《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感锦集
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》是一本由石晶明著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(一)：只要身体暖暖的，百病自然消
随着天气越来越冷，最近单位的同事都被艾灸这件事圈粉了，主要原因是有人开始因为天气的转冷，各种小毛病随之而来。而被圈粉这件事是因为我们领导的现身说法，我们领导的“五十肩”就是因为艾灸而彻底痊愈的。要知道，她之前可是疼的胳膊都抬不起来，这次治好了，天天给我们安利艾灸这件事。
根据中医理论，人体产生的各种疾病，大部分是因为身体的循环不畅，才会导致各种疾病的横行无忌。换句话说，我们的身体只要暖暖的，很多亚健康方面的疾病就可以自愈。其实艾灸可以作为日常保养的方法，就像泡脚一样，每天可以艾灸一下，让自己的身体保养回归到日常的简单。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(二)：适合女人的艾灸书
在中医范畴里，世间万物只以阴阳定论。天为阳地为阴、一为阳二为阴、男为阳女为阴。阳中有阴，阴中有阳，阴阳可互转。阳者，为先天之真火；阴者，先天之真水。凡是炎热的，上升的，外在的，明亮的，活动的，均归为阳。凡是寒冷的，下降的，内在的，晦暗的，沉静的，均归阴。
《女人艾灸》编著石晶明，中国名家施维智先生嫡传弟子，悬壶济世40余年，在中医养生方面，具有丰富的临床经验。
《女人艾灸》这本书以女人为重点，讲述了女人易缺阳气，易沾湿气，女人多痰易低温，女人易体虚易伤肝。当女人出现如此些问题时，除了西医疗法外，还可以配以中医调理，书中就是以艾灸为手段的。
灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也，灼以艾火曰灸。施灸所用的艾叶，被李时珍描述为“服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”的神奇药物。中医学认为艾叶苦辛、生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴，理气血、逐寒湿，暖予宫，以灸之火，能透诸经而初百病。艾草可制成艾条、艾柱温灸外，还能与其他中草药制成汤剂供人内服。
艾灸将其燃烧时所发出的药力和温热刺激，熏灼身体表面的经络与穴位，来推动机体气血津液的代谢与运行，从而达到有病治病，无病养生的目的。《女人艾灸》介绍了几种常用的艾灸方法和辅助工具，帮助零基础的女性从零学起，不会灸的你，只要拿起这本书，从头到尾的浏览一遍，就能知其意了，书中还有清晰的穴位图，帮助你迅速准确的找到穴位。书中说艾灸可以养五脏，可以养颜，可以养身，可以助孕，总之，只要是女人会出现的问题，艾灸都可以发挥它的功效，帮助女人养出好气色，养出好身体，不过如果你正在担忧自己到底适不适合艾灸，那么，请翻看《女人艾灸》这本书，书中会给你答案，书中有介绍如何判断自己是否属于虚弱的体质。总之，这本书适合天下的所有女人。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(三)：艾灸 帮助你我
谈起艾灸，相信这个词语对于大家来说并不陌生，中医认为人体有着众多的穴位和经络，以及五脏六腑都是有着自己的功用，在很多年前，中医就开始用艾灸来治疗人们的一些疾病，并且取得了一定的成效。艾灸疗法简称灸，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借助炙火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。可是大多时候，大家谈起艾灸，脑海中想到还是怕烫伤皮肤，怕找不准位置，没有真正的掌握操作方法，导致艾灸的效用并没有得到很好地发挥，效果并不理想。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》这本书籍的作者是石晶明，作者是中医名家施维智先生嫡传弟子，同时也是知名医学科普作家。作者行医诊治四十余年，在这本书中，将其积聚多年丰富的临床经验与大家分享，并通过深入浅出的叙述，让人们更加容易理解与接受，非常的方便及实用。
本书一共分为六个章节，第一章暖养才能精气足，第二章是艾灸养五脏，第三章艾灸养颜，第四章艾灸养身，第五章艾灸助孕，最后一部分是常用艾灸的方法工具以及女性常用穴位的附录。从章节的设置中，可以看出，涉及我们生活的方方面面，艾灸能达到的效果也是非常全面，作者从理论联系到实际，特别针对女性的体质给出了常用的穴位图，针对于女性常见的虚弱体质，作者给出了一些比较常见的解决办法，通过一些经络的调整，来达到缓解、消除疾病的目的。书中不仅有精彩的文字讲解，更是搭配了多幅真实的操作图，图片中的穴位位置准确、清晰可见，方便女性朋友们的理解及操作方便。
很久之前刚刚接触艾灸，当时年少的自己感觉艾灸真的是一个神奇的东西，灸烟袅袅，是真的体会到艾灸的神奇之处，所以对我们老祖宗留下的传统文化，我真是真心的佩服。但是，不是说你想要艾灸就随意艾灸的。艾灸是需要进行合理选择，灵活运用，方能发挥灸疗最大的效能。要注意集中注意力，不要在施灸时分神，以免烫伤皮肤，那真的是不太好了......
