实录：“第三者送我老公私密物，副驾驶留纸条，步步紧逼却还是输

　　文/幸知在线 当真

　　对于婚姻的看法，热恋一年和热恋三年的情侣都说，“那一定是对爱情最浪漫的承诺”。

　　而已婚一年和已婚三十年的夫妻却都说，“别不信，婚姻真的只是爱情的坟墓...”

　　我在车里发现了女人的袜子，

　　他却拒不承认偷情

　　@小婕 36岁 结婚3年半

　　我和老公在一起8年才领证结婚，求婚时他说“我们熬过了七年之痒，接下来就能走一辈子了”，但似乎并不是这样。

　　结婚前，老公对我是八年如一日的上心，他虽然上班比我早，下班比我晚，但总是主动给我做饭吃，碗都不用我刷。周末好不容易休息，他也会陪我逛街。还记得当年因为女同事半夜给他发了个消息让我误会了，他第二天果断辞职，坚定了自己的立场。

　　就是这样一个婚前把好男人的人设做到极致的男人，在婚后完全变了，甚至不久前好像还出轨了。

　　结婚后，老公做饭的次数似乎没有超过3次，而碗从婚礼结束开始直到现在，他都没有再碰过。更别提什么生日、纪念日了，就算出去过节，饭店是我找，礼物也是我送...

　　当然对于这些我早就忍不了了，我不止一次的问他为什么会变成现在这样？我指责他就不能和我分担家务吗？我嘲笑他现在简直就像个咸鱼，我质疑他是不是找了情人！

　　起初他还跟我对吼，后来逐渐无声，直到现在只要他看我状态不对，立马起身去书房，对我避之不及，这让我更加抓狂。

　　那天下班看到老公的车停在家楼下，还打着火，却没有看到他，我就上车去等他，想着一起回家，但是我却在副驾驶的储物箱里发现了一双女人的袜子！

　　因为这双袜子我忍无可忍，我逼他承认出轨事实，把一切难听的词都用上了，可他却只是无奈的笑了笑，再一次的开着车走了。

　　接下来的日子就是我每天找着他出轨的证据，疑神疑鬼，他则若无其事的上下班，渐渐的我也懒得吵了，而他却依旧做着“哑巴”。

　　如今我真的不确定，我们俩还会有几个3年...他累了，我也累了。

　　决定婚姻最终走向的

　　是这两个字

　　有数据表示，80%的新婚夫妻认为生活中的小吵小闹不会影响两个人的感情，然而这些人在结婚1年以后又主动承认，吵架真的会让人感到厌烦。

　　女人厌烦老公，“他从来不听我说话”、“他婚后完全变了样”、“嫁给他等于嫁给了寂寞”...

　　男人厌烦老婆，“她总是对我指指点点”、“她还把自己当公主呢”、“惹不起我躲得起”...

　　从男人女人的不同立场上，我们可以看出来，夫妻之间的互不理解正在让感情瓦解，而决定婚姻最终走向的，其实就是沟通。

　　小婕在寻求了专业的咨询帮助后，才得知老公的工作在婚后遇到了很大的人事调动，但是他不想让小婕担心，所以一个人扛着事业上的压力，对家庭无暇顾及，这才导致了小婕的各种误会。

　　而在这个事件中，小婕和她老公其实都在潜意识里都希望对方能够懂自己，所以她老公把所有的事情都憋在心里，而她则选择了问责的方式对待老公。于是她越追问，老公越逃跑，然后她就越想得到回应，陷入了恶循环，这种“追逃”的相处方式便会让感情急剧降温。

