《护肤全书》经典读后感有感

　　《护肤全书》是一本由[日]庆田朋子著作，江苏凤凰文艺出版社出版的软精装图书，本书定价：58元，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《护肤全书》读后感(一)：美容院的广告书

　　解决办法很少，总结三个，美容院做手术，医院问皮肤科医生，还有保湿。美容食物介绍还挺多的。芋头，红薯，核桃茼蒿都是美容的好食物，以前都没有听过，长知识了，很多，但像斑呀，红血丝这种比较常见的就很少有解决办法。平时注意防着点就介绍比较多，长出来了就晚了，书中也就介绍去医院问医生，或者整容，所以平时还是少熬夜吧，科学护肤很重要

　　《护肤全书》读后感(二)：易读

　　庆田朋子写的护肤全书，在第124页讲了吸烟脸，142页写鼻毛不能拔，会得毛囊炎。251，胸部发痒时可能是皮肤干燥，所以应该经常涂抹体乳。256页如何预防脚气？每天洗脚白藓菌就容易脱落，不要连续穿同一双鞋子产生湿气。

　　虽然是一本简明扼要的书，但是他会从关键的化学物说起，在一页之内就把它解释清楚，有一点生活小百科全书的意思，是一个很实用，看起来也很有趣的书。

　　《护肤全书》读后感(三)：修正了一些老知识，增加了一些新知识

　　1.擦汗要像盖章一样。

　　2.防紫外线最强的是黑色，所以我准备买黑色的短袖了。

　　3.高糖的得少喝，我以后只和小瓶可乐，或者买大瓶，喝一半扔一半。

　　4.书中说了很多东西都得吃，太多了记不住，结论就是什么都得吃。我昨天去超市，就不只买我喜欢的水果了。很久没吃的水果，我也买了。

　　5.要站在镜子前检查全身，发现最近后背又油脂分泌旺盛了，所以马上买了硫磺皂。

　　6.等等......

　　这本书的知识太散了，如果是公众号每天一篇，还挺好。但是，是一本书的话，就显得支离破碎了。

　　《护肤全书》读后感(四)：护肤笔记

护肤笔记 护肤基础：清洁 保湿 防晒 早晨护肤流程：洁面保湿防晒 防晒 养成一年四季都涂防晒的习惯。 厚涂防晒霜。3h补一次。 发迹处涂抹防晒霜。 防晒霜涂在皮肤表面即可，无需使其渗透。 涂完罩一层散粉让防晒产品紧密贴合皮肤。 使用SPF50、PA+++以上的产品。 身体防晒在穿衣服前涂抹 洁面清洁 早上洗脸一定要用洗面奶！选择不刺激，洗完皮肤不紧绷的产品，温和洁面。洁面除去过多的脂质，就会紧绷，泛红起皮，变得粗糙。洗面奶气泡之后再放到脸上洗，手指尽量不要触碰到皮肤，温水多次冲洗，确保洗面奶洗净。干净毛巾轻压脸部，擦去水分。 身体清洁 头部、胸部、后背、足部、关节内侧（如腋下、手肘和小腿后方） 洗澡时需要清洁产品，其他油脂分泌少的部位（如小腿、前臂）可以仅用温水冲洗。 保湿 锁水能力的神经酰胺等保湿成分渗入角质层。 保湿型化妆水，配合含油溶性保湿成分的乳液，面霜。 保湿面霜、乳液等油类产品至少需要2粒黄豆大小涂抹，另取一份1粒黄豆大小，涂在颈部和胸前。蘸取手上产品，从脸颊开始反复涂抹，少量多次，充分吸收。最后用双手手心包住脸颊，充分吸收。水状美容液，取一元钱硬币大小倒在手心，双手搓揉后轻压着涂抹到脸上，眼周轻柔涂抹，最后涂到颈部。 脚后跟用尿素霜涂抹（穿袜子提高渗透力）可以使脚后跟变得柔软。 补水喷雾基本上没用。 贴完面膜，涂保湿霜，锁住水分。 空气湿度在60%到65%时，比较适宜。 饮食护肤 多吃草莓

　　《护肤全书》读后感(五)：女性之友，专业全面又实用贴心

　　在笔者看来，本书有专业、全面、实用、贴心四个特点。

专业：

　　本书作者庆田朋子是日本医学博士、皮肤科专家，对于护肤问题的描述和解决建议，远比网上某些营销号靠谱。免去了我们仔细分辨信息真假的烦恼，以及拿自己皮肤做实验的忐忑。

　　比如在“为什么会长白发？”这个问题上，作者告诉我们头发原本就是白色的，黑素细胞制造的黑色素带给了头发颜色。那么，但黑素细胞功效减弱，头发就会趋向于恢复原本的颜色。这样的解释，岂不是比直接归因于熬夜、衰老、压力过大等原因上更专业科学？

