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《如何高效记忆》经典读后感有感

2021-04-07 01:31:15 来源:文章吧 阅读:载入中…

《如何高效记忆》经典读后感有感

  《如何高效记忆》是一本由[美]肯尼思•希格比(Kenneth L. Higbee)著作,机械工业出版社出版的平装图书,本书定价:39.00元,页数:336,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《如何高效记忆》读后感(一):这评分有点偏低

  该书主要是理论与实际结合的,缺点就是理论有点偏多,实际应用略少。但是作者写的很用心,也把记忆的最新理论及引用文章标了出来。作为记忆的书,还是值得一看的。紫薯布丁紫薯紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁紫薯紫薯布丁紫薯布丁紫薯布丁

  《如何高效记忆》读后感(二):评《如何高效记忆》

  最近读了太多的“术”,读到有点想吐,都是被自己的贪婪给撑的。翻本书恨不得啃得骨头不剩,哪成想最近啃得有点多了,牙口废了,深一口浅一口,实在难看。有时候觉得时日漫长,慢慢来,还有机会。有时候觉得时日不多,急功近利,囫囵吞枣。有时候觉得干什么都不得法,胡整瞎整。有时候觉得道路清晰,一切可待。有点走火入魔了。我想我现在需要的不是“术”,是信仰,是点亮希望的火种。尽管如此糟糕的阅读心态,仍不能否认,这一系列“术”书的价值。

  《如何高效记忆》读后感(三):如何高效記憶

  

作者Kenneth L. Higbee。

作者指出,幾乎所有學習和記憶的基礎,都是“一組蓮衣磗”——意義、組織、聯想、意象、專注。 而幾乎能給所有内容的記憶帶來幫助的,則是“重放環形範”——重複、放鬆、環境、興趣、反饋。

基於上述原則,作者給出了五個記憶系統“關谷定鹹魚”——關聯系統、故事系統、定位系統、限定系統、語音系統。 前四個中文可以直接用,也可以結合使用,比如定位系統和限定系統結合,一條門前小路,雙開入院大門,三根花盆柱…… 語音系統很獨特,用輔音代表數字,中文可以只用開頭的聲母代表數字,這個需要專門的訓練才實用。

  《如何高效记忆》读后感(四):如何高效记忆

  如何高效记忆

  明确以下几个问题?

  主体。谁来记忆?是教授还是初学者,是学生还是职场人,是年轻人还是老年人。

  客体。要记忆什么?是无序的数字,一长串人名,选择题的答案,还是一篇演讲稿。

  程度。记忆的目标是什么?能说出主旨大意,还是要一字不漏地背诵?

  时间。短时突击还是保存长期记忆?

  以上选项的不同,决定了选取方法的不同。

  首先列举方法,这些方法是用于为没有意义的背诵内容赋予意义!

  寻找规律,或者创造规律从而积累更多的规律

  关联和故事(本质上是通过联想和想象,以及类比建立与现有认知的联系,辅助记忆)

  地点桩定位法(通过建立空间联系,分层记忆)

  限定法(建立与已有认知的一对一联系)

  韵律法(纯粹靠谐音来辅助记忆,比如藏头诗)

  分层组织

  如何理解记忆?

  整体概观

  提问

  阅读

  强迫复诵(创造反馈机制,复诵比重读效果更好,迫使你集中注意力)

  做标记

  不要因为做标记而影响阅读本身,最好的方法是在一段读完后再去思考这段讲了什么,有哪些需要标记的。

  《如何高效记忆》读后感(五):对生活和工作小有帮助

  一看到书名的时候,我就忍不住联想到高中早自习背诵各科目的场景,而强调背诵的科目自己成绩貌似一直都不太好,这也可能是自己潜意识里不喜欢阅读这本书的原因,但是既然买了这本书,就不要浪费,还是硬着头皮阅读完。

  所幸,读完还是很有收获的,由于自己的关注点并不是专业的记忆术,仅仅是想了解下有关记忆的一般原理和运行方式,所以主要阅读的是前六章。其实好多书中描述的现象、原理和方法,每个人或多或少都经历过,比如,文中讲到的序列位置效应,自己在做PPT报告准备时,一般对PPT中的开头和结尾部分内容就记得比较清楚,中间部分就不是特别熟悉。比如,关于联想的原则,我师弟的宿舍是911,就非常容易记住。

