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别让不懂营养学的医生害了你读后感精选10篇

2022-05-16 12:45:27 来源:文章吧 阅读:载入中…

别让不懂营养学的医生害了你读后感精选10篇

  《别让不懂营养学的医生害了你》是一本由雷·D·斯全德著作,北京燕山出版的简裝本图书,本书定价:25.00元,页数:218,文章吧小编精心整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《别让不懂营养学的医生害了你》读后感(一):学学国外怎么推销保健品

  这书父母是网上买书送的,他们说书很无聊,讲的过于专业,不过还是要慢慢看,我最初还以为是张绿豆之流的骗钱之作,结果一看还是外国人,就仔细读了读。以我的生化和营养学的知识,这作者夸大抗氧化剂的作用,还提出超量使用,真是想想就后背发凉。

  我认为这是一本推销保健品的书,内容和国内的养生书大同小异,都是举一个悲惨的案例,在使用抗氧化剂之后恢复健康,题目也是口号式的。但是内容里却有很多很多专业名词,作者反复介绍了几种抗氧化剂在各种疑难杂症中的作用,并不厌其烦的说了很多病的成因。这一点比国内动不动阴阳调和,崇尚自然,仿古的态度好太多了,但改变不了作者推销保健品的实质。

  为什么我会说这是在推销保健品呢?对于一些工作生活在严重污染环境中的人来说,补充谷胱甘肽,VC等确实是有必要的尤其现在空气污染重,水污染也不容乐观,抗氧化剂确实很有用,我也经常买VC买谷胱甘肽护肝,但是作者夸大了保护的重要性和必要性。这本书里各种抗氧化剂用量都是FDA的几倍,和当年化学家泡林鼓吹10倍维生素C治百病如出一辙。当时由于对癌症,肿瘤,感冒等疾病的认识不足,加上泡林是诺贝尔奖得主,一大批信徒还真干了……然后,抗坏血酸维生素C多了一个副作用——过量食用破坏自身VC响应,一旦停药会得坏血病。讽刺的是,国内关于VC/柠檬治感冒的说法却还至今流传。这本书中提到的谷胱甘肽,辅酶Q,也是类似的。并没有那么神奇,副作用还不小,即使是现在还没发现,过量使用也总是有风险的,就像某白金的核心成分褪黑素去年已被证明副作用明显。而且,故事要连起来看,今年美国媒体报道了美国很多名牌保健品药物中其实没有标注有效成分,原来他们也知道副作用是有的。

  书里提到的疾病,大多是目前病因不明确的慢性病,这和国内各种老中医是一种想法,最可怕的是“未病”这种概念,把“不舒服”归为缺乏每种营养的做法是在故意扩大消费群,看他们病急乱投医,坐等他们上钩。而且由于年代久远,很多说法其实是过时的,比如糖尿病,现在认为和氧化氛围关系不大,但是作者只要用专业名词一通介绍,总有读者会信以为真。

  每次去药店,售货员都会推荐各种营养品,其实那种2元钱的VC和135元的VC和某宝某马逊上打折70元的VC相比,2元的才是最纯的,最好的,然而他们会像作者一样告诉你你应该买最贵的,它们是进口的是正常剂量的10倍。我害怕父母看了这书也信以为真,去药店买那智商税的保健品,觉得还是写写自己的看法,希望他们看到。

  《别让不懂营养学的医生害了你》读后感(二):5个小动作迷倒男人

  想不想知道女生自己没有在意,而在男性看来会觉得“太萌了”,立刻被秒杀的举止、动作都有哪些?无时无刻不保持精致妆容、时尚衣着反倒对魅力有副作用哦。日本网站Peachy日前刊文介绍了会使男性心动的5个小动作。让我们一起看一下吧!

  1.咬嘴唇

  有些女生很烦躁的时候情不自禁地会咬嘴唇,这种动作会让男性觉得很兴奋。尤其是慢动作会非常性感。

  2.伸个舒服的懒腰

  肩膀觉得僵硬酸痛的时候,胳膊举起来使劲伸个懒腰的场景,完全使男性心动。不过,这种时候,注意不要张大嘴巴打哈欠。有点像小猫的感觉再露出稍微在意的神态,把目光转向他,效果不错哦!

