《活好》，百岁老人的智慧

　　“不在乎外物，不为别人的评价所影响，凡事顺其自然。”

　　在《活好》这本书中，作者日野原重明这样说，一个人要想活好，做到这三条就够了。但凡真正的人生智慧，都大略相同。道理似乎很简单，而要真正做到却很难。

　　先说不在乎外物。

　　人生熙熙，皆为利来；人生攘攘，皆为利往。

　　在这个世界上，许多人每天都在忙忙碌碌地追求着利益。许多人已经拥有了许多外物，但他们还是感觉内心空虚。不够，不够，是他们潜意识里最强大的声音。这也是我们常见许多人的样子。

　　真有安于现状，安与贫穷的人吗？一盆羹，一瓢饮，居陋巷而自喜，这是孔子弟子子路的境界。

　　安于现状，并不等于不继续前进，不代表停止探索未知的自己。

　　再说不被别人评价所影响。

　　许多心理疾病就是因为对自己有一个不正确的信念。所谓心理活动，就是一件事情在自己的意识产生的不同情绪和行为。而不同想法才是造成不同的情绪和行为的主要原因。在心理学范畴，可以用认知疗法进行调整。一个情绪和行为不是因为事件本身产生的，而是对这件事情的想法产生的。所以要改变情绪和行为，首先要改变自己的想法。“转念”是一个好办法。

　　最后说顺其自然的活着。

　　好好吃饭，好好睡觉。

　　古人的“日出而作，日落而息”是非常值得借鉴的。

　　早上5点起床，晚上10点前睡觉，这是一个比较科学的作息时间。

　　还要进行适当的身体锻炼，保持身体机能。吃应季的蔬菜。反季蔬菜大多使用激素，对健康不利。

　　日野原重明老先生说，长寿是一件很美好的事，每天睁眼发现自己还活着，这是一件美好的事，就可以不断的探索未知的自己。他在105岁的时候还在学习画画。

　　在《活好》这本书中，老先生告诉我们的许多人生智慧，直指人心。