听说你最近心态崩了。
我经常心态崩了。
经常。经常到成为常态。
以前呢，我是由于恋爱关系心态崩。我就是那种一旦陷入恋爱，对方少看我一眼，多看我一眼，我都能分别编排出百万小说的戏精女孩。大概是曾经年少，内心不稳定，少了一层自己给自己的基础安全感，所以喜欢围着别人写剧情。剧情一多，必然不符合期望，而后四处崩塌。
就你有没有那种心情？
随便举个例子——
我要不要去“偷”看他的手机？
我去看了，是不是我没有自信。——我看了什么也没有，是不是我小气。我去看了看到什么了，咋办。我和他撕逼？分手？想分手吗？不想。那我去看了能怎样？他哄我？他哄我就完了？他不哄我咋办？他……
？
曾经的我，在恋爱里，所有的事情都会这样螺旋发展，让我像一个自己鞭打自己的陀螺，转一些没有用的圈。
众所周知我著名的减肥历程，其实至今为止，我都经常因为肥胖而心态崩了。
对，解释一下。
不是因为“肥胖”，而是因为“减肥”这个事情本身。
目前来讲，我已经不能叫减肥了。而是减肥后遗症，是维护，是身材管理，是如何把因为肥胖撑大的皮肤复原，驱赶松弛，恢复紧致。
太难了！在做与岁月背道而驰的事，要硬性不符合发展规律呈现结果，能不难吗？而我又实在很馋很馋，哪怕听到漂亮女孩说“我的生命不在于吃”，也完全不被鼓舞，内心毫无波动，甚至想回：我在于呢。
昏。
太喜欢吃了。太喜欢烟火气息，喜欢热腾腾的饭菜，喜欢人员混杂的菜市场，一边闻到令人崩溃的腥味，一边赞叹生活真有意思，算了不扯这些，反正就是馋，真的很馋很馋。
不仅馋，食量也很大，吃不饱会生气，会睡不着。还要搞身材管理，还要努力想紧致自己。所以徘徊在这天平的两端，心态崩了，也是时常的事。
不知道你有没有这种时刻，不能吃不能吃，但是忍不了，一边流泪，一边后悔，一边吃。
行吧，这就是典型的心态崩了。
还有一种心态崩了，也非常非常普遍。
那就是工作心态崩了。
我刚开始工作的时候，在一家搭建平台做客服，每天有接不完的电话，休假日也一样，不管在干什么都有可能面临突然而来的一通电话。忙的时候一天上百个电话打出去接回来。（我把自己现在的电话恐惧症追溯为那时候的短命连环call
在那个时候，我经常认为自己“心态崩了”，因为有些人实在是态度太不友好了。我有一次和同事一起被客人骂哭了。……想来我们面面相觑，看着对方偷偷在卫生间的格子里红红的眼眶，感觉人生太苦了。
但现在想起来，那时候根本不算心态崩了。工作里受点委屈太正常不过，年少的认真变成委屈，在现在看来是值得夸赞的风景。
再后来换工作换工作，为了努力融入集体啥都干过。感受过一把大城市对“你是谁”“爱谁谁”的包容之后，猛地有了第一轮自我意识觉醒的启蒙。只是启蒙，还未觉醒……
再后来更长大一点，才发现，工作中真正的心态崩了，是对增长失去信心。
对表面数据的增长、收益的增长、自我提升的增长，都失去了信心。觉得已经完了，前面没有路了，好累好累，坐标轴里的那根线维持平稳已经尽力了，甚至维持不住了，就如同中年危机一般：人生到头啦！工作没有上升空间啦！数据维持不住啦！
突然发现只剩下下跌一条路的时候，心态就崩了。
不是讨厌的上司，不是讨厌的同事，不是讨厌的客户不是完成不了的绩效，而是你发现，没有人给你布置任务了，因为你的前方很有可能没有任务了。——失去跨栏的跑道，并不会让一个跨栏运动员感到轻松。
现代社会，心态崩了无处不在。
除了王者荣耀里还有一句“稳住”的讯号之外，没有人会安慰你。
我感觉很难。
我有无数调节经验，今天悄悄传给你一句秘诀。
要允许自己心态崩了。
是的，就这么简单。崩了就崩了吧，谁不崩呢？
谁不知道某个时刻，只想像个废物一样，丢盔弃甲举手投降，承认生活太难了，我被击败了，我维持不住了，我只能看着它走下坡路了，我无能为力，我累了。
要允许自己有这样的时刻。
我突然想到，这就是我讨厌那些不停点儿刻意宣传自律的原因。
真的很烦，他们就像一面巨大的、明晃晃的符号。
当然我知道，有很多时候，不停的高喊“自律自律自律”是督促人进步的风向标，但还有些时候，我一看到那些符号，让我有一种更加自卑和不堪的情绪，一年365天，别人都不崩溃，而你？时不时在这里“无病呻吟”。
拒绝接受自己的坏情绪，
是酝酿崩溃最直接的原因。
请听我跟你确定：
1：你没有无病呻吟。
2：你没有情绪化。
3：你不戏精。
4：你的感受没有错。
5：你可以脆弱、可以懦弱、可以崩溃、可以拖延、甚至可以堕落。
没关系的，请你接受自己。
没有了。
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没有什么这只是暂时的，没有什么休息过后重新出发。
没有了。就这样。
请你接受自己，就够了。
你可以心态崩了。
崩吧。随便崩！不用收拾！不用害怕！不用担心！就这样！崩溃吧！
要知道，时时刻刻对自己说一声：没关系的。
（哇，打出这一句我自己都想哭。
没关系的。
都没关系的。
崩了就崩了，不要怕。不要紧张，不要焦虑，不要为了消灭自己的情绪而陷入二次崩溃的境地。
不要自我折磨。
要「允许」，允许自己有不如自己意的这些时刻。
没关系的朋友，休息一下，别太紧张了。
来吧，一起崩，是不是好很多：）
没事的，没关系的。真的。
要允许自己在拐角里待一会儿。
咸贵人
2020.5.11
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你不点我不点，你咸何时被看见。
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