　　一旦遇到类似的情况，只有改变两个人的沟通方式，婚姻才能重见未来。（如果你也遇到类似的问题，立即扫描下方，高级情感咨询师，限时0元为你支招↓↓↓）

　　夫妻沟通，

　　如何止痛

　　1、认清沟通的真正目的

　　沟通的目的其实也是分阶段的，最开始是可以清晰的让对方接收我们的想法，而终极目标则是解决问题。

　　然而很多夫妻明白沟通的目的，却总是用“异化的沟通方式”让误会加深，甚至让沟通变得越来越可怕。

　　正如小婕，她想要老公对她多点在乎，但又总是忍不住在话语里对老公婚前婚后的变化进行讽刺，非但不会让她老公认识到错误，还会增加男人的抵触心理。

　　正如小婕的老公，他打着为你好的旗帜拒绝沟通，认为小婕就应该相信他理解他，甚至那双来历不明的袜子，他都不予解释，导致小婕在这段婚姻中越来越疲惫。

　　其实那双袜子不过是小婕老公发现某天下雨，小婕湿了脚，便特意在车里给她备的新袜子，明明是暖心的举动，却变成了最伤人的误会。

　　所以如果不在一个频段上，沟而不通，则为失败的沟通，自然也达不到解决问题的目的。

　　2、掌握沟通的4个技巧

　　（1）学会表达感受

　　传达自己的感受这件事并不难，难的是要用让自己和别人都舒服的方式来传递。

　　第一步就是要学会用“我”来传递信息，而不是用“你”来衬托自己。譬如我们要用“我现在有点伤心”来表达自己的心理状态，而不是用“你现在让我有点伤心”来直接指责对方的过错。

　　（2）学会表达理解

　　只有先学会倾听对方，才能要求对方来倾听你，只有你先去了解他，才能让他来理解你。

　　在以解决婚姻问题为目的的沟通中，我们要先去用语言和行动表达自己对另一半的理解，安抚对方的情绪，这样对方才能更容易的听进去你的感受。

　　（3）陈述问题和解释说明

　　在和伴侣沟通中，先表达自己的感受，接着表达对另一半的理解后，我们开始陈述问题，这时要尽可能的避免主观臆断，疑惑的地方留给对方来解答。

　　因为你的猜测，很有可能会让对方感到不信任，进而完全破坏沟通的状态。

　　（4）表达期望和希望

　　表达期望是要建立在有效沟通基础上的，不仅我们要表达自己的期望，同时也要让另一半来表达自己的希望，这样两个人都为了对方而努力，才能达到解决问题的目的。

　　3、控制沟通时的不良情绪

　　夫妻的沟通，其实有30%是内容，剩下70%都是情绪。一旦情绪不对，沟通的效率就会降低，甚至沟通可能无法继续。

　　沟通中对方可能不会很快配合，这是我们必须要接受的，甚至他的状态会打破你所有的节奏，引诱你回到之前的“异类沟通模式”，这时必须要坚定解决问题的目的，学会主导对话。

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　　每个女人都可以成为

　　亲密关系中的千手观音

　　不会沟通是一个看似无足轻重的问题，但其实有很多严重的婚姻矛盾都是从这件小事开始的，所以学会沟通格外重要。

　　同样的，想从根本上解决婚姻问题，需要有改变的决心，也有改变的魄力，更要有打持久战的耐心。

　　而当小婕找到咨询师后，老师发现她的问题还有部分是来自于原生家庭，她母亲神经敏感，从小对她过度掌控，让小婕把和母亲的这种共生关系转加到了老公身上。

　　所以不少的婚姻问题并不是只学会沟通就可以妥善解决的，我们总有自己觉得爬不出来的坑。

　　或许你们的婚姻，正被一段难以割舍的婚外情干扰；

　　或许你们的婚姻没有不堪的出轨，只是日复一日枯燥；

　　又或许你有苦说不出，想过却过不好，想分又分不了。

　　这时，你到底该怎么办呢？

　　答案就在这两天揭晓：

　　12月16日张倩老师为大家带来《夫妻相处，修炼有道》的直播课，教你如何摆脱夫妻间的沟通痛苦；

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　　作者：当真，幸知主笔团签约作者。投稿请联系微信号：x

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