▶伤春悲秋，如何调节季节性的负面情绪呢？
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伤春悲秋，如何调节季节性的负面情绪呢？丰木色子 头条号情感作者
「丰木色子」回复：
先说一个题外话，丰木今年十月趁着国庆长假期间和家人去了一趟西藏的拉萨及周边的一些城市，有朋友就关心地问我，你看了网上的旅游公略吗？都说看风景最佳的时间是6－8月，也是旅游最旺的季节，可是我的初衷本来就不是奔着自然风光去的，是想看看人文景观，顺便欣赏欣赏不一样的高原景色，什么时候去又有什么关系呢？只不过这个时候我想去，正好家人又有时间罢了。
去了拉萨之后发现，确实人不是特别多，不过，正合我意，没看到人头涌动的壮观，错过了高峰期。话归正传，足见人们去旅游的时候也喜欢选择相对雨水较少，阳光充裕的夏季，从着装上来说，行李可以尽量简洁，轻装上阵，加上又是学生族的长假期，年轻人也正好有空有闲，不少家长也特别喜欢带孩子一起出行，从心情上来说可以想象是更加愉悦。
客观上来说，季节的变化确实给不同的人的生活带来不同的影响，情绪上的波动也是每个人正常的表现。
比如，一个卖雨伞的商贩，见到连绵的雨天，他即使自己行走可能带来不方便，但是他想到自己的生意可能会更红火些，不愉快的心情想想也会转变成开心的心情。
比如，一个喜欢去公园晨练的人，大多偏爱春秋天，因为气侯比较适合户外运动，夏天太晒太热，大汗淋漓，激烈运动容易中暑，冬天昼短夜长，风雪交加，一冷一热易感冒。
如此来说，任何一个季节都有人喜欢或者不喜欢。正所谓：自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。好一个秋天！
至于我们说：伤春悲秋，苦夏残冬,更多见于文学影视作品，仿佛有点矫情的感叹和文艺情节，弥漫着为赋新诗强说愁的味道。
现实生活中，例如，我们说"女子伤春，男子悲秋",通常指女人有一颗敏感的心，看到春天的花儿落了，就知道春天就要过去了，便想到女人的青春易逝而感到伤心;男人则多考虑宏伟大业，秋天到了，看到万木凋零，便容易引发对人生的悲叹。
借景抒怀，有对旧时光的眷恋，也有对时光飞逝的感慨！人偶尔有点矫情和文艺气质其实是挺难得的，丰木甚至觉得人有点忧郁气质，喜欢思考，闲遐来几句感叹感慨之人，其实是挺吸引人的特质，没有必要特意改变迎合他人，旁人也未必会偷笑。人毕竟是万物之灵，不仅有忙碌琐碎的生活，还有诗和远方，常常需要心灵的慰藉和陶冶情操。
正如丰木身边的一些案例，有些人平时非常健康，从来不生病，可是一得病就往往是重病大病，可是那些平时总是有些小病小灾的人，最终反而长寿颐年，心态特别好，可能他们在每次小病小难之后更注意保养自己的身体，更留意多加防范，对于突如其来的病疼也见怪不怪了。
一个女人只要不像林黛玉那般，一看见花落就掉泪，动不动就来首“葬花吟”，一个男人不是凡事伤感，凡事消极对待，那么基本上就不会有大的心理问题。情绪带来问题，但是不能解决问题，解决问题需要智慧、毅力、耐心。
丰木以为，人偶尔有些负面的情绪也是为了发泄和调整自己的心境，因为谁也不可能永远保持一种状态，永远像打鸡血的那般的激情澎湃，懂得适时收放自如才是真正最好的状态。
再举如上卖伞人的例子，换言之，如果他所处的那个地方天天放晴，很少下雨，也大可不必郁闷，他完全可以调整经营策略，不仅卖雨伞，还可以卖太阳雨，工艺伞等等，或者开个网店面向全国全世界销售，这天下有晴的地方就肯定也有下雨的地方，也就总有一个地方用得上他们家的雨伞呀！这个方式就是叫做乐观面对一切！换一种思路换一种心态也就等于换一种活法。怎么都是过一天，为什么不想办法让自己开心点呢?
再比如，那些喜欢锻炼的人，如果户外的天气不适合你锻炼了，那就包个短期的健身卡去健身房继续折腾呗，或者有条件的买一些体育器械搬运到家里，只要你想跳跃，你想自由奔跑，人是活的，有条件的时候利用条件，没条件的时候创造条件，春夏秋冬又耐何得了你呢？
这个世界有三把“万能钥匙”一定要随时携带——接受，改变，离开！不能接受那就改变，不能改变那就离开！
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