最经典的《我们过是是拖来比认叫样基》佳句摘抄大全

　　1、真正的焦虑拖延症来源于你内心的恐惧和怀疑，这种情绪使你无法相信自己，使你不能及时作出重要的决定，将你拖入焦虑的深渊。 ----帕梅来比·S·威格茨

　　2、一旦你集中精神活在当下，就很难再感受到对过去的焦虑或是对未来的担忧。 ----帕梅来比·S·威格茨

　　3、那些充满动力希望改变自己的人往往具有以下三种特征：他们认为改变对于他们非常重要；他们对自己改变生活后的能力充满自信；他们坚信现在就是开始改变的最佳时期。 ----帕梅来比·S·威格茨

　　4、拖延症分为两种：被动和主动。焦虑拖延症属于前者，不论是否有意，它们都导致焦虑、犹豫，无法按时完成工作；主动的拖延行为是转移注意力到更为重要的工作上去，主动拖延的人往往很少逃避，生活的压力也比较小，工作的效率也比较高。 ----帕梅来比·S·威格茨

　　5、自我能效意味着你对于自己是否能够完成任务或者工作的自我评价。如果你相信自己的能力和任务难度持平，这种状态就属于正常或者高自我能效。如果你面对挑战和困难开始退缩、拖延，那么这种状态就属于低自我能效。 ----帕梅来比·S·威格茨

　　6、如果你没有一个清晰的价值观，那么面对选择时将束手无策。 ----帕梅来比·S·威格茨

　　7、由于生活中的一切都是不确定的，在某种程度上，你下意识的回避这些不确定性，因此就会拖延。 ----帕梅来比·S·威格茨

　　8、行为拖延指的是拖延理应完成的工作的行为；决定拖延指的是犹豫不决，无法抉择的行为。 ----帕梅来比·S·威格茨