青春期大脑风暴读后感锦集
《青春期大脑风暴》是一本由[美]丹尼尔·西格尔（Daniel J.Siegel）著作，浙江人民出版社出版的平装图书，本书定价：46.90元，页数：208，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●了解青春期孩子的变化，改变对青春期孩子的方式，让家变成孩子的安全港湾和起飞坪。
●很一般，两小时看完一本的那种水书。有个别观点不错，但是也只有个别。
●很一般，无感
那为什么青春期孩子会叛逆呢？
很多人可能会把责任归咎于孩子，随着家庭教育的学习，以及心理学的普及，越来越多的人把原因归咎于家长。
其实这些都是有问题的。
在这本书里，作者从发展的角度告诉你，更具体来说是从大脑的变化的原因告诉你，青春期孩子为什么要叛逆。
有人问，青春期孩子为什么要叛逆，我的答案常常是没有原因，家长不解，那这本书里就会告诉你，青春期的孩子就是要叛逆。
好，为什么呢？
首先就是大脑的神经元二次修剪；
如果打个形象的比喻就是电脑从win7升级到win8的过程，在这个过程会出现杂乱无章，连孩子自己都不知道发生了什么。
其次，就是多巴胺；
青春期孩子的多巴胺神经回路比成人高得多，这样就会让青春期的孩子更在乎行动，想到什么就做，但是因为阅历不丰富，很容易就会出现问题；
不过作者在这本书里，认为不应该把青春期叛逆归因于前额叶发育不成熟。
不过前额叶是掌管计划，控制，管理的高级功能，如果发育不成熟那么就只能靠情绪脑控制。
那怎么解决？
作者给出的是第七感工具，那第七感工具是什么？
《青春期大脑风暴》读后感(二)：青春期的简单科普
作者虽然是美国著名积极心理学家，但这本书应该不是作者的经典书籍。介绍的内容比较空泛，有些内容和作者的其他书有很大的重复，个人感觉是作者仔细研究的脑部科学后，针对个人的不同时期：儿童，青年，成人 分阶段出了三本书：《全脑教养法》《青春期大脑风暴》《做好父母， 从接纳自己开始》，涵盖了从儿童到成年的所有年龄段，从内容和翻译水平来看，有一些问题没有讲的很清楚。 先分享一下思维导图：
青春期大脑风暴一本书最多20% 的精华，本书中比较经典，值得推荐的章节是"青春期有多任性“，在此章节，作者总结出来青春期的四大特点： 1）ES：情绪强烈（Emotional Spark）——重视这些重要的内部感受，它们在青春期时会变得更加强烈。在我们的一生中，它们发挥着创造意义和制造活力的作用。 2）SE：参与社会（Social Engagement）——在一生之中，互惠互利的人际关系会给予我们支持，这是我们与他人的重要联结。 3） N：寻求新奇事物（Novelty）——寻求并创造新奇体验会让我们全身心地投入进去，以新颖而富有挑战的方式刺激我们的感觉、情绪、思维和身体。 4） CE：富有创造力的探索（Creative Explorations）——概念思维、抽象推理和扩展的意识为青少年以全新的视角来看待世界创造了条件。 所以针对青春期的特点，作者提出父母要成为权威型父母，家长必须既能让孩子感到温暖，又会给他们设定界限，并尊重他们与年龄相符的自主权。 这也是父母在安全型依恋关系中所采取的平衡的姿态： 在支持独立的同时，也会给予支持；既提供了安全的港湾，也鼓励探索。 正是以安全型依恋关系为基础，青少年才能够灵巧地冲过这片激流险滩，保持最好的平衡状态。
《青春期大脑风暴》读后感(三)：酸酸甜甜的青春期啊~
“丹尼尔·西格尔博士是美国的积极心理学家，哈佛大学的教授，著名的脑神经科学专家。他有几个本书是我个人非常推荐家长阅读的，包括《由内而外的教养》、《全脑教养》、《第七感》....”
