《别让拖延症毁掉你》的读后感大全

　　《别让拖延症毁掉你》是一本由李世强著作，四川文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：296，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《别让拖延症毁掉你》精选点评：

　　●这本书真的是很差劲！书的内容乱，感觉是东拼西凑，作者想要说什么，他自己都不知道。我看到一半直接拒绝看下去。

　　●全篇废话

　　●道理人人都懂的书籍

　　●不落地

　　●这本书分数是不是偏高了……其实还好 里面说到拖延症有一点就是爱凑个整点才开始做事的 我也是这样。。

　　●干了这碗鸡汤，老旧的故事，一直在说教

　　●emmmn没有什么太多的感觉

　　●整本书很啰嗦，重复。有些举例很牵强，还有无处不在的排比句喊口号，很尬。

　　●作者举了很多故事作为例子，但是说服力不强，再加上他的文字里面没有多少干货，整本书看起来就像是高考写的文章一样，举例子，再论证

　　●口水文

　　《别让拖延症毁掉你》读后感(一)：别让拖延症毁掉你

　　这本书是一本让人失望的书 只讲了什么是拖延症 而且讲解的过程十分啰嗦 并没有描述如何去解决拖延症 说的基本上是大话空话！写作手法也像极了高中写议论文方法！没有什么技术含量！ 里面的故事也是很讲的很尴尬 觉得不真实！

　　《别让拖延症毁掉你》读后感(二)：《别让拖延症毁掉你》听书笔记

　　通过案例+理论，什么是拖延症。 1、什么是拖延症？。 拖延有没有让你感到烦恼来区分拖延和拖延症。拖延症：事情太烦，不想要做，想要老毕到临近截止时间才做。 拖延症分类：学习型、工作型、婚恋型、亲情型。 2、为什么会有拖延症？ 通过心理变化而形成的，并不是先天就有的。拖延虽然能得到片刻的安宁，但是不能解决任何问题。

　　3、如何对抗拖延症？ 明确目标：进度与目标一直进行对比，设定一个大目标，然后再设定一个小目标。

　　立即行动：有了想法和目标立即行动。一个人回忆往事，不应该因为碌碌无为而羞愧。

　　放弃完美：完成比完美更重要思维导图

　　《别让拖延症毁掉你》读后感(三)：走出生活的“泥潭”，只需要改变这个习惯

　　我有一个朋友，她说她要减肥。让我督促她。结果第2天我就看到他和另外一个同事在一起吃汉堡。我问他，你不是要减肥吗？他却和我说，我把这一顿吃了再减肥。我知道她的减肥没戏了。 在生活中，我们经常会说“这个事情我等一会儿再做吧”。或者说“不急，反正还有时间呢”。这样拖延的话。其实这就是拖延症的表现。 而拖延症也会在我们的生活和工作当中给我们带来很大的影响。甚至在心理上也会给我们带来很多的负面情绪。 李世强就在《别让拖延症毁掉你》这本书中运用了大量的案例。向我们仔细的解释了拖延症形成的原因、危害以及出现的各种类型与症状。并且也详细的介绍了，如何从心理上克服拖延症。解除它对我们生活和工作的干扰。从而改变自己的生活方式，让自己有一个全新的开始。 我们为什么会拖延 我们的拖延行为和习惯的产生，和周围的人的影响有着密切的关系。 因为我们人都会有一个从众心理。也就是说随大流。帮别人做什么的时候，我们也会去跟着做什么。这样我们就会认为我们的行为是正确的。 可能你刚进公司的时候。你做事非常有激情。有了任何工作都会马上去做。但是渐渐的你发现。身边的同事他们就不这样。就算他们有工作。也会偷偷的开小差。并且他们也劝你。有工作不用马上去做。可以放松一下，反正有时间。慢慢的，你也会变得和他们一样成为了工作上的老油条。 我们的拖延很大程度上都是来源于对周围人的效仿和学习。这样可以使我们得到心灵安慰。 同时我们有拖延症。也是因为对事物的逃避。逃避事物给我们带来的压力和责任。当你的上级让你做一个让你有难度的工作时，可能你就会在心里感到不安，和情绪上的焦虑。慢慢的你就会选着找借口拖延这件事情。随着我们逐渐的进入社会，开始参与激烈的社会竞争。我们的内心就承受着越来越大的压力。而当我们事情越多。那么我们的责任也就越重。于是我们便产生了一个逃避行为。这就是拖延。 拖延会给我们带来哪些危害 拖延会让你永远平庸。并且产生自卑心理。当我们因为拖延，没有完成自己该完成的事情。我们往往会内心进行自我批评和责怪。并且会感到挫败和懊悔。如果这样的事情经常发生。在我们的心中。就会有这样的一些声音。这件事情我肯定做不了。我不行。太难了，我无法应对。这些负面的评价，让我们消极以至于停下手中的工作。因为在我们的潜意识中。想要逃避失败的打击。就只有拖延时间。我们总是在设定自我界限。会认为自己做不好。以至于我们不敢挑战更大的目标。敢参与人际竞争。出现挫折，他们也很难走出来。从而导致我们一直碌碌无为。 认清拖延症 懒惰是拖延症的兄弟。人人都有懒惰的一面。人的性格中就有惰性的成分。生活中。我们也会常见很多懒惰的人。他们能明天完成的事情，绝不在今天做完。能留给别人做的事情，绝不自己做。在守株待兔中的那个农夫。就是因为自己的懒惰。想着坐守其成的事情。到最后庄家荒芜了。也成为了别人的笑柄。 追求过分的完美。也是造成拖延症的原因。很多人都希望自己是一个完美的人。害怕别人看出了自己的缺点。所以说在工作当中遇到了困难或者是挑战。他们会害怕被别人看到自己的缺点。便选择拖延和逃避。而我们应该知道的是，事物或人有缺陷，并非是坏事情。缺陷才能够使其自身更加努力，才能逐渐的靠近完美。所谓的完美是不存在的。有一些拖延者也会拿完美当成借口。因为这件事情我做不到十全十美的好。所以我宁愿不做。 找借口，而对于拖延症来说，最多的东西就是借口。他们总是找着借口来拖延着，不愿意去付出行动。 怎样克服拖延症， 在《别让拖延症毁掉你》一书当中。详细的告诉了我们如何克服拖延症。 首先我们要有使命感：不论我们在工作或者在生活上。要有一种使命感。领导能够把任务交给你。是因为他信任你。这是一种使命感。 接下来我们要给自己制定目标和计划。有目标才会有方向，有方向才会有动力。 最后一步就是行动。克雷洛夫说过：“现实是此岸。理想是彼岸。中间隔汹涌的河流。行动则是架在河上的桥梁。” 老子说：“胜人者有力，自胜者强。”我希望我们都能够克服拖延症。成为自己人生中的强者。