  也有一些原则也可引申到自己的工作中,比如,运用意象,利用图像化帮助记忆,在科研工作中,经常涉及到物理机制内容,如果可以将这些文字性的抽象概念用图显示出来,那么对整个逻辑的把握就更加清晰,也容易记忆。

  一些建议和策略也比较有用,关于环境因素对记忆的影响,比如在做报告的会议室里面练习,可以减小正式报告中的压力,同时提高汇报内容的记忆能力。关于有效学习策略中的学习方法,其中的SQ3R学习系统也可引申到阅读文献,概观-提问-阅读-背诵-复习,首先是阅读摘要和各章节的题目,然后结合自己的兴趣点,提出相关问题,然后再初次阅读,最后的一个步骤是复习重温。

  《如何高效记忆》读后感(六):记忆三大猜想

  对书的感觉: 书的结构还不错,同时结构也代表了作者想表达的内容。

  对于记忆术的感觉:属于非自然进程,但是对于认知未达到时,提供一种捷径,以实现高效的目标,例如应用在无意义序列、新语种等等。极端记忆术甚至自建参考系和认知逻辑。所以建议不宜过度使用。

  收获:很好的解答对于记忆的一些认知,很多佐证可以帮助读者深入研究和总结。例如我可以尝试解释黄蓉他妈过目不忘的一种可能性,对视觉图像的强编码和记忆能力,加上短期记忆至少能瞬间记下一页书。

  总结了三大猜想:

  1. (长、短期记忆图):初次记忆(熟悉)+复习(修复)=记忆成功, 复习与初次记忆互补,其实也可以理解为统一过程,但复习不等于0,因为至少是“立即检索”。同时初次记忆程度越高(例如使用图像),所需复习度越低

  2. 认知成熟度概念:不同的年龄段对应不同阶段的认知成熟程度,选择最适合的的记忆方式(编码逻辑),达到更高的记忆效率和效果,或被动不可选择性。从视觉、听觉、文字规律(文化认知转化)到知识逻辑均属于自然过程,而极端的记忆术对自然进行改造,插入在知识逻辑之前,使基础知识重新组合(前面已经谈了他的优缺点)。(但,逻辑知识的可或缺性在于:越基础的知识,其逻辑推演要求度越高,甚至无法实现)

  3. 心:自信(专注、放松) 时间:复习周期(如艾宾浩斯) 空间:内容间隔以减少干扰

  谁有记忆更理论性著作推荐的,欢迎交流。

  《如何高效记忆》读后感(七):记忆的方法很重要

  2016.8

  重要的事情要过度学习,背诵是一个非常有效的手段。

  记忆3R,读取+存储+检索。长期和短期记忆的应用以及转化是关键。 分组,分类,顺序,意义,联想,意象,专注都可以方便记忆。重复,放松,环境,兴趣,反馈是加强记忆的基本原则。 学习方法: 分段学习而不是集中突击学习,同时多项学习任务最好不要过于类似而产生相互干扰。整体~分段~整体的学习方法会产生奇效!

  学习七项原则: 整体学习+自我测试或背诵+利用韵律,分组或意义,组织+意义和图片的优势或图像化+专注+关联+放松,过度学习。

  关键词和视觉联想对记忆帮助巨大,如果再赋予联想部分意义就更加精彩。记住每个月的第一个周日是几号,将可以用12个数字+推导记住一整年每天是周几!用生动的甚至怪诞的画面很容易记住想关联在一起的词汇。 定位法的关键在于使用同样的场景记忆不同的任务,如果再配合用关联法,将产生惊人的效果。如记忆10x10的项目,只需要用定位记忆法记住10组项目开头的那一个,后面利用关联法就可以了,也就是还需要10个故事!