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(四)：让古法变时髦
艾灸，拔罐，湿气。
这几个词汇是近年来比较高曝光率的词。因为我们现在人都比较注重养生了。什么“90后都开始养生了”，还有歌词里唱的“保温杯里泡枸杞”。统统都是代表着我们国人现今对于健康的重视。
我自己是一个胖妹纸，减肥多年，也是不断反弹。试过了很多方法，但是如今看重健康的我实在不敢再次轻易尝试了。因为爱读书，也着实买了很多关于养生的书本，进行充电。
说道“湿气”。正是近年来解锁的新知识，我们的血管拥堵，脉络也堵塞，都是湿气作祟。尤其是女性体内，寒毒的肆虐，深深的伤害着我们的身体。如今，似乎十个女人，九个有宫寒的，这个数据实在太过可怕。
书中介绍说，在艾灸的帮助下，我们可以有效，且针对性的去解决体内的寒毒问题。只有血液内清除干净了垃圾，病毒，气血的畅通才会反映在我们的面子问题上。这个效果真的是我所毕生追求的。
灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重点在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。
每种症状都对应3~5个特效穴位，从取穴到艾灸，一步一图，让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法，给你除艾灸外的其他有效方法，操作起来更灵活、方便。
看着这些书本的介绍，以及书中对于手法的解说。实在是简单易上手。
因为妈妈也是多年的寒体，总想着哪天有空，好好跟着视频学习一下拔罐，好为她好好服务一把，但是这本书中介绍的艾灸的诸多好处，并且简单易上手，打算看完这书就选几个合适的穴道，买点艾柱，为她简单的艾灸一下。艾灸，没有针灸听上去那么的吓人，通俗，简单。效果好。
还要书中全彩页的把所有穴位都标注的很清楚，完全可以跟着步骤一步一步的进行操作。
这是一本养生书，却没有那么多的术法令我们感到头痛。更是一本亲子书。可以让我们母女之间因为健康更加亲密。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(五)：真的是迷上艾灸了
艾灸究竟有没有用？我想拿我身边一个真实发生的例子就能说明（百分百真实）：我的朋友要孩子要了两年多也没有怀上，两口子双方都检查过没有任何问题，后来在医生的建议下，多参加体育锻炼同时接触了艾灸，过了一段时间，就怀上了。不一定全是艾灸的功劳，但是，绝对是有很大的帮助，所以我这个朋友到今天还在坚持艾灸，也把艾灸推荐给了我，而我，也迷上了艾灸。
而本书《女人艾灸：驱寒养颜补气血》在笔者看过的许多本关于艾灸的著作中同样属于上乘之作，作者石晶明老师作为中医养生保健的专家，行医诊治40余年，具有丰富的临床经验，而这也成为本书备受信赖的强大支撑。涉及到具体穴位，一定不要自己瞎琢磨，多听听专家的建议是必须的！
当然，在走入艾灸世界之前，我们首先要追本溯源，跟着老师的步伐一步步了解女人身体的本质，女人易缺阳气、容易沾上“湿”、容易气淤血瘀、体温低…而这一切，又与人体的经络穴位息息相关，经络穴位通，则身体好；经络穴位堵，则麻烦不断。而艾灸，恰恰就是作用于特定穴位，是打通经脉的助力与钥匙。
了解了缘由，接下来，当然就是具体的“破解篇”了。无论你是手脚冰凉还是脾胃不畅，无论你是皮肤暗沉还是痛经，统统都可以在书中找到对应的穴位进行艾灸疏导。养颜就灸神阙穴，养身就灸太渊穴，养五脏就灸足三里，当然其中还有更多更具体的分门别类，连治痘痘祛熊猫眼也可以用艾灸，感觉不能用神奇来形容，应该是博大精深、有容乃大。有了身体的小问题，先不要胡乱吃药，试试老祖宗的智慧结晶。如果说，针灸咱们没办法自己在家中操作，那艾灸完全就不必担心这个问题，一根艾灸条，再加上本书中详尽的指导，哪怕从没有接触过的人，也可以轻松上手。