这是我在上家长课经常说的一句话，日常安利丹尼尔·西尔格教授是对脑神经科学的研究成果欣喜和影响，从生物学基础出发，破解教养的秘密，让心理学成为一种科学。
这薄薄的一本书是破解青春期大脑的秘密，了解青少年是如何思考与行动的：
一 青春的有任性
青春期的四个本质特征：寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈、富有创造力的探索。
第七感的工具：
走进深海：过滤内心、找到第七感、学会共情、感受整合、自我反思识别它、用内心平衡驯服它。
二、激情来自哪里
青春期大脑的变化：想赌徒的一样的多巴胺、重塑大脑的神经网络
（“你把注意力集中在什么活动上就会对大脑产生相应的影响。你越常使用的回路会变得越强大，你不经常使用的回路在青春期时更有可能被修剪掉。”，想起洪兰教授的演讲图片，那只小猫与老猫的神经回路。“你的习惯塑造你”，PPT的大字依旧历历在目。）
我的英语一定是在青春期被修剪掉的神经回路之一，悲允o(╥﹏╥)o
第七感的工具：
内省时间与正念觉知：呼吸觉知、直觉之轮
（这篇竟让我燃起了重新练习冥想的念头，正念练习真的需要一定的心智化能力的，我的冥想练习一直做的不好，三天打鱼两天晒网的状态。得重新练起来！）
三、家庭生活的真谛
与父母的四种依恋模式：安全型依恋（整合状态）、回避型依恋（过于活跃的左脑）、矛盾型依恋（过于活跃的右脑）、紊乱型依恋（大脑分裂状态）
第七感工具：
反思依恋模型、反思性对话、修复裂痕
（用心理学和脑科学的知识，帮助父母透彻地认识自己，因为做好父母，要从接纳自己开始。青少年看这本书也可以通过心理学和脑神经科学知识，对自己的行为和心理状态保持更多的觉察和理解。）
四、直面青春期的挑战
4个重要的人生课题：以新的方式来看待世界、与他人互动、体验着自己身体的变化、自己做决定并承担责任。
第七感工具：
内省、睡眠、专注、休息、娱乐、运动、联结
内容实用，逻辑清晰，就是用国外的案例读起来不接地气，容易跳戏。作为一个心理课的老司机，看完此书竟有了若干个设计心理课活动的灵感~~
《青春期大脑风暴》读后感(四)：多一层理解
西格尔教授的脑科学书*2，这是一本专门介绍青春期青少年大脑特点和变化的书，和《第七感》一样，也介绍了丰富的脑科学知识。
很多时候，我们会认为青春期是一段混乱的、应该尽快熬过去的阶段。会想自己的青春期，很多成年人也会有“心有余悸”、“劫后余生”的感觉。似乎只是踉跄着走过了这个阶段，并没有充分理解自己的青春期发生了什么。换句话说，如果让我们再来一次，保不齐还是会有各式各样的不安和痛苦出现。
正是因为很多家长、老师自己的青春期没有很好地度过，当我们在面对孩子、学生的青春期时，也时常感到困惑、束手无策。如果我们能更好地理解青春期究竟发生了什么，一方面可以让我们和青少年相处的时候更贴近、更自然，另一方面也是对那个青春期的自己的照顾。
西格尔教授则认为，青春期的变化并不是很多成年人理解的那样混乱、不可理喻，只具有破坏性。相反的，青春期所焕发出的生命力和活力非常重要，能否理解这些活力，驾驭这份好奇心，也决定了我们能否度过有意义的、丰富的一生。
作者用ESSENCE这个单词来概括青春期的变化。
ES（emotional spark），情绪强烈；SE（social engagement），社会参与增加；N（novelty），寻求新奇体验；CE（creative explorations），抽象思维的发展，创造性的展现。