  喜欢女生伸懒腰的男人,要是看到瑜伽动作恐怕要神魂颠倒了。

  3.甩头发

  在洗发水广告里经常看到的头发上下或左右的甩动动作,在诱惑男人时效果明显!甩头发的同时,头发能充满洗发水的香味就最棒啦。

  4.打喷嚏

  5.扭屁股走路

  男性一看到女性扭屁股走路完全没有抵抗力。请试着比平时再夸张一点扭着屁股走路。可以参考模特在T台走猫步的姿势。这样走路还能减掉多余的赘肉,使身材匀称,可谓一举两得。

  怎么样?充满女人味的动作很多吧。不过太过有意识地做动作反倒显得僵硬。生活中,尽情享受作为女性的乐趣,这不才是受欢迎的秘诀嘛!

  《别让不懂营养学的医生害了你》读后感(三):给安利等产品做理论注解?

  医生的工作类似于消防队员,哪里起火救哪里。如果房屋在起火之前消除了隐患,这房子是不是会更长久?中医讲养身,调养,可以算是对隐患做预案。西医的预案,这几天看的这本“别让不懂营养学的医生害了你”,有点意思,多数疾病因为自由基的破坏,氧化压力的存在才产生。减缓氧化压力的过程,就可恢复身体健康。

  疾病类似于钢铁生锈,氧化的过程就是各类慢性病的产生过程。保护钢铁表面,减缓氧化过程,从这个方面着手治疗。治疗手段即通过服用各类抗氧化剂,针对不同的症状增减剂量,同时并不排斥药物和手术的结合治疗。

  但看到后来,越来越有安利的影子,不知道是安利等借用了这本书的概念来给他们的营销方式做理论依据,还是作者借鉴安利?

  还有市面上流行的各类营养养身,不外乎是就那么几种产品打天下,什么都可以治疗,什么都可以预防。

  以上为个人看完的一点看法,仅供参考。

  《别让不懂营养学的医生害了你》读后感(四):10个死角细菌多得吓人

  生活中的细菌无处不在,尤其10个卫生死角最易忽视。美国最新一期《预防》杂志就为人们列出了相应的清洁方法。

  1.厨房水龙头:一般家庭里的厨房龙头前都有过滤装置,由于长期处于潮湿状态,很容易滋生细菌。建议每周清洁一次,拧下过滤网,用漂白剂稀释溶液浸泡,再用水冲净即可。

  2.厨房垃圾桶:食物残渣、灰尘会让厨房垃圾中的细菌更多,每周用漂白剂稀释溶液清洗一次,特别是橡皮盖。

  3.门口脚垫:一项研究发现,近96%的鞋底携带大肠杆菌等致病菌,建议每周消毒1次,换鞋时,不要将随手拿的食品袋和背包放在上面。

  4.吸尘器:最新研究发现,13%的吸尘器刷子上检测出大肠杆菌。所以吸尘器的尘袋要经常更换,但要在室外进行,避免灰尘及细菌散落室内。吸尘口附近用稀释漂白剂溶液清洗,自然晾干。

  5.抹布:美国最新研究发现,7%的厨房抹布被超级细菌感染。另外,抹布还容易携带大肠杆菌等其他病菌。用纸巾清洁厨房工作台面,抹布只用于擦刚洗过的水壶和碟子等。并及时更换,或每周消毒两次。

  6.汽车仪表盘:对美国100辆汽车的测试发现,汽车仪表盘是最常见的细菌传播点,因此要经常消毒擦洗。

  8.餐馆调料瓶:餐馆里的调料瓶有很多人用过,滋生细菌在所难免,可以垫着纸巾拿。

  9.电冰箱隔断:美国亚利桑那大学一项涉及160个家庭的调查发现,电冰箱隔断里的霉菌检测率为83%。应用漂白剂稀释溶液或消毒剂每周擦洗至少1次。

  10.手机:多项研究发现,手机及手机套携带的病毒不计其数,其中包括葡萄球菌、沙门氏菌等。定期用酒精和消毒剂擦洗,别将手机和其他个人物品放在一起。

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