　　在正文之前是“美肌力”测试，从测试内容的设计上，也能看出和看似推广护肤知识实则只想捞钱的营销号们的不同。

全面：

　　书名是“护肤全书”，但是书中的内容可不止是皮肤那些事，大到每天摄入的糖分，小到如何正确修剪指甲，作者都有认真地介绍。印象最深的是作者还提到了肠胃对皮肤的影响。往往我们护肤的时候，都会下意识地把皮肤当做独立于身体存在的。其实肠胃状况、运动多寡都会影响到皮肤状况，熬夜、压力这些因素就更不用提了。

实用：

　　书中的很多方法看着简单，却有着不错的效果，笔者尤其推荐预防和治疗头发稀疏的方法。毕竟头发现在已经成为很多人的心头之痛了。其他的方法，比如比基尼线的护理、温和的刮脸方法，也是值得一试的。

　　不耐烦看完全书的读者可以根据目录挑选自己需要或者感兴趣的内容优先阅读。

贴心：

　　这本书的贴心之处主要体现在一天一个护肤小技巧的设计、大量清晰易懂的图解、温馨的色彩搭配。笔者很喜欢这本书粉色的底色，和四季不同的代表色。另外，本书还借鉴了字典的设计，读者不用看目录，就可以快速定位到某个月。

　　《护肤全书》读后感(六)：畅游护肤之海

　　这是一本让你慢慢变好变美的书，从1日到31日，从一月到十二月，从春季到冬季，从今年到明年，从现在到以后，很长很长的未来日子。

　　大多数女性都会知晓最日常最简单的护肤，但是往往在细节上我们没有能够做到最好，一些更细腻，更深层次的东西还很欠缺。读者我作为一个“糙汉子”，在这个要去植发了的年纪，开始慢慢对自己的皮肤上心起来，励志做一个精致的猪猪女孩。

　　这本书运用了每一天来讲解每一个小小的护肤小知识，配合着月份、季节，从1月1日开始，给读者最直接的帮助，最直接的感受。现在已经6月，读到3月份的时候我心想：哎呀，怎么没有早点读到这本书，一些东西知道得是不是有点晚了。

　　书中都是满满的干货，能够让读者们在日常生活中不经意间就能稍稍注意到的问题。对于我自己，早上起床都是随意用毛巾洗洗脸就好，但是这本书告诉我，早上起床需要用洗面奶进行清洁，夜晚油脂等污渍冒出来，呆在脸上，油水不相容，只用清水洗脸达不到清洁的效果。对于一些护肤品的使用方法，使用手法，针对不同肌肤不同部位也是有不一样的，书中均有分类介绍。当然护肤也不仅仅限于脸部的肌肤，也有身体上的护理。本书可以从头到脚，从表皮到肌肤里，给你的全身心做一个舒舒服服，清清爽爽的沐浴。让你仿佛置身于舒适的大海中，有蓝天白云的陪伴，有温暖的阳光，有柔和的清风，有惬意的鸟叫，让你身、心、灵得到整体的放松，全新的改变。让你脸上的痘痘消失，让你的头发不再是“鸟窝”，让你的皮肤不再脆弱，让你的肌肤恢复弹性，让你更有自信。

　　这是一本非常值得一看的书，作为女性应该了解的护肤知识这里全都有，一些我们平时没有注意到的问题，书都会告诉你。让我们一起变好，一起变美，一起在这舒适的护肤大海畅游。

　　《护肤全书》读后感(七)：我的奇妙护肤之旅

　　“我的皮肤像雪一样的白，又偷着红润，我的头发像乌木一样的黑……”

　　——以上内容摘自《格林童话》

　　事实上，我的皮肤粗糙泛着油光，还长几颗时而起眼时而不起眼的青春痘，我的头发毛毛躁躁，不敢染，不敢烫，但也还是不怎么样，经常徘徊在自我怀疑秃顶的边缘。

　　如果你看到这里，以为这是一个神奇的从油光黑皮变成美妆女神可以点击退出了。

　　因为那大概需要恒心毅力，长时间的健康生活。每当期末考试来临就是最焦躁的时候，每天每夜应付写不完的论文，当然还有期末自学一下整学期的课程，每次一过期末考试我感觉自己好像重生了一样。除了这个还有考研压力，还有以后就业前途问题，还有不断的平时作业。得空的时候伴着大量的垃圾食品追剧追综艺。

