教师也要警惕“考前综合征
站在冲刺的当口，每一位学生都成为了一名战士，以笔为戈，以梦为甲，书山题海中浴血奋战。为孩子们保驾护航的老师更是每天奔走在三点一线上，紧盯中考新动向，落实再落实每一个重要知识点，规划再规划每一节课的高效，寄希望于能在考前帮他们把薄弱环节找出来，把功课做足，不留遗憾。其紧张程度不亚于学生，但现实中却会出现“皇上不急急死太监”的现象。
于是便有了诸如：“你很有潜力，但粗心大意、懒惰的毛病什么时候能改改”的抱怨；“考试都迫在眉睫了，你还没有一点时间观念”的训斥；“考不进怎么办”“你这样子怎么行”的劝说；甚至还会为好多知识点没有复习而着急上火，左右为难。
如若这样，便意味着无形中我们已患上了不同程度的“考前综合征”。
如果不能很好处理这种现象，不仅会给孩子带来很多负面情绪，还会造成逆反心理，对教学形成很大的障碍。
比如上周我就深深的领教了一番：
“老师你今天心情是不是不好？”课代表紧随走出教室的我，轻声问！
“没有啊。”
“我反应一下民情呗？”
“速速道来！”
“有人说你带着情绪上课……”
我大吃一惊，后背发凉，瞬间冻在那里：“什么？情绪？没有啊？”他可能是没预测到我会有如此反应，也定在那里，刚才一脸的邪笑也一扫而光，支支吾吾的进一步解释说：“就是你如果笑着进班，我们会感到很轻松，如果表情很严肃的进班，我们就会心惊胆战！你最近变脸很快，前一秒还温柔似水，下一秒就厉声呵斥了……”
此刻，我的脑子里有千军万马经过，回放我这一节课的所作所为：复习了知识点，布置了复习任务，结算了背书任务单……这不是日常吗？没毛病啊！怎么说带着情绪上课呢？如果真有情绪，那也是班上那几个不争气的孩子把情绪带给了我，我还没来得及抽出时间找他们说道说道呢……但说到情绪一词，我确实吓了一跳，我最近确实过于紧绷了。
“详细说一下你的感受呗？”我回过神来，为了解除他的心里防备，我拿出最大的温柔，拍着他的肩膀说！
“你以前教导我当课代表不能眼里揉不进沙子，要学会与人为善，可你最近却很较真，还有些急躁……”
“比如说……”
“比如说：刚才课上，你看我们不在状态，用尺子狠敲了桌子，还严厉批评了几位混日子的学生。那些学生不仅不会领情，还会对你有意见。何必跟他们一般见识呢！（憨笑）还有感觉你复习的节奏太快了，布置的任务有些多，很多同学都有厌烦心理了，效率会很低……”
我这负责的课代表总能在第一时间发现问题并及时和我沟通，我很欣慰，更为感激。但一番话下来，让我如梦惊醒，课间和不同程度的孩子们做了交谈后，我进行了深深的反思。
一、警惕“考前综合征”
考前综合征通常表现在两个方面：
①患得患失，做事优柔寡断。
②心情莫名的烦躁、焦虑不安；情绪不稳定，易冲动、发脾气。
对于学生来说考前综合征可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，是由即将考试之前由于自己没有准备好或者自我催眠没有做好准备导致的。一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定，同时造成细胞内源氧缺乏，学习和考试效率降低。
对于老师如若出现“考前综合征”，一定要想办法让自己静下来，适当的运动，听听音乐，毕竟我们是孩子们的领路人，自己万万不能乱了阵脚。
二、知识点的复习，宁少勿多，慢是为了快。
知识之间是触类旁通的关系，把能学会的知识点砸实，比急功近利的要求数量明智的多。
首先如果孩子对一些知识点没有把握，帮他一起巩固，总结每一章的重难点，让他们明白复习时哪些需要花长时间哪些过一遍即可，不要一遍遍机械背诵知识点，给大脑留白。
其次教师应制定好复习计划，并把近几年真题做一遍，找出每一章都出了什么题，出了大概几分的题目，尽量做到具体到每一章每一节每一个课时。这样在给学生复习时就可以抓重点，把学生找不到的重难点帮他们找到。
最后如果孩子压力过大，可适当留时间让其做自己喜欢的事让其放松，欲速则不达，慢是为了快。
三、关爱学生，要懂得心理比知识更重要
不要把学习变成压力，否则它极有可能成为压倒你心态、身体的最后一根稻草。
出现“考前综合症”的孩子会表现在，安排复习任务与自己的能力冲突时，考试成绩不理想给自己带来压力时，想学又没有自制力的负罪感时，周围的环境对自己的复习和心理造成或多或少的影响时。老师这时就要做好心理疏导，毕竟中考不仅是知识、能力的较量，更是忍耐力，意志力，心态之间的交锋。健康的心理会让知识获得的效率翻倍或者更多。
四、张弛有度
学习像弓，拉得太满，会疲惫；拉得不满，会掉队。学习之道贵在有张有弛，以退为进何尝不可。车速太快需要刹车的时候就会打滑，不如步步为营，稳速前进。
首先在紧锣密鼓的复习当中，也不能忽视对学生学习兴趣的培养，没有乐趣的学习枯燥乏味，书本看了一会就产生了困意，迷迷糊糊的翻完了整本书，到头来，就只有时间流逝，脑子里留下一片空白。
其次在强调时间观念的同时要注重学生的休息，只有适当的休息，才能使精神饱满。
最后要注意学习的多样化．对于每天的时间合理规划，制定详细的计划，千万不要一整天做同样的事情，极易适得其反。
作为教师我们是需要和学生们并肩作战，但我们还有更重要的任务——保驾护航，我们不能一头扎进知识的海洋中，更不能把自认为重点考点的东西，一股脑全给他们。每个学生都是独立的个体，需要呼吸空间。我们要时刻保持自己的清醒，做好学生们的后盾，能让他们更加自信。
我们要学会时时的陪伴，远远的观看，细细的指点