这四种变化使得青少年的世界和成人的世界大不相同，像在坐过山车，非常刺激，而且起伏很大。或许我们也可以回忆起，自己在中学时代，可能会因为一些小事而不安、暴躁，快乐和痛苦都来得快、走得急。情感和思维的骤然变化对于青少年来说是新奇的体验，也是很难把控的。
这些变化背后也有大脑结构变化在悄悄发挥着作用。
青春期阶段，青少年的大脑发生了两种比较大的变化。一是多巴胺系统的变化，二是神经网络的修建与重建。
多巴胺的作用从青春早期开始，青春中期达到高峰。这个新的奖励系统带给了青少年巨大的影响，毕竟，谁能抵挡多巴胺带来的快乐呢？
青少年的多巴胺基线水平比较低，也就是说，在正常情况下，他们比较容易感到无聊。当他们开始做一些新奇的事情，去冒险时，多巴胺的水平会迅速提高，这种感觉让青少年觉得充满了生命的活力。少年年轻的多巴胺系统也使得他们更容易体验到强烈的快乐感受。
因此，多巴胺系统的发展使得青少年更容易因为追求刺激而尝试一些危险的事物，同时，他们也更容易因为多巴胺水平的快速变化而产生成瘾现象。
神经网络修建方面，有点像“用进废退”的感觉。儿童期，我们大脑中的神经元和突触连接会过度生长，而到了青春期，大脑将对不常用的突触连接进行修剪，只留下常用的连接。【因此很多技能学习要趁儿童期嗷】
修剪神经系统的过程，往往会使得青少年的思考和行为方式发生重要的改变，也会暴露出一隐含的问题。这个阶段，大脑功能发生了重大的改变，那些在童年期隐藏的问题也很容易在这个阶段暴露。这个时候进行的干预，可以减轻青少年的心理压力，为他们创造更平稳的生活经历，避免出现长期的困扰或损伤。
这本书带给了我很大的震撼。之前只是隐约感觉青春期的孩子们“内心颇不平静”，没想到他们的内心世界是实实在在的在经历着重大的改变。
那么我们作为成人，可以做些什么呢？
虽然初入青春期的孩子想要推开父母，但并不代表他们可以完全独立，或者内心不需要成人的关心。在这个阶段，成人能给予青少年最好的支持，就是接纳和理解。
青春期的活力和探索欲是不可阻挡的，想要让孩子不要做跳脱的、出格的事情，其实违背了他们的天性。当我们限制他们的行为时，其实也是在限制他们的创造力。一方面，这种控制是很艰难的，几乎不可能实现，另一方面，控制也会使得我们与孩子之间的距离越来越远，当他们需要帮助时，反而不愿意从我们这里得到支持。
如果可以，可以和孩子一起寻找一些可以合理释放自己探索欲的渠道。比如滑雪、攀岩等等，用有建设性的方法去顺应孩子“寻求刺激”的需要。
父母也很需要找到自己的人际网络，把自己的精力从孩子身上转移开，让自己在与青春期孩子的相处中找到反思的空间。
青春期是一个令人兴奋的、极具挑战的阶段，科学家、心理工作者、教育工作者、父母……都在尝试理解青春期，从而更好地陪伴孩子走过这段旅途。西格尔教授的这本书也为我们提供了一个新的角度。
《青春期大脑风暴》读后感(五)：哈佛医学博士20年研究发现：青春期孩子的4个特点和3个应对方法
孩子到青春期为什么突然变了？“我的孩子怎么到了青春期就变了？冲动，易怒，老是办错事，为什么他就不能做事情之前先想想后果呢？”朋友在电话里抱怨。
细问之下，我才知道，他家孩子在家觉得无聊，偷了他的车钥匙，自己开车出去了，在过路口的时候不配合检查，反而想冲路障，结果车撞树上了，万幸人没事！
所以他特别不能理解，为什么都十七大八的孩子了，就没有一点风险防范意识和法律概念呢？
青春期的孩子为什么这么冲动，不考虑事情的后果，对于这个问题哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授、国际著名教育家，心理学家丹尼尔.西格尔用20年的时间做了详细的研究。
