内心平静，才能快速行动读后感100字
《内心平静，才能快速行动》是一本由[法]碧姬·德吕蒂著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.00，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《内心平静，才能快速行动》读后感(一)：如何定义快速整理杂乱的思想
作者主观的概括太过片面，
大脑接触外界事物并反馈回来，有四个导航系统
1本能系统，在潜意识中，像呼吸，心跳，应激反应等
2等级系统，强势的人喜欢占统治地位，卑微的人认同自己的顺从地位，有智慧的人立场坚定
像是动物的逻辑性反应，
3情感系统，在积极和消极中摇摆，极容易受刺激，大起伏
4适应系统，是自身对于外部环境的本能反应
《内心平静，才能快速行动》读后感(二)：快速摆脱焦虑拖延症！
我在工作中有很严重的拖延的毛病，有时一个方案一周做完，能拖上一个月，结果可想而知了！而这本“内心平静才能快速行动”很好的给了我一次心理上的洗礼。压力的四阶段分析很是透彻，通过练习找准自己压力阶段，找到自己的压力来源。梳理价值观和反价值观，再通过练习让自己发现面对反价值观的事情，逐渐改变。认识压力作用，适应压力，最重要是保持身心平衡，让生活更丰富多彩，内心平静才能快速行动，只有行动起来才能很好的摆脱焦虑拖延的毛病！
《内心平静，才能快速行动》读后感(三)：抚平内心，快速出击
作为一个职场人，要和不同的客户打交道，面对秉性不同的客户，常常控制不了自己的情绪，当负面情绪产生后，心情也会发生改变，不好的心情，又会不知不觉的影响到工作的顺利进行。如何平复内心，是职场人需要解决的问题。拿到这本《内心平静，才能快速行动》心中有种小小的激动，这本书具有较大的实用性和参考价值，通过深入浅出地语言分析了生活中面临的压力，从不同侧面去分析压力，并尝试通过思维训练的方法解决压力，这有些类似于心理学上的案例，对于读者而言，具有借鉴性和参考价值。通过该书提供的练习案例，读者不仅能够从理论上了解自身所承受的压力，而且能够通过练习较好地释放自己的压力。同时，这也是一本通俗的心理学著作，传统意义上的心理学作品专业术语较多，语言也相对晦涩，但是这本书语言严谨又不失平实，没有阅读障碍，翻译也很流畅，适合非专业的心理学人士的自我治疗。
《内心平静，才能快速行动》读后感(四)：心平静才能快速行动
周末懒得起床，一天从中午开始。晚上懒得整理东西，要第二天一早去匆忙。醒来懒得起床，快到点才出门。懒惰和拖延对自己来说很熟悉。想要做好什么，却懒得去做，制定了很多荒废的计划，比如健身之类的。慢慢的自己会产生一些关于物质和精神的压力。这本书指导一个人成为一个行动派，从专业角度来分析压力，了解压力去舒缓压力。想要改变很难，试着通过书里的方法缓解改善自己的精神状态。在困顿消极的时候作为一种正能量注入疲懒的生活。全书通过十二个章节来阐述压力，分析压力，并提供改善精神状态的方法:正确的看待，养成好的行为习惯，冷静积极的去处理，发展良好的兴趣爱好，不断表达倾诉，赋予生活意义… "如果生活没有任何意义，我们为什么不能赋予它意义？"，压力也是有意义的。在别人的压力下，我努力进步，追赶超越。消除不利于自己的压力，利用有益的压力，努力成为一个行动派。
《内心平静，才能快速行动》读后感(五)：慢慢地静下来思考才能够处理好压力
这本书要解决的问题是：面对压力，如何避免因压力对自己或对他人的无形伤害。作者提出的解决办法是：采用适应性行动模式，不要现在“自动行动模式”中。 其实也就是要用“满思考”解决压力问题，不要用“”快思考“”处理压力。 书中关于自动行为模式下压力反应的四个阶段、大脑的四个导航系统、看问题的两个角度这些概念有指导思考和行动的意义。 书中金句： 1.认为自己无法行动的人，在看到他人有所行动之后，反而更畏首畏尾了。 2.每个人都会有一颗属于他的星星，只是有人忘了抬头仰望天空。 3. 当我们生气时，就只有一个念头，让别人服从于我们的权利，我们把自己的观点不断说给别人听，为了自己的利益，不断地对事实进行跨大，我们本来不是这么想，却说出了这样的话，我们常常后悔自己在愤怒时说的那些气话，我们打断别人的话，大声训斥对方，不断重复着同一件事情，语言成了我们伤害别人的利器。
《内心平静，才能快速行动》读后感(六)：内心平静，才能快速出击！
《内心平静才能快速行动》（法）碧姬·德吕蒂、的倾力之作，单单这个书名就让人有强烈欲读的的欲望，生活在今天这个飞速发展的时代，每个人相对的都具有很大的压力，重压下的人们内心充满焦虑与不平静的困扰，作者从各个角度诠释了生活中所面临的种种压力，并且全方位的找寻出压力源，更让人欣慰的是作者从生物学，神经学、心理学的角度诠释了，解决压力的各种行之有效的方法！拿破仑说，行动和速度是制胜的关键。行动的效率决定了人生的高度！驱逐内心的烦躁，才能达到内心的平和。心静不是“控制情绪，提高意志力”因为意志力有限，心静也不是放任自流，因为事情不会自己好起来！解决问题的关键是处理掉影响你心灵不平静的种种因素！《内心平静才能快速行动》帮你认识了解自己的内心，精神世界！让你的心安静下来快速行动！与其咒诅黑夜，不如点上一根蜡烛照亮夜的阴霾！《内心平静才能快速行动》很值得一读的一本书！
