欧美人早上洗澡，中国人晚上洗澡，哪种更健康？

　　有人说：

　　欧美人喜欢早上洗澡，洗完澡干干净净上班，是给别人舒服。

　　中国人喜欢晚上洗澡，洗完澡舒舒服服睡觉，是给自己舒服。

　　那么从科学上说，到底早上洗澡还是晚上洗澡比较好呢？专家研究后说了，事实上各有各好处，看个人习惯而已，不同时间洗澡能带来不同的好处。

　　睡眠有问题者

　　首先早上洗澡，有助于人的脑部苏醒，对那些睡醒睁不开眼的人群是一种快速充电的方式。睡眠专家指出，早上淋浴，有助于增强体能，进入良好精神状态。一项研究指出，如果在早上洗澡的最后用冷水冲一遍，提神醒脑的效果更佳。

　　如果有失眠症，也是早上洗澡更适合。晚上洗澡会让人变得更有精神，可能减少睡眠时间，对失眠症患者入眠没有帮助。

　　晨练者

　　晨练的人可以甚至必须早上洗澡。这不仅对身体有好处，更是公共卫生的必然要求。试想，晨练后就这样去上班，这公交上人多遭罪就不说了，长此以往离被炒还远吗？

　　创造性工作者

　　如果你需要很强大的创造力，一早就保持清醒对思考无疑是很有帮助的一件事情。哈佛大学心理学家指出，早上洗个澡，能让人进入心理学界定义为“孵育期”的状态，有助脑洞大开。对那些习惯早上冥思的人而言，洗澡的同时也是静静思考的良好时机。

　　有胡子的男性

　　专家指出，长胡子的男性如果早上刮胡，那么适宜早上洗澡。那是因为早晨洗澡有助于增加血液中的血小板，即便不小心刮伤也不容易造成严重后果。

　　晚上洗澡的好处，也有不少，如令人在繁忙的一天后放松下来，节约时间等。

　　缓解压力

　　晚上洗个热水澡可以帮助我们加速血液循环、舒缓一天的紧张情绪、使肌肉放松，是很好的缓解压力的方法。

　　换成早上洗澡，洗完就得去上班上学，心情顿时就不好了。

　　改善皮肤

　　皮肤很敏感的人，尤其是湿疹患者，怎么可能不洗澡就睡觉？女生都知道，洗澡的意义不仅仅在于洗澡本身，洗完澡后才有心情保养。擦乳液、洗发护发、吹头发，把自己搞得干干净净，皮光肉靓。如果早上洗澡，一大早还没睡醒就要做这么多事，一不小心就偷懒了。

　　不过，专家提醒，淋浴也会导致皮肤上自然的油脂消失，容易干燥、发痒，所以一次淋浴最好不要超过5分钟。

　　避免过敏痤疮

　　容易过敏的人最好晚上洗澡，洗去头发和身体上可能存在的诱发过敏物质；睡前用温热盐水淋身，更有助于缓解过敏症状。

　　晚间洗澡可以清理化妆品、汗水、尘灰等，同样可以帮助人们避免长痘痘。

　　保暖驱寒

　　在没有暖气，取暖靠一身正气的南方，早上想要离开暖烘烘的被窝起床都很困难，哪里还有时间和心情脱掉衣服去洗澡。

　　相反，晚上洗完澡，身体暖和地钻进被窝里，是多惬意的人生乐事。