自控力7：一切自控从呼吸开始

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　　书接上文

　　最终我们又回到了开头的问题，我为什么要控制自己？为什么就不能随心所欲呢？

　　一句话总结：随心所欲是兽性，自我控制是人性。

　　自控就是让我们摆脱兽性，让我们变得更高级。

　　放弃了对自我的完善，就不能有新的突破。

　　不进步，就不需要自控。

　　要进步，就要更强力的行动，而强有力的行动的基础就是自控。

　　那么你要不要进步呢？

　　只有强大的欲望才能支撑更强大的行动。

　　欲望是什么？是对现实处境的强烈不满，是发自心底的愤怒。

　　越愤怒，越努力。

　　咱们的问题就变成了：你愤怒吗？改变眼前处境的欲望够不够强烈。

　　其实我们所说的自控，通常只是要解决某一个问题。

　　比如肥胖、暴饮暴食、不爱读书等等，解决不了，还是愤怒值不足。

　　同时自控又必然会衍生出一种能力——他控。

　　想要控制他人，就要知道怎么控制自己。

　　说了这么多，《自控力》这本书就告一段落了。

　　知道那么多道理，依然过不好这一生，想要下定决心去做，长久的坚持下去不是一般人能做的事情。

　　所以做到的都不是一般人。

　　如何冥想、如何锻炼、如何列清单，番茄工作法，这些具体内容，小宝找时间整理一下，再分享给您。

　　最后总结一句话：一切自控都是从呼吸开始的，就像生命开始一样。

　　明天要讲什么书呢？

　　下回分解。