《内心平静，才能快速行动》读后感(七)：书收到了，很喜欢
盼望着盼望着书终于来了。比预期的稍微早了一些。第一眼看到封面觉得好Q。是我喜欢的类型。书不算厚，印刷排版很精美，拿在手里手感很好，文内间距适中，不会很密集，很适合做笔记。
书的内容自然是好的没话说，作为500强企业员工的培训教材，品质自然是过硬的。非常适合城市白领上班族们阅读。在这个喧嚣的时代，如何能保持内心的平静，不焦虑、不拖延，保持强有力的行动力是摆在我们面前的一个重要课题。
本书共分为12个章节，深入浅出的向读者阐述压力的来源以及有效地行动对策。因为作者是行动与认知神经科学专家，因此多从生物学、神经学角度探讨如何保持内心的平静。在每一章节结束后，还配有相应的练习供读者思考。非常让我喜欢的是，书中除了用文字描述以外，还配有图、表，通过对信息的整理加工，可以让读者能够更加直观地快速抓住核心观点。
如果你对自己的生活现状不太满意，想找一本书完善自己，改善生活质量，提高工作的满意度。那这本书是个不错的选择。
《内心平静，才能快速行动》读后感(八)：拥抱生活
是越来越觉得心态的重要性，因为取决你是否快乐、是否平和的不是环境而是心态。但对于我来说，面对各种各样的事情，总是调节不好自己的心态，觉得压力很大，会焦虑会烦躁。我想这大概是很多现代人的通病，在这个急速运转的大环境里，我们需要面对的事实在太多了。
于是《内心平静，才能快速行动》这本书很吸引我，入手之后，果然没有辜负我的期望，它对我来说实在太有帮助了。
全书层层递进通过十二个章节来阐述压力，分析压力，习惯，爱好，意义等，文字直抵心里，映照自己种种行为。读书的时候像走一条长长的隧道，翻到最后一页的时候，有大束的光亮照进，豁然开朗。
也许我们只有经历了很多事情后，才能磨练出一颗平和的心，但除了经历外，还有一条路径，那就是读书，在书里，我们看到别人的生活，别人的人生，然后反思自己。读这本书我做了很多笔记，书中有很多实例，方法，这让我在以后面对很多不尽如意的事情后会想起这本书里曾经说过的，然后更好地说服自己，宽慰自己。渐渐地，我想，我会遇见更强大的自己，也会更加热爱生活。
把这本好书，推荐给你。
《内心平静，才能快速行动》读后感(九)：内心平静，才能快速行动
愉快地收到了《内心平静，才能快速行动》一书，拿到书后就愉快地读了起来。
选择这本书的原因是想从中学习，如何来应对压力。虽然还在上学，但还是感觉压力很大：考试，实习，导师，课题，论文……有太多的事情想做或是需要做，每天忙忙碌碌地却不知道做了些什么，时间一天一天过去，离deadline越来越近，压力也越来越大。过度的压力另人感到焦虑，工作效率下降，工作更没法完成。
这本书能够帮助我们认识压力、了解压力，知道压力是怎么产生的，了解了压力是怎么回事，我们才能更好地应对压力。诚然，适度的压力能够帮助我们克服惰性，但是过度的压力能够影响我们的工作和生活，甚至使我们的身体健康受到影响。
要想摆脱压力的不良影响，首先要接纳压力的存在，或者说是悦纳。肯定压力的积极作用，一定量的压力可以激发潜能。其次，需要改变自己的想法。在挫折面前，不能一味以消极的态度去应对，这会使情况变得更糟糕。第三，学会用自己的方适来排解压力，听一首歌，或是像书中讲的那样，把不快乐的事用歌的形式唱出来，或是看看电影，对自己说一句打气的话……一些简单的小TIPS能够帮助我们更好地与压力和谐共处。
喜欢这本书，很有用。
《内心平静，才能快速行动》读后感(十)：请赐予我内心的平静，化作生活的动力。
一拿到书就迫不及待的开始看了，结果一口气读完，天都亮了。本书的主旨其实在于末尾处作者的一个引用，请允许我在此引用：“请赐予我内心的平静，接受我无法改变的事实。请赐予我改变的勇气，当我可以做出改变的时候。请赐予我智慧，可以分清每件事的轻重缓急。”本书内容一共分十二章，另有总结、附录、参考文献和致谢。行文流畅，虽然原著是法语，但译者的功力使之如同母语一样通顺易懂。本书从“压力”开始，首先剖析什么是压力，和其来源，而我们人类又是如何感受到了压力，并对其作出反应的。这比通篇的心灵鸡汤可好多了，既立足于现实，又娓娓道来，使读者能够接受作者的观点并跟随作者的观察一起，思考、探求真相。从生活到工作，从琐碎到人生观。这本书，帮助我们从“令人心烦”的生活琐碎抽出身来，仔细看看到底在我们的生活中正发生着什么，我们又是怎么做出反馈的。不得不说，如果早一天读了这本书，我最近的生活可能反而不会这么令人沮丧了。也不会跟家人有那么多的争吵了。生活不如意，十之八九，这个常理我们都懂，但是圣贤没有说下一句我们该怎么处理。如果想要找到答案，希望你也和我一样，打开这本书。每个人的心得可能不一样，但是有一点是明确的，就是开卷有益。