别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑经典读后感10篇
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》是一本由朱清著作，江苏凤凰文艺出版社出版的288图书，本书定价：39.80元，页数：2018-7，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(一)：激流涌进的时代，我们慢慢来
读这本书之前，觉得奔三的年纪再读励志类的鸡汤书是不妥的。原因有二，一是自己双脚实实在在走过的路比别人笔下的鸡汤更实在，更能长久持续地为己所用；二是鸡汤也只是别人的理解勾兑而成，有时不免用料过猛，读的多了自会味觉错乱，自我思考的能力似被麻醉。
但是，这本书是自己主动约的，本着负责的原则，怎样也得翻阅一下，即便是不精度，也要略读一二，岂料“略读”之时却能勾起无数回忆与怅惘：这不就是当时的我吗？
一、此书读来如与过去的自己相遇
作者用温柔的笔触、清爽的语言叙述者一则则小故事，敲打着激流勇进时代中焦虑的你我，例如埋头熬夜备考的“熊猫侠”、三餐素食油水不进的“窈窕女”、故扮成熟实则内心紧张的职场小白、表面自律实则自残的“励志者”……
这些看上去很奋进的人们，到头来并没有熬成“学霸”“闺蜜的样子”“职场精英”，却依旧在学术题海、社会烈火下摸爬滚打。20岁的我似乎真的如作者所说成为了自己的过来人，因为以上说的种种就是曾经的我啊。
在图书馆和宿舍两点一线复习，却依旧成绩平平，连差强人意都很勉强；信誓旦旦要瘦到百斤以下，到头来前功尽弃于一包薯片、一个汉堡、一瓶可乐；初入职场从衣着、发型到谈吐假扮成熟模样，却忘了真正的成熟是阅历和经验的精雕细琢，火候不到，再如何掩饰终究会破功……
于是乎，“佛系”成了很多人的托词，“不在乎”成了很多人不上进、安于现状、逃避现实的借口，实则是被焦虑磨怕了，怕时不我待，怕成名不趁早就等于一事无成，唯一不怕的是忘记初心和真正埋头奋斗的样子。正如作者所说：
“想的太多，做的太少，内心戏多了，就会获得很累。少给自己加戏，其实是一种能力。”一切都源于我们太急，渴望自己进步的速度像4G网取代3G网络一般突飞猛进。
“你不必一头扎入拥堵的操场，被鸣枪逼迫向前跑；不必刚毕业就急着赶往最紧俏的行业；更不必20出头就被催相亲择一人终老。只有你自己，处在真实的生活和社交圈里，才能明白到底值还是不值，要还是不要。”作者的意思是适当放慢脚步慢下来感受与思考，胜过盲目乐观盲目奔跑。
“选择应该出于本心”是本书众多观点中的一个。明明屏蔽了99%的微信群，却舍不得退出其中之一，打着学习和有用的幌子，囤积着自己都不清楚的语言垃圾，浪费着内存和流量，只为不切实际的安全感。通讯录好友繁多，关键时刻能联系的聊聊无几，无用的人脉恐怕只是单纯的联系方式而已。
生活本身是以加法的形式存在的：年岁的增长，认识的人越来越多，明白的道理越加深刻……有的加法只是时间的堆砌，不能成为人自固的理由。
有句话说“选择即放弃”，但我认为选择是为了更好地获取。在选择中做减法，撇除无用的堆砌之后再多尝试、多试错，才能建立属于自己的价值观与人生路。
岁月既然已给予我们沉淀的时光，何不好好珍惜，大浪淘沙之中沉淀一颗属于自己的璀璨珍珠。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(二)：我们就是如此矛盾的存在
时代流行什么，说明我们都在缺乏或担心什么，因为人各有志物有千种，所以时代流行也是多重的，甚至有时候可能是相互矛盾的。比如你方高唱成功学，我方鼓吹佛系派。偏偏这种潮流，还容易以一传十的传染式影响，于是各种潮流泛滥成灾，也容易误入歧途。
