终其一生，我们都在等待一个看见自己的人。
——小王子
☀
给你一束光，你会借势向上
01.
一直被"看不见"
……
有一次课间，
我的座位刚好在窗边。
受惊的麻雀到处乱撞，周围的人吓得不轻。
便又开了会儿窗户，小心地把蜜蜂也赶了出去。
我做完这些正要坐下，
班长在后面给我鼓起了掌，
连蜜蜂都注意到了，
我感觉班长在发光！
02.
与其说是发现自己，
太想要被他发现了！
所以我想，所谓“被发现”就像是，
我努力去顶峰找你啊。
后来我考了年级第一。
高考路上，感谢有您，
仅表敬意。
——凌晨
03.
让我觉得很暖心。
我顿时泪流满面，
我在成长。
生命很厉害，
当它给你一束光，你真的会借势向上。
——xxxxxxxx
?
虽然后来分手了
04.
最后在我的哭泣声中狠狠地说：
太欺负人了！
虽然后来我们分手了。
——lily
05.
有一次，我因为做错一件事很低落，
是不是我现在说你很棒你也不会信？
那我支持你继续贬低你自己。
我听完这句话莫名其妙冷静了下来。
后来我问他，他说：
我只是觉得在那个情况下，你骂自己会舒服点，
安慰你，你也听不进去吧。
太了解我了！
现在的我很少再那样自我贬低了。
——梨子皮
❤
从没有人觉得，我累了是需要休息的
来自陌生人的看见
06.
在一个周五的下午，刚下班，
我像往常一样倒三趟车回市里。
就在我等第三趟车时，
我感觉我的腿疼得快站不住了
（上班站了整整一天）。
只好和候车椅上一个抱着孩子玩的阿姨说：
“阿姨，可以麻烦您把孩子抱起来吗？
我想在旁边坐一会。”
阿姨听到后，
一边将孩子抱起来，
一边对孩子说：
“来我们让阿姨坐，
阿姨累了一天了，让阿姨也休息一下。”
那一刻，我的眼泪都快要掉下来了。
那条路线我走了两三年，
我好像自己都习惯了，
从来没有人觉得我累了，
需要休息一下。
——匿名
07.
队伍很长，前后都是人，等着买车票。
旁边一个窗口开了，
大家涌了过去。
一个妈妈一手牵着孩子、一手推着箱子,
肩上还有一个挎包，往队伍赶来。
看到她无力地样子，
我慢了下来挡住后面人的路。
大叔用手臂撇过我的肩膀，
用手掌把我推出了队伍，
边走边说：
“小姑娘不往前钻，占着位置，
不知道脑子里想什么。”
一个上海阿姨站在旁边，伸出手来，
指着队伍，和我说：
“你是想让让那对母女的，是吧。”
被发现了，
我不好意思地笑了笑。
她继续说：“哎，是啊，我看出来了。”
她的话像一个小石头，
掉在心里，水波纹慢慢扩散到全身，
人在其中，载浮载沉。
——施云峤-Eva
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我的难堪
被一个“不太懂事”的孩子当众揭穿
被孩子看见的大人
08.
我是一个残疾人，
在我小时候经常，会有人告诉我：
你都这样了，还要怎样努力。
那时候小，
不觉得自己和别人有什么不一样。
大学毕业时由于身体原因教师资格证没有拿到，
后来找工作处处碰壁，
不敢跟任何人倾诉，
因为身边人安慰的话会变成一根根刺扎进心里。
可是在昨天，
一直辅导作业的一个孩子对我说：
“老师，你一定有一段时间觉得自己卑微吧！”
当时眼泪差点掉下来。
没想到对我说这句话的是一个“不太懂事”的孩子，
所有人都在对我逃避的话题，
他说出来了。
——匿名
09.
宝宝在爸爸说了妈妈之后，
仿佛是自言自语地说：
“如果对一个人要求太多的话，Ta会累的。”
妈妈心里好暖。
——普通人
?
最有力的看见
莫过于自己看见自己
——珊珊
10.
小时候父母对我说，
我不要太善良，会好欺负。
爷爷奶奶对我说，
只有我听话，他们才会爱我。
小时候发生在我身上的身材羞辱，
直到长大后也一直存有阴影。
于是渐渐开始压抑自己的感受，
明明是想做很善良的人，
但每次一善良就会责怪自己；
明明是想出去玩的，
却硬着头皮坐在书桌前学习；
明明觉得自己的身材刚刚好，
却为了想得到别人的夸奖刻意节食减肥。
甚至于在亲密关系中，
明明自己很讨厌对方这样的行为，
但是却笑着说：
没关系，你开心就好。
情绪压抑久了是会反噬的，
于是抑郁症找上门来，
把我杀得措手不及。
那个时候才意识到，
原来我自己是多么的重要。
我自己的感受和情绪，
自己的在乎和放弃，
本来就具有无比重要的价值。
甚至于我一直想要去避免和摆脱的坏情绪，
它也让我真实地体会到，我的雷区在哪里。
现在的我已经不会轻易地压抑和否定自己了，
甚至于当我重新陷入长久的抑郁时我也知道：
没关系，
现在不高兴的我才是真实的我，
不高兴就认真的不高兴吧，
没有必要非得高兴起来。
——wlj今天长点心吧
11.
当藏在心底的想法，
由于不敢表达或者不懂表达，
而无法传递出来的时候，
有一个人能准确地表达出你的想法，
那个共鸣和理解是很感动的。
但一直在寻找看见我们的人，
其实是很困难的。
更重要的，是我被自己看见。
感受自己的需要，感受自己的感受，
然后练习把想法、情绪和需求准确表达出来。
这样的相处方式，
可能让对方也更容易了解我，进而更容易看见我。
——迪加·AkiD
12.
我因为童年“被看见”的记忆太少，
以至于成年后就在吸引和制造
“不被自己和别人看见”的无限循环，
代价不小。
曾经，我唯独被英语老师肯定，
因此外语相关的能力就一直在这个
「积极循环」里行进至今。
在爱和支持中，人有正气面对挑战和困境，
但我知道痛苦也会让人成长，
它助长你的同理心，
也同时储备应对未知的适应能力。
我们最终追求的不是无止尽的爱和正面，
而是一种完整和平静的认识。
最后，我要说
这个时代更缺的是“相互看见”的能力和勇气，
我们没有什么可以真的遮得住，
与其压抑，不如直面真实，相互疗愈?
看完这些留言，我是很感动的。
就如同跟着他们一起，经历了被看见到看见自己的过程。
因为被看见过，因此也能够懂得去看见自己和看见别人。
成长路上，每一次被看见，都是滋养内心的养分；
而每一次看见别人，都在反过来，增强了我们对自己的认同和尊重。
同时，这也让我们在前行的路上更加轻松、自在、勇敢而有力量。
就像是小时候走夜路，长辈会站在后面说“你放心走我看着你呢！”，恐惧被看见后，我们终于敢步伐坚定地往前走。
今天呢，是10月10日，是第23个世界精神卫生日，也是看见心理发起的第一届「10-10“看见自己”全民心理节」
成长路上，如果你暂时看不见自己，别忘了我在这里。
往前走，“我”看着你。
我们准备了一个短片，送给一直往前的你，这一路，辛苦你了。
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