《不要成为一只面对车灯的鹿》读后感精选

　　《不要成为一只面对车灯的鹿》是一本由[美]刘轩著作，作家出版社出版的平装图书，本书定价：45，页数：208，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《不要成为一只面对车灯的鹿》精选点评：

　　●时不时的翻翻，很有警示价值。

　　●特别实用，居然是一本讲心理学依据大于大道理的方法论书。

　　●真的到手的时候其实有点懵，竟然真的这么“蓝”；风格上，刘轩个人的“台湾”风味太浓厚，怎么读都有一种小台湾腔在脑海里浮现；内容上，故事穿插着道理吧，通过案例来讲解“为什么”，也就是心理学的成因，然后再讲“怎么做”，告诉你实用小方法。能解决（部分）你当下遇到的问题，所以推荐。

　　●刘轩是哈佛心理学者，写的内容很有说服力，看起来也很理性，对我们这种动不动就“上头”的人来说，真的是人生指南了！

　　●被书名吸引，对心理学也挺感兴趣，很多观点都挺发人深省的

　　●一本小蓝书，真的不是跟瑞幸合作的吗？一本书能有一两点的启发指引就不错了，这七个小方法还都可以学习一下真的很好了。

　　●心理学其实更好的方式就是能学以致用吧，这本书就是教会人那些心理常识，就是“为什么”，知其然知其所以然，了解了背后才能大步向前。实用性的心理书，推荐！

　　●将心理学的科学研究和生活琐事融会贯通，提出一个个实用接地气的小建议，有趣又有营养。

　　●小时候读刘墉，长大了读刘轩。

　　《不要成为一只面对车灯的鹿》读后感(一)：一些非常好的心理学方法

　　最近看奇葩说，有一个观点很扯，却又解释了些什么。说是理科就是把很深奥的问题简单化，让人类探索到自然奥妙浅显易懂，使得更多的人能听明白；而文科是把及其普遍的价值观念人为的渲染复杂化，把能听懂的话说得很深奥。

　　如果我们没有心理学专业性的学习和研究，可能会对其方法理论没有太多概念，甚至是被挡在门外。一些电视节目里的心理学导师（当然看起来很搞笑的样子）总会有看透人心的能力，解读得当事人都快不能认清自己了，怀疑人生。但其实真实的心理学知识是能够贴近我们生活并对我们的生活有实质性的帮助的，刘轩的《不要成为一只面对车灯的鹿》介绍了7种心理学应用里的小方法，也许在我们琐碎的充满未知的生活中，这些促进与练习能带来美好的人生体验。

　　这本书有大智慧，刘轩并没有把很专业性的理论摆在那里，他更了解读者的心理，不会有人对枯燥的理论和应用抱有兴趣的，在推荐方法的前提，拉近自己与读者的距离，书中有太多切身的和当下热点的社会性事件，有小事（忘记了钥匙）也有难以接受的灾难（热车婴儿等），不过都在同一个心理学常识里引出他的一个观点并体现阐述其改善的方法，也同时创造了事件的画面，能够映射到自己即将面对的未知选择和问题，这很真实也及其必要。

　　当你意识不到自己的大脑如何运作，会有诸多盲点出现在生活中，不知在哪天涉及到严重的事情，那一切将成为悲剧。我想在保持足够的怀疑好奇的心理同时，多去实践和反复验证会得到你想要的回报，成为打破心理束缚和惯性的基本心理状态，这是刘轩要告诉我们的，即使在这样一本书中也要去开启属于你自己的心理学模式，是的，不能确信刘轩的话就适合你，但这的确就是他想要告诉你的意思。

　　但说到底，我们终归不会真正的了解自己，人本来就是个矛盾体，甚至都不知道自己的来由或最原始的意义，一切的设定都在时代的社会形态中左右着，暂且通过人类大脑的特殊性营造出属于这个群体的进步和优越感。也许严重的过失让你懊悔颓废，但又何尝不是属于你自己独特的感受，和对灵魂最真实的反馈。当一切有害都将避免，我们丧失的也许不仅仅是性格，也丧失了人格，会不会疯掉。

　　扯得有点远，真如开头所讲，一个偏见的观点总会有一些明确的导向性让你觉得它是那么的正确，也许这就是我们的心理，我们的大脑功能的一部分，正确的说明书在出厂的时候就在哭声中消失了，唯有不断探索，不断追寻，保持热爱坚定信念去迎接未来，一切也终将美好如初。