自从接触艾灸以后，肉眼可见地发现自己在一点点变好，头天晚上进行艾灸，不仅睡的好，第二天上班也变得精神饱满。当然有些穴位自己不好操作，可以让爱人帮助自己，毕竟，爱美变年轻不是女生的专利，男生也同样可以艾灸神阙穴，两口子一起操作，男女搭配，事半功倍！（笑）
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(六)：想要漂亮好气血，驱寒养颜“有面子”，秘诀——《女人艾灸》
李时珍于《本草纲目》中提到：服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。所指之物是艾叶，而怎么用艾灸之，让其驱除寒气，保养容颜，保持气血充足呢？
《女人艾灸》中介绍了如何针对虚、寒、湿、淤、暖养进行艾灸；养好五脏，治疗失眠、调好气色，排忧解压，调解“情志问题”不做“早更女”；且巧用灸疗不仅可以淡色斑、去痘痘，除皱冻龄逆生长；还能够对过敏、眼袋水肿、养发护眼。艾灸通过对女人自身的调理，达到温四肢强肾通肝，升阳气、行气血、去湿补正气，调经暖宫助孕塑身等功效，从而让女人达到由内而外的持久之美。
石晶明是家传五世伤科的中医名家——施维智先生的嫡传弟子、中药养生保健专家。他有着四十余年的临床经验，一生致力于向广大群众普及健康知识，将一切的疾病控制或消灭在其萌芽的状态，进行预防治疗，从而达到“治未病”的目的。
《女人艾灸》中通过对女性各个病症的的举例，提出在相应的穴位借助艾叶或加上其他的中药成分，将其燃烧时所发的药力及温热进行穴位的刺激，从而推动机体气血津液的代谢与运行，最终达到有病治病、无病养生的目的。
书中清晰的配图、清楚的穴位标识，能使读者很好的识别身体的各个穴位。最重要的是文中对各个穴位的详细介绍，使得读者一目了然。读完后，读者们也能很好地根据书中列出的各式症状，找到相对应的穴位进行实践，这种方式更容易让广大群众接受。最终读其书而用之，真正能做到——学以致用。
石晶明先生在学习前人知识下、再加上自己多年的临床经验，用自己独特的方式，总结出这套针对女性艾灸的书籍，让所读之人受益良多。
如果，有想要驱寒养颜、补气血，去湿、补正气，调五脏或者想养发，乃至想助孕的女性，都可以看一看，了解一番。看完后可以根据书籍附录中提供的艾灸方法及辅助工具，按照女性艾灸的常用穴位进行艾灸，持之以恒，才能达到养生保健的效果，诚如《扁鹊心法》中“虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(七)：艾灸对女人很有好处
女性体质大多偏寒，而阳不足；这样身体就会出现虚寒之证，比如：手脚冰凉，宫寒，胃寒，经络不通，身体处处淤堵。尤其到了冬天，手脚悲凉的女人找不到“大叔”的单身狗更惨，冬天除了拿个热水袋来保暖度过，其实这样的方法也只是暂时的抵御的办法，其实我们更应该从里到外保养自我的身躯来保卫我们更好地健康。艾灸就是中国发展过程中出现的一种调理的方法，与艾灸女人天生一对。用艾灸的纯阳之热，温润女性的阴柔之体刚刚好。
小小艾灸作用大，能里到外解决女性烦恼，但是怎么艾灸，在哪里艾灸也是有讲究的。所以这本《女人艾灸：驱寒养颜补气血》的书籍就是刚需，能描述很多困扰我们女人的问题并在这些问题中找到有效的艾灸之法，从调理谈到养身，还在最后很贴心的描述艾灸方法及辅助工具，以及穴位速查表。因为艾灸就是注重穴位，所以该书籍在谈论了问题的解决办法后还特地的针对每个症状都对应3-5个特效穴位，长久以往的用艾灸可以见到一定的效果。艾本纯阳之物，艾灸补阳，可以迅速补充人之阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气、活血化瘀，温经通络。所以，艾灸不仅能治疗疾病，更能让女性呈现出由内而外的美丽。做完艾灸后，面色红润气色好，皮肤滋润色斑淡，延缓衰老精神好。
