伴侣沟通注意这3点，才能做到真正的心意相通
文|咨询师·品翰
亲密关系是这个世界上最难处理的关系，其中最常见的难处之一就是在沟通中容易产生误会。
先来讲个段子：
老婆回答：十点。
老公接着问：整吗？
老公有些抓狂，语气稍带愤怒的说：谁问你现在整不整，我问是不是十点整。
老婆也来脾气了：我跟你说过多少遍了，不整不整不整，你怎么就听不懂呢？
最后两个人冷战了一个晚上，没整。
比如女生会说“老公，你可以来接我下班吗”、“老公，你可以把衣服拿去洗一下吗”，有些人可能直接就去了，但有的人却会很反感，甚至会说“你怎么又想控制我呢”、“你就不能给我一点自由吗”。
在相处过程中这样的事情你遇到过有多少？是不是很糟心？今天我们就来探究怎么消除这些误会。
第2步，我们通过嘴来把这个想法表达出来；
第4步，再用他的大脑去进行理解；
第5步，他再做出反应。
这五步就是一个信息从传递、接收、处理，到反馈的完整过程，而误会就是在这个传递过程中产生偏差造成的。举个例子，在感情中，有些女孩子喜欢把分手挂在嘴边，但这些女孩子真的要分手吗？其实并不是。
比如一个想男友接下班的女生，但被男友拒绝了，她的思维过程是怎么样的呢？
第1步，她们大脑当中产生了一个想法，我想感受到他对我的爱，但是他没有按照我想要的来做，所以他不爱我；
第2步，大脑需要和嘴沟通，让嘴表达，但是过程中出现了偏差，嘴里说出来的话就从“我想感受你的爱”变成了：“我们分手吧”；
第3步，对方接受到这个信息：“她要和我分手”；
第4步，经过大脑处理后，就变成了，“她居然为这点小事跟我说分手”；
第5步，直接跟女生说，“分就分呗，这点小事都不能互相理解，以后结婚了肯定相处不下去”。
而原本的事实是什么呢？是女生想让男生接她下班，但男生要加班，来不了。最后的结果就是女生因为男生不能接自己下班而分手了。
没有误会的沟通是怎样的？“亲爱的，你可以来接我下班吗？”对方说：“宝贝我在忙，今天来不了”。这时女方心里就在想：他是不爱我吗？为什么连接我下班都不肯来？
然后问他：“你是不爱我，所以你才不来的吗？”，对方就会告诉我们：“我没有不爱你，我很爱你，但是我今天真的要加班”。这个时候我们就不会因为“对方不来，是不爱我们，最后导致分手了”，因为他说他爱我。
当我们把内心当中最真实的想法直接表达出来，去求证这个想法是否如我们心中所想的那样，真相就会浮出水面，而不是靠猜。
如果我们想要达到一个比较一致的、真诚的且接近真相的沟通，我们有几件事情一定要处理好：
1）你说的和你想的是否一致
也就是我们刚才说的，脑袋里的想法和说出去的话要保持一致。
刚才的例子中，我们脑海当中的想法是他不爱我了。心口一致的做法是：你不爱我了吗？这就是求证，把你的感受和想法直接告诉给他，让他来回答到底是爱你还是不爱你。
2）你说的和他听的是否一致
在科技发达的今天，沟通的形式有很多种，比如文字、语音、电话、视频、面谈等等，但是在沟通的过程中，假如不能面对面，失真度会很高。
比如你在微信上给对方发了一个“嗯”，你是一脸认真，全神贯注地肯定对方呢？还是在敷衍对方呢？这个“嗯”所传达的意思完全不一样。所以，能语音就不要文字，能视频就不要语音，能见面就不要视频。我们要尽量避免对方听的和我们说的有差别。
3）他想的和我想的是否一致
这一点在感情当中非常常见。因为每个人的成长经历不同，学习的知识不同，对事情的看法不同，所以我们对待同一件事情会有不一样的看法和感受。
我有个朋友小芳，她和男朋友说：亲爱的，你脾气真好，我爱你。对方听到这句话大发雷霆，和她吵了一架。小芳非常委屈，来找我诉苦，我教她去跟对方核实信息，后来小芳了解到原来对方觉得她并不是在夸他，而是在骂他懦弱。
因为在她男友的成长过程中，他父亲的脾气也特别的好，但也因此而很多时候都不会去维护自己的权益，他很恨父亲这一点。听到女朋友这么说他，他很自然地把脾气好和懦弱划了等号。
我让小芳去跟他确认：我觉得脾气好并不是懦弱，相反，我觉得是一个很伟大、很有包容心的人才具备的品质，至少我觉得你是这样的，所以我很喜欢你这一点，我并没有在骂你。
情侣关系中涉及的事情太多、太深入，以至于产生误会的可能性会很大，而沟通是感情的桥梁，好的沟通让两人如胶似漆，坏的沟通让人如临大敌。记住以上的方法，让你的感情越谈越甜蜜。我是品翰，成长的路上，我和你一起！
作者|品翰 广东省婚姻家庭咨询专委会成员，擅长方向：恋爱挽回、婚姻修复、个人成长。乐于从生活小事提炼成文章，用通俗易懂的语言与读者分享。善于透过生活小事看到问题本质，咨询风格生动亲和、通俗易懂。
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