《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》经典读后感有感
《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》是一本由Anne Rooney（安妮·鲁尼）著作，中译出版社出版的平装图书，本书定价：59.00，页数：2022-3，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》读后感(一)：像心理学家一样思考
心理学这门科学在快速发展的同时，也获得了越来越多人的重视和认同。心理学旨在解释和预测人的思想、情绪和行为，在理解人类心智的过程中起到了重要作用，使我们可以有效地理解自己和他人。
最近我读了《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》这本书，这是一本很好的心理学入门科普书，讲述了很多心理学上的研究发现。
心理学实际上与我们的生活也息息相关，因为心理学研究的主体就是我们作为个体的行为认知等内容。学习心理学的知识，能够让我们更好的了解自己，调节自己的情绪以及用合适的方法改善自己的行为。 在具体内容上，这本书谈论了一些有趣的问题，比如，做白日梦是在浪费时间吗？ 我们可能都有这样的经历，不管是在上学期间还是在工作中，都可能会出神地望着窗外，陷入到幻想之中。在这样的经历过后，我们可能还会有一些自责和懊悔，觉得自己是在无谓地浪费宝贵的时光。
我们在做白日梦的时候，确实会使得我们没有办法专注在其他的事情上。在有些时候，这可能会耽误事儿，让我们的工作没有办法顺利的完成。 不过，有心理学研究表明，做白日梦是一种避免无聊、沮丧感，保持大脑活跃的方法。在一次研究的被试人群中，75%的人表示他们做白日梦是为了缓解无聊。
还有无法反驳的一点是，很多灵感都是在这种看似虚度光阴的时间里获得的。灵感往往来的很快，遗忘的也很快，这就使它显得非常珍贵。
最近我看到一些新闻，非常的触目惊心，在对坏人批判之余，人们也开始思考一个问题——为什么有些人会见死不救呢？其实这不能单纯地归结于人们的冷漠，在心理学上也有一些相关的发现，能够更加准确的解释人们的行为。
那些没有提供帮助的人并不是对受害者无动于衷，他们也表现出了担忧和痛苦的症状，包括出汗和颤抖。没有其他参与者时，那些没有提供帮助的人更有可能采取行动。当有其他人的时候，他们显然希望其他人能伸出援助之手：他们依靠别人来做这件事。
在采取行动之前会下意识的去衡量自己行为的后果，这是一种自我保护，也是一种本能。在很多情况下，人性的冷漠与否并不能解释一切。
像心理学家一样思考，我们也能够成为更加理智，更加冷静的人。心理学还能够帮助我们拥有更加自由的人生，更加亲密的关系，更加幸福的体验。
《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》读后感(二)：《你为什么还不开始》：走出固定思维，迎接美好未来
有一次，我在街上遇见好朋友菲菲，望着她一身肥大宽松的运动服，我调侃道：“把你老公的衣服穿出来了？”
她笑着回我：“才不是呢，这是杨洋新代言的服装品牌，男款最小码。”
菲菲是杨洋忠实的粉丝，但凡杨洋代言的品牌，她都要收入囊中。
安妮·鲁尼在《你为什么还不开始：像心理学家一样思考》中指出，这种对名人观点和生活选择的迷恋，被称为“光环效应”。
《你为什么还不开始：像心理学家一样思考》，这本书由27个好玩的心理学议题组成。例如：我们为什么起床困难？你成为最好的自己了吗？微笑会让人快乐吗？彩票值得买吗？关怀会宠坏孩子吗……
本书作者安妮·鲁尼是剑桥三一博士，曾是世界最著名的科普图书大奖，安万特科学图书奖的入围作家。
这本心理畅销书籍，通过生动有趣的故事案例，帮我们走出原有固定思维，重新看待人生，迎接美好未来。
我们常说：“知识改变命运。”但是，却很少有人知道：“知识改变大脑。”
在我们乘坐出租车时，司机都会根据手机上的GPRS定位系统，按照地图指示的路线，开往乘客指定的到达地点。
但是在伦敦，由于道路纵横交错，GPRS定位系统无法识别具体位置。所以，司机们需要通过记忆，记住25000条大街小巷。
时间一长，伦敦出租车司机在反复记忆中，大脑也产生了不同的变化。根据研究结果表明，他们大脑中海马体后部明显大于对照组。
伦敦出租车司机从业时间越长，海马体对比越明显。科学人员还对退休后的伦敦出租车司机的大脑进行了扫描，发现他们的海马体已经缩至正常范围。
由此可见，大脑和肌肉一样，需要反复练习，才能发挥更大的作用。正如爱迪生所言：“天才是由1%的天分和99%的汗水组成的。”
所以说，只要肯努力，人人都会成为一个优秀的人。
除此之外，《你为什么还不开始：像心理学家一样思考》这本书还颠覆了我以往的认知。
原来，喜欢睡懒觉，不是因为懒，而是每个人的生物钟都不同。早睡早起或是晚睡晚起的习惯，都是一种生理倾向而已；原来，白日做梦不仅可以让孩子更快乐，还可以让他们更富有创造力……
《你为什么还不开始：像心理学家一样思考》这本书，通过若干个小故事与科学研究结果，让我们更好地解读世界，了解自己，以及未来的人生之路。
《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》读后感(三)：改变刻板印象，先DO后BE,做喜欢的自己
我自律力差，从没早起过。
我太懒散，总是追剧、刷手机...不求上进。
我拖延症很厉害，上月任务到现在还没完成。
我心理素质差，每次面试我都紧张得不得了。
......
