如何避免成为一个痛苦焦虑的中年人
嘿
陌生的城市
拥挤的人群
2017.11.30 GOODNIGHT
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焦虑成了大多数中年人的标签，有人因为还房贷而焦虑，有人因为没有房贷可还而焦虑，有人因为工作而焦虑，还有人因为一无所有而焦虑。
社会似乎变成了一个焦虑的大染缸，每个人都为自己而焦虑，很多中年人看不到未来也找不到方向，像一条咸鱼连翻身的力气都没有了。
不论条件好还是条件差，我们似乎都感觉不到快乐了，那么如何避免成为一个痛苦的焦虑男呢？
不要盲目攀比，提高自己的快乐指数
焦虑的根源实质上就是因为攀比，当在同一个年龄阶段别人比我们优秀时，我们内心就会充满焦虑，觉得自己一无是处，找不到未来的方向。
朋友刘泰就是这样一名焦虑者。
刘泰毕业于北京理工大学，毕业后因为家人的原因回到了小城日照，因为有较高的学历他很顺利的应聘了一份房产策划的工作。
那几年，房产市场非常不错，数不清的房产公司如雨后春笋般冒了出来。
但当他在这座小城见到高中同学苏阳时，内心开始变得十分痛苦。
苏阳高中毕业后，就在这座小城打拼，现在有自己的施工队伍，是一个名副其实的暴发户。
一起吃饭，苏阳豪气的样子让刘泰羡慕不已，他甚至觉得自己的书白念了，堂堂名牌大学的毕业生竟然比不上一个高中生。
刘泰和我在微信上聊这个话题时，感叹地说：“早知如此，还不如不上大学，或许现在我会和苏阳一样有钱，不会为房贷而忧愁。”
我劝他不要攀比，因为每个人的活法不一样，所经历的过程也不一样。
我们痛苦，充满焦虑都是内心在作祟，很多人喜欢让不相干的事情来影响自己的生活，通过比较让自己生活在水深火热中，这其实很不明智。
你就是你，是这个世界上独一无二的个体，你要活出自己的特色，只有这样内心才不会充满焦虑。
多读一些好书，力求修身养性
生活压力巨大，内心充满焦灼，想做好一切事情，到最后却发现什么也做不好，这应该就是大多数年轻人的状态。
我们的焦虑大多数是源于物质，很少有人会在精神上焦虑。如果你的内心无法平静，那么一定会充满焦虑。
摆脱焦虑最好的方法就是沉下心来多读一些好书，提高自己的个人涵养，通过读书来养性，让自己做到不以物喜不以己悲。
生活让我们变得越来越浮躁，巨大的压力让我们找不到乐趣。
下班后，躺在沙发上无聊的玩手机，第二天在睡眼惺忪中去追公交车，日子过得周而复始，想过改变却无从改变，不想看书，不想学习，整个人都浑浑噩噩。
杨绛说：“一个人最大的问题就是读书不多，而想得太多。”
我们不求书中的黄金屋和颜如玉，只求读书能让自己心静下来，能体味到生活的乐趣，而不是像一具行尸走肉游走在这尘世。
读好书，是让自己变快乐的重要途径，通过读书，你会发现自己正脱胎换骨的变成另外一个人。
个行动派，别做“梦想家”
有很多人有梦想，想改变自己焦虑的状态，但是他们从来不做，梦想似乎就是在梦中随便的想想，人生变得毫无意义。
对于实现不了的梦想，大多数人都会归结于现实的残忍，对于自己焦虑的心态，他们都觉得是生活把自己逼迫成这样。
朋友李楠就是一个“梦想家”。
有次，我们一起吃饭，李楠说：“我觉得太焦虑了，混了这么长时间没有房子也没有车子，真觉得自己挺失败的。”
我问他有什么梦想，他说了很多自己宏伟的计划，我听到这些后，也觉得非常不错，便问他：“现在你实现了多少呢？”李楠摇了摇头，为自己找来各种借口。
慢慢地，当同龄人都取得了很大的成就后，李楠开始变得更加焦虑，他埋怨命运的不公，丝毫不从自己的身上找原因。
人之所以焦虑就是因为想得比做得多，想一件事情不需要付出太多，但做一件事情则需要全力以赴，莫问成果如何，行动起来是缓解焦虑的有效秘方。
真正优秀的人没时间让自己焦虑，因为他很忙，会把自己想到的事情很快付诸行动，努力攀登人生一个又一个的高峰。
学会欣赏别人，不给自己徒增烦恼
有一次，他去一家羊肉馆用餐，老板对他说：“你还记得我吗？”林清玄想了想说：“记不起来了。”
老板拿出一张旧报纸，那里有林清玄的一篇文章，那时他在一家报社当记者。
这是一篇关于小偷的报导，小偷手法高超，作案上千次，次次得手，最后栽在一个反扒高手的手上。
林清玄在文章结尾写到：像心思如此细密，手法如此灵巧的小偷，做任何一件事情应该都会有成就吧。
老板接着告诉林清玄，他就是那个小偷，是林清玄的这段话引导他走上了正路，成就了比小偷要精彩一万倍的人生。
如果没有林清玄的欣赏，这个小偷或许一直会偷下去，如果我们不会欣赏别人，那么会让自己更加焦虑，内心的不服气会让自己痛苦千万倍。
这个时代，我们似乎很难从心底里欣赏别人，当同一件事别人比我们做的出色时，我们表面上恭维，内心却不屑一顾，觉得他不过是运气而已。
我们一次次给自己徒增烦恼，看不到也不想去承认别人的优点，让自己变得十分焦虑。
内心暗暗鼓了一股劲一定要超越对方，当做不到时就会让自己变得很痛苦，甚至不愿意和这个人有任何交流，仿佛是这人羞辱了自己，事实上这件事的始作俑者是自己。
那么如何才能避免成为一个痛苦而又焦虑的中年人呢？
只要你不盲目攀比；多读一些修身养性的书；做个行动派，别天天窝在家里做梦想家；能看到别人的长处，学会欣赏别人。
如果你能做到这四点，那肯定不会痛苦焦虑了。
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