　　《别让拖延症毁掉你》读后感(四)：关于拖延症，你需要了解这三点

　　在欧洲文艺复兴时期，有位著名的传奇人物，叫做李奥纳多·达·芬奇，他多才多艺、学识渊博，擅长并精通十几门不同的学科。但是他却是一个著名的拖延症患者，要花很长的时间才能完成一件事，达·芬奇本人也很苦恼，曾经在笔记中抱怨自己到底有哪样事情是完成了的。

　　不知道从什么时候开始，拖延症已经慢慢成为一种流行病，存在于几乎每个人身上。拖延症的表现是什么？我为什么会得这个“病”？怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？这些问题的答案，就在《别让拖延症毁掉你》这本书里。

　　《别让拖延症毁掉你》的作者李世强，是80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年，颇有建树。

　　在《别让拖延症毁掉你》这本书中，李世强运用“案例+理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为我们提供了各类预防拖延的方法。读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。

一、什么是拖延症？

　　现代社会发展迅速，生活节奏快，我们每个人都会有拖延事情的时候，那难道我们每个人都有拖延症吗？当然不是，很多时候，我们只是拖延，而并没有得拖延症。那怎么区分这两者呢，很简单，就是看拖延有没有让你感到烦恼。

　　对有些人来说，拖延是他们对自己的工作统筹规划、合理安排的表现，能够提高工作效率。而对另一些人说，拖延是因为眼前的事情对他们来说比较困难，或者令他们感到厌烦，他们不想做这件事情，所以才会找各种借口或者理由，将事情无限后延。

　　因此，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

二、为什么会得拖延症？

　　李世强认为拖延症不是先天就有的，是因为我们后天的心理变化，形成拖延习惯，导致了拖延症的产生。当我们刚来到这个世上的时候，我们就像一张白纸，只有最基本的生理需求，只会用哭来进行表达。我们一旦感到哪里不舒服，就会大声啼哭，直到需求被满足之后才停下来。可见当我们刚出生时，并不会拖延。

　　后来我们逐渐长大，获得了对这个世界的认识。之后我们进入社会，开始参与激烈的社会竞争，我们面对的难题越来越多，承受的压力也越来越大。于是，我们便产生了逃避的行为，也就是拖延。尽管我们知道拖延没有用，但我们仍然愿意用拖延，换取片刻没有烦恼的时光。

三、如何对抗拖延症？

　　明确目标

　　人们拖延的最重要的一个原因就是找不到努力的方向，如果我们连未来的目标都看不到，又怎么会有动力呢？因此，我们不管在做什么事时，都应该先给自己设定个目标，朝着目标前进，一步一步地努力完成任务。

　　立即行动

　　古语有云，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，时间是世界上最宝贵的财富，一旦消逝，就不会再来。对于商场上的人来说，时间就是生命，一旦有了新的创意，就要立即付诸行动，如果稍微拖延一下，被别的商家先做出类似的产品，也许好几个月的努力就付诸东流了。时间对于我们普通人来说同样很宝贵，有了目标之后要立即行动，否则便会在一次又一次地拖延中丧失行动力。

　　及时复盘

　　有了目标和行动，还得经常复盘，时刻留意目标的完成情况，否则你就有可能在行动的过程中偏离了原来的目标，或者因为行动的时间太长而导致错过了截止日期。因此，给自己定目标的时候同时也要定一个完成期限，每隔一段时间就对照着这个期限，检查自己的完成情况，这样才能有效对抗拖延症。