我虽然对俗称的干货成果学是比较反感的，但对于站在其对立面的佛系说法，也是持有争议或观望的。我也害怕会堕入另一个反面，就如同朱清所说的那样——《别用你嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》。
我们常规理解的佛系，是什么都行，这些都无所谓，不争不抢随缘。看似是随遇而安的和谐淡定，但其实容易让自己陷入自我逃避，碌碌无为的窘境。如此是劝诫自己，也是警戒自己！
比如“与其跳出舒适区，不如扩大自己的舒适区”，跳出舒适区就意味着强迫自己做违背意志的事，这样太考验自己的意志力，不如将自己的舒适的可接受的事项范围扩大，让自己保持舒适的活力。比如“内心戏太多，难怪你活得这么累”，这一点我深有同感，那些在内心中无数次揣摩别人或嘀咕自己的时候，往往是最容易让自己心情低沉又消耗内力的时候，看人简单点，看事简单点。比如“再多假闺蜜，不如一个真饭友”，这也是为什么直接靠谱的友情越来越少，哪怕相互吹嘘尬聊的有一堆人，这时代已经不流行什么狐朋狗友，因为志不同道不合压根不愿意一起走，能够简单的在一起吃喝玩乐的朋友，能找到简直太难了。
朱清的文字一点也不温柔，写出最直白简单的人生道理，很多地方可供我们借鉴，可供我们参考的佛系领悟。比如对于自律的定义，自律应该是一项让我们觉得舒适且开心的事情，自律一旦转变为一种自虐式的压抑，那么就是一件消耗自我意志力的事，迟早就失败。比如更多的选择恐惧症，不过是因为自己又懒又贪，如何治疗选择恐惧症，就和完美主义者一样的道理，不过是从未开始尝试，或是想要的没有决断。
很多的话都能说到我的心坎里，因为我也是如此这般矛盾的存在，一面以佛系安慰着有些懒惰的自己，一面以有所成的渴望折腾自己，我们很多人就是如此焦虑的存在啊，这就是现实。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(三)：什么时候“佛系”成了一种“阿Q精神”
在快餐文化盛行的当下，每个人都假装忙碌着，却懒于思考，绝大多数人都生搬硬套同一个公式，活成同一种人生。
读书读985学校，出名的，专业挑热门的，能赚钱的，工作找高大上的，稳定的。所有人都随波逐流，可惜不是每个人，都能活成自己想要的样子。
有些人成功了，有些人失意了。失意的人太多，不找点观点安慰自己，简直难以活下去。
所以有了“阿Q精神”，有了“佛系”。
所谓“佛系”，其实当然只是一种调侃，它指的是不焦躁不执著，以平和的心态去面对人生百态。
“阿Q精神”简单的说就是一种自我安慰的精神，学者概括为：就是阿Q的自嘲、自解，自我陶醉等种种表现。简言之，是使用精神胜利法进行自我安慰，或者即刻忘却。
可是越来越多的人误解了佛系，颓废、懒惰、得过且过，都有了很好的借口，我是佛系青年，这不羞耻，什么时候“佛系”成了一种“阿Q精神”。
看到朱清的处女作《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》，第一眼看到这本书名，我觉得说的不就是我吗，我是一个焦虑的人，所有超出自己控制范围的东西都让我焦虑。
佛系等于焦虑，不对啊，佛系不是不焦虑，平和的意思吗，再想想也对，所有人都假装佛系，实际上内心焦虑的要死，就是表里不一，心口不一。
