊 什么技能最长的女人 什么射不准的男人 骚话都让你们说了 我说什么? 让我去跳钢管舞吗? . . . . . . . . . . . . . 可能我吃了鸡屁股 才会想吃鸡吧 可能去了G港才会觉得刚吧 可能我注...
日期:2018-06-14 08:00:33 点击:65 好评:0
打开手机淘宝搜索 北美吐槽君 ,有钱 头发被人说像洋娃娃,我却非常苦恼 (封面配图来自网络,版权属于原作者,且图文无关) 热门回复: 名侦探小喵喵:这个卷曲度我真的…误会了一下 初薇呢:就是那啥毛(大声bb 我怕过谁啊! 欲与深蓝:看到这里我竟然觉得po...
日期:2013-06-27 09:37:27 点击:446 好评:0
白头偕老的爱情被很多人看作人生最理想和完美的境界。最近,全球著名杂志《读者文摘》在德国做的调查研究发现,要想达到这一境界,婚姻必须具备3个共同因素,还要迈过5道门槛。 幸福婚姻具有3种共同因素 托尔斯泰说,幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭则各有...
日期:2018-05-13 20:44:02 点击:7440 好评:9
《那个不为人知的故事》是一本由twentine著作,江苏文艺出版社出版的平装图书,本书定价:32.00元,页数:2015-12,文章吧小编精心整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。 《那个不为人知的故事》读后感(一):烟花与雪 陈铭生,我是杨昭。 天地昭昭,...
日期:2015-04-07 08:13:44 点击:1435 好评:2
开国大典中不为人知的秘密 1949年6月,中国人民政治协商会议筹备会议决定,1949年10月1日在北平天安门广场举行开国大典。10月1日下午3时,大地欢声雷动。刚刚就职的中华人民共和国中央人民政府主席毛泽东和朱德两位伟人一前一后,最先登上了天安门城楼。 当林...
日期:2013-01-17 11:19:51 点击:703 好评:1
人生秘密定律之一:致富定律。勤劳不一定能致富,但懒惰一定不能致富。 人生秘密定律之二:原谅定律。我们常常原谅那些使我们讨厌的人,但不能原谅讨厌我们的人。 人生秘密定律之三:忙碌定律。人可以因梦想而忙碌,却不能因忙碌失去梦想。 人生秘密定律之四...
日期:2018-06-06 21:03:01 点击:119 好评:0
《不为人知的爱的生涯》是一本由[日] 黒柳彻子 / [日] 饭泽匡著作,南海出版公司出版的精装图书,本书定价:36.00,页数:232,文章吧小编精心整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。 《不为人知的爱的生涯》读后感(一):《不为人知的爱的生涯》:生命...
日期:2016-07-11 12:38:59 点击:299 好评:3
在湛江遂溪县金围村有两座抗日战争的炮楼,昔日身经百战鲜血挥洒屹立不倒,如今却在村里被人荒废改造,令人唏嘘不已。是什么导致这样的历史革命遗产遭到毁坏呢? 2016年7月10日下午,我们向金围村进行走访调研。走访中我们了解到金围村是革命老区村庄,曾经参...
日期:2014-02-02 16:12:45 点击:1069 好评:2
安东尼博尔顿,原来是纽约一家餐厅的大厨,餐厅关张之后,他给《纽约客》写了篇文章,说要做餐饮行业的叛徒,讲讲餐厅机密。君子远庖厨,我们吃饭总是光鲜亮丽,可吃下去的不过是动物的尸体,牛肉、鱼、鸡肉都可能充满了细菌。你吃了100个生蚝都吃得很爽,没...
日期:2016-06-27 11:47:05 点击:167 好评:0
奇准的不为人知的相学秘笈 图片 图片 原创:恬淡虚无 奇准的不为人知的相学秘笈 图片 一、男人身材肥胖高大,但小腿无肉,主中年事业易遇挫折,屁股无肉,代表有财无库,主守不住财。 二、男人肩宜平厚不宜斜垂,腰亦宜圆硬,主能担重任;如有腰无背,主少年...