“我爱你，我想和你好好说话”（深度沟通好文）

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　　作者:凌双,文章来源:遇见in飞凡心理(ID:fei-xinli

　　说话之伤，都是暗伤；自带缓释效果，若无人点醒，至死不知蔡康永

　　创伤心理学的研究显示：言语上的虐待无异于灵魂的谋杀不断地批评辱骂轻视不合理的期待等等，会像身体伤害和性伤害一样，给人带去创伤和羞耻感

　　这种情感上的无形伤害，甚至远比其他形式的伤害更为持久深远

　　心理学家苏珊·福沃德博士在中毒的父母中说，小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念

　　蔡康永说：说话之伤，都是暗伤，自带缓释效果若无人点醒，至死不知

　　你永远不知道你一句无心的回答，对亲人造成的伤害有多大

　　最近，台湾的一则广告，就做了这样真实的测试

　　他们以广告试镜为名，邀请了几组家庭面对镜头，试镜者回忆对亲人语气不好的场景而此时，另一个房间的家人打来电话，催他或她赶紧过去试镜者被要求模拟当时的语气，不知情的家人却当了真镜头记录下的，是家人的失落沮丧甚至眼泪，当然，还有试镜者深深的内疚

　　-1-

　　家庭一 

　　四五岁的女儿在摄影棚等妈妈一起试镜，可妈妈还没到

　　心急的女儿连着打了两三通电话

　　可等待她的，不是温柔的安抚，而是同样焦急，甚至不耐烦的回答：

　　你要干嘛？我在骑车快要到了！等一下！

　　是要怎样？烦耶干嘛？一直打！你一直打干嘛啦烦咧！拜拜！！

　　随着妈妈语气不耐烦的加强，女儿的表情从失落委屈最后挂了电话，忍不住就哭了

　　而在隔壁摄影棚的妈妈，直到看见工作人员提供的当下视频，才知道原来自己不经意的情绪性回答，给女儿造成的是深深的伤害

　　-2-

　　家庭二 

　　一家三口女儿已经工作，爸妈在摄影棚等她从路上赶来

　　妈妈拨通女儿电话，还未开口，就听见女儿一句：

　　喂，干嘛啦？

　　妈妈瞬间有些小心翼翼：诶那个，他说你要赶快过来啊

　　在稍稍催促了几句后，女儿在电话里快速答道好啦，先这样拜拜

　　几分钟后，妈妈再次拨通女儿电话：

　　我都快到了你干嘛一直打啊

　　我就快到了啊，我在走路哪知道多久会到

　　此刻，妈妈的脸上，是低沉，委屈，还有一丝不知所措

　　隔壁摄影棚的女儿看到妈妈的表情

　　鼻子突然一酸：

　　她说：站在自己的角度想事情，没有办法顾到别人感受所以当你真的看到的时候，你会很难过因为你不想伤害他

　　-3-

　　家庭三 

　　老爸拨通女儿电话：

　　我在路上了，等下再打给你好不好？

　　我在路上

　　老爸再次拨通女儿的电话：

　　不是跟你讲过，我快到了吗？先不要打了啦，烦诶！

　　不要烦啦，拜拜

　　老爸本来还在电话里想和女儿开玩笑，但当女儿说出不要烦啦的时候

　　他的笑脸，顿时消失了

　　尽管像视频中的所有家庭那样，女儿终于像老爸说出了那句对不起

　　但，亲子沟通中随处可见的语言伤害，并不像视频中那样被我们时时刻刻注意，时时刻刻修复

　　-4-

　　为什么对亲近的人有时候往往会更不耐烦？

　　有人分析，这源于我不会受到伤害的潜意识，其实是一种更为亲密的心理体验

　　心理学家认为，人类经验的核心是个体分离带来的存在性焦虑，而建立亲密关系正是为了应对这种基本感受一旦亲密关系因为种种原因被打破，断裂感带来的将是恐惧与空虚

　　试着想想，如果你所在乎的人，言语行动间透露出敷衍冷淡或是厌烦来，你会不会也有心里一阵被掏空的感觉？

　　你一句无意的回答，对家人来说却是言语的中伤

　　而长期以往，就会形成内在的批判声音，这是一种内化了的批评声，常常存在于一个人的大脑中，会在他做某些事情或者评价自己时出现

　　有点像自言自语，但是却对自己充满了否定和批判，会让一个人变得更加自卑

　　在一些消极事件发生时，有些人脑中会出现这种声音

　　比如我不够好，所以好事情不会发生在我身上，

　　或者倒霉的事情就会发生在我身上，因为我一无是处等等

　　如果一个孩子在成长过程中总承受着外界的苛责与批判，他们人格中消极一面就会得到滋养，不断壮大，这一面被称为反自我

　　也就是说，常常被苛责的孩子，即便成年后苛责他们的人已经不存在了，他也会把这个人对他的态度变成自己对自己的态度，时常苛责自己

　　Facebook上一组亲子教育图片列举了坏父母的11种表现，其中有7种都是不好好说话造成的，例如：

　　如果你的孩子不能坚持自我，那是因为他们小时候你总是在公共场合批评教育他们；

　　如果你的孩子很容易生气，那是因为你给他们的赞扬不够，他们只有行为不当的时候才能得到注意；

　　如果你的孩子不懂得尊重别人的感受，那是因为你总是命令他们，不在意他们的感受；

　　如果你的孩子总是神神秘秘的，什么都不告诉你，那是因为你总是爱打击他们；

　　作为父母，你要非常清晰地意识到，言语伤害对孩子影响深远

　　它所有的痕迹都刻在了孩子心里，而且确实会改变人的生理结构大脑结构

　　若不希望自己的孩子带着一个受损的大脑结构一直到成年，就别在成长过程中用暴力语言伤害他

　　作为孩子，我们总免不了和父母发生一些观念上的冲突

　　我们可以默默地听，再慢慢安抚长辈

　　比如运用心理学的巴纳姆效应，进行一些积极的心理暗示

　　什么叫巴纳姆效应？就是人们普遍相信一个笼统的一般性的人格描述比如其实你表面逞强，内心却无比脆弱善良等

　　久而久之，长辈的唠叨慢慢减少

　　曾有个朋友就深谙这一点，当她的婆婆第一次对她各种抱怨的时候，她只默默地听着不做任何辩解，等老人气消了她跑过去对婆婆说：

　　妈，我知道你就是刀子嘴豆腐心这么些年来，你为我们付出了这么多，我心里清楚你是气头上才说这些气话，我才不会往心里去呢只是妈，人说火大伤身，我挨事小，你气坏了身子就不值了

　　后来她的婆婆脾气就变得好多了，逢人就夸她自己的媳妇通情达理，再也不对媳妇有任何抱怨了

　　奇葩说的老奇葩辩论之神黄执中说：

　　人生的困扰，说到底，十之八九，问题都出在人际关系而人际关系的困扰，说到底，十之八九，都是因为沟通出了问题

　　而心理学，这门研究人类心理发展过程的科学，应用到生活中，或许也就不过一句话：

　　如果爱，请慢慢地，好好地，和我多说一些话

　　-END-

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