　　《不要成为一只面对车灯的鹿》读后感(二)：找到我们的心理盲区

　　读完这本书，很轻松。原本以为会是一本深奥难懂的心理学专著，却不知道刚读起来就被书中的内容深深吸引了。作者开头就用发生在身边的例子来引出我们每个人可能都会遇到的“心理上的盲区”，而且很可能的是，这些盲区往往是我们习以为常的“习惯”或“常识”。殊不知，正是因为这样的认识上的“偏差”，会一而再再而三的让我们在类似的情境下犯同样的错误。这里面发生作用的原理是什么呢？

　　这个问题很重要。分析我们心理上的这些“盲区”，有助于我们更好地认识我们自己，也尽量的减少我犯错误的几率。作者在“致读者”一文中说道：常识，也能让我们理解自己的弱点。往往这些不是弱点，而是大脑的特点，但就如我在书里所描绘的“热车婴儿事件”一样，有时候一闪神就会酿成悲剧，所以我们最好先理解自己最可能在什么状况下会出错，以便降低日常风险。

　　每个人都是不同的，不同的经历，不同的人生故事，造就了不一样的我们。不过，作为个体我们确实是不同。但是在所谓的“常识”方面，所犯的错误很可能是一样的。比如，我们通常想要拼命的记住某件事情，想着各种法子来提醒自己，可是不知怎么的最后还是忘记了。作者在第一章《颠覆你的惯性》一文中，也举出了这个例子。做着准备出差，刚好妻子不在家，提醒他出门的时候“一定要将家里的钥匙留给楼下的管理员”。作者也确实在出门之前，刻意提醒自己，在脑海里也反复强化“将家里的钥匙留给楼下的管理员”的记忆，但是就在他坐上高铁之后，才突然想起了没有将“将家里的钥匙留给楼下的管理员”。

　　“为什么前一刻还在提醒自己的事情，后一刻就忘得一干二净呢？”作者借助自己的亲身经历，然后进一步引出“热车婴儿”事件，再次点出这种我们可能都会犯的错误有时候造成的结果是非常严重的。作者只是没有把钥匙留给他楼下的管理员，就让他的妻子和孩子在外“流浪”了大半天；而后者却酿成了孩子因遗忘在车内被“热死”的悲剧。看到这里，我也有很深的体会。的确，如果不认识并克服这些认识上的“盲区”，我们还会犯相同的错误。这是什么原因造成的呢？有三种可能。第一是“慌神”。因为压力大等原因造成神志不清。第二是“闪神”。由于太忙了，因为分心而容易出错。第三是因为许多人不知道的原因“因为大脑‘省电’”。前两个原因容易理解，也容易克服。第三个原因大脑“省电”的方式其实就是“惯性”。但是第三个原因确实很多人认识上的“盲区”。作者进一步分析了人的大脑为什么会“省电”的原理，阐释了我们大脑人运行的一般规律，更容易让我们理解和认识。

　　这本书的知识点很丰富，作者通过大量的事例将改变我们认知的“七个方法”娓娓道来，既分析现象，更阐述原因（原理），颠覆了我们一般的认知，给我们大脑来了一次“洗礼”。有助于我们更好的认识自己，降低生活中出错的几率，从而提高我们的生活质量。