你是否给自己贴过类似标签，有深深的无力感，觉得自己无药可教？
惯常认为，你是个什么样的人，就会做什么样的事。如果你是自律的，你就可以做到早起读书；你自律力差，所以很多事情不能坚持......
当认定自己是什么特质的人，就会默认自己会做什么事。我有严重的拖延症，所以做事很拖拉，如何改变这个定性？改变给自己贴的标签？是标签决定了我做成什么事，或做不成什么事，还是可以通过做些什么来改变自我评价？
《你为什么还不开始？像心理学家一样思考》，这本书的作者是英国的安妮·鲁尼，剑桥大学博士，她撰写了许多关于历史、哲学和科学的畅销书，在这本书中，探讨了27个好玩有趣的心理学议题，帮助人们理解如何学习、如何解读世界、如何与他人互动以及我们要成为什么样的人，其中说到关于“自我知觉”的议题。
这个议题是，“微笑会让人快乐吗？笑一笑心情会更好，这个说法是真的吗？”
开心自然会笑，但会因为先微笑而后开心吗？你怎么看？
我们评论别人，他是个什么样的人，会通过他的行为去推断，比如，他是个自律的人，因为他每天5点早起写作，已经坚持一年多；他是个懒散的人，因为他经常打游戏、刷手机，不学无术......
我是个好人，看到老人摔倒，我帮忙把他扶起来，我是”好人“，所以会”扶老人“，人格决定行为。
如果反过来，“我扶老人”这个行为，让我觉得我是”好人“，行为决定人格。
先be后do，你是什么人（be），你会做什么事（do），我们觉得理所当然；但反过来，先do后be，你做了什么事（do），也可以定义你是什么人（be）。
当然，如果评判一个人，不能以偏概全，因为偶尔做了某件事，就推翻他过往的印象，比如学霸偶尔考试失利，就认为他学习不好，这是违背常理的。
“自我知觉”对我们积极的意义是什么？在某个看法还没有完全被认可时，先do后be，帮助我们成就自己。在你想重新设立人设，或者想改变自己，想成为什么样的人，先do后be，先做事，再改变自己的刻板印象。
上大学后，我一个高中同学到一所新学校，活脱像变了一个人，过去内向不爱说话的她，变得开朗活泼、积极乐观，在一个新环境，抛开过去别人对你的印象，去做新的自己，更容易为你想成为的人设塑造形象。
同样，如果你想拥有自律、坚定等人格，不要先否定自己，思考拥有这样人格的人会怎么做？先做与之相符的事，慢慢走出原本给自己画地为牢的圈圈，甩下过去给自己贴的消极类标签。
心理治疗专家梅钦鲍姆提出”认知行为疗法“，是用来改善负面情绪的心理治疗理论。这个疗法的核心内容是，不是自我认知指导行为，而是行为反过来塑造自我认知。
小王被大家认为是个很懦弱的人，在单位总是任劳任怨，别人把累活给他，他不敢吭声，别人欺负他，他就受着。朋友鼓励他要勇敢，小王觉得自己是个懦弱的人，无力改变现状，朋友说你不用强迫自己要勇敢，先从小事做起，别人再请你帮忙做苦活累活，如果你不愿意做，先学会说“不”。
小王尝试，今天要拒绝别人一次，哪怕只是小声说“不”，在他卯足了心劲，低着头终于说出，“不好意思，我还有别的事"就仓皇逃离后，除看到同事诧异的眼神，也没被人说什么。心里很开心，我终于可以拒绝别人了，他对自己说，我要做勇敢的人，我也有自尊，之后，他懂得如何拒绝别人，慢慢地，对工作上有不同的看法，他也敢表达意见，变得越来越勇敢。
用行为来塑造自我认知，不但可以打造人设，还可以帮你养成好习惯，给自己重新定位，改变自我认知。
你希望具备什么特质，而具备这种特质的人会做什么事，你就去做什么事。
你想成为自律的人，先做自律的事，我先早起一星期，我每天睡前读书半小时，坚持打卡，慢慢地，我发现我越来越接近内心认可的那个自律的人。
我心理素质不好，每次面试都紧张，我想做个内心强大的人，面试前对镜子里的自己笑笑，告诉自己，做最好的自己就好，我已经准备充分，于是我从容优雅，侃侃而谈，不再那么紧张。
我拖延症厉害，提前把任务列入清单，我已经开始做，不管做成什么样子，”开始做“是最关键的，我不再是拖延症患者。
同事说我看起来太严肃，不敢跟我打交道，不严肃的人会怎样做？起码有亲和力，于是我提醒自己保持微笑，慢慢地，别人说我是个和善的人。
我很郁闷，先试着微笑，发现心情慢慢好起来。
.......
想改变消极的自我认知，这个观点还没有根深蒂固地影响你，请用行动改变认知，先动起来，帮你打造你想拥有的人设。
还可以借用榜样的力量，想内心强大，榜样是邓亚萍，她在遇到这种情况会怎么做？她有哪些品质？她会如何准备？像她一样行动起来，你也是拥有那样品质的人。
法国存在主义哲学家让-保罗·萨特认为，”无论我们是一个什么样的人，都是我们自己选择的结果。一个人是由他们的所作所为决定的，并且只有这一种定义方式。“你的人生你做主，你想成为什么人，想具备什么特质，做与之相符的事，行动起来，一切皆有可能。
释一行禅师说：”有时你的快乐是微笑的源泉，但有时微笑也可以是快乐的源泉。“快乐时会微笑，微笑也能让人感到快乐，想要心情更好，不妨先笑一笑。