贫困硕士生跳江殉情，比贫穷更可怕的是......
01
这两天很多媒体都在报道一个惨剧。6月28日湖南大学刚毕业一年的一名硕士研究生跳珠江殉情。
陈陆洋曾在爱心人士的资助下，从家徒四壁的老家考入了中南大学。工作一年后又考入了湖南大学土木工程专业读硕士。
2019年7月，陈陆洋毕业并入职广州一家大型国企工作。但在今年6月28日凌晨，29岁的陈陆洋却选择跳江结束了自己的生命。
27日晚23时46分，他穿着黑色短袖短裤戴着口罩从广州猎德地铁站走出。
28日零点，他出现在猎德大桥上。零点6分，他爬上猎德大桥桥栏，没有任何犹豫地纵身跳入漆黑一片的珠江。
很多人都无法理解，那么多困难时刻他都熬过来了，为什么在开始“收获”的时节，却匆匆地结束了刚刚绽放的生命？
刚上高中时因为身体瘦弱差点跟不上学校学习，冬天打不到热水他就用冷水洗澡。
母亲罗细英曾说前往陪读，但陈陆洋拒绝了，他对父母说，他会努力克服生活上的困难，把学习搞好。而他的学习成绩一直都是全家的骄傲。
今年6月6日下午，哥哥陈立平收到了陈陆洋女友蓝蓝的短信，她说：“陈陆洋的情绪很不好。”
6月28日，当蓝蓝再次联系到哥哥陈立平时则是通知他，陈陆洋出事了。
陈陆洋出事后，哥哥陈立平看到弟弟从6月9日到6月27日写下的18篇日记，里面记录了他与女友分手后因无法面对现实，而最终选择殉情的整个情绪过程。
对于陈陆洋的选择，曾经一直资助他读书的资助人林峰说：“他不该这样，他还有很多选择，很心疼很惋惜。”
02
现在网上很多人骂陈陆洋懦弱、自私，辜负了家人和资助人对他的期望，辜负了社会对他的帮助。
毕竟，一般人感情受挫，虽然痛苦，但不至于走上自杀这条路。除了爱情，我们还有很多情感的牵绊。
也有一些网友责怪陈陆洋的前女友，“如果女友分手时，对他态度好一些，悲剧就不会发生了”。
但这件事上，他的前女友并没有什么不对的地方，不爱了就放手，因为对方要的不是态度而是再也付不出的爱情。
网上还有一种说法，认为家境贫寒的陈陆洋，因为贫穷和自卑，而失去了生活的热情。
尽管看起来，因为女友分手而导致陈陆洋走上了绝路，但无论失去爱情还是贫穷，其实都并不算是真正的悲剧根源。
其实抑郁症患者之所以容易自杀，就是活着活着，找不到生活的意义了。
也许他一路走来，都是孤独的一个人在奋斗，从来没有人走到过他孤独的心中。
当他谈恋爱的时候，突然生命中照进了一束光，于是他把意义寄托在女友身上。
当失去了唯一的寄托时，身边的一切仿佛都失去了意义，包括自己的生命。
可能有人会说，他有父母兄弟，还有同事朋友，以及资助他的社会人士，这么多关心他的人，他怎么会认为没有意义呢？
其实，不知他人苦，就莫劝他人善。
在心理学里，有一个词叫社会支持系统，它对我们每一个人都至关重要。
所谓个人的“社会支持系统”，指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。
通俗的理解，就是一个人之所以能够面对和应付各种社会压力，是需要有其他人提供物质或心理的支持的。
一个人成长过程中，得到的社会支持越多，身心状况就容易健康。
我们有多少支持系统，在很大程度上决定着我们内心深处的安全感。
从各种新闻报道中的信息可以看出，陈陆洋高中时曾拒绝了妈妈的陪读，哥哥因生活压力无暇赶去看弟弟，即便和弟弟通话也是免不了对他责骂。
我们不能要求人人都是心理医生，都能做到理解和宽慰他人。但每个人身边一定会有那么一两个人是你愿意信任且能够“懂”的人。
有时候，甚至只是一两句贴心温暖的话，就足以让人燃起希望的光。但一定要有那个人。
03
心理学上有过一个研究，一个人能否从重创中恢复，40%取决于他是否有良好的社会支持系统。
有些人虽然拥有庞大的社会关系网络，却不一定有良好的社会支持系统，当他们陷入困境时，依然是孤立无援，这种状态下人是容易走极端的。
社会支持体系并不等同于社会关系，不少人身边亲人很多，但依然可能得不到支持。更有甚者，还有可能从亲人那里受到更大的伤害。
比如，有些人遇到困难，不敢向家人求助。因为他知道从家人那里获得的的很可能是责备和奚落。
家人的不理解，让困难变得难上加难。这样的人也许会选择自我封闭，自己默默承担一切。
这样的模式，又会让他渐渐失去了获得更多社会支持的机会。
无论是谁，每个人内心深处都需要被理解，都希望在撑不下去的时候获得支持和慰藉。
在陈陆洋的悲剧中，我看到的是，我们应该重视建立自己的社会支持体系。
那怎样建立和维护你的社会支持系统呢？
1、不要羞于求助，因为求助不等于依赖。
依赖是指自己明明能做的事却让别人为自己做，而求助是指，当自己难以应付局面时向他人寻求帮助。
我们的困难需要社会支持分担，我们的快乐也需要社会支持的分享。而且，助人也是一种心理需求。
2、天生的社会关系网络并不等于社会支持系统，社会支持系统是一种互相的关心帮助与内心的交流分享。
三五好友相伴，甚至深夜情感热线都可以成为社会支持体系的一部分。
3、除了熟识的朋友之外，一些专业机构也可以成为一个人社会支持系统的一部分，比如心理上有困扰，也可以打心理热线电话或去做心理咨询等等。
这个世界也许不那么完美，但也不是太糟糕。因为总会有一些温暖的人可以陪你穿越黑夜，等到黎明。记得从你的身边去找到他们。
附社会支持系统自测题目：
1.在你的上司当中，你最喜欢谁？
2.为完成一个重要的使命，你派谁？
3.为商讨新的观念，你找谁？
4.郊游消遣，你找谁做伴？
5.面临严重问题，你会找谁帮忙？
6.经济拮据时，你向谁开口？
7.被困孤岛，你巴不得谁在身边？
8.奉命出国，你把家务托给谁照顾？
9.倒在病床上，你喜欢谁来照顾？
10.当你与男朋友或女朋友分手时，或者你的婚姻出现问题时，你会向谁倾诉？
11.若你与家人吵架，你会找谁倾诉？
12.当你获得别人称赞或者嘉许时，你会与谁分享？
13.若你的考试成绩不理想，你会向谁说？
14.当你在功课上有问题时，会向谁请教？
15.若你在事业上要作决定时，会向谁询问意见？
在上面15个问题中，你列出了多少个人？除了家人、恋人，还剩下几个？这些具体的人构成了你的支持系统。
如果是少于3人，你的支持系统很不完善。
如果是3－5人，你的支持系统不太完善。
如果是5－8人，你的支持系统比较完善。
如果是8人以上，你的支持系统非常完善。
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