2018来啦！咱们都要好好的啊！

　　2017年到此结束了，站在新旧交替的节点上，我们在总结过去的同时，跟着佛说编编不妨对新的一年做一些规划，养成好的生活方式，用最好的状态迎接2018年！

　　佛说编编祝大家元旦快乐！思密达！

关于饮食

　　1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

　　2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。

　　3、多喝酸奶。

　　4、远离烟酒。

　　5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。

　　6、重视早餐。

　　7、控制盐的用量。

　　8、不喝久煮的火锅汤。

　　9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

　　10、饭前吃水果。

　　11、每周至少吃一次鱼。

　　12、尽量少喝碳酸饮料。

关于运动

　　1、多享受早晨8、9点的阳光。

　　2、慢跑快走。

　　3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。

　　4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

　　5、10层以下，少乘坐电梯。

　　6、可以尝试站着看电视。

　　7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。

　　8、经常散步。

　　9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

　　10、运动后休息半小时再入浴。

关于生理

　　1、不翘二郎腿，以免压迫神经。

　　2、去年的衣服要进行清洗后才可以穿。

　　3、不要总吃剩饭剩菜。

　　4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

关于爱人

　　1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。

　　2、与爱人的感情，需要用心经营。

　　3、发生矛盾时，各自退一步。

　　4、偶尔制造一点惊喜。

　　5、不要忘了爱人的生日。

关于幸福

　　1、珍惜现在所拥有的一切。

　　2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。

　　3、只要用心感受，幸福就会永远存在。

　　4、知足便是幸福。

　　5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。

　　以最好的自己，来吧！跟佛说拥抱2018！

　　学佛数年，遇见过无数迷茫的人，也曾为诸多迷茫中的人找到方向与目标，现致力于用佛法为有缘人答疑解惑，指引方向。

　　烦恼在心中久了，便会成疾。宛如滚雪球般越来越大，越来越压抑。

　　何不向师兄诉说，为你答疑解惑，知因晓果

　　让大事化小，小事化了

　　添加师兄，佛法指路：（长按二维码添加）

　　推荐文章：

　　世事皆因果，了解因，才会懂得果，才会知如何避免恶果，一个关于因果的故事，想了解可以点这里：

　　《年少无知犯的错，让她背负十年…》

　　每个人生的旅途，都会有无数的过客。每一次相遇，都是一段缘分。让我们一起感恩生命中的每一段美好的相遇，点击这里：

　　《所有的遇见，都是一种必然！》

　　修行即修心，心是需要我们去维护的，每晚，和师兄一起，清理你的心。点击这里，一起修心：

　　《睡前原谅一切，醒来便是重生！》