再看看朱清的简介，笔名小灯泡儿，20岁出头。大学没毕业，已经出了自己的第一本书，讲的还是社会上普遍存在的现实问题，直击人内心深处，引人反思。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》由一篇一篇独立有思想的文章组成，语言简洁有诗意，读着轻松诙谐，朗朗上口，形象动人。比如虚伪就像糯米纸，裹在足够甜腻的糖果上，掩藏着酸到硌牙的怯懦。再比如相处这件事，其实也就八个字：我自倾杯，君且随意。
不用集中长时间阅读，只需要利用碎片时间就能把书看完，放松之际却能收获良多。
如果说以前我是那个随波逐流，表面积极上进，实则不思进取的人。看完朱清这本书，我觉得我太low，跟着标准答案，行尸走肉地过完一辈子真的好吗？世界上只有一个我，独一无二的我，所有人都是独一无二的，怎么可能有标准答案。
漫漫人生，说长不长，说短不短，与其一辈子都吃快餐，还不如慢慢找寻适合自己的那一款。
引用文章中的话，如果赚钱是上班的唯一动力，结婚只是为了繁殖后代，那再活色生香的人生，也会将就成一段段煎熬。
当你沉心学习，工作，生活，运动，提炼纯度更高的自己，就会知道该做什么样的人，过什么样的生活。所有迂回与辗转，会予你真实。过好每一天，过好当下。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(四)：走一步，算一步，每一步都是路
“当你看不清茫茫前路时，不如且歌且行，活在当下” P1:人生没有标准答案 无论是人生逆境，还是顺境，只要做好自己，追寻自己的轨迹，踏实走出每一步，即使不美丽，也不必惊慌，因为这是一种到达，直面心灵的怡然自得。 每个人，都原意用最真实的力量，去获取人生最有价值的事情，每一种追求，或对或错，都应该是一种包容，一种涵养，对于做自己的权力，“不必向左，不必向右，要选心，选那颗扑通扑通跳跃的心。” 因为只有遵从内心的需求，才会最闪亮。 P2 :你所谓的“佛系”，是对生活的逃避 接受真正的自己，无论是自卑的、恐惧的、焦躁的、还是无助的……不要攀比，学着让自己放下，即便社会太浮躁，人心也功利，都接受，并且乐意去面对。 修行也是修心。或许平庸不是每个人都想要的，但是不平庸又有几人能够做到呢？似尘埃一粒沙，微弱，扬起来，经历了山川海岸，浮浮沉沉，最后入尘埃，归于平静，依然无息。 只要过程精彩，平庸亦是美好。 P3:无欲无求？也许根本不知道自己想要什么 生活本来就不容易，如果以生命健康做赌注，以脩然而逝的精彩来换取，有和意义？ 人生本来就不完美，生而为人，一味追求完美，反倒使自己置身于压抑的死角，不必苛求每件事做到极致，不是每个人都需要去迎合，有棱有角，有缺憾，有底线，内修外炼，知道自己想要什么，付出该付出的努力，哪怕最后没有达到想要的样子，也要不要丢掉初心。 无论什么，适合自己的就是最好的。 P4:没有无用的社交，只有活错的圈子 每个人，都有属于自己心灵的栖息地，不为喧嚣，只为安放自己。一味忙碌，忘记思考，一味交际，忘记疲惫，问问自己的内心，有多久没有沉溺于冥想，多久没有舒缓自己心灵，放松自己呢？为了叫自己看上去随主流，合大溜，违心地逢迎一些人或事。身心疲惫可想而知。 其实抚慰心灵，主宰自己的，依然是自己。 P5:仅有一次的人生，就要酣畅淋漓地活 特别在选择的时候，总会有诸多的犹豫，如果只有唯一，也不会有纠结，必定没有其他路可走，但是面对人生，又不可避免地去做选择。 有一条路可走，又觊觎另一条路的末端，说到底，还是贪心太满，最后会以一种错觉，怎么选，似乎都是错的。 可人生只有一次，活着就得面对选择，必定，错误也是一种成长，没有试错出现，没有失败出现，也无法估量自己究竟要的是什么。 走一步，算一步，每一步都是路。 P6:自我提升，那些书影教会我的事 “做自己喜欢的事，所带来的满足感会远胜世俗意义上‘有价值的事情’。 走着走着，我们都想要变成别人的生活，只因为不能互换，总是觉得那种样子，更适合自己，因为忘了自己当初的样子，忘了自己走过的路上，也有的美景，羡慕别人，愿意走一条没有走过的路，永远都是一个人心底的小缺憾。 其实，不必羡慕别人的精彩，你有自己的价值。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(五)：谁的青春不迷茫