丹尼尔.西格尔致力于研究人际神经生物学，在家庭互动研究和青少年心理治疗，尤其是童年依恋模型对人的情绪行为和记忆方面的研究颇有建树。他认为人类在青春期发生变化，有两大原因：第一个是发育，青春期的孩子开始感受到身体的巨大改变和情绪的激烈波动，第二个是想要独立，青春期的孩子开始想要脱离父母，更多的和同伴交往，试图以新的方法来做事情。
通过多年的研究丹尼尔.西格尔发现因为大脑发育和想要独立，青春期孩子有4个特征。
青春期孩子的4个特点1、寻求新事物青春期孩子的大脑回路中寻求回报的驱动力会增加，由此，他们积极尝试新事物，主动地参与到生活中去。
这个改变带来的好处是青少年对改变具有开放的态度，对生活充满激情，对新奇事物的探索，会让他们非常想要创造新的做事方法，具有冒险精神。
坏处是寻求刺激和冒险，会使青少年低估危险行为可能带来的风险和伤害，他们会冲动的，把一个想法付诸行动，而不是先停下来考虑后果。
就像我朋友的儿子，他想出去了，就不考虑现在什么时期，能不能出门，他反而认为这个时候出去兜风是一种酷的表现。
2、渴望同伴交往青春期孩子的关系已经不单单是孩子和父母的关系，这个时候孩子会渴望参与到社会中去，他们更希望得到同伴的认可，获得同伴友谊。
社会参与促进和加强了青春期孩子与同伴的交往，他们开始产生新的情谊，渴望社会交往的驱动力，会增强良性的人际关系。
研究显示，具有良性人际关系是健康长寿和幸福的最佳预测指标。
同伴交往带来的坏处是：跟有较多冒险行为的同龄人交往或者完全排斥成年人以及成年人的知识与理性，导致风险增加。
生活中我们很容易发现，孩子和孩子们之间无话不谈，他们甚至会密谋一些事情，但是他们缺少约束和理性考虑。
《小欢喜》中有一个情节是官二代的季洋洋和父亲闹别扭离家出走，住在了酒店。在和方一凡的聊天中提到了聚会，结果两人一拍而合还拉来了三个学霸磊磊、英子和黄芷陶。五个人还在酒店中喝起酒来。
3、情绪强度增高青春期的孩子非常情绪化，本身强烈的情绪会让生活充满活力和驱动力，让人激情洋溢，对一切都充满兴趣，这也是青春期孩子对什么都好奇的原动力。
但，青春期孩子的生活可能被强烈的情绪支配，导致他们冲动、情绪化，有时会做出极端有害的行为。
就像生活中，很多孩子跟父母沟通时，一点不对的地方，不是和父母大吵大闹就是离家出走，甚至有些孩子因为和父母争吵，一气之下选择了跳楼自杀。
我的一个朋友，孩子玩手机，他不让。因为他没收手机，孩子在家像是疯了一样狂砸东西。那一刻，她真的怀疑自己的孩子是不是有什么问题。
4、希望与众不同青春期孩子的概念思维和抽象推理能力增强，使他们开始质疑现状，用打破陈规的方法来应对问题，形成新观念，他们希望成为创新者，渴望与众不同。
这样的好处是，如果头脑能够有意识的控制新的思维方式，想象方式和感知世界的方式，知道这是在富有创有创意的探索各种各样的经历，那么成年期感受到的千篇一律的乏味感，便会减少到最少，继而产生“平凡便是非凡”的感受，生活不再那么无聊。
但这也容易产生同一性危机。青春期是一个追求群体认可的时期，这个时候的与众不同，容易让孩子感受到同伴的压力，缺乏方向和目标。
我的一个来访者，从小她一直以洁身自好为荣，但这却成了她身边伙伴嘲笑她的借口。她甚至一度怀疑，也许自己真的应该随便找个男生谈个恋爱，发生些肢体接触，才能合群。
