坚持运动和不运动的人，差距到底有多大？
很大......
11
2019.7
y: 马小聪
文/马小聪
01
小刘发到同学群里一张照片，上面有五个人，是我当年玩的最要好的几个。
毕业一年，照片上的几个人不再是当年风度翩翩的少年，身材容貌走样，身体看着也没之前精神了，明显多了几许沧桑和憔悴。
一位同学在群里调皮的说道：“那谁谁，你的头发都去哪了，你这副模样可以去演宫廷剧里的阿哥了。”
毕业后我们很少联系，对彼此的了解也只浮于表层，知道他们从事什么行业，却不知每天都在做着什么、经历着什么。
每个人都很忙碌，忙碌到关闭了自己的朋友圈。那个原来一天发四五条朋友圈的姑娘，不再大肆炫耀自己的精致，不再四处旅游，遍地觅食，渐渐地被生活磨平了棱角，变得沉默，不怎么喜欢表达了。
我这五个同学里，有一个居然胖了30斤，上班喝茶看报下班回家躺床上刷手机，生活安逸，没人约束，体重肆意滋长；
还有一个同学，由于长期熬夜工作，一天18个小时对着电脑码字，她说自己的肩膀越来越疼，去医院后，医生建议她减少忙碌，多出去走走。
我问他们：为何不在空余时间去外面跑跑步呢？
他们异口同声：没时间，生活已经很难了，自己还是对自己好点吧，随心所欲的去生活。
嗯，每一份自由的背后，都早已标好了价码。你以为的舒适和喜欢的方式，其实正慢慢吞噬着你的人生。
02
我是一个对自己要求很高的人，时常以一个卑微的身份去聆听和学习别人身上的优点。
一个月前参加活动认识了王姐，她比我大10岁，看起来却像是同龄人，无论说话，还是整体气质上，给人的感觉特别有活力，她身上与生俱来着一种力量，吸引着路人，向她靠近。
王姐之前在一家不知名的杂志社当编辑，有段时间，连续一个月写稿和策划让她几乎抑郁，心情低沉，而且看谁都不顺眼，后来去看了心理医生，坚持早上跑步3000米，不到三个礼拜，她由内而外，充满着力量。
王姐说，这个快节奏时代下的年轻人更应该多加运动，跑步可以给大脑带来更多的氧气，使工作的每一天都充满激情，而且，运动可以给我们带来快乐的情绪，改善抑郁，舒缓压力。
当然，最重要的是，现如今人人都在拿命赚钱，运动，是我们都必须要打的“疫苗针”。
10年过去了，王姐依旧保持当年的容颜和身材，这些年里，她兢兢业业，对待任何事情勤奋踏实，如今从当时的打工者混到了现在的总编，她很感谢运动，正因为每天的坚持，让她拥有了一个自律的人生。
这样的人生，虽经历了太多痛苦和泪水，可收获了一个不一样的自己。
下面近万条评论，给我感触最大的一句话是：运动，给了我重生的机会。
是啊，坚持运动，是我们最好的生活状态。
03
我妈从小在我耳边唠叨：“平时要注意身体，多一些运动，别像隔壁家的孩子，三天两头感冒生病。
那时候我不太理解，大冬天她为什么一定要让我走着回家，长大后我愈发明白，生为子女，茁壮成长，拥有健康的身体是我们最大的底牌。
13岁的时候，我喜欢上了跑步。那时候身边同学追着言情小说，满教室传着《爱格》等杂志，而我却对村上春树情有独钟。
当时我很难想象跑步带给这个作家怎样的力量，看着看着，他在书中给出了答案：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。
近十年来，我一直都在模仿村上春树的生活方式：热爱运动，坚持写作。
每次早起时，总想下意识让自己再多睡会；跑步时，内心总有一个小人在说：你跑不动了，停下来吧；包括跳舞和瑜伽，脑海时常会跳出一股负能量：太受罪了，咱们放弃吧。
我很庆幸的是，挣扎了好些天，正面角色战胜了所有的负面情绪。每天坚持着运动，不仅改变了体质，而且对我整个人都带来了极大的影响。
运动，让我学会了坚持，懂得吃苦，不轻言放弃；它赐予我正确的三观，让我明白世间任何事物都不会不劳而获，同时也告诉我，苦尽甘来的真正含义。
04
有一些朋友，没什么目标，没什么打算，就好比她看你跑步，总会在背后嘲笑着说：“每天运动有啥用，还不是那么胖？这样的人，大多活得无趣，生活没有色彩，当一天和尚撞一天钟。
也有一些人，对生活的态度热情，有自己的追求，知道自己想要什么，并且一直在为目标而奋斗，她们不停止步伐，身体和灵魂一直走在路上。
这些人朝气蓬勃，勤奋上进，一个各方面都渴望变好的人，最终她们所拥有的生活都不会很差。
同样都是三十多岁，一个活成了妇女，一个却依旧少女，运动和不运动，从气质和精神面貌就可以看出两种不一样的生活状态。
我经常会想十年后、二十年后、甚至四十年后的我是什么样子？
那时候的我，走过很多路，看过很多人，读过很多书，还保持着运动和写作，不再去写别人，而开始讲述自己......
我不想再优秀下去了！
有一种熬夜，叫生活所迫
马小聪，心理咨询师，爱摄影爱写作，一位用三个月减重30斤的姑娘，新书正在筹备中，个人
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