　　《不要成为一只面对车灯的鹿》读后感(三)：开箱+读后感

大家好，我是冯老师。今天给大家带来一本书的开箱和内容分享。 书的名字叫 不要成为一只面对灯光的鹿。 这个名字，我只能说，你做到了，成功的勾起了我的好奇心。就好像灯泡包装上写着“请勿将灯泡放入口中”，突然间，这个灯泡就变得秀色可餐了起来。 开个玩笑啊，大家不要真的试哈。在阅读这本书之前，先看下它的整体情况： 平装32开的，不算大。全蓝色的封面，颜色还不错，书里面有一些蓝线透出来，应该是方便分章节的。 再看下书皮上的内容： 三行标题，整体来说就是这本书能用心理学知识帮你解决七个生活上的问题。 背面就是一些概括性的对策，实用性还是需要阅读下再判断。 最后看下作者，刘轩，上过一些综艺，不知道大家有没有印象，我就记得他爸是刘墉，其他的不太清楚。 那开箱的部分就先到这里，我去阅读下，稍后分享下内容。 这本书内容不是很长，我大概读了2个小时吧。里面其实提出了一些我们生活中可能会遇到的具体的问题。比如善忘，恐惧，压力，贪婪，欺骗，迷信，小人等。 它这个书名其实对应第二章的内容。先给大家介绍下鹿这种生物，眼睛很大，很萌，所以对应他的瞳孔也很大，有个好处是什么呢，就是夜视能力强，相当于你晚上上厕所开灯都不用，非常省电哈。 但是也有坏处，就是一遇到比如汽车的强光，他那个瞳孔就来不及收缩，会出现短暂性的失明，就呆在那动不了，这个时候面对汽车的时候就很危险。其实也不能太怪人家小鹿，人家进化成这样就是为了晚上方便，没想过有一天人类会发明灯泡，还会动。那么它面对灯光的这种反应，就叫凝停Freeze。 咱们人类其实也有类似的情况，叫消极型恐慌。我记得我上高中时候，突然教室开始震，大家面面相觑，但是没人跑，你知道吧。有人本来想跑，一看其他人没动，他也不好意思跑。 不知道的得以为我们这一屋子都是见过大场面的的，怎么这么镇定呢，我记得我同桌还掏出小说看。我后来问他，你怎么这么牛逼，他说最危险的地方就是最安全的地方，这个时候老师肯定不管我们看闲书。我说哥们，这句话不是这么用的吧，我也是服了。 当然也有反应快的，拉着自己女朋友就跑出去了，还挺浪漫的。我们班一帮单身狗后来猛拍脑门，这就是人如人之间的差距啊，早知道拉个美女就出去了，至于单身到现在吗？ 当然后来震级很小，也没什么大事。但是也挺后怕的，万一呢。这本书就提到为了避免大家遇到危险大家出现消极型恐慌，对应的办法就是多参加演习，心里有底就好办了，如果没这个条件，那就多注意自己所在建筑的消防地图，多在脑中模拟。大家上班没事的时候，就幻想下，如果火灾了，拉起办公室里的帅哥或者美女就跑，先走这里，再过那里，过几道消防门呢，这个印象肯定很深刻。 这本书的第一章其实也很有意思，就是讲我们人类怎样对抗由于惯性造成的健忘。 人的大脑其实也是会偷懒的，老话说习惯成自然嘛，所以形成一些习惯，有助于节省大脑的消耗。比如你下班回家，路都很熟了，轻车熟路嘛，要不然每天得想着这条路咋走，下面是啥来着，也挺累的。但是也有一定的坏处，比如我就经常到家了才想起来忘拿快递了，因为对我来说拿快递是一个不经常发生的事，即使快递站就在我回家的路上，这也算一个习惯的可怕之处吧。惯性回路会把一些对我们很重要的事情忘记。 那么书里提到的解决方案也有三个： 良好的精神状态，简单来说就是吃好睡好，这个就赘述了。 第二个就是列清单，按清单做事，去买菜之前就写好要买啥，重要的一些工作就写在便利贴上贴电脑下面 最后一个就是用强提醒的东西打断自己的惯性回路。把自己要拿的东西放桌子上当然也算，但是情况并不算太好，我出去写这篇视频的稿子的时候就把耳机忘桌子上了。最好就是订闹钟，让声音来提醒你。这本书的作者是个狠人，为了不忘带电脑，直接把充电线放鞋里，闹钟可以听不到，鞋不能不穿吧。 我这个人也是记性不算太好，现在逢事就订闹钟，相当于新建了一个“重要的事—定闹钟”的新的惯性回路，还是挺有意思的，搁这套娃呢。 总体来说，这本书还是挺有意思的，其他一些比如防骗，对抗压力的内容在本文也没有提到，有兴趣的观众可以买一本支持下。今天就到这里，我是冯老师，感谢大家的观看，喜欢的朋友可以点下关注。

　　《不要成为一只面对车灯的鹿》读后感(四)：用理性思维克服非理性因素

这是彩玲送的圣诞礼物，作者是哈佛心理学系的刘轩博士，书中用7个案例解析了我们最熟悉而又陌生的生活场景，熟悉在于似乎大多数人都经历过，而陌生则是不知其所以然，以为是神秘力量使然。

方法1 ：丢掉惯性思维，主动出击。人脑是有惰性的，当一系列的操作成为习惯，大脑就会开启惯性回路，也就是我们平常所说的肌肉记忆。在没有主动意识的情况下执行完成一连串的动作行为。结果往往是容易忘事，犯一些粗心大意的错。所以，我们需要刻意去打乱惯性回路，让大脑跳出半自动模式。这里，提到了一个很常见又很实用的记忆方法，位置记忆法，运用在日常生活学习中，十分奏效。我把它理解成“放电影”，把需要记忆的内容嵌入熟悉的空间环境，譬如下班时候买奶粉，就把奶粉对应到沿途经过的母婴店或者超市，作为一个捆绑的整体来去记忆。那么，到了晚上下班，经过母婴店/超市，自然就联想起买奶粉这件事情啦。