现在我们的生活好了，每个人对自己的身体也注重保养了，很多人知道艾灸的好处，所以常常借助艾灸帮助自己调理身体状况，包括我自己和我们的父母一样,也懂得养身与保养。例如在现实的生活中，我与我妈就是很好的列子，每天晚上，点上艾柱，翻开该书籍，对照这穴位来进行艾灸，似乎感觉整个冬天都不怎么冷了，而且我们进行了一个月的时间，我们对于这个方法感觉很有效果，至少寒冷这块有所缓解，手脚冰凉有所改观，而我的母亲呢，是深受静脉曲张的苦恼，虽然此书籍中没有谈论到此难题的解决办法，但是我母亲在其他方面按照书籍所做有所改变，这是表面的，更深层次的是我母亲观念也改变了，她说她以前的艾灸办法都错了，现在该书对我母亲来说就是一本教科书，严格按照上面的执行。不管怎么样，艾灸对女人很有好处，按照书籍正确的办法来操作事半功倍。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(八)：女人艾灸，不可不试
女人艾灸，不可不试
自来就对中医的东西感兴趣，喜欢闻中药的味道，艾灸是老早就知道的，但是没有尝试过，也有这个打算，但是自己动手却是不敢的，毕竟我实在认不准穴位这东西，但是很有幸得到了这本《女人艾灸》的书，作者是石晶明老师，中医名家施维智先生的嫡传弟子。
我不知道现在多少人会喜欢这种，但是我是挺喜欢艾灸的，一直想去试试，但是没找到合适的，只能是买买有艾叶的泡脚包，翻开这本书看了一下目录，我吓了一跳，我知道的艾灸功能也就比较常见的去湿气等一些问题，但是目录里的分类让我全面的知道了艾灸的作用，覆盖了你整个人，从里到外，从头到尾，全都可以用到。
分类很详细，用三个字就是除，养，助三个方面，第一章里面的除，除虚，寒，湿，瘀，暖阳，来自女性的常见问题，我相信很多人都有这些问题，我看的时候频频点头认同，第二章的养五脏，从五脏入手，我们常说发脾气是会伤肝，而艾灸让你心情好，我知道去湿气能减肥，但是没想到除脾胃虚寒也能去减肥，你腹部的“游泳圈”或许就是虚寒造成的，所以为什么减肥不下来，因为你找错了方子。
作为女人不仅要养体内，也要顾面子，多好的面膜，精华往上摸都没有效果，为什么，因为你用错了方子，翻开我们的第三章艾灸养颜，你一定会感叹一句原来如此。我一直觉得中医很神奇，翻到第四章的时候，先惊叹了一句“好多”，是的，整整一页面的目录，相比前面的目录是真的多，这一章是艾灸养身的，多方面，详细的把各种你的身体毛病都写了出来，然后提出了艾灸的用法，我已经拿着笔在勾选我需要的了，打算买艾绒来试试。而最后一章是关于孕妇的，我突然想起了甄嬛传里，安陵容早早就灸艾来保胎的场景，只能说艾灸真的很全面了。
你说你看淘宝的艾灸工具挑花了眼，不要怕翻到附录一，作者造就替你想好了，都告诉你该买什么，而对于我来说，我迟迟不敢动手的原因是因为穴位的问题，我弄不懂，找不准，但是石晶明已经把穴位速查表放在了附录二，等着我们翻开，去尝试了。所以你还在怕什么，买上工具一起过个有艾灸的冬天，当个美人，从头到脚，我的目标是冬天不再手脚冰凉，你啦！
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(九)：养颜，减肥，去湿，除寒
也许是养生的风刮到了我所在的小城，女人艾灸也渐渐热了起来，甚至小区门口就开了一家按摩养生艾灸的养生店。人到中年，健康的份量在心中也越来越重。比起生活中的物质享受，能有个不让人烦恼的健康身体才是更令人开心的事。