父母对孩子青春期的焦虑来自哪里？1、年龄和压力提到青春期的时候，很多父母往往是焦虑紧张的，这些焦虑和紧张可能和父母自身的年龄有一定关系，自从改革开放之后，我们结婚的年龄越来越晚，要孩子自然也越来越晚，基本上很多孩子青春期的时候，父母都处于中年期或者更年期。父母自身的压力和情绪也会导致和孩子沟通的时候出现问题，很多父母觉得自己孩子暴躁，易怒，其实自己何尝不是呢？
2、习惯和失去当父母面对朝气蓬勃的青春期孩子的时候，有时会感觉招架不住，是因为父母已经习惯开自动挡的车了，每天按部就班，甚至十几年如一日的，起床，做饭，吃饭，上班，下班，回家，做饭，吃饭，睡觉，毫无波澜的日子，因为孩子的青春期开始变的不同。
孩子从听话开始反抗父母的权威，自动挡需要换成手动挡的不适感会让父母无所适从。
同时，我们都从青春期走过来的，看到这个时期的孩子的时候，我们会感觉到自己的缺失。孩子的欣欣向荣恰好反衬了我们日常生活的枯燥。
心理学家普遍认为我们在别人身上看到的东西会让我们想起自己所缺失的东西，这种提醒会令我们沮丧，失望，愤怒或悲伤。
应对青春期孩子的三个方法1、成为他，理解他当我们无法忍受青春期孩子易怒暴躁的时候，很有可能是因为那让我们想起了困扰我们自己生活的事情。
青春期的孩子可能更像一面镜子，和他的互动映照了父母性格和生活的缺陷。
我们对于青青春期孩子的强烈情绪反应恰好可以提醒自己，对自我内在进行探索，而不是仅仅对外在做出反应。
这个时候，深呼吸，想一想，我们的大脑一生都在成长和完善，我们一生都在学习。我们在青春期的时候和现在的孩子相比有什么不同吗？
父母的自我控制会成为孩子成长的榜样，同时更多的理解他们，把自己当成他们，可以让孩子更愿意去接受来自父母青春期的成长经验。
2、管理他，训练他面对青春期孩子父母是无法全面放手不管的，虽然管可能发生争吵，但是不管则可能发生无法接受的事件。
这个时期的孩子勇于创新，有冲劲，但是他们并没有完全形成自己的价值观，危险防范意识几乎为零。此时他却需要自由，这个时候我们不是限制他，而是训练他掌握方法。
在多动症的训练中有一个非常好用的游戏“停下，想一想”，是说当遇到事情之后，锻炼孩子告诉自己，不要冲动的去进行下一步，而是先告诉自己停下，然后告诉自己想一想先做什么，再做什么，而不是盲目的去做一些决定和事情。
这个方法同样适用于青春期的孩子。父母需要专门找时间和孩子玩这个游戏，通过练习，让孩子内化这样的习惯，孩子自然就可以控制自己冲动的性格。
3、相信他，引领他青春期孩子想要独立，想要自由，虽然能力有限，但是他们渴望独立的去做一些事情，这个时候父母需要相信他。
虽然父母内心可能有万般的不情愿和焦虑，但是要相信孩子已经长大，他们能看到很多我们看不到的东西，也有很多解决问题的奇思妙想。这时候相信他有解决问题的能力，如果自己还是不放心，我们可以通过提问题的方式，引领他思考的更全面。
我的一个朋友，因为是否买手机和孩子陷入了僵局之中，他本想来找我要个规则然后跟孩子说道说道，而我的建议是听听孩子怎么说，让孩子自己给个计划出来。
当他告诉儿子，想要手机可以，你给我一个买的理由和使用计划，并且写清楚手机使用规范，如果我可以同意，咱们就买。
后来那个孩子真的拿出了一份自己设计的手机使用规范，然后在爸爸的引导之下，这份规范越来越细致，最终孩子获得了自己想要的手机，爸爸让孩子学会了自我管理。
很多时候当孩子想做一些事情，父母担心的时候，多问问孩子“你准备怎么办？然后呢？"听听孩子的办法，然后帮助孩子分析利弊，最终让孩子自己做出更适合自己的选择和规则，往往孩子更愿意执行自己定下的规则。