20岁，正是青春无敌的年龄，听着家长和老师的教导，看着满世界乱飞的心灵鸡汤，觉得只要努力，世界就在脚下。于是拼命乱抓，用他们的懵懂，跌跌撞撞拼尽全力，以为可以抓到他们所要的一切，如台下一群拼命抢喜糖的孩子，以为越多越好。 但在迷茫的人群中，一个萌妹子――小灯泡儿，清醒而又尖利，如一把锋利的小刀，划破青春的表象――迷茫的外衣，挑出骨感的内核，警醒蜂拥的同伴。 小灯泡儿一个20岁的少女，文笔老练，文风干脆清爽，观点明确深刻。风一样的豪爽语言，如竹筒倒豆，令你应接不暇。在一个大家都失去耐性的年代，读这样的文字真是爽。 青春里，我们有太多迷茫，有太多追求与梦想，却不知道哪一个更适合自己，只有拿着手里的牌，迟迟不敢挑一条该走的路。世界有太多的干货与鸡汤，不知道哪样才是自己需要的，只好全部拿来一一试过。 谁的青春不曾迷茫过、鲁莽过？谁的青春没犯过错，糗事连连？重要是尽快从这样的状态中走出来，清醒地认识自己与青春。 在满是幻想的年龄，但凡见到或听到一点什么，都要做一番联想，一个个像戏精，其实这是成长过程中必须的阶段。我们在这世上探出一个个新奇的小脑袋，好像什么都知道，又好像什么都不知道，对一切充满了好奇，这是我们用自己的方式吸收世上的一切，以内化成一个真我的过程。但这种想太多，会让我们心累、身倦、人疲惫、多烦恼。 作者《内心戏太多，难怪你活得那么累》一文中，能认识“对别人的百般注解和识读，构不成万分之一的别人，却是一览无余的你”、“只要少一点瞎算计，多一点钝感力，你的日子会好过很多”，最后告诉同伴“在选择面前，内心戏别太重”、“你要选心，那颗扑通跳着的，你自己的心”，思想犀利又透亮。 随着岁月的流逝，我们那颗敏感的心会渐渐变得迟钝，也就不会再那么戏精，慢慢变成一个无趣的人了。 人生太长，如何找一个总是有趣的人过一生，几乎是奢求。所以人们频繁变更朋友和伴侣，期望自己可以有趣的过完这一生。在《人生太孤单，要找有趣的人一起过》中，小灯泡儿说“要让自己变得有趣，前提是‘你实际的性情’和‘别人预期的样子’得有出入！撒一把反叛，浇一勺违和，切一溜风趣，咱自然也能成那趣色可餐佳肴一盘”，真是清晰又感性。 谁的青春不迷茫，但这个少女太老练！
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(六)：犹如一盆冷水当头泼，透心凉——评《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》“佛系”这个词不知道怎么流行起来的，只记得一夜之间，似乎所有的年轻人都用“佛系”来标榜自己的，表示自己什么都可以、随便、没问题。
这个词成了万用词，人们借它来标榜自己——只按自己的方式来生活的一种人生态度。但本书作者说，这种人生态度，其实是在假装不在乎，不在乎自己所在乎的事，用来掩饰自己内心的焦虑，用来回避一切的选择和努力。
01
拿到本书，我看到封面上豁然印着作者介绍——新生代优质盐系作者。“佛系”之后，又来了“盐系”，那么究竟什么是“盐系”呢？
我查了一下百度：“盐系”一词，最初来自于日本“盐系男子”，指五官偏淡，没有过度修饰，帅气且清爽的男子。一个日本女孩因为想要一个＂帅气清爽＂的房间，因此借用＂盐系男子＂一说，创造了“盐系”一词。