随着这股养生风，再加上每月倍受大姨妈困扰，也不得不开始关注和重视女人艾灸这方面的知识。痛经的问题，每次像害了病一样难受。去看过医生，说是不通则痛，要养血。也曾试过许多食疗的方子，比如保暖，比如吃红枣，喝红糖水，吃阿胶，泡益母草等。但是也许没有坚持，或许也是期间碰了凉的，冷的东西，对自己关心还是不够，如何对自己更好些？多看书，多学习，多实践，多体会。
进入视野的这本《女人艾灸：驱寒养颜补气血》作者行医40年，对女人养血，特别是痛经特别有经验，而这些也是我所急需的。《女人艾灸：驱寒养颜补气血》是一本对生活很有帮助的养生指南，能帮助普通读者了解什么是艾灸，艾灸有什么好处，艾灸有什么作用，如何进行艾灸等。即便是从来没有接触过艾灸的朋友，通过作者深入浅出的讲解，也可以轻松按图按步骤操作，为自己作艾灸。这本《女人艾：驱寒养颜补气血》写作用心，细致，仔细，一步一图，操作便捷，无论是人身体常见穴位还是调整身 的湿寒补气血方面都有独到见解，确实可以帮助读者朋友从生活细节里养生，从关注艾灸开始关爱自己的身体。
想来，有的时候，西医的治疗比较快速，但是有些治表不治理之感，因为小病治起来一下就好了，身体也没有重视，结果我行我素，过一段时间，小病又复发，反复不止，这就是现代生活工作节奏快速所致。但是中医不一样，中医更关注人整个身体的状况，更侧重内环境的平衡，于是中医重在调养，慢，而让人多注意平时生活习惯。《女人艾灸：驱寒灸养颜补气血》一本针对女性常见的虚、寒、湿、瘀问题，提出用艾灸方法养五脏，养颜，减肥，去湿，除寒，甚至助孕。读到这本书很欣喜，因为书里的问题基本都是女性必然碰到的问题，而艾灸之法能够针对这些问题一一给出疗愈之法，实在是女性的福音。
艾灸不难，但是要了解穴位，要对着图慢慢学习。不错，只要对身体好，值得花时间耐心学习。
《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(十)：神奇的艾灸
读《女人艾灸》 ——听雪7801 中医可谓博大精深，悠久流长。尤其药，石，针，灸。。是中医的，最为出名的手段，享誉世界。其中的艾灸，是温灸的一种。中医的一绝，他集治疗预防，保健于一身。更为神奇的是这个艾不仅可以制成艾条艾绒，新鲜的艾叶还可以食用。一样可以起到温脾胃的作用。艾灸属于中医外治的范畴。他一热量熏烤身体的穴位，使气血运行起来。从而起到通经活络，使新陈代谢运行起来。从而有痣病房病的效果。以治病的最高境界是治未病。这就是预防为主。多经典著作里都有火的使用，就是艾灸。从《黄帝内经》《扁鹊心法》《外和秘要》等，从这些古老的医书里边都能看到艾灸对人体身体的好处非常之大。 为什么女人更适合艾灸呢？这要从人体的结构来说起，因为女人属阴更容易缺阳，火属阳的。这就达到了阴阳互补，阴阳平衡的作用。有句俗语叫，痛则不通通则不痛。艾灸的目的就是打通不通。人的先天之本是肾气，后天之本就是脾胃。有研究表明腹部没事温升一度免疫力增强数倍。所以经常肚子冷，手脚冰凉的人可以利用艾灸进行暖胃暖脾暖肠。我让气血活起来，达到增强免疫力的效果。还有减肥美容的效果哦！有句俗话说的好叫。寒从脚下起，所以脚底上的涌泉穴经常艾灸的话会非常有好处。这个是什么你都是用的。脚后跟的地方属于肾经，经过地方。有时候会经常出现干裂，出现疼痛痒的情况。这就反映了肾精精气不足，间接说明肾气不好。艾灸是非常好的一个办法补充肾气。肾气足，阳气足，肾气是人的阳气之本。根本稳固了身体才能更好。 另外一个人体重要的器官就是肝。他是主神志和情绪的。很多人的失眠多梦，易醒就是跟肝有很大的关系，就是肝气不足。我偶尔也有睡眠不好的情况。月亏损则烦躁失眠。情绪不好。都是肝的原因引起的，所以要使肝气通畅就要疏肝。养肝就是养血。所以肝脏对身体非常的重要。女人的一生很多生理现象都是可以用艾灸。去做调理的。比如月经，生产，美容减肥都有很好的作用。就只要用到恰到好处。如果你对艾灸感兴趣，欢迎收看，《女人艾灸》驱寒养颜，补气血，让你由内而外的持久美丽。