养生首先要养心，境随心转，相由心生。

　　养生首先要养心，境随心转，相由心生。

　　刘余莉

　　我们每一个人都特别想长寿。在西方有一个长寿学者叫胡夫兰德，他总结了种种长寿的因素，说了这样一句话：“在一切对人不利的影响中，最能使人短命天亡的是不好的情绪和恶劣的心境。”

　　中国人都知道发怒的“怒”字，上面是一个奴隶的“奴”，下面是一个“心”字，这个字就是提醒我们什么叫“怒”，就是把自己的心变成了奴隶。我们已经不能掌控自己的心了，不能掌控自己的情绪了，所以才火冒三丈。

　　《黄帝内经》上有一句话说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾”。一个人五脏六腑的健康状况都和他恨怨恼怒烦五种不良的情绪有关系，所以有人说发怒是拿别人的错误来惩罚自己。你看别人做错了，我们生气、我们发火，这不是拿别人的错误惩罚自己吗？所以养生首先要养心，境随心转，相由心生。(经典语句大全 www.wenzhangba.com)

　　“境随心转”就是我们的环境、我们的外部条件都是随着我们的心转变的，而和我们的心最贴近的环境、就是我们的身体、我们的相貌，所以中国古人说相由心生。古代有很多看命的、看相的根据人的相貌就能推断出他未来的发展趋势。很多人说这是不是迷信？这其实并不是迷信，因为心和境和相是有关联的。

　　我们看一个人慈眉善目、整天笑呵呵的，很厚道，你就知道这个人不会做什么对不起你的事，不会做什么恶事，你和他相处就很放心。大家再一看，那个小偷都有什么样的相貌？贼眉鼠眼相。所以，中国古人说“相由心生”。我们的身体好不好，也是由我们的心所产生。一个人经常仁慈帮助别人、爱护别人，仁者寿，有仁爱心的人才长寿。相反，如果一个人经常发怒，对自己的身体就会有损伤。这就是告诉我们，要想长寿，必须改变自己的脾气，要修身，要变得心平气和才好。