小拓展，大竞技，蕴人生哲理
秋风习习， 煦阳暖暖，微湛的天空终于拨去阴霾，露出明媚的笑脸，车内的我们更是喜笑颜开，一路说说闹闹，行进在去往怀柔拓展基地的路上。
大约一个小时的车程，我们就到达了此次活动的目的地—怀柔影视拓展基地。首先是教练带我们进行集体游戏活动，拍拍肩、捶捶背、拉拉手、圈圈跑，几个简单的小游戏，就拉近了同事间的距离，亲昵的动作，幽默的话语，不由得引起大家一阵哄堂大笑。难得的外出活动，大家可以释放工作的压力，此时，朗朗脆脆的笑声，让所有的疲惫一扫而去。
带着这种愉悦的心情我们进行了分组，四个团队分别起名为“勇者队”和“亮剑队”“暴风队”“对对队”，铿锵有力的口号与队训，让各队队员精神振奋，激情澎湃。
第一个团队竞技项目是高空断桥，就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米，要求队员爬上8米的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回，要求队员完成两次跨越。
教练仔细的讲解了动作要点以及注意的安全问题，队秘代大哥第一个示范，队员们一起击掌加油，只见他镇定自若的爬上8米高空，自信坚毅的跨越断桥，轻松自然的完美落地，大家不约而同的为他鼓掌。而接受挑战的女队员也不甘示弱，素梅大姐勇敢地攀上8米高空，虽然在接近断桥的一刹那，有一点害怕，但她还是勇敢向前迈了一大步，成功的跨越了断桥，雄赳赳气昂昂的站立在高空向我们挥手示意，挑战成功的喜悦激励着我们。女队员们战胜了胆怯，越来越勇猛。我也是第一次站在这么高的空中，看着断桥，觉得既刺激，又惊险。心里有小小的紧张与胆怯，耳边清晰的响起下面同事的加油声：“别紧张，别往下看，看前面。”“加油加油，你是最棒的。”听到大家的加油呐喊声，我心中充满了力量，先闭上眼，深呼吸，然后大胆的向前走，终于成功跨越断桥。其实，它并没有想象中那么困难，那么害怕，只要你勇敢地迈出第一步，你就战胜了恐惧，离成功又近了一步。就如教练所说：“你站在下面，在仰视它，所以觉得困难不可跨越，可你真正站在那里，平视它，它并不是那么不可超越。直到你成功的跨越过去，你在俯视它，其实它不算什么。”教练关于仰视俯视平视的一席话，让我感受颇多：工作与生活中，我们都需要勇气，突破心理极限，来勇敢地面对困难和接受挑战，不断地超越自己，激发自己的内在潜能。你会发现，每个人都有不一样的自己。
生死电网，是队员们记忆深刻，也是所有队员进行的最辛苦的一个项目。队员们必须在规定的时间内穿越面前的一张电网。不能触网，因为网格小，队员们又不懂得方法与协作，因此出了小小的意外，在抬送与传递过程中将王老师摔在地上，疼痛让王老师流下了泪水。队员们也是十分心疼，内心懊悔不已。“你们那边别着急，慢慢接送，别用力拽。”这时，队长发布指令，如何接与送人，在传递过程中注意什么，如何分工与协作，做了具体的讲解，在下面的传递中一次次成功运送过网，这让大家欣喜不已，欢呼雀跃起来。
信任背摔，也是队员们热衷与喜爱的项目。队员依次站在1.5米高的背摔台上，背对队友平直倒下,全体队友在台下伸平双臂将其接住。队员们在教练的提示下，依次走上平台，挑战背摔。队长李大哥是第一个接受背摔的，他笑眯眯地走上平台，自信地对着队友喊：“准备好了吗？”下边的队员齐声回答：“准备好了！”霎时，只见他身体笔直，动作协调，轻盈地落到大家搭起的“保护垫”上。就这样，队员们一个个走上前去，接受挑战。
古人云：人心齐，泰山移。我们也常说：“团结就是力量”。这两个项目，充分发挥了团结协作的力量。看似简单的竞技活动，却蕴含着深刻的人生哲理：在任何的工作与活动中，不可忽视团队的力量，队员间要齐心，每个人都要明确个人的目标与分工，与他人合作，形成强大合力，这样就能有效完成任务，提高效率。其次，工作与生活中，要信任彼此，加强沟通，激励其他伙伴士气、端正态度、增强团队凝聚力，这样的团结协作，就会营造一种和谐互助的氛围，积极踊跃的迎难而上，任务与挑战会一攻而破。
一天的活动，没有离开这一方小天地。小拓展，大竞技，我们每个人都在项目进展中增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，锻炼了自己的胆识。没有什么不可能，超越自己就能够创造奇迹。
拓展活动是短暂的，而影响是深远的。通过这次拓展训练，让我联想到实际的工作，我也是受益匪浅，我们每个人在社会上生存与发展，做任何事情都不可能单单靠自己去独立完成，我们要学会与他人合作，加强彼此的了解与信任，在团队的相互的协作中提高工作效率。其次，我们整个学校是一个大集体，一个坚不可摧的战斗团队，整个团队必须有强大的凝聚力，每位教师对整个团队都要有强烈的责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，每位教师都积极热情地参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功，从优秀走向卓越。
小拓展，大竞技，蕴含着深刻的人生哲理。一天的活动，意犹未尽，拓展结束，而思考却永远在人生的进行中。