复工的爸妈，如何防止将病毒带回家给娃？

　　特殊时期，虽然少出门才是最佳防护办法，

　　但随着复工逐渐恢复正常，

　　如何在通勤期间的“高危场所”做好防护工作，

　　降低交叉感染的风险，

　　成为上班族，尤其是家里有娃的复工爸妈们最为担忧的问题。

　　复工期间的高危场所

　　一、通勤路上

　　通勤工具最好选择：

　　私家车、自行车、步行

　　如果选择公共交通——

　　1、留足时间检查装备是否齐全

　　口罩、免洗洗手液、酒精喷雾、一次性手套、纸巾、消毒湿巾等。

　　2、比平时更早的起床、出门

　　有时间多观察几班车，选择人流不那么密集的车次乘坐。

　　3、全程佩戴口罩、一次性手套，尽量减少与人、物的接触

　　尽量少用手触摸车上物品，注意与他人保持距离，尽量不使用公共卫生间

　　4、记录自己的出行轨迹和路线

　　5、到达公司后第一时间及时做好洗手消毒工作

　　二、电梯间

　　密闭空间的电梯间，具有较高危险系数。如果楼层低，建议用爬楼代替乘电梯。若必须乘坐电梯，请做到——

　　电梯内不摘口罩，少交谈；

　　用一次性手套、纸巾等物品接触电梯按键。

　　三、办公室

　　一整天的都要在办公室，防护工作千万不能松懈——

　　1、开始工作前先洗手

　　2、对键盘鼠标、文具、桌面等进行必要的酒精消毒

　　3、工作时与同事保持安全距离

　　多人办公时佩戴口罩；

　　与同事最好保持一米以上的距离，并减少不必要的肢体接触；

　　沟通尽量“线上聊”。

　　4、减少开会频率

　　可采取网络会议，避免人员集中。

　　若必须面对面开会，全员佩戴口罩、分散座位。

　　5、保持室内开窗通风

　　最好保证每日通风3次，每次30分钟左右；

　　开窗时注意保暖，办公室可备上一件厚外套。

　　6、别带手机上厕所

　　厕所是细菌最容易滋生的地方，上厕所还是把手机留在工位上吧，冲马桶记得盖上马桶盖。

　　7、接触公用办公用品勤洗手

　　办公室会经常触碰一些公用办公物品，别光顾着工作，一定要勤洗手、规范洗手！

　　四、中午就餐

　　上班吃饭成了最近人们绕不开的话题，但无论是外卖还是带饭，你都要习惯“一个人”吃饭。

　　1、尽量选择自己带饭

　　自带便当，独自用餐，并和其他人保持安全距离。

　　2、不能带饭的可选择可靠的外卖

　　选择无接触性送餐；

　　不建议订购寿司等高风险的生冷餐食，多选择富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜和容易烧熟煮透的肉类等食材；

　　取外卖时戴好口罩和手套，对餐盒表面进行消毒，规范洗手后再进食；

　　为确保饭菜熟透，用餐前可进行二次加热。

　　3、若去食堂，可自带餐具

　　错开用餐高峰时间；

　　排队打饭全程佩戴口罩，直到准备吃饭的最后一刻，再摘下来；

　　用餐最好隔座、独座；

　　也可选择自带餐具，将饭菜打包。

　　4、吃饭时少交谈

　　特殊时期，用餐时不与他人分享食物，减少聊天的频率。

　　回家之后如何避免不传娃

　　都知道你很爱娃，但特殊时期，先做好自己的消毒清洁，才是真的对孩子好。

　　1、脱外套、摘口罩，消毒衣物

　　进门后脱掉外衣、鞋子，放下手包，用75%医用酒精、消毒液进行消毒；

　　手机、钥匙要每日消毒，尽量不让家里孩子触碰。

　　2、洗手！洗手！洗手！

　　摘掉口罩、处理好出门使用的物品后，先不要碰触其他地方，重新洗手。

　　3、最好是洗澡后再接触孩子

　　洗热水澡可更为彻底的清洁肌肤。

　　4、与孩子保持适当距离，不要亲吻孩子的脸和手

　　5、吃饭时不要与孩子共用餐具，不要用嘴去吹孩子的食物

　　6、尽量和孩子分开睡觉

　　其他注意事项

　　1、用60-90℃的水温清洗衣物、毛巾等日常物品

　　对我们外出穿着的衣物、使用的毛巾进行高温消毒；洗好后彻底烘干，或放在通风处彻底晾干。

　　2、每日给家里通风，做好清洁消毒——

　　每日3次通风，保持室内空气流动，家里的空气净化器用起来；

　　用75%浓度的医用酒精或者84消毒液、含氯消毒粉等有效消毒产品，对家中的地板、门把手、桌面、马桶、浴室、床头柜等经常使用的地方进行消毒。

　　复工上班不容易，全副装备是前提，但日常的“小动作”也要做到多加防范，降低自己被感染的风险，就是在保护家人和孩子。以上这份“复工防护手册”希望可以帮助正要上班的爸妈们缓解紧张、焦虑情绪。

　　对于复工的爸妈们，你认为还有哪些细节容易被忽略，值得引起注意？在下方评论留言，分享下你的经验。也别忘记点击阅读原文，生成你的文章专属链接~

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