  限定记忆系统则需要将数字对应到容易记忆的图像,用于每小时,每周,每月需要做的事情比较有效果,但是需要先建立对应的系统。

  语音记忆系统则类似限定记忆系统,只不过需要将数字与发音联系起来,如t=1 n=2 m=3。

  人像与名字的记忆非常实用,记住名字后要赋予意义,然后观察面部特征,再把名字和脸部特性关键。关键是1分钟内,一天内和一周之内再次回忆。

  全书通篇讲述记忆法,中心内容突出。各种方法中只要有一种适合你,那么本书的价值就大大增加了!重要的是我们要用适合自己的记忆方法不断练习和运用,达到娴熟!

  《如何高效记忆》读后感(八):想拥有“最强大脑”?你可以的丨自我管理

  近年来随着《最强大脑》节目的播出,人们注意到了一群身怀绝技的神人,他们可以分分钟记住打乱的扑克牌或满屏幕的无规律数字,倒背《道德经》,分毫不差,堪称过目不忘。

  如果考生们能拥有这样的超强大脑,相信考试会轻松太多。毕竟,就像培根说的,“一切知识的学习,只不过是记忆。”记忆是智慧之母。

  当然,即便没有考试的压力,我们也需要提升自己的记忆力。

  你是否有这样的时刻:

  想用诗词陶冶情操、抒发才情,无奈记不住? 想在心上人面前显摆显摆历史知识,可惜记错了朝代和皇帝? 参加单位比赛想脱稿演讲,却怕上台后前脑空白后脑漆黑? 想在准丈母娘面前好好表现,却因丢三落四惨被扣分? 想到一个好点子不方便写下来,事后完全忘记? ⋯ 若不提升记忆力,将会极大影响个人的学习能力、幸福指数、工作效率和个人职业发展。

  有没有好的方法可以提升记忆力呢?

  在众多记忆方法中,有一种方法功能强大、深受记忆大师们喜爱。事实上,《最强大脑》上与记忆相关的项目绝大多数都是用的这种方法。

  C《神探夏洛克》中就介绍了这种神奇的记忆方法:

  剧中神探夏洛克使用的记忆方法叫做“记忆宫殿”(mind palace 或memory palace)。

  《如何高效记忆》读后感(九):做记忆达人

  生活中,总是会有人抱怨自己的记性真差,也总有一些事情验证了确实有很多人比别人拥有更差的记忆力。这些人包括从青春少年到白发的老人的各个年龄段:常常的丢三落四 ;同样的学习内容、工作内容,为什么别人记得很清楚,而自己偏偏是恍恍惚惚的那一个。记忆的好坏真是影响了我们很多人的人生。记忆是学习的基础。上学时记忆差,学习成绩差,导致考不上理想的学校;工作后记忆差,工作效率低、工作业绩差,升职加薪的那个永远是别人。 谈及记忆能力,多数人都认为是和大脑组织构成有关的。认为记忆能力的好与坏绝对应该是一种与生俱来的能力,是上天赋予的,不可更改的。 但如果你阅读《如何高效记忆》后,大概会改变自己的看法了。 《如何高效记忆》一书,作者是美国杨百翰大学心理学教授——肯尼思·希格比教授。他专门教授有关记忆的各种课程。这本著作,是美国最权威、流传最广的记忆教程。而本书的译者是世界记忆大师余彬晶,更具有深刻性和专业性。 书的前三章,让我们认识我们自己的记忆。知道什么是记忆,记忆是怎么回事,了解记忆是如何运行的。并且很清晰的告诉我们一个观点:记忆是有提升的空间的。 人类可以存储数十亿的信息在自己的记忆中。人类大约两磅重的大脑可以储存超过当今最先进的电脑的信息。但事实上是我们在仍在不断的遗忘一些事情。原因应该是记忆三部曲——读取、存储、检索间的某一个环节发生了失误。既然是失误,想必就有补救的措施。因此,尽管 “人与生俱来的记忆能力的确是有一定的差异的。但是,最重要的一点是,在记忆方面,即使有这样的先天差异,除了一些极端的情况,这些先天的差-异对记忆能力的影响远没有后天学习记忆技巧重要。”。也就是说,记忆是有提升的空间的。 如何提升自己的记忆空间。《如何高效记忆》一书后面的章节中,就详尽的给我们讲述了最全面的也是比较专业的记忆方法。若能亲身实践,想必能提高我们的记忆能力,达到高效记忆。 比如:关联和故事记忆法、定位记忆法、限定记忆系统、语音记忆系统、人名头像记忆等等。还顺带解决了精神不集中的问题。 作为一名教师,我反复的阅读了“教育中的记忆术”一节。在学生的学习过程中,有许多学习任务会涉及到记忆。记忆在教育中的作用是不可替代的,是重要的。那些将记忆看作是一种低级的心思维技能而只推崇“理解和运用原则、批判性和创造性思维、推理和合成”的教育工作者是时候转化自己的观念了。因为那些涉及推理和理解的工作还是需要你记住知识点。甚至在决策和解决问题中,记忆也扮演着重要的角色,因为有效地解决问题的方法被“概念化为求解一些记忆问题的解决问题的技巧”。记忆策略不应该被教师嘲笑。 《如何高效记忆》是想要提高自己记忆能力的人的一个明智的选择。拥有它,阅读它,学习它,实践它,你会有惊人的收获。

