怎样预防感冒

　　14。10。20（一）晴（042）怎样预防感冒

　　 到了霜降时节，天气转凉，有不少人会发生感冒，并且有相互传染的趋势，这是应当引起人们普遍重视的健康问题。

　　 我分析发生感冒的主要原因是自身抵抗力不强，如果身强体壮，有点风寒也不会感冒，倘若身单力薄，发生感冒的可能性就会很大。

　　 同时感冒与心情也有密切关系，中医讲，积郁成疾，这是很有道理的，如果有心理压力，烦恼焦虑，很容易感冒着。

　　 还有一个问题就是一些人，特别是年轻人重视自己的风度而忽略了温度，没有及时增添衣服保暖而发生感冒。

　　 找到感冒的原因，预防感冒就有针对性了。

　　 一要保证营养，加强锻炼，增强抵抗力。为什么冬泳人很少发生感冒，原因就是经常在凉水中游泳，吃的香，睡的实，身体棒。

　　 二要心情愉快，凡事都能想的开，不抑郁。最好的办法就是经常去参加娱乐活动。我看到经常去跳舞的人，很少有发生感冒的。因为在音乐中翩翩起舞，心情快乐。

　　 三要增减衣服，不能冻着自己。预防感冒保暖很重要，特别是早晚天气凉，不要穿的太单薄，因为健康比美观更重要。