多久爱爱一次才更健康？

　　研究证明，适度的性生活有利于人体的健康，多久做一次爱才健康但是性生活过度也会对身体健康造成损害，那么，究竟多久过一次性生活对夫妻健康都好呢?

　　长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病

　　每晚一次

　　专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别为了性爱而性爱，忽略了情感纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足

　　每周两次

　　专家点评：这是许多人固守的标准性爱频率，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点

　　每月两三次

　　专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心多久做一次爱才健康美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情双方一起学习新东西一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成

　　每月一次

　　专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等

　　每年几次

　　专家点评：玛丽·尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因实际上，大部分是男性受到性问题的困扰病因有很多，如激素水平压力等男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是男子气不可分割的一部分

　　那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄健康情况和心理状态而异最理想的性爱频率是夫妻双方在性爱方面达成一致，多久做一次爱才健康而不拘泥于固定模式其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医