走出寂寞，从扭转负面思维开始
有位学生朋友来信说，自己没有进入到重点班，每天都郁郁寡欢，宿舍环境又很吵，睡眠不好，情绪更低落了。
怎么办？
不妨换个情境来看：假设你去朋友家拜访，发现他家装修得特别好，还有很多温馨小物件，住进去真是太幸福了！
不过就算你恨不得马上在他家住下来，朋友也不会愿意（哈哈），所以你要试着想想对方用了什么好办法，把家里布置的这样漂亮，进而自己也学着去装饰自己家。
这位朋友的问题，其实也可以用同样的思路来解决：要么考进重点班；如果真的很难做到，就试着改善目前所在的环境。
这和振兴一个城市很像：也许最开始它很破败，住在里面的都是贫民、流浪汉甚至帮派，但是过了很长一段时间，你竟发现它变成了最为值钱的新兴社区，而这个过程中，势必是由一群有志向的人推动而成。
可以看看周围有没有和你想法类似的同学，组成一个"进步小组"，选择在宿舍之外的地方，共同学习进步；
当然也不需要局限在本班级，可以到重点班去看一看，结识几个新朋友，看看他们用了怎样的学习方式，互相交流和分享。
最寂寞的事情，其实是孤军奋战，你一直都有为自己寻找"战友"、主动改变环境的机会！
而如果你一直处在一个极度失望的心情里，我想你的学习效率也会受到影响，这样下去也未必会获得自己希望的成绩，形成一个恶性循环。
另外，提醒一点：当我们对周围的事物不是很满意，会越来越找不到它的好，甚至会主动去发现这个环境中不好的地方。
如果你扭转了负面思维，也许会发现，你现在的班级，也未必那么"一无是处"，也还有很多不错的同学！
如果你想要把思维变得比较正向，有个很有效的技巧，就是"感恩"小练习：
每天睡觉前，回想过去的这24小时里，三件让你觉得还不错的事，记录下让你感恩的人、事、物。
如此坚持一段时间，你会发现自己的心态也在慢慢改变，能够看到的积极事物也更多了！
总而言之，持续地进行感恩练习，来扭转自己的三观系统、看待事物的角度；同时行动起来，主动去改变身边的环境。
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