  《如何高效记忆》读后感(十):提高记忆的法宝

  你是否也经常丢三落四?经常刚谈完的话题,回头就想不起来了?不禁感叹岁月催人老,记忆力竟下降如此厉害。 其实,记忆力也是可以训练的。就像肌肉一样,经常锻炼,可以练出马甲线,腹肌等。通过训练,记忆力也可以得到提升。 《如何高效记忆》是一本关于提升记忆的知道用书。本书是美国最权威、流传最广的记忆教程,畅销40年,博客来百大学习新知类年度畅销书。世界记忆大师,《最强大脑》选手余彬晶耗时一年的专家译本,更深刻,更专业。 记忆是学习的基础,同样的时间里,你可以吸收更多的知识,思想变得更有厚度,人生充满无限可能。 一、记忆的三个阶段 短期记忆是指同一时间有多少项内容被感知到,即一个人一次性有意识关注多少东西。它类似于“注意光度”的概念。 长期记忆是我们大多数人通常意义上的记忆,也是大多数记忆力提高技巧所针对的方向。一种常见的观点把长期记忆划分为三者类型。 a. 程序记忆,包括记住怎样做事情 b. 语义记忆,包括记住与所学时间地点没有任何联系的实际信息。例如,数学公式或单词意思。 c .情景记忆,包括记住私人事件。例如,你的第一次约会活在何地学会了一个特定的公式。 1、读取或编码,这是学习任何内容的第一个阶段。 2、存储,保存内容直到你需要它。 3、检索,寻找需要的内容并在需要的时刻提取它。 二、什么是记忆术 “记忆术”一般是指提升记忆的方法。广义的记忆技巧其实可以是任何一种帮助记忆的方法和技巧。 三、记忆术的基本原理 1、意义。记忆技巧和系统运用押韵、模仿和联想使内容更有意义。大多数记忆术的主要功能是使用本身没有意义的内容更加有意义。它赋予一个最抽象、无意义的内容有意义。这样它们就更容易学习了。 2、组织。作为大脑档案系统,它们给出了一个系统的方法来记录和检索内容。记忆术对于那些已经有一个内在的逻辑、结构、意义的内容是不需要的。 3、联想。在关联记忆系统中,一些项目与彼此相关联。在定位、限定、语音记忆系统中,容易记住的内容是你已经提前记忆好的大脑档案系统。你把新的内容,你要学习的内容和以前记住的、所熟悉的内容联想在一起。 4、图像化。视觉图像在记忆系统里起着核心的作用。因为联想通常是视觉的。 5、注意力。记忆系统迫使你集中精力在学习的内容上,使你把它们转换成图片并联系在一起。因为记忆术往往比死机硬背更有趣味性和娱乐性,所以记忆术可以培养专注度。 凡事都有方法,掌握了科学的方法,将会起到事半功倍的作用。全书14堂记忆课,提供课科学的理论与方法。提高记忆力将不再难。

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