　　读懂《别让拖延症毁掉你》这本书，你就会发现，拖延症并不可怕，只要你了解它，熟悉它，对症下药，就可以轻松对抗拖延症，重获完美人生。

　　《别让拖延症毁掉你》读后感(五)：拖延症的真实面貌原来是这样

　　在现代的生活当中。每个人或多或少都有拖延的习惯。比如说：“这件事等会儿再做吧。”他的想法相信每个人都会有。但是这是拖延症吗？ 对于有些人来说。“拖”对于他并不是一个问题。他们只是希望生活能够过得轻松一点。你们做事也并不是急于求成。有些人，只是把无关紧要的事情放在后面去做。或者在一些比较重要的事情上认真思考。这些人他们不会因为拖延感到烦恼，这样对于他们来说也没什么不可以的。 但是对于有些人来说又不一样了。拖延症成了他们工作和生活当中很严重的问题。可怕的是，拖延症不仅给他们生活中带来了实际上的影响。给他们的心理带来了严重的后果。他们很多时候都会承受着心里面的情绪的折磨。愤怒，焦虑，不安或者强烈自责，甚至到最后的绝望。 不论我们是否有拖延症，我们都应该对拖延症心理学有所了解。了解它，才能够去防范它。了解它，才能够及时发现并且治愈它。 接下来我们看一下，我们拖延症的原因。 很多人拖延症的原因都是因为有以下的几点。 1.因为懒。衣服放在那不想洗，是因为懒。工作觉得对于自己来说是小菜一碟，就放在那里也是因为懒。说现在没有心情，等一会儿再做也是因为懒。而我们不是因为想着要做的事情才有好心情的，是因为做着自己的事才会有好心情。因为懒，才会有那么多的借口不去做。 2.因为恐惧。因为恐惧，怕自己去做了，但是没有做好。怕别人嘲笑，自己的能力不够。太麻烦，自己应付不过来。怕让别人失望。这都是因为害怕失败，否定了自己。比自己优秀的人那么多，他们都没有做好。自己肯定是不行的。还有一种害怕是害怕成功。害怕自己如果真的成功了，得到认可。我要是有更加艰难的任务该怎么办呢？成功了，事情就多了，别人什么事都找我，该怎么办呢？我的自由时间就少了怎么办？别人看不惯我，枪打出头鸟又怎么办呢？因为担心的太多，以至于不去做。把拖延当成最好的手段，回避问题的最佳的方法。 3.环境因素。可能在以前你做事很有激情，也马上去做。可是慢慢你发觉，别的同事都不这样。他们就算有工作，也在那里摸鱼。而且都劝你，没关系，反正有时间先放松一会儿。慢慢的你也和他们一样了。可能有一次，因为你的不小心拖延，老板也没有在意。慢慢的，你就对自己放松了。毕竟老板都不那么在意，自己一个员工就更没必要了。或者是，可能从小你就习惯了拖延，而且你自己也觉得并没有太大的影响。 而在这个时候，我们就可以真正的问一下自己。认真思考一下。这些拖延真的对自己没有影响吗？可能因为你的拖延，读书的时候没有好好学习，以至于没有上到好的学校。因为你的拖延，朋友的忙没有帮上，失去了朋友。因为你的拖延，在工作上也让你失去了升职加薪的机会。这些都是拖延症的危害。它可以让你的生活一团糟，理不清头绪。让你看不到希望，也没有“美好的明天”。 那么我们怎样才能解决掉拖延症？ 解决掉拖延症，自己的人生自己做主。 1.首先我们需要勤奋。用勤奋去战胜懒惰。你想着事情等一会儿再做的时候。让你脑海当中的那个勤奋的小人马上站出来。马上动手去做，绝不拖拉。所有的事情都是这样。改掉自身懒惰的习惯，让勤奋成为自己的习惯。 2.需要我们有责任心。当领导把任务交给你，是因为相信你，同时你有责任将它做好。给自己定一个目标，什么时候把任务做完，再留出时间自己检查，再检查第3遍，对工作要有责任心。朋友拜托的事情也一样，只要答应了，那就是你的责任。我们也可以给自己的工作加上它特有的意义。例如：老师他并不单单只是老师，他给同学们引导出了同学们以后的道路，为国家培养人才多么高尚的意义。例如：园丁也不只是原定他让花草茁壮的成长，让路过的人都可以看到这一片美好。让人们的心情舒畅，让城市美丽。任何工作都可以有它崇高的意义。因此我们应该去知道我们工作的伟大，以及对于我们的责任。 3.要战胜自我。别人都是容易打败的，最难的就是战胜自己。我们因为自己身上很多的缺点，而去看清自己，放纵自己。又或者是因为太追求完美而不敢行动。但是我们要相信，人无完人，世界上没有完美的事情。有缺陷的美才是真的美，只要自己敢于挑战自己动手去做，那就是赢了，赢了没有去做的自己。慢慢的，你也会成为更好的自己。 菲•贝利说：“我们生活在行动中。而不是生活在岁月里。我们生活在思想中，而不是生活在呼吸里。”