　　正当我痛下决心，决定一改不健康生活，拯救我的皮肤。养生才是大学生活的主基调嘛。我把饮料变成了菊花茶和黑芝麻糊，垃圾食品变成了水果。重点来了，然后，我去问了家里开美容院的同学，如何拯救混合大油皮，大干皮，同学表示为难，因为她天生丽质，不存在这些问题，但这并不妨碍她提出了许多建议，尤其是推荐了可能非常好使，但必然十分昂贵的大牌洋货。大概算了算，几小瓶下来就是我三个月的生活费啊。

　　我的拯救肌肤计划就这样夭折了，奈何心有余而钱包不足。

　　没办法转而接着看那些应该是真实的如何食补运动改变皮肤的例子，就当做安慰一下自己，振奋人心了。《护肤全书》也是这样看到的。

　　我很高兴它没有在里面推荐各种护肤品啊，它的大部分内容很简单，分成一年四季春夏秋冬，365天，对应着不同季节会发生的皮肤状况，每天介绍一个小知识，可以是“可以用温水洗脸吗？”也可以是“多吃菠菜吧，防止皮肤粗糙”。

　　从制定“美肌目标”“美容预算”开始，每天防晒，抗氧化，注意糖分摄取量，身体各个部位如何进行护理，该吃什么对皮肤最好，针对不同的症状又该怎样预防，都是非常实用，非常贴近生活的小知识。

　　我的肌肤拯救计划在没有充足的预算之前，大概是不会正式开始了，但是这并不影响改善生活质量，加快变美的进程啊。《护肤全书》如是告诉我。

　　《护肤全书》读后感(八)：爱美之心，人皆有之

　　收到书的时候，旁边的女性友人看到书名字后忍不住就笑了，她说：你看完以后可以借我看一下吗？

　　当然可以。

　　《护肤全书》就是我收到的那本书，任何一个女性都完全无法阻挡它的魅力呢。

　　《护肤全书》的作者是庆田朋子，日本人，医学博士、日本皮肤科学会认证的皮肤科专家、日本激光医学会认证的激光专家。银座KS-SKIN美容院院长。并且庆田朋子对皮肤的功能、有效的美容护肤方法、护肤习惯等方面的讲解通俗易懂，因而大受欢迎，常活跃于电视、杂志、网络等媒体。正是因为如此，这本书才能跨过海洋来到我们的身边。

　　相信权威，这是人类骨子里就蕴含的基因，而庆田朋友在皮肤这一方面是毫无疑问的权威，也因此，这本书有了更高的价值，它是由真正对皮肤科深有研究的学者写就的，这是网上或是现实中的那些偏方之流无法比拟的，它是真正用科学的态度写下的护肤全书，它是科学的。

　　书中是按照一年366天，四季春夏秋冬，每天都写了一个关于护肤的小知识，并且这个小知识是贴合当时的季节的，总共366条知识点。

　　要知道温度、湿度、紫外线强度等等环境因素都会随着四季的更迭而不断变化，与之对应的是，我们的身心状态、皮肤状态也会因此做出改变，所以作者认为每一天都应当根据环境的变化，调整护肤的方法。因而本书汇集了针对每个月容易发生的环境变化提出的护肤意见，以及当月应该掌握的护肤知识。甚至这本书还告诉了我们，如何食补，配备哪些药物，最新的美容皮肤科疗法等等只有皮肤科医生才知道的小秘密。

　　例如说多吃芋头可以让皮肤细胞充满活力，多食用红薯可以预防便秘和皮肤粗糙，皮肤越脆弱越要吃核桃等等。

　　爱美之心，人皆有之。女为悦己者容，自古以来人们对美的追求总是永无止境的，因此化妆应运而生，它也不过是为了遮掩缺点，突出优点，甚至整容也是如此。而有一张好的皮肤，无疑为你自己增色不少，所以护肤其实是非常重要的一件事情。

　　而想要护肤，《护肤大全》实在是很值得一看的一本书，它通俗易懂，对皮肤的功能、护肤方法、护肤习惯等方面描写得深入浅出，实在是不可多得的一本护肤宝典，正如它的名字——《护肤大全》。

　　《护肤全书》读后感(九)：女生必备的护肤小手册

　　护肤，是我们经常谈论的问题。尤其是在青春期，很容易皮肤不好。像我这种一吃辛辣食物，隔天就会冒出小痘痘。为了清洁面部，我们常常会买很多的洁面套装、护肤品之类的。可是即便是每天早晚各一次清洁面部，有时也还是会长痘、粉刺、黑头、脂肪粒等，各种各样的问题都无法解决。而且我们每次选择护肤品和化妆品时，基本都是看品牌然后盲目选择。不知道哪种适合自己，觉得不错就买。可是，这种挑选方法是不对的，并不是每种都适用于自己的皮肤，有时会因为误用化妆品而导致面部过敏。