作者朱清，网名小灯泡儿，果真是“盐系”姑娘，看了她的文字，你只觉得有一种爽利清新的味道。
光是书名《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》就“啪啪啪”打了我们这群年轻人的脸，让我们不禁反问自己是否真是用“佛系”在掩饰“焦虑”。
作者在书中的许多文章都在网上发布过，并且都是热文、爆文，比如《你努力的样子，看上去真焦虑》《当个普通人很丢脸吗》。这些文章一在网上发布就被多个社交平台转载，创造了破亿次的阅读量，不可谓不热门。
02
为什么作者的文章能够受到读者的广泛欢迎？我认为是因为她辛辣的文风，如同一把尖刀，字字戳中读者的痛点。
比如本书43篇文章里，其中多篇都是标题醒目，抓人眼球，内容直击人心的爆文。
如《内心戏太多，难怪你活得那么累》讲的是普通人其实没必要就爱情友情这些事无限扩大联想，纯粹是徒增烦恼；
如《说什么怀才不遇，不过是实力不济也不够努力》批判了当下有些年轻人总是给自己的不如意找借口，借以掩饰自己的不努力；
又如《所谓选择恐惧症，不过是你又懒又贪》讲了身边朋友的例子，什么都想选，却什么都做不出选择，其实是自己“又懒又贪”。
这些标题和内容都颠覆了我们的传统认知，让读者产生好奇，认同文章思想的会转发文章，不认同的会进行反击，于是创造了巨大的阅读量和传播度。因此，这本书的上市，应该会有很多读者翘首以待。
03
这本书是作者的第一本书，但是写作至今，她已产出40余篇10w 爆文，成为人民日报、十点读书、有书、读者、思想聚焦、中国青年报等多个大号的常驻作者。她写最符合当下阅读习惯的公号文，在文章板式上，符合现代人的阅读习惯，用身边人的故事讲道理，接地气，易吸收。
她通过小故事讲大道理，不客气地揭露了现在一些年轻人的通病，比如依靠父母、好吃懒做、贪得无厌、纯享乐不奋斗等等。
其辛辣的文风让你不敢相信，这是一个外表美丽而且软萌，年仅二十岁出头的姑娘写出来的文章。因为阅读文章的时候，你会发现文字中透露出来一种“我已经看透你了”的讯息，让人紧张、背脊发凉。
作者说：别再假装“佛系”了，有野心，就别掩饰追求，多尝试、多体验、多试错，才是“解锁成熟期”的密钥。人生没有标准答案，你决定的就是最好的，你才是自己的过来人。
记得有人说过一句话，成年人的世界从来没有“容易”二字。容易其实是在给自己找借口逃避努力，一如“佛系”二字，如果过早地在年轻人心中扎根，会麻痹自己产生一种“无所谓”“什么都好”的态度，最终的结果是，再过个十几二十年，我们就该自嘲“油腻”了。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(七)：别再自己骗自己啦
一开始想读这本书完全是被书名所吸引，一句话戳破我自己，明明我自己就是个佛系青年嘛。可是自己说这句话的时候显露出的却是底气不足。没想到打开内容，这本书震撼了我，这两年这种流行书籍看了不少，真的像这种干货的不多，每一篇文章里都可以拿出很多话作为座右铭，既可以激励自己，也可以鼓励他人，更是我们很多人真实现状的写照。
这本书我给打满分，甚至5星不足以表达我对它的喜爱，强烈强烈推荐给80,90后都看一看。
首先夸夸这本书的纸质，无论是手感，颜色，重量，都给满分。凤凰的书一向质量好，价格不贵，纸质非常好，封面设计简单大方，看了舒服。
再说内容，全书是作者在公众号发布的一些文章的精华集锦，一共分成6个部分，每一部分都有不同的感悟。通过一些人，一些事，抑或自己，来讲述一个人生感悟。像人生没有标准答案，每一篇文章里都有那么很多话讲出了我的内心，相信也会打动你。
