心理师让人们发生改变的瞬间
心理师の日常 第02期
温暖 专业 有趣
文 | 壹心理咨询师社群
在心理师面前
有人感觉到了
和心理师聊天的魅力所在
说了出来
……
心理师是魔术师吗
为什么他们会有那么大能力
能促使人们发生改变
更重要的是
作为普通人的我们
能不能学会这种
促使自己发生改变的能力？
本期「心理师の日常」
就来谈谈这个话题
01
为什么只有
心理咨询师能理解
卢美妏
壹心理认证咨询师
“我读过很多心理学的书，也见过很多咨询师。”这是初次咨询时，他坐下说的第一句话。
我愣了一下，肯定了他愿意通过多种方法去了解自己。
接下来的对话中，他各种试探，不断冒出对我的质疑，简直有种 “针尖对麦芒” 的感觉。
“你现在是在增强我吗？还是在共情我？这是书本上的技术吧？”当谈到感情状况时，我一如往常使用了「亲密关系」、「对象」、「伴侣」这类比较中性的词。
他突然顿住了，小心翼翼的说：“我跟伴侣前阵子刚分开……”听到这里，我觉察到他话里隐藏着什么，顺著他用「伴侣」这个中性词聊了聊上一段感情。
“有件事我没有跟其他咨询师说过，你想知道吗？”
“如果你愿意分享的话。”
似乎有些事情要发生了，我选择继续等待。
“每位医师和咨询师都在跟我谈原生家庭和童年经验……那些家庭理论依恋关系我都会背了！！
他们一次又一次的想要改变我，改变这一切。
无论是他们的善意还是期许都让我喘不过气来。
你是他们让我来看的第5个咨询师了。
第5个不得不来的咨询师了！我不知道在这个F**king咨询室里面可以说什么！你告诉我我能说什么？
你让我怎么告诉他们？
我怎么告诉他们我TM只想当一个gay啊！”
他一边痛哭失声一边低声嘶吼，像一个受伤的野兽。
“嗯……说出这些很不容易吧。”我递给他纸巾。
他的眼神有些闪躲，但那股戒备与攻击却是一点一点放下了。
“你希望我说什么呢？”
“唔……就比如，由于一些，一些什么原因，导致你变成一个gay。但其实你可以怎么怎么去改变自己。”
“抱歉，我说不出那样残忍的话呢……”
事后回想起那天晤谈的经过，我其实没有特别「做」些什么，我只是做到三个字：不评价。
不诠释性别、不评价性取向，用开放的态度接纳他可能展现出的一切，仅此足矣。
这一点看上去简单，但做起来却非轻而易举。需要时刻察觉自己说的话，注意冲口而出的每一个字。
因为话语伤人，也能救人。
02
咨询师也是人
有温度和脾气的人
韦玉霞
壹心理认证咨询师
她第一次看见我，就给了我一个白眼。
“哎？你怎么这么年轻？你这种年纪肯定不能理解我这个年龄的痛苦！”这是我从事婚恋咨询以来，初次遇见这么直白地嫌弃我年龄的来访者，一下子勾起了我内心对自己的怀疑。
那一刻，之前的成功咨询经验好像都抵挡不了我在那一刻的自卑和迷茫。
我真的太年轻了吗？
我的资历会太浅了吗？
我所擅长的婚恋咨询，真的会因为年轻而无法帮助她吗？
我沉默了一会儿，然后对她说：
“你刚才说的话，让我感受到受伤和自我怀疑。即便我会有很多方法调整自己的情绪，但那个时刻的感受是真实的。
而无论我们年纪相差多少，我们的内心都住着一个孩子，每当我们受到伤害受委屈时，孩子就会哭出来。
而我想做的，是和你一起倾听，你内心小孩的声音，并和你一起尝试，找到适合你疗愈内心的方法。”
寥寥几句话，我越说越平静。
当我说完，轮到她沉默了。
她后来告诉我，那一刻她感觉到我情绪的转变，感觉到了“心理咨询和日常聊天开解不一样的地方”。
咨询师和来访者都是有温度的人，都会有情绪，双方既能体验到沟通的冲突，但是又能在安全的范围内，找到和平时不一样的处理方法。
这大抵就是咨询能够有效的原因了吧……
人总是希望能够彼此靠近来获得温暖，但又害怕这来之不易的温暖，于是两个穿上盔甲的孩子狠狠的撞到了一起。
为什么不试着成为那个先脱掉盔甲的人呢？
发生改变，总是勇敢的人先开始。
03
所有的心理问题
都是关系问题
朱晓琳
壹心理认证咨询师
她来找我咨询的时候，处在一种非常焦虑的状态，她语速非常快，一遍又一遍的重复：
我男朋友跟我分手了，他不要我了，他找了别人，那人有什么好啊！
为什么他要抛弃我？我怎么才能挽回他……
在最开始的咨询目标中，挽回男友被放在了优先级最高的位置。
于是我们开始了一段漫长又疲劳的“出谋划策期”。
制定恢复关系的方案，分析前男友心理……这一切的工作似乎就像是沙漠中的一瓶水，刚撒出去就没了。
咨询后几天短暂的安宁后，焦虑又会不期而至，像驱之不散的阴霾，令她彻夜难眠、痛苦难安。
我告诉自己，可能不能再等了。
于是，有一天，我跟她说，我们试着跟你男友对话吧！
那是一个安静的夜晚，周围没有人打扰她，我让她搬来两个椅子，自己坐其中一张，而对面那张椅子，则让她想象成前男友坐在那里。
一开始，她的语速还是那么快，坐在自己位置上的她一遍又一遍的说着自己愁思与埋怨。
但当她换到男友的位置上后，她沉默了下来。先是小声啜泣，随后声音的枷锁被解开后，变成了畅快的痛哭。
慢慢地，她的语速开始变慢了，开始从男友的角度去诉说那些只属于他们两个人的故事。
再慢慢的，她开始触碰到分手的原因，以及他的痛苦与无奈……
在使用空椅子技术时，她逐渐能从自己的视野看到对方的视野。
从对方的角度观察自己，开始了解到对方也曾经那样爱过自己，自己并非想象中那么不堪，在对方心里还是有一定位置的。
和男友关系的破裂并没有完全否定自己，她内心才接受了分离的事实。
虽然我们已经分手，但我们曾经真实地彼此相爱。
焦虑和失眠，也终于离她远去。
所有的心理问题，都是关系问题。一切心理症状表现的背后，都可以追溯出一段在关系中遭受的伤害。
但学习心理学的，并非是有病的人，而是最先觉醒的人。
04
从只看见自己
到重新看见彼此
李滢波
壹心理认证咨询师
我永远不能忘记，M抬起脸问我那句话时闪烁的眼神，刚刚点亮的希望仿佛随时都会黯淡下去：
“老师，我现在开始复习，参加高考还来得及吗？”那一刻，距离6月7日高考只有63天。
那时他休学在家，每天泡在网吧里，最长一次连续27天没有回家。
M的父母都是大学老师，却没有办法把曾经爱学习、爱运动、爱画画的他，送回到他曾经喜欢的校园里。
在网吧里，父母双双跪在M面前，求着他和咨询师谈一谈。
而我，是他的第七个咨询师。
第一次的咨询，在父亲的指责、M的不屑、妈妈无效的调停中开始了。
我知道，为这个家庭咨询的任务不轻。
因为 ，站在孩子对立面的父亲，既是一名父亲，又是一位教师。
他急于指导甚至挽救的儿子，而这份混杂这权威与强制的爱却是儿子无法接受的。
在爸爸控诉的间隙，我轻轻却又清晰地问了一句：
“我非常理解您对孩子的愤怒，作为父亲，您不愿意看见他的发展不符合您的期待。
所以，请您思考一下，如果您的孩子他杀了人，放了火，吸了毒，您还认不认这个儿子?
认，我儿子我当然认！
那您愿意相信您的孩子他不会去杀人放火吸毒吗？
我相信，我儿子是一个好孩子!”
只这一句，M一直梗着的脖子就放松了下来。
这是他考入本市重点中学后，第一次听到爸爸认真地正面评价他。
而他抗拒学习、抗拒父母的开端，源自于一次业余篮球赛。
那次球赛进行到一半的时候，他愤怒的父亲出现了。
父亲不但不允许他打篮球，而且痛斥了一同比赛的所有同伴。
“既然你们认为我是坏孩子，那我就坏给你们看！”这是M叛逆行为背后的宣言。
第一次咨询结束前，为了帮助爸爸妈妈重新找到对孩子的信心，也为了帮助孩子按照自己需求成长，我与他们一起制订了家庭心理成长计划。
后来，皆大欢喜。
当离高考只有63天，他充满忧虑地问我时，我迎着他的目光，温柔而坚定地点头：
“你已经确定自己的目标了？那就按照内心行动吧！”几个月以后，M的妈妈给我发来照片，男孩在大学里通过了新生征兵审查，如愿成了一名大学生战士，并且因为各方面表现优秀，直接被选拔到新兵宣传部门做了干事。
至此，我知道，这只雏鹰能够单飞了。
在很多孩子的成长中，亲子之间充斥着矛盾与冲突。
爸爸、妈妈、孩子，每个人都在用自己不恰当的方式，表达着自己的焦虑，希望对方的行为符合自己心意。
我们都在用自己的方式爱着对方，却往往忽略了对方的真实需求。
我们以为自己在表达爱，却往往用愤怒、焦虑、指责把爱包装起来。
这会让宝珠蒙尘，月隐云后。
这时候，我们需要做的，只是 ——
拂去尘埃、拨开乌云，
让矛盾冲突中的各位，
从自己的世界走出来，
重新看见彼此，
看见对方在焦虑掩饰下的
需求、信心与爱。
看完这期还觉得不过瘾？
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期待下一期的「心理师の日常」哦
- The End -
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