真别熬夜。
“快意人生，手起笔落”
文 / 张荆棘
关于熬夜的文章，杂乱写过好多篇了。几乎每篇我们都在尝试用身边的极端例子去奉劝各位要有一个良好的生活作息，但说教的作用有多小，看我们这群说教者就知道了。
鳗鲸跟远夏是出了名的夜猫子，如果哪天我半夜两点都睡不着，发个信息叫他们吃宵夜他们一定随传随到。泽鹏则是那种“我也不知道为什么，我就是不想睡”的人，他可以因为悬疑漫画而整宿不睡，也可以因为二倍速看《小美好》而见证日出。
我呢，因为女朋友的每日监督，都尽量在一点前上床，一点半前入睡。不过这当然有例外，我是个作死分子，我一喝茶就会睡不着，但我又很爱喝喜茶的蛋糕珍珠奶茶，水果茶，和茶餐厅的柠檬茶。
大概是以前穷怕了，现在才会隔几天就去喝一杯冻柠茶，一个人坐在卡座里思考人生。
所以比起他们，我可能好一些，但如果熬夜的定义是“十二点后还没入睡的话”，那我也几乎天天都在熬夜。
年轻人都这样，以为身体是银行，今天拿一点，明天存一点就以为能够相安无事。可他妈的，身体是弹簧，你今天拉一点是无所谓，但拉得多拉得久了，这弹簧就松了，而且是那种“不可逆”的松弛。
关注了“鳗鲸的海”跟“王泽鹏啊”的读者可能已经知道了，这两位杂乱的关键作者都生病了，并且都不约而同地告诉我：“可能要做手术。”
然后我给他们安排了新的工作：给我好好休息，直到你们的病好为止。
于是最近办公室经常只有我跟阿来两个人，虽然他们以前也经常翘班，但现在这种境遇跟叛逆毫无关系，它充满悲凉。
一个告诉我是“本来身体就不好，饮食和作息还要不规律，所以就这样了”，另一个告诉我“这病是先天的，但最近熬夜太多了吧，就复发了”。
说实话这句话唬到我了，因为我熬夜也跟“忙”没关系，熬夜纯粹是为了熬夜而已。
害怕无所事事的今天就如此结束，
害怕不断重复的明天在醒后开始。
但我今天忽然对熬夜有了新的认知：熬夜是个习惯，仅此而已。
像小孩子爱咬手指，像大人爱抽烟，像我的牙刷一定得跟牙膏一起放在漱口杯里，它们跟心理生理都无关。纯粹是我们平时经常做，然后把它当成“必须做”的一件事情而已。
所以有两种办法，一种是针对“小孩子”这种不具备自我约束力的，就是把辣椒涂到手指上，刺激多了，就不敢咬手指了。第二种则更简单一些，成年人嘛，像把牙膏放进储物柜一样把烟扔进垃圾桶，不抽便是了。
熬夜嘛，不熬便是了。
说得好像很简单，但其实做起来也真的很简单。定闹钟，准时上床，翻来覆去也不要点开手机，一开始有点煎熬，可慢慢地，就又会习惯提早入睡的。
我知道，即使我这么讲了，或许对你们也一点作用没有。
但这或许是我最后一次这么讲了，
因为我再也不想讲身边人的这种故事了。
晚安。
都是小手术，大家不用担心 ：）
真别熬夜了。
泽鹏真是不怕死，他今晚又更新了
扫码关注，跟他说“早点睡”
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作 者 介 绍
张荆棘
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