　　那么，究竟要怎样做才能让自己的皮肤变得更好呢？这本书为我们分析了各种各样的皮肤问题，还介绍了皮肤的构造，对于清洁方面与生活方面也给出了很好的意见与建议，可以说这是一本即全面又实用的女生必备护肤小手册。

　　书中有为我们专门准备的“美肌力”测试和检查敏感肌肤危险度测试。针对不同的人，不同的肌肤来测试，让我们对自己的皮肤有一个大概的了解。书中还有皮肤的结构和作用，要想改善肌肤，首先要有个全面的了解才能有所对策。

　　我们通常清洁面部，都是用洁面乳清洗。但其操作方法是否正确呢？在清洁面部和日常护肤品保养方面，书中也给出了合理的建议与方法。如：化妆水分为保湿型化妆水、收敛性化妆水、清洁型化妆水和功能性化妆水。而针对不同的皮肤，也有不同的适用度。保湿并不仅仅只使用化妆水就够了，它还需搭配含油溶性保湿成分的乳液、面霜一起使用。而它们的涂抹方式，也是大有讲究。如此看来，护肤从来就不是一件简单的事。

　　肌肤问题，不仅仅包含清洁或保养方面。它通常与日常生活、作息时间、饮食方面、睡眠质量等多种因素有关。像熬夜、暴饮暴食等，就会导致皮肤松弛、肤色暗淡。多吃草莓，可以预防肌肤老化和感冒；多吃菠菜，可以预防皮肤粗糙；姜粉可以预防体寒等。这本书还为我们讲述了许多有关生活方面的知识。

　　书中还有许多肌肤方面的针对性实用问题。皮脂多的部位是否就不需要保湿呢？饮酒过量会导致皮肤粗糙吗？肤护品是否涂的多，效果就越好？如何预防粉刺？一系列实用性改善肌肤问题，让你的皮肤变得更好。

　　肌肤问题无处不在，如何才能预防和改善是当下困扰每个女生的问题。这本书的护肤知识可以说是比较专业比较全面的，你可以学到很多护肤小知识和避免一些不正确的护肤操作方法。这是每个女生都应必备的护肤小手册，它会让你拥有更好的肌肤。

　　《护肤全书》读后感(十)：让美丽在脸上留的久一点

　　记得《诗经》里曰：关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。大概意思是说：关关和鸣的雎鸠，相伴在河中的小洲，那美丽贤淑的女子，是君子的好配偶。可见，世人对于美丽的事物或人，都会容易被其吸引，并被其所打动，大概世人都有一颗爱美的心吧！

　　美好的事物让人心旷神怡，美丽的容颜，牵人心魂。李延年在《北方有佳人》里说：北方有佳人，遗世而独立。一顾倾人城，二顾倾人国。可见美丽，对人有强大的杀伤力。

　　世人皆爱美，而女子又更偏爱容貌之美，都渴望自己“眉如翠羽，肌如白雪”，而拥有美貌的人，又渴望留住美。胶原蛋白可以在脸上留的久一点，皱纹可以在脸上爬的慢一点。而怎样留住美，就成许多爱美人士热心关注的话题。

　　前段时间无意看到一本叫《护肤全书》的书，它说：“美丽的女人，应时而活，应季而美。每一天，都有专属于自己的护肤方案”。

　　在肌肤容易敏感的春季里，做好保湿的同时，不忘防紫外线。在闷热、紫外线强的夏季里，和粉刺、日晒对抗到底。在干燥的秋季里，除了保湿，还要针对皱纹、色斑、松弛等问题做好护理。在干燥、寒冷的冬季里，做好保暖、保湿，加强血液循环。

　　而我们又如何做到这些呢，这也是让我们许多爱美人士为之困扰并烦恼的问题。彩虹易散琉璃脆，美好的事物总是难以留住。而我们啊，要如何才能留住这些美呢。

　　在随手翻阅的《护肤全书》这本书里，我看到了一些答案。想要留住美，不单单需要外在的基础护肤保养，还需要内在的饮食的健康搭配。吃些什么才能打造靓丽的肌肤呢？家里应该配备哪些药物呢？这些在书里都能找到答案，只有内外兼修，才能让皮肤呈现出美好状态。

　　这本书为我们提供每个月、每一天的护肤小知识。一天一个，共三百六十五个。并针对每个月容易发生的环境变化而提出相应的护肤意见，以及当月应该掌握的护肤知识。

　　从基础的脸部清洗保湿，到生活习惯对皮肤的影响，书里都有详细的介绍和讲解，同时根据不同的季节，提供不同的护肤小心得，让你能轻松应对不同季节对皮肤的侵害，一年四季都美丽。

　　我们女子不仅仅是在为悦己者容，也是在为自己眼中的美而容，为自己而容。在繁忙的工作中，在生活的责任和压力里，依旧在努力做一个美丽动人的人。