聊聊抑郁症吧。
Apr.21.2020 | No.779
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晚上好。
在安静的房间，要么睡懒觉发呆，要么打游戏。好像时间静止，没有什么期待的或者要忙的，唯一的工作写文章也被我一拖再拖。那种吃饱饭连夜打游戏的感觉甚至让人上瘾。
他们说不能一个人独处太久，结局要么就是爱上孤独，要么就是碰上抑郁。
我确实很享受这种一个人的生活，有时候人多了甚至会觉得有些吵闹，自由自在，真的挺好的。但也并不至于患上抑郁症那么严重。
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抑郁这个词最近几年特别火，据说，至少三成的人有轻微的抑郁症状。我还是想不通，是现代的年轻人太过感性，还是这个世界不太温柔。
最奇怪的是，那些说自己可能有抑郁的人们，一没有破裂的感情历史，二没有失败的生活打击，无缘无故就生病了。
前几天联系一个朋友，她也提到自己好像患上了抑郁，什么都不想做，什么都不感兴趣，烦躁，暴脾气，收到微信消息也会觉得厌烦，不开心。
网上很多案例已经证实了抑郁的严重性，但大部分人其实即便发现了自己的症状，也不会说出来，怕被笑话，怕不被理解，也怕没人在乎。
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去年有个女孩私信告诉我自己可能生病了，我建议她去咨询心理医生，毕竟这方面我也不是了解很多。可她不太想去，原因也是害怕别人知道自己的情况，她甚至觉得咨询心理医生是很丢脸的一件事。
我告诉她咨询心理医生并不证明你病了，你可以把心理医生当做朋友，去讲述自己的情况，寻求帮助，换句话说，找个朋友诉苦。
后来她还是去了，情况也慢慢有了好转。
所以我觉得很多时候你感觉自己有抑郁，只是因为你很久没和别人分享心底的那些发霉的坏心情，导致你开心不起来。
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有无数个读者咨询我关于抑郁症的问题，这也让我倍感无力，因为这方面我没有任何经验能帮到他们。我唯一能告诉他们的是：“多出去散心，多和朋友聊天，早睡早起，不要总是想那些你无法改变的事情。”
但这些话并没有什么作用，因为人们并不擅长处理自己低落的心情，或者说并不擅长和自己相处。
比如说我吧，除了偶尔朋友来做客，大部分时间都是一个人，也没有什么大的社交圈，一直是独处，那我为何没有患上抑郁？
我是没有感情生活？是我没有社会压力？还是说我是个无脑的人没有感情？
都不是。
只是因为我知道，如何处理好自己的心情。
生活压力有，但光想会有解决方法吗？那就走一步看一步，都要慢慢来，比昨天多努力一点就好了。
失败的感情有，但没人爱就该自暴自弃吗？合不来就好好告别，继续等下一个，又不是没人爱。人家都不爱了，多愁善感有毛用。
破心情有，但埋在心底有用吗？找个朋友痛快喝一晚，喝醉后全部讲出来，要么换个地方呆几天，回来生活还得继续。
你是一个成年人，就算你难过的要死，也没人在乎，第二天的生活还得继续，所以你需要学会处理那些砸碎的破心情，想办法去消化它们。
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不过话说回来，并不是所有人都有这个能力，才会被“抑郁”这个魔鬼缠身。
我觉得这并没有什么丢脸的，你也并没有什么过错。你完全可以寻求周围亲朋好友的帮助，我相信，他们一定愿意拉你一把。
也希望你周围有这种情况的话，你能给予正确的理解和鼓励，去帮助他们走出困惑，抑郁这个东西绝对不能轻视。
记住一句话：“你没有生病，你只是心情低落。”
你来人间一趟，你要看看太阳。
「晚安」
你的男朋友
九五后三无青年
爱喝奶茶的哈萨克男孩
微博：宇宙无敌阿叔呀
来找我玩吧