JQ精选文章在线阅读
正念可以为你的爱情保鲜
日期:2017-12-25 22:31:09 点击:461 好评:5 作者:JQ
正念是一种生活态度,可以使你更开放,更富有同情心和了解自己。它主动将你的注意力从自动驾驶、消极、喜欢评判的思维中移开,使你活在当下,与当下正在发生的事情相连接。不难想象,正念的人会成为更好的伴侣。现在对这种关系有了明确的研究支持。去年在《人...
一名双相情感障碍患者的生活
日期:2017-11-22 23:02:03 点击:2171 好评:25 作者:JQ
个人经历 50岁的Brad Shreve现在住在洛杉矶。当他12岁那年,医生告知他患有抑郁症。但他总是怀疑有其他事情发生。 他回忆说:“当我还是个孩子的时候,做了一些非常疯狂的事,我会在半夜赤身裸体在邻居家周围走动。我有可怕的购物问题。如果给我一张信用卡,...
孤独有损你的健康
日期:2017-11-12 22:33:13 点击:252 好评:4 作者:JQ
生活中,每个人都会不时感到孤独,但 慢性孤独会对健康构成严重的威胁。 新的研究表明孤独和回避社交就像肥胖症一样威胁你的健康。位于俄亥俄州克利夫兰诊所预防医学教授Richard Lang说,人们需要像关注饮食、锻炼、睡眠一样来关注孤独。 孤独的危害 根据芝加...
康复实例 | 走出抑郁症,我的自救方法
日期:2018-02-11 22:46:26 点击:1057 好评:8 作者:JQ
抑郁症,当你不知道它的名字的时候,它几乎可以让你失去活下去的勇气。我已经逐渐从抑郁中走出,这中间反反复复好多年,这篇文章是我多年与抑郁症斗争中总结的自救方法: 01 做记录 你必须静下心来,拿出一只笔写下来你的心事。去想想,你是什么时候开始的,...
6个饮食小建议帮你改善情绪
日期:2017-12-04 22:01:39 点击:620 好评:4 作者:JQ
对你的饮食做一些简单的调整,你就可以提高你的情绪,促进新陈代谢。保持良好的情绪会帮助你坚持健康的饮食,提高效率,增强自尊。新陈代谢是身体分解食物的过程。加拿大多伦多的营养顾问Nicole Berkowitz说:“有效的新陈代谢会让你感觉活力倍增,得到最完美...
创伤性事件是造成抑郁症的主要原因之一
日期:2017-12-06 22:03:38 点击:604 好评:3 作者:JQ
不明原因和意料之外引起的创伤是人类的一部分必然经历,抑郁和创伤后应激障碍是这类事件的常见后果。近年来的精神创伤事件,从射击案到自然灾害,都会使某些人抑郁。 创伤后应激障碍和抑郁症常常会重叠,使彼此变的更糟。当出现抑郁时,要寻求帮助。 在过去的...
最经典的《回眸一笑JQ起》佳句摘抄
日期:2019-04-16 22:15:01 点击:186 好评:2 作者:东奔西顾
1、等了许久都不见人来,渐渐有人耐不住了,坐在随忆旁边的人和那个部长关系不错,一连打了五六个电话都没动静,当他再一次拿出手机准备打的时候,随忆按住他的手,神色淡定的缓缓开口,”电话打一次没有接,就不要再打了,宁可做到发霉,也不要死缠到发疯,...
正念将会带来下一个公共健康革命
日期:2018-01-15 22:55:57 点击:268 好评:2 作者:JQ
美国广播公司新闻部的丹·哈里斯在他的书《多10%的幸福》谈论了正念冥想的好处。他预测 正念冥想将会带来下一个大的公共健康革命。 这本书已经成为《纽约时报》最佳畅销书。 那么,正念冥想可以如何促进公共健康的呢?下面是10项关于正念的科研结果。 1提高大...
怀孕期间,是否可以服用抗抑郁药?
日期:2017-10-09 09:30:48 点击:482 好评:2 作者:JQ
“如果我准备要孩子,可以停用抗抑郁药吗?” “我一直在服抑郁药,不料现在已怀孕2个月了,药物对胎儿有没有影响呢?” 凡是考虑在孕期停用或维持使用抗抑郁药物者,在作出决定之前都 需要考虑两点:①药物对胎儿的影响;②孕妇的抑郁症若不治疗所带来的危害。...
剧烈的头痛或失眠、焦虑或抑郁,可能是你压抑的情绪的集中爆发
日期:2018-05-09 22:01:14 点击:738 好评:2 作者:JQ
人们在经历挫败、愤怒、焦虑或其他消极感受时是很痛苦的。我们很多人不敢去面对消极感受,因为我们害怕。 “我们被灌输的观念是消极情绪是不应该出现的,是没有办法处理的,是错误的感觉。”BrittonPeters说,他是华盛顿州一名持证精神健康顾问。 当你哭泣时...
- 关于杨文医生遇害案的5点疑问
- 点击关注 毒鸡汤 ,置顶公众号 回复“ 晚安 ”,送你一条特别的推送 2019年12月24日,...
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- 有一位青年,一直在找一条万能的真理,希望无论遇到什么事都能用得上,然而苦寻无果,...
- 杨文医生的悲剧,配得上一次认真
- 这是思维补丁的第526篇文章 这首歌怎么唱都好听。 头图为民航医院监控截图 。 (一) ...
- “人这一辈子,和谁在一起,真的
- 真心一人,知己两三,一生足矣。 有人说过这样一句话: “你身边的每一个人,做的每一...
- 与善人共处,与能人共事,与亲人
- 一生中,来来去去多少人。 古人云:近朱者赤,近墨者黑。 与什么样的人交往,直接影响...