看了作者简介才知道作者原来是好多10W+文章的创造者，甚至很多文章是600W+级别，回过头一看年龄，惊讶了我，没想到如此引爆流量，文章字字珠玑的作者居然只有20多岁。自愧不如之余，更多的是佩服作者，每一篇文章，很多人物中我仿佛都看到了自己，也看到了很多身边人。
同样的感悟，作者凝结成了精彩的文章，而我们大多数人却就着饭吃了，不得不由衷的佩服，不仅仅是才华，还有作者付出了实际行动。
今天，不努力的你，不要去给自己冠上一个佛系的名号，不要污蔑了佛家。
《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》读后感(八)：活成自己理想中的模样，才是人生
我们这代年轻人，生活在这个日益浮躁的社会里，难免不浮躁、不焦虑、不迷茫：XX成功逆袭，从此实现阶层跨越；XX成功转行新媒体，从此实现财务自由；XX成功套现15亿，将身为同龄人的我们远远抛到了身后……
于是乎，在焦虑“横行”的时代里，慢慢衍生出了不争不抢、无欲无求、有没有都行的佛系理论。
如作者朱清在首部作品《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》中说的一样，我们嘴上的“佛系”，只是自我逃避的借口；哪有不争不抢？其实是害怕竭尽全力仍然会狼狈出局罢了；无欲无求？是压根儿不知道自己真正想要什么……
作者朱清，笔名小灯泡儿，简书推荐作者、自由撰稿人、面包旅行大V。写作至今，已产出40余篇10W+爆文，成为人民日报、十点读书、思想聚焦、中国青年报等多个大号的常驻作者。
她的文章，依靠犀利毒辣又不失温度的文风及其别出新意的逻辑思维方式，戳中千万年轻人的情绪痛点，拍醒每一个陷在“丧”里无力挣扎的年轻人。
接下来，我们就跟随作者的脚步，一起探寻“解锁成熟期的密钥、做自己的过来人”的答案吧。
1、关于自律。
都说成功的首要条件是自律，或许是对的。我们若是照本宣科地模仿别人成功自律的计划表，而不去悦纳适合自己的规律并适时做出调整，只会在这个自虐的过程中将自己的热情消耗殆尽，又怎么会将自律坚持到底呢？
2、关于优秀。
我们总以为，达到像那些逆袭成功的人一样的目标、或者活成别人期待的样子，才算优秀、才有幸福。其实，经过努力，我们能优于过去的自己、能成为自己想要的样子，就是优秀的、成功的、更是幸福的，别人的期待或是成功逆袭之路只是我们人生的参考答案，而非标准答案，只有我们自己才是自己的过来人。
3、关于选择。
或许，你也同我一样，面对选择的时候，总是害怕自己选错了会后悔。作者把它比喻成考试题，遇到问题卡住了就做下一题，回过头来再涂改或填满，决不可盲目听从别人的期待与安排，复制别人的道路，只会拖垮自己、徒增悲伤而已。
如《别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑》中说的那样：“生活没有准则，选择并无对错，价值观是不断推翻重建。决定生活轨迹的，从来不是选择本身，而是选择之后的姿态。”说白了，就是积极心态的重要性。你若积极，普通的选择也可造就更成功的你；你若消极，再好的选择也只能注定碌碌无为。
我们每个人都是不同的，人生各自精彩，没有标准答案。所以，别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑了。无论是自律问题也好，还是优秀与否也罢，甚至是面临选择的犹豫，我们都不必苛求完美，只要遵从自己的内心，学会悦纳自己的弱势，以积极的心态去面对，学习作者面对焦虑不急躁的心态，放慢脚步、稳扎稳打，终会到达终点，收获属于自己的成功。