方法2：不要成为车灯对面的鹿

以前看电视老是吐槽出车祸的人傻怎么不会跑，留在原地被车撞过来是为了满足剧情需要吗。这本书里面告诉我们这是人的一种本能反应--消极型惊慌，遇到紧急情况，大脑一瞬间收到的刺激太大，一下子反应不过来。惊呆了！这可是很危险的事情，如何解决呢。磁核共振扫描显示，当人在专心想象自己在做一件事情的时候，脑部就会模拟出各个动作，记忆的效果像真实地做了一次。当面对紧急情况时，大脑就会迅速调度出这一套动作，帮助快速反应自救。一个是演习，异常重要；如果无法满足，那么，就在脑子里面过一遍，在内心反复演练，记忆效果很好。

方法3：和情绪保持距离

不要害怕情绪，也不去逃避，明白并且接受坏情绪的存在，努力和解，当作只是身体内的一群荷尔蒙作祟。不在疲惫的时候反省自己，那样子是不客观的。你可以选择去运动，给自己一点空间，才能好好跟压力谈和。

方法4：多问为什么，不盲从权威

我们好像对制服有一种盲目的顺从感，因为制服代表着权威，人在权威的指使下，会非常的听话。好的方面是大家都遵守规则，而一旦权威被用心不良的人利用，就会频频发生骗局，就如冒出公安诈骗。只要对方报出机构名称，后面的一系列无论多么不合理的要求或话语都会使人更容易相信和服从配合。怎么办呢，冷静！在做任何决定之前，给自己思考的时间，换第三人称演示一遍之后，是否感觉到有不妥之处呢，亦或者征求亲朋好友的意见。防止上当受骗。不假思索地尊重权威是真理的最大的敌人。

方法5：心急吃不了热豆腐，给自己多一点时间

越是靠近目标，越更需要理智。这就是“目标渐近效应”，临门一脚的的时候，我们容易因为心急而变得不理智，甚至会为了最后的这一步付出更高的代价。路途越长，过程越辛苦，之前付出的代价越高，靠近终点时的目标渐近效应越明显。不甘心功亏一篑。更重要的时，我们要见机行事及时止损呀，当方向不对的时候，回头，无论何时都不为晚。不要以为自己的评估是理性的，记住我们都是非理性人。事实上，我们投入的成本（金钱、时间、情绪）越多，反而陷得越深，变得不理智，这就叫做“沉没成本谬误”，给自己多一点时间，这也是我一直提醒自己要做到的。

方法6：学会批判思维

我们征询别人意见的时候，往往内心已经有了答案，也不需要等到硬币抛下的那一刻。相反，如果别人提出不一样的角度或证据，我们反而更加确信自己的判断。这个现象叫作“逆火”效应：你很难用证据改变一个人的观点，除非他自愿改变。如果对方不愿意改变，提出更多的证据只会让他们更加坚定自己的立场。就如我自己平时读书看报一样的，会偏向关注自己支持或者相信的点，忘了“兼听则明”，越走越窄。提醒自己要批判对待所有的一切用，运动是事物存在的方式，用联系和发展的眼光看待问题。辩证就是不崇拜任何东西，即包含肯定的理解，也包含否定的理解。遇事多想想，多问问。三个臭皮匠赛过一个诸葛亮。

方法7：从环境出发去理解人性

人是非理性人，在哲学范畴，人是社会关系的总和。一个人的思想行为必然是以她所在的环境土壤发展起来的，学会从环境出发去理解人性。文中举了2个有意思的现象：环境同化压力、道德唤醒。整好可以解释我们微信群聊通常讨论不出重要结论的问题。在大部分人都投A的时候，为了避免压力，即使心里首选方案是B也会跟着群体投A，所谓人从众。环境的同化压力是可以改善的：确保意见的隐私和安全，譬如单独谈话，让谈话者感觉到自由提出想法不会收到伤害；鼓励就事论事的讨论方法，解决问题而不是争胜负；讨论开始前，缓和氛围，以相互尊重为大前提。

预防违规有两种方法：强制威胁和道德唤醒。：“内有监控，不得偷窃”和“摄影中请微笑”强调的是同一件事情，显然效果完全不一样。我们心里都住着一个道德君子，只是比较容易犯困，要时不时提醒一下。为人处世不一定就得是硬邦邦的，柔和一点，世界也会待你如此。