陈意涵：过了30岁的女人该怎么活？

有没有人可以

一辈子活的像少女？

我想如果有，

那就是陈意涵的样子。

喜欢笑的姑娘

是永远不会老的

前几天，陈意涵迎来了自己35岁的生日。她送给自己的生日礼物，是她人生的第一场全马。

上海全程马拉松

备战三个月，跑坏了好多双鞋子，跑到脚趾出血腿抽筋，她说，她只想送自己一份最特别的生日礼物。

对女人来说，年龄仿佛是禁忌，所有人都恨不得自己永远停留在18岁。

但对于陈意涵来说，年龄只是一个数字。她把自己活成一只跳跃的小鹿，笑容甜美，元气满满，坚持自我。

在她30岁那年，陈意涵刚刚经历了一场失恋。对很多女孩子来说，30岁很可怕，是个不想迈过的坎。这意味着自己不再年轻，要承担更多责任的同时，也可能会渐渐失去自我。

女人过了30，就要与自己的少女时代彻底告别，步入中年了吗？陈意涵可没这么想。

步入30岁的她，没有感叹青春不再，没有恐慌未来，还给自己定下了几个一直想做的“疯狂事”。

1.

梳辫子头

2.

刺青

3.

裸泳

4.

跳海

5.

亲吻陌生人

她在自己30岁生日的前夕，做完了这五件事。

我们每个人都有自己想做的事情，但是真正鼓起勇气、付诸行动的却少之又少。很多时候，不是做不到，而仅仅是想想就罢了。

生活中的陈意涵很爱笑，她的笑干净温暖，充满力量。爱笑的女孩子，运气怎么会太差呢？

她努力把生活

活成自己想要的样子

陈意涵被称为“元气少女”，有人说，她是明星，有钱也有大把时间，去过自己想要的生活。可是生活中的她，没有成天去美容院保养，没有整容永葆青春，没有去享受奢华的生活，有的只是坚持不懈的运动和健康的饮食。

虽然出道很多年，陈意涵始终是一个没有多少企图心的人。

她从不会去蹭红毯，炒话题，她的微博全是她的素颜、运动和笑容。她只是像一个邻家女孩，坚持自己喜欢的事情，认真的工作和生活。

她日复一日的坚持运动，无论去哪里工作或者休假，都没有一天偷懒不跑步，长跑打卡是她的日常，只要一跑就是八九千米。

她说：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”

在节目里，她随便就做了五十七个标准悬空式卷腹，超强的体力吓坏了一众男嘉宾。

她还特别喜欢倒立，无论去哪里，“倒立留念”是陈意涵特有的游客照片。

她在工作之余，会尝试不同的运动，例如高难度瑜伽。

她喜欢不断地丰富和挑战自己，还学会了攀岩和骑马。

女孩子的体脂率正常在17%-25%，只有女子健美运动员在竞技状态下，才会达到11%-13%。

而每天坚持运动的她，体脂率竟然只有10.7。

她晒出自己十几岁的照片，竟然和她30多岁的样子没有多少差别。

坚持去做一件事情的人，永远是值得敬畏的。充满正能量的陈意涵，就像是一颗小太阳，一直默默影响着身边的其他人，其中就有她的好朋友张钧甯。

她们一起过生日，一起去旅行，也一起坚持运动。

有句话这样说:真正对的人，会潜移默化的影响你变成更好的人，也会让你看到更美好的世界。

她从不介意别人谈论她的年龄，对她来说，人生的每一年都是独一无二并且值得纪念的。

脱掉明星的光环，她只是一个普通又可爱的“小女孩”。喜欢美食，喜欢旅行，不负时光，努力着去过好每一天。

在很多人15岁都不敢去做的事情，35岁的陈意涵依旧勇往直前。她不惧世人的眼光，尽情的享受属于自己的人生。

我相信再过十年

陈意涵还会是现在的模样

时光在她脸上增添了皱纹

但她的内心

永如少女般光洁无瑕

♥♥♥

愿我们都活成

自己想要的样子