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因为感觉悲伤难过,怎样快速调整情绪?

尝试 微笑 ,微笑 行为 可以 改善 情绪 ,另外,笑会 释放 内啡肽,这些脑内 化学物质 可以让人 感觉 快乐 。即使不想笑也尝试让笑肌动起来, 可能 会引发一段 有趣 或 愉快的 记忆 ,并引发真正的 笑声 。也可以 试试 看一部有趣的 电影 或者 幽默 的书。 尝试大哭一场。即使不想哭,但如果感觉 难过 ,有 时候 哭也会改善情绪。 研究 表明,大多数的人哭过之后比他们哭之前感觉好多了。 部分 原因 是因为哭泣是 身体 消除 压力

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《心若向阳,无谓悲伤》好段摘抄
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《童话镇: 别悲伤,阳光还在温暖》经典读后感10篇
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蓝色周一大家好吗? 最近我已进入闭关写2019星座运势书的阶段,这是一个需要静心沉浸的工作,往往一静就静过头,刚在写书的我才一抬眼,就发现居然晚上了,时间就这样过去了,冷落大家,心里很不好意思。 而最近大家常留言要我直播,我都有看到,请再等等我,...

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初夏的天,风吹到身上有点儿凉,能给我一种清醒的感觉。时间吃药似的跑那么快,马上就要离开这号称懵懂的大一,得到了什么?又失去了什么?乱乱的,没有头绪,感觉这生活有点儿在悠着走,整谁呢?曾经对能够一眼看透的动西作放弃,